Waldorff

Hoi @Bob zet mij er ook maar bij. Stop datum 10 december 2021.

Helaas belt mijn behandelaar net ziek af. We gaan een nieuwe afspraak inplannen

Goedemorgen. 5.00 uur op. Bakkie, half uurtje fitnessen, uurtje thema's lezen in mijn studieboek en dan richting kantoor. Vanmiddag om 14.00 afspraak bij mijn ambulant behandelaar / psycholoog samen met mijn vriendin. Dat wordt heel spannend. Fijne dag allemaal

Een terugval betekent niet dat je opnieuw moet beginnen. Je gaat verder waar je gebleven was succes met je herstel!

Goedemorgen allemaal. Tempo loopje gedaan, nu ontbijten en over een uurtje mijn Antabus halen. Fijne dag allemaal en beterschap @niks

Ik doe graag weer mee. Over 10 weken loop ik 3 afstanden op tijdens de NN CPC in Den Haag, dus er moet 5 kg af. Huidig gewicht 84,5 kg. Succes allemaal

Goedemiddag allemaal. Vanmorgen vroeg eerst 5km gewandeld. Voor de lunch met mijn vriendin gaan zwemmen in open water. Daarna hebben we bij mij thuis koffie gedronken en heb ik haar een brief voorgelezen die ik had geschreven i.v.m. mijn terugval eind november begin december. Ze was in tranen en zeer ontroerd in positieve zin. Er is weer hoop dat onze relatie het gaat redden. Ik wens jullie allemaal een fijne zondag

Sterkte

Goedemorgen allemaal. Allereerst iedereen de beste wensen! Gisteren om 21.45 mijn oordoppen ingedaan, telefoon op vliegtuig stand gezet, in bed een paar bladzijden gelezen in 'Tonic' en daarna in diepe slaap gevallen. Het is mij prima bevallen. Niks mee gekregen van alles. Op Twitter zie ik nu alleen maar selfies van dronken mensen die straks wakker gaan worden met een fikse kater. Dat laatste vind ik zelf altijd 1 van de grootste winsten van het niet drinken. Geen katers meer hebben Oh en 60 euro in de Staatsloterij gewonnen

Bedankt voor al jullie lieve reacties, doet mij echt goed Ik moet overigens wel toevoegen (was ik even vergeten), dat ik in oktober een 'kleine' eerdere terugval heb gehad met een paar glazen wijn. Daar is het toen wel bij gebleven, dus ik ben niet geheel abstinent geweest moet ik eerlijk nog bekennen. Dit was echter vrij onschuldig en eenmalig en dat heb ik toen wel met mijn vriendin besproken. Dit keer heb ik dus alles voor haar verzwegen en dat neemt zij mij heel kwalijk.

Goedemiddag allemaal. Een hele tijd niet geweest hier, maar na een terugval onlangs, wil ik het even van mij afschrijven. Na abstinentie vanaf 9 juli 2020 ging het op 17 november jongstleden volledig fout. Ik kreeg Corona en kwam thuis te zitten. Mijn vriendin en ik hebben een lat relatie. Zij ook besmet dus die zat ook thuis. Ik heb geen tuin, nog balkon dus daar zat ik dan, opgesloten. Structuur weg, ziek en verveeld. Om boodschappen in huis te halen besloot ik gebruik te maken van een app waarmee ze met een scootertje binnen 10 minuten voor je deur staan. Ik klikte ook een fles wijn aan. Waarom ik ben ik steeds niet helemaal over uit, maar ik deed het. Voor ik het wist werd 1 glas 2, 2 werden er 3 en binnen de kortste keren ging er een fles in. Het scootertje werd mijn dealer en ik zat binnen een week veel te veel te drinken. Mijn vriendin weet van mijn alcohol verslaving, maar ik vertelde het haar niet. 10 december had ik een afspraak bij mijn verslavingsarts. Ik was er slecht aan toe, had al die tijd vrijwel niks gegeten, alleen maar gedronken. Bevend werd ik wakker en moest met twee handen 's-ochtends mijn beker koffie vasthouden. Ik ben op de fiets naar de afspraak gegaan. Eenmaal daar moest ik blazen en de arts belde meteen naar verschillende vestigingen van Brijder om te kijken of er plek was voor een crisisopname voor een klinische Detox. In Hoofdorp was een bed vrij en als ik voor 17.00 uur daar kon zijn, mocht ik er heen. Ik ben halsoverkop naar huis gefietst heb wat spullen in een rugzak gegooid en ben de trein in gestapt. Ik kwam daarom 16.30 aan en ik ging de mallemolen in. Eerst naar het lab bloedprikken, kamer aangewezen, tascontrole, lichamelijk onderzoeken door de arts aldaar etc. etc. De uitkomst was niet zo fraai. Ik had een verhoogd risico op een zogenaamd 'refeeding syndroom'. Dit betekend dat je hele metabolisme van slag is door beperkte inname van voedsel. Ik was 6 kg afgevallen in korte tijd en ik werd gelijk op een streng dieet gezet van koolhydraat en suiker arm dieet. 4 x per dag werd glucose bij mij gemeten, ook 's-nachts. Mij glucose was rond de 14 in het begin en dat betekent dat je hyper hebt, waardoor je je nog zieker voelt. Na een aantal dagen ging het gelukkig een stuk beter en mocht ik weer gewoon alles eten en ging het lichamelijk met sprongen vooruit. Het moeilijkste was dat ik mijn vriendin moest bellen dat ik opgenomen zou worden. Ze was not amused. Hoofdreden; ik was niet open en eerlijk naar haar geweest en dat was voor haar een breekpunt. Een dag later belde ze mij op dat onze relatie voorbij was. In ontwenning kwam deze klap aan als een mokerslag en ik heb dagen zitten huilen. 3 dagen na de ergste ontwenning, kwam het besef wat de f*ck ik allemaal had aangericht. We waren zo gelukkig samen, alles in 1 klap weg. Ik ben nu sinds 10 december weer abstinent en ingesteld op Antabus, welke ik op maandag en vrijdag onder toezicht inneem. Ook de eerste afspraak met mijn ambulant hulpverlener/psycholoog en dat was heel fijn. Ik bezoek nu ook iedere woensdag een AA meeting (online ivm de Corona maatregelen) en ook dat biedt mij heel veel steun. Ik heb boeken van Ralf Mohren gekocht 'Tonic' en 'Droogte' en ben deze momenteel aan het lezen. Mijn vriendin en ik zijn nu 3 weken later wel on speaking terms, maar het ziet er niet naar uit dat het nog goed komt. Het hangt aan een zijden draadje. Ze gaat wel mee naar mijn volgende afspraak bij mijn ambulant op 4 januari. Ik zit vanavond alleen met oudejaarsavond. Ik heb geen zin om bij mensen op bezoek te gaan en te moeten uit te moeten leggen waarom ik alleen kom. Ook heb ik geen zin in drinkende mensen om mij heen. Ik sla oud en nieuw gewoon over, alhoewel het wel verdrietig maakt. Om 22.00 ga ik naar mijn bed, wekker om 5.00 uur en dan ga ik morgen 21km hardlopen. Ik wens iedereen een fijne oudejaarsavond. Hou het droog en gezellig. Ook wens ik iedereen een alcoholvrij, gezond en liefdevol 2022 toe. Waldorff

Tsja....

Ik wilde de roes

Ik had afgelopen weekend een terugval. Voel me echt klote. Vanmorgen huisarts weer om verwijzing gevraagd en dat loopt weer... Anderhalf jaar goed gegaan. Baal van mezelf.

83,5

84,6

Sowieso ook met halters trainen en buikspieroefeningen. Alleen val je daar niet zo snel mee van af (vetverbranding)

@Yvonne ik zet mij bij deze weer op de wachtlijst. Heb een knieblessure en herstel gaat zeker 2 maanden duren. Geen hardlopen tijdens herstel, dus dat word een hele uitdaging. Huidig gewicht: 84,4 doel: <80

Goedemorgen, TGIF! Meeting gisterenavond was weer goed. Vandaag halve dag werken en dan lekker met m'n meisje de zon in. Maak er wat moois van, fijne dag.

Heel veel sterkte Cleo...

Goedemorgen! Stupid 'o clock ook weer. Zo eerst maar een rondje hardlopen. Tot 13.30 werken. Vanavond meeting. Oh en vandaag precies 3 weken nuchter Fijne dag allemaal.

Goedemorgen allemaal, Halve dag werken vandaag, verder weinig nieuws. Alles z'n gangetje. Fijne dag.

Present. WEEKPACT 25-07-2020 Pytje ǝɥʎɹƃ Elkje Maja SanMiquel Renaldo Bol Waldorff

Joee! Nog steeds <80!

Goedemorgen. Dagpact: Roberto Waldorff