Descartes33

Goedemorgen allemaal, mooie sfeer hier alweer. @Yvonne wat naar allemaal, neem vanochtend maar een extra bakkie thee. @de wandelaars & wadloper @Lika geniet ervan, even lekker tot rust komen. @knakker sterkte met de poes. Ikzelf kan helemaal doodziek worden als een van mijn poezen ook maar iets mankeert, hechting dat is een dingetje. Hoop dat het beestje er weer bovenop komt maar als ik jou zo lees heeft het een prachtig leven in huize knak. Ik heb weekend na weer een fantastisch drukke week op kantoor waar de stress en zinloosheid (rare combi eigenlijk) tegen de muren omhoog klotst. Sinds een paar weken ben ik weer modelvliegtuigjes aan het bouwen (niet op werk hoor, in het weekend). Dat deed ik een aantal jaar terug ook maar als zo’n ding dan af was kon ik het vaak niet laten even een fles whisky open te trekken, het dak op te gaan en die dingen met flinke kracht het park in te smijten. Vooralsnog staan ze netjes op de schouw naast de pot thee en komt mijn vriendin af en toe kijken en zegt “wat moooooi zeg!”, de schat. En zo drijven wij door op het schone water des levens. Veel kracht voor iedereen die het kan gebruiken!

Hi Roos, welkom, ook van mij. Goed dat je dit aan gaat pakken, het zal niet al te makkelijk zijn maar het kan je veel opleveren. Dat slapen is heel normaal, zeker de eerste dagen. Bij veel mensen herstelt zich dat snel. En die hoofdpijn ken ik ook, de kunst is om niet de conclusie te trekken “dit is het ook niet”. Veel succes!

Goed bezig @takeiteasy. Als ze tegen mij zeggen “kom neem er eens een” dan zeg ik doorgaans “dat is goed, kom dan morgen ff kijken, zelfde tijd, hoe ik erbij lig”. Maargoed iedereen in mijn omgeving weet inmiddels wel hoe ik met alcohol moet omgaan. In de horeca etc. kost het me trouwens geen enkele moeite om niet te drinken. Vroeger wel maar ik heb het geleerd. Bij mij ligt de valkuil in de eenzame avond. Maar goed dat leren we ook wel.

84,5 hier. Wisselt nogal snel heb ik het gevoel. Nou goed door het hier bij te houden zal er wel een lijn zichtbaar worden. Wel goed geleefd deze week, geen drank en salades als lunch.

Goedemorgen hier, gezellig al. Goed bezig @Sandro. Daar leer ik weer van, ik ging altijd drinken bij stress en piekeren. Dan is het even weg, daarna nog steeds want je hebt een kater (beetje alsof je de kiespijn vergeet doordat je pis drinkt) en dan sta je weer aan het begin van dat hele piekeren. De weg is lang maar we komen er wel. Sterkte @ikkanhet. Niet teveel googlen want dan kom je van alles tegen, als je het verstandig acht gewoon even naar de dokter. Fijne dag allemaal.

Hoi Roos, welkom. Wilskracht is een heel raar woord. Niemand kan een bepaalde wil in de praktijk brengen zonder daar de juiste hulpmiddelen en steun bij te hebben. De patronen in je hoofd zijn door alcohol op een bepaalde manier gaan lopen en daar kom je niet zomaar uit. Wat @lady jane hier ook schrijft. Ik ben vorig jaar, vanaf het moment dat ik er ongeveer zo voor stond als jij omschrijft (denk ik) acht maanden gestopt met Refusal, dan kun je niet drinken. Dat was fijn, maar het echte herstel (het geloof in jezelf) bereik je daar niet zomaar mee. Heb je weleens aan AA gedacht? Dat is voor mij een enorm stap maar momenteel werk ik daaraan. Ik ben meetings gaan volgen omdat het mij ook wel een aantal dagen of weken lukt maar volhouden niet. Ik wil mezelf dus voortdurend confronteren met mijn eigen alcoholisme, ook op momenten dat het goed gaat. Want dan lijkt er niets aan de hand, en dat is, paradoxalerwijs, het moment waarop ik het meest zwak ben, een drankje neem en in enkele dagen weer terug bij af ben. Goed dat je je hier hebt gemeld in elk geval. Tips en adviezen vind je hier overal en die zullen blijven komen, het heeft mij erg geholpen.

Goedemorgen allemaal, sterkte @Lieke7777. Druk hier dus weer snel naar boven. Na twee dagen op kantoor weet ik trouwens weer precies waarom ik dat thuiswerken zo hekel. Kleine dingen. Nou kop omhoog. Fijne dag allemaal.

Dat geeft helemaal niks @Maverick. Veel wijsheid en het leert mij veel om te lezen van iemand die echt een paar werelden verder is in het herstel. En het zet me aan het denken. Ik heb heel lang gedacht bij elke terugval dat het iets was alsof het begint te regenen als je buiten bent, dat het iets vreselijks is wat me overkomt en waar ik niks aan kan doen. De laatste jaren trek ik me vaak gewoon ergens terug in huis tijdens die binges. Met het idee dat ik daar niemand mee lastig val. Maar ik vergat daarmee dat als ik er op die manier niet ben, ook geestelijk natuurlijk, dat ik iemand anders helemaal alleen laat. En daar is wel degelijk iets mis mee.

Niks verkeerds volgens mij hoor @brazer. De Ieren, niet zoveel ervaring mee. Ik mocht de Schotten wel. Aardige kerels, goed gevoel voor humor. Heel, heel, heel radicaal in hun verslaving sommigen. Maar de mensen die ik in Schotse AA na herstel ontmoette waren even stellig in hoe noodzakelijk het was om te veranderen. Scherp, hard, maar altijd met een begripvolle noot als ze aanvoelden dat je die effe nodig had. Ik heb Alan Carr's Stoppen met roken twee keer gelezen. Vreselijke stijl inderdaad, al die zinnen en woorden in kapitalen, overal uitroeptekens. En ik rook nog steeds een stuk of 30 sigaretten per dag. Wat ik van hem begreep (en volgens mij heeft hij dezelfde benadering met alcohol) is dat je tot een soort fundamentele inkeer moet komen, waardoor je opeens alle gedachten die je verslaving in stand houden kunt identificeren als onzin. En dat het dan helemaal niet moeilijk is om te stoppen, hooguit een beetje ongemakkelijk. Hetzelfde lees ik een beetje terug in AA, na een "spiritueel ontwaken" wordt alles opeens duidelijk. Twee jaar geleden nam ik daar een soort rationele stelling tegen, ook tegen het Godsidee (of dat voor mij onbegrijpelijke toegevoegde "of zoals wij hem begrepen", en dan in de rest van alle tekst het toch wel heel nadrukkelijk over een Christelijke, persoonlijke, vaderlijke God hebben). Inmiddels is dat veranderd, ik denk dat ik niet in de positie ben, of beter: dat ik er geen zak aan heb om me argumentatief op te stellen tegenover zo'n benadering. Dat is winst voor me denk ik, maar moeilijk blijft het. Je kunt niet opeens je hele identiteit afleggen. Maar ik weet ook dat het die identiteit is, die schema's in mijn kop, die alles wel in stand houden, het roken, het drinken.. Maar goed, wat betreft leren, ik heb me zaterdag aangemeld (en betaald, wat dat aangaat) voor een online cursus die bij moet dragen aan stoppen met drinken.. Elke dag psycho-educatief materiaal over de gevolgen van, zodat je de dag lekker ingaat in de wetenschap dat het maar beter is om maar niet te drinken. Volgende dag zou je de eerste mail krijgen, nu dinsdag, niks van gehoord. Daar word ik een beetje chagrijnig van. Maar ik was toch al chagrijnig vandaag, dat zal er wel aan bijdragen. Fijn dat jij met Carr uit de voeten kan. En goed dat je eraan blijft werken. Keep it up!

Thanks @Cleo66. Ik ben inderdaad nuchter. Gister weer volle bak gaan werken. Zwaar, maar ook louterend. Het moeilijke moment van kantoor uit stappen en de supermarkt aankijken overleefd. Thuis is het moeilijk, al twee avonden een barstende ruzie, niet zo’n trek daarover uit te wijden inhoudelijk. Zo weer naar werk, vanavond AA. Vind het fijn om hier te posten maar ik sta een beetje op overleven en weinig tijd om mijn aandacht er goed bij te houden. Fijne dag!

Goedemorgen allemaal. Ik zit al vrij aardig in de dag moet ik zeggen. Ben kalmpjes aan de boel maar eens aan het schoonmaken. @Renaldo61 Sterkte vandaag. Effe naar buiten kan goed helpen voor de spieren. Beetje frisse lucht, beetje beweging. Voor iedereen: geniet van de zondag (morgen is het weer maandag...)

Dat lijkt me een leuk idee @Smaragd. Ik heb al wel een fijne online meeting die ik frequenter ga bijwonen. Een keer per week is in deze fase niet genoeg. En wat AA-literatuur besteld, vorige week al. Maar ik heb ook contact met lotgenoten nodig om veilig te blijven. Ik ga hard werken, terug de discipline van vorig jaar in.

Dankjewel @Maverick. Nee dat heb ik zelf veroorzaakt dat ze naar de winkel ging. Mijn patroon is dat ik op een gegeven moment mezelf ziek moet drinken. En dan kan ik helaas nogal overtuigend zijn. Ik ben ook niet boos hoor, niet uitgesproken ook, ik lag gewoon te balen. Mooi wat je schrijft over nederigheid. Zat ik vandaag ook aan te denken. Ik heb geen drank gehaald en het was moeilijk want ik had al snel het gevoel dat er geen reden was om het niet te doen. Toch alleen thuis. Wat een gebrek aan zelfrespect, daar schrok ik wel van. Toen heb ik me maar even goed gerealiseerd hoe dankbaar ik voor mijn omgeving, ook hier, mag zijn. Morgen start ik met online traject van 30 dagen droog. Dat lijkt me een eerste stap.

Wijze woorden. Actie! Dit is wel iets wat ik heb opgepikt hier. Een beetje de no-nonsens attitude. Niet eindeloos redeneren over oorzaken en redenen. Het huis is toch niet zo schoon als ik dacht. Een van de poezen heeft blaasontsteking, die loopt grit uit de kattenbak door het huis. Gelukkig wel een pijnstiller voor d’r.

Vervelend @Renaldo61. Sporten werkt goed hè @Lonster. Ik zou zo graag dichterbij zee wonen om te kunnen zwemmen. Maar ik ben na de werkdag vaak moe en wil dan liefst zo snel mogelijk voor de tv gaan hangen. Maar dat helpt ook niet echt voor het welzijn. Ik heb meer discipline nodig.

Ja ik heb het signaleringsplan er maar weer eens bijgepakt. Om de triggers beter beheersbaar te maken. Het is bijvoorbeeld een slecht teken als ik pijnstillers ga nemen, of slaappilletjes. In de kliniek liep iedereen ook de hele tijd om pijnstillers te vragen. Let it be, dat mag ik nog even leren. Lekker dat jullie allemaal even kunnen slapen. Geniet ervan.

Mag ik hier ook meedoen? Sinds ik dit jaar weer meer ben gaan drinken is de buik weer aan het groeien. Dat is helemaal niet nodig. En ik denk dat hier meedoen goed zal bijdragen aan een gezondere lifestyle. Ik vind mezelf best actief @Yvonne maar dat moet jij maar even inschatten. Ik weeg nu 86 kilo. 82 is voorlopig het streefgewicht.

Ik drink al heel graag thee. En vaak. Verveine is mijn nuchtere drankje. Het is ook nog eens heel gezellig, ik ga er bijvoorbeeld ook minder door roken. Op vakantie dronk ik alleen maar Spa Blauw. Lekker koud, geen prik, en dan uit zo’n mooie bron, dat voelde goed. Een soort anti-bier. Ja ik weet het allemaal heel goed eigenlijk hè. Als ik me daar nou eens af en toe aan kon herinneren.

Sterkte hoor en pas goed op jezelf. Had ik maar oxazepam. Of Librium, dat mocht ik twee jaar geleden een maand gebruiken toen ik er echt diep in zat, dat was een goede maand. Zo’n totale rust. Maargoed mijn huisarts zegt dat ik het zelf moet doen en zonder pillen en dat is maar beter ook. Het is mijn verslaafde geest die benzo’s wil. Ik moet dat misschien niet eens delen hier. Ik word er wel moe van. Ik moet die rust op een natuurlijke manier vinden. In thee bijvoorbeeld. Of in contact met lotgenoten. Hou vol @ikkanhet

Ze komt morgen pas weer terug. Het huis is nog vrij schoon gelukkig. Ik heb gezegd dat ik niet ga drinken, dat stelde haar gerust. En ik sta op het dagpact. Ik zit nu de serie House te bingewatchen. Dat is mijn “vaste” herstelserie. Ik vind het heel mooi maar als ik die dvd’s zie word ik altijd een beetje somber, zo is de associatie met drank en ziek. Hij zit nu in de kliniek, House, herkenbaar. Bloemen zijn een goed idee @Rosee. Weer even de goede Descartes uithangen. En nu volhouden.

Goed van je Rosee. Het is zo normaal alcohol maar niet voor mij. Ik ga de allergie nu accepteren. Ik kon ook voor 2017 toen ik ging bingen al niet met alcohol omgaan. Maar ja in studietijd zaten we met zijn allen al morgens aan de drank. Maar mijn vrienden zijn eruit gekomen, ik niet. @Lonster fijn dat mijn verhaal dit effect heeft. Ik ben overigens over de eerste craving heen. Langzaam begin ik een beetje opgelucht te voelen dat het weer klaar is.

Dankje ik ga me eens verdiepen. En vaker naar AA. Misschien is het goed om allereerst een maand te stoppen. Dat patroon uit. En er is meer nodig dan alleen stoppen.

Dankje @Cleo66. Die film ken ik. Veel wijsheid. En herkenbaar ook, die chemie.

Er gebeurt ook iets naars in mijn maag. Goed ik moet even wat positiever denken. Goed dat je dit al signaleert. Probeer van je nuchterheid te genieten. Goed bezig!

Ik ben vreselijk bang dat ik er niet meer uitkom.