moderator

Beste Vlok, Ik zie dat je al bent verwezen naar waar je hier uitleg over kunt vinden. Dat staat bij de 'spelregels'. Mocht je dit willen, dan kun je in een pb dit laten weten. Als je nog vragen hebt, laat het dan gerust weten in een privébericht. Dit draadje wordt nu gesloten, omdat dit topic is bedoeld voor vragen over je drinkgewoonte. Vriendelijke groeten, de moderator

Beste forumleden We krijgen regelmatig het verzoek van forumdeelnemers om het account en de berichten voorgoed te verwijderen. We willen graag aan zo’n verzoek voldoen, maar vragen je rekening te houden met de volgende regels; - We verwijderen je accountgegevens; alle gegevens die je hebt opgegeven toen je je aanmeldde, inclusief je IP adres. - We verwijderen alle posts (berichten) die je hebt geplaatst, met uitzondering van de berichten waarmee je een thread (draadje) hebt gestart, omdat we die niet kunnen verwijderen zonder ook alle andere berichten in dat draadje te verwijderen. - De berichten van anderen waarin je naam wordt genoemd en de berichten van anderen waarin een quote van je is opgenomen. Tenzij hierin duidelijk privacygevoelige informatie over je is opgenomen. - We proberen deze acties zo snel mogelijk uit te voeren, maar beloven dat de gegevens in ieder geval binnen 4 weken zijn verwijderd. Hier kun je meer informatie vinden over de regels rond het verwijderen van je gegevens.

Beste Akkie, Ik denk dat het goed is om je verslavingsarts te vragen waarom hij/zij het zo belangrijk vindt dat je de refusal zes maanden blijft slikken. En als zijn/haar uitleg je niet kan overtuigen, dan in overleg met haar/hem te besluiten het af te bouwen en je hierin goed te laten adviseren en te laten begeleiden. Zelf voorgeschreven medicatie gaan afbouwen zonder begeleiding van een arts zou niet mijn advies zijn. Ik hoop je hiermee voldoende verder te hebben geholpen. Met vriendelijke groet, De moderator

Dag Change, Actuele wachtlijstinformatie van Tactus is te vinden op www.tactus.nl/wachttijden. Voor internetbehandeling zijn er over het algemeen geen wachttijden. Vriendelijke groet, de moderator

Je hoeft niet te vertellen wat het met je doet, maar je mag er natuurlijk wel bijschrijven dat het nummer je wat deed en dat je dat wilt delen bijvoorbeeld. Het kan ook zijn dat je het plaatst omdat je het vond passen bij een reactie uit de dagdraad, of dat je het plaatst om een geheel andere reden. De toelichting voorkomt dat het forum te vol komt te staan met nummers die 'gewoon een leuk liedje' zijn.

Denken jullie eraan dat jullie een toelichting schrijven bij de nummers die jullie plaatsen? Ik zie dat de toelichting regelmatig wordt vergeten. Met vriendelijke groet, de moderator

Beste Gipsy25, Ook als je al gestopt bent met drinken kun je het programma volgen. Het registreren in een alcoholschrift kan ook dan helpen om inzicht te verkrijgen in je moeilijke momenten, of juist momenten die je helpen het stoppen vast te houden. Samen met je hulpverlener bespreek je hoe je het dan het best kunt aanpakken, en welke manier voor jou prettig is. Ik hoop dat je hiermee verder kunt. Nog een fijne avond! Vriendelijke groet de moderator

Beste change, De intensieve behandeling wordt ook vergoed door de zorgverzekeraar. Je hebt net zoals bij de korte behandeling te maken met een wettelijk eigen risico. Wanneer je meer wilt lezen over de vergoeding en wettelijk eigen risico kijk eens bij hoeveel kost het (klik op link). Met vriendelijke groet, De moderator

Dag Jowan, Ik heb de naam gewijzigd in: "Jowan stelt zich voor". Vriendelijke groet, de moderator

Dag JoAnn, Als je vitamine B1 (Thiamine) door een arts krijgt voorgeschreven is het zaak je vraag aan hem/haar voor te leggen. Vitamine B1 wordt vooral voorgeschreven bij (chronisch) alcoholgebruikers om twee redenen: een verminderde opname B1 en in veel gevallen een verslechterd voedingspatroon zodat er geen B1 binnenkomt uit de voeding. Een chronisch tekort aan B1 kan ernstige gevolgen hebben (bv. ziekte van Korsakoff). Als je geen alcohol meer drinkt en je hebt een gevarieerd en relatief gezond voedingspatroon zou je voldoende vitamine B1 moeten binnenkrijgen. Een extra tabletje in lichte dosering kan geen kwaad. Vaak zit er ook een ADH (aanbevolen dagelijkse hoeveelheid) vitamine B1 in een multivitaminetablet. Ik hoop je vraag hiermee te hebben beantwoord, Vriendelijke groet, de moderator

Beste Akkordeon, Hartelijk bedankt voor je bericht. Enkele jaren geleden ben je succesvol gestopt met drinken en daarnaast andere dingen aangepakt, ook met succes! Knap dat je er zo'n ommekeer hebt kunnen maken. Je merkt dat de gewoonte om wat te drinken steeds wat meer uit hand is gelopen en de oude gewoonte er langzamerhand weer in is geslopen. Een oude gewoonte verdwijnt nooit helemaal, al kun je jezelf een andere aanleren, een nieuwe gewoonte. Soms hoeft er geen specifieke reden te zijn, waarom dit uit de hand loopt. Het is zeker zo, dat erfelijke aanleg hier ook een rol in speelt: je bent dan meer kwetsbaar. Je wilt graag weten waardoor het komt dat het uit de hand is gelopen met het drinken. Dat is zeker de moeite waard om te onderzoeken. Bijvoorbeeld met welke gedachten je jezelf toestemming geeft om te drinken, misschien hebben bepaalde situaties hier invloed op? Door hier onderzoek naar te doen, word je je nog meer bewust van wat een rol speelt in je drinkgewoonte, het maakt je meer alert. Je hebt jezelf al laten zien dat het mogellijk is om te veranderen: dat is je al eerder gelukt. De ervaring die je nu hebt kun je gebruiken om er weer sterker uit te komen en de verandering vast te blijven houden. Veel succes gewenst!

Dag Stopper, Het klopt dat je ontwenningsverschijnselen van stoppen met alcoholgebruik kunt krijgen. Echter is het met de hoeveelheid die jij dronk, 2 a 3 halve liters bier niet erg waarschijnlijk dat deze ernstig zijn of worden. Natuurlijk is het van een afstand niet te zeggen of jouw klachten hiermee te maken hebben. Bij aanhoudende klachten, dus langer dan enkele dagen, is het beste advies toch je huisarts te raadplegen. Wellicht is een verwijzing naar een verslavgingszorginstelling in jouw buurt ook een idee om je te ondersteunen bij het getopt blijven van cannabis an alcohol. met vriendelijke groet, de moderator

Deze draad is verplaatst naar benzodebaas. Met vriendelijke groet, de moderator

Beste Britt, Als ik je goed begrijp ben je recent ontslagen uit het ziekenhuis en ben je nu alleen thuis. Je hebt last van angstaanvallen en je zou graag meer steun willen hebben om deze moeilijke periode door te komen. Je bent momenteel onder behandeling bij Mentrum, is er een telefoonnummer waar je naar toe kunt bellen? In geval van acute vragen of problemen heeft een instelling een telefoonnummer waar je naar toe kunt bellen. Ik wil je adviseren om contact op te nemen met Mentrum of de huisartsenpost zijj kunnen je verder helpen en tips geven wat je het beste op te moment kunt doen. Sterkte! Met vriendelijke groet, De moderator

Dag JannekeW, Ontwenningsverschijnselen verschillen van mens tot mens. De klachten die je noemt komen vaak voor bij rigoureus stoppen. Je lichaam moet ontgiften en de verschillende neurotransmitters in je hersenen moeten weer een balans vinden. Mochten je klachten aanhouden dan is het wellicht raadzaam je huisarts te bezoeken voor een verwijzing of voor ondersteunende medicatie. Heel veel succes! Vriendelijke groet, de moderator

Beste Tobbertje, Hartelijk bedankt voor je vraag. Ik had gelezen op het forum dat je inmiddels al gestopt bent met drinken het afgelopen weekend, dat is een knappe prestatie! Het is goed dat je er zo over hebt nagedacht wat eventuele risico’s zijn het stoppen. Want deze zijn er wel degelijk inderdaad als je fors drinkt. Jij dronk niet dagelijks, maar wel enkele dagen fors. Dat betekent ook dat je op de dagen dat je niet drinkt, ook eigenlijk al ‘ontwent’. De verschijnselen die je beschrijft zijn de ontwenningsverschijnselen. Van een afstand is niet te zeggen wat verstandig is, omdat het daarvoor van belang is om je medische achtergrond te weten en dat een huisarts of een verpleegkundig specialist je lichamelijke conditie onderzoekt om een goed advies te kunnen geven. Eventueel is (tijdelijk) ondersteunende medicatie ook een optie. Ook is het aan te raden dat je de eerste dagen niet alleen bent, mocht je veel last krijgen van de ontwenning. Voor wat betreft de lorazepam is het aan te raden om dit af te bouwen en het gebruik niet ineens te staken. Ik wens je veel succes en zet zo door!

Beste Tomaatje, Hartelijk bedankt voor je berichten en je vragen. Allereerst wat me opvalt in je bericht is dat je je bewust bent van je eetgewoonten en wat daarmee samenhangt. Zo schrijf je over negatieve emoties die invloed hierop hebben, maar ook de verleiding van lekker eten of in bepaalde situaties kan overeten kunnen uitlokkers zijn om te gaan overeten. Eten om een prettig gevoel te krijgen of om juist nare gevoelens te verdrijven, wordt ook wel emotie-eten genoemd. Dit kan een probleem worden als er te vaak naar eten wordt gegrepen om met vervelende emoties om te kunnen gaan. Bijna altijd is dit een onbewust proces: het lijkt wel alsof die plotselinge honger zomaar uit de lucht komt vallen. Het is een soort patroon dat zich over een lange periode heeft ontwikkeld. Op den duur helpt een dieet de emotie-eter niet en ligt de oplossing in het onderzoeken hoe je op een andere manier hiermee om kunt gaan. Bewustwording hiervan is de eerste stap, een stap die jij al hebt gezet! Tijdens een behandeling zal de focus niet liggen op afvallen, maar op een regelmatig en gezonde eetgewoonte met een stabiel gewicht, waarbij je niet terug valt in oude gewoonte. Daarbij ligt uiteindelijk ook jouw focus: gezond worden. Je hebt al goede stappen gezet en bent naar een diëtiste gegaan die je ondersteunt hierbij. Het is goed om te kijken wat invloed heeft op je eetpatroon en wat je kunt doen om hier anders mee om te gaan. Tijdens een behandeling kun je hier verder naar kijken. Ik weet niet waar je woont, maar op de website van eten de baas kun je informatie vinden over verschillende instellingen in het hele land die daar hulp bij bieden. Veel succes gewenst!

Beste Christa, Hartelijk bedankt voor je bericht en wat goed dat je informeert naar vormen van hulp hierbij. Dat kan inderdaad bij verschillende instellingen. Heb je iets gevonden in je buurt wat je aansprak? Als je een intake hebt gehad, kunnen zij je adviseren wat eventueel passend bij je is en welke mogelijkheden er zijn. Een goede eerste stap is om dit te bespreken met je huisarts, deze kan je ook nog meer informatie geven. Ook heb je een verwijsbrief van je huisarts nodig om hulp te vragen. Misschien heb je dit al eens besproken met je huisarts? Op de website van Etendebaas kun je ook nog meer informatie vinden waar je terecht kunt met je hulpvraag. Daarnaast is natuurlijk ook de online-behandeling van Etendebaas een mogelijkheid. Veel succes gewenst!

Beste Edwin00, Als eerste moet ik zeggen dat ik de tip van MijnGerrit hierboven erg goed vindt. Er zitten veel ervaringsdeskunigen op dit forum die goede tips hebben. Er is namelijk niet 1 pasklaar antwoord op je vraag. Je idee om een tijd helemaal niets te drinken lijkt me een prima plan. Het werkt vaak erg goed om het een tijd helemaal te doorbreken, dus dan ook niet af en toe een wijntje. Het kan handig zijn om afspraken met je vriendin te maken over de weekenden. Bijvoorbeeld geen alcohol in huis, of niet naar vrienden die drinken. Maar nogmaals, op dit forum zul je ook veel ondersteuning kunnen vinden hierin. Succes! Met vriendelijke groet, de moderator

Hallo JaNina, Bedankt voor je vraag. Lasertherapie is een ondersteunende behandeling. De werking hiervan is nog niet bewezen, maar veel mensen beweren hier baat bij te hebben gehad. Hetzelfde geldt voor bijvoorbeeld acupunctuur. Veel succes!

Beste Syertse, Hartelijk bedankt voor je bericht. Voor wat betreft de vragen over medicatie is het verstandig dit met je huisarts te overleggen. Daar is niet iets eenduidigs over te zeggen, dat heeft ook te maken met je eigen lichamelijke gesteldheid. Voor de vergoeding adviseer ik je om contact op te nemen met je zorgverzekeraar, deze kan je hier antwoord op geven. Ik weet niet of dit vergoed wordt, de moeite waard om eens te bellen! Succes volgende week met het gesprek bij je huisarts!

Beste Blekje, Bedankt voor je bericht. Je maakt je zorgen over de uitwerking van de lorazepam. Sinds je bent gestopt met drinken, heel knap gedaan (!), merk je dat je vaker medicatie inneemt. Je bent je hier bewust van en probeert dit te beperken. Een bewuste keuze. Het is goed dat je dit bespreekt met je hulpverleners en ook met de psychiater die je de medicatie heeft voorgeschreven. Soms zijn benzodiazepinen echt nodig en is het niet verstandig om te stoppen of te minderen, degene die je dit voorschrijft kan dit het beste bekijken met je. Bij bijvoorbeeld ernstige angststoornissen kan het nodig zijn benzodiazepinen langdurig te gebruiken. Ik lees dat je verschillende ideeën hebt over het ontstaan van de angstklachten. Heb je deze al lang? Is dit begonnen na het stoppen met drinken? Of had je deze klachten al eerder? Benzodiazepinen kunnen goed helpen bij angstproblemen. Het is in de meeste gevallen wel belangrijk ze tijdelijk te gebruiken. De oorzaak is namelijk meestal ook maar tijdelijk en de werkzaamheid neemt af naarmate je ze langer gebruikt: Je merkt dat je meer nodig hebt om hetzelfde effect te bereiken. Wanneer je, in overleg met de psychiater, besluit om te minderen, is het goed je ervan bewust te zijn, dat sommige klachten waarvoor je de benzo’s nam, tijdelijk kunnen toenemen. Soms blijven angstklachten na het stoppen met benzodiazepinen bestaan. Dan zijn er alternatieven, zoals bijvoorbeeld een goede behandeling voor de angstklachten (als je geen benzo’s meer gebruikt). Heb je informatie gelezen op de website van Benzodebaas? Daar kun je informatie vinden over bijvoorbeeld ontwenning, de werking van benzodiazepinen, maar ook over tips bij angstklachten. Een andere manier van hiermee omgaan, zoals ontspanningsoefeningen, kan helpend zijn. Ik wens je veel succes! Blijf de mogelijkheden bespreken met je psychiater.

Beste Fenniks, Hartelijk bedankt voor je bericht en je heldere vraag. Allereerst wil ik laten weten dat medeforummers hier ook op kunnen reageren met hun ervaringen. Daar kunnen iedereen veel aan hebben! Vervelend dat je last hebt van slaapproblemen sinds je bent gestopt met drinken. Dat is een klacht die vaker voorkomt. Alcohol verhindert een gezonde slaap. De verwerkingsprocessen die zich afspelen in je hersenen, functioneren slechter als je alcohol hebt gedronken. Als je gewend bent om onder invloed te gaan slapen, zul je merken dat het ook inderdaad lastiger is om nuchter te gaan slapen. Realiseer je dat je lichaam tijd nodig heeft om weer om te schakelen naar een gezond slaappatroon nadat je gestopt bent met drinken. Je merkt dat lorazepam niet helpend is, dit heb je al geprobeerd. Het is verstandig om dit niet te lang te gebruiken, dit doe je ook niet lees ik. Door gewenning neemt de werking na verloop van tijd af. Daarom moeten deze middelen niet langer dan twee weken gebruikt worden. Daarna is het belangrijk om te stoppen met deze medicatie omdat anders afhankelijkheid kan optreden. Daarnaast hebben benzodiazepinen ook bijwerkingen. Echter, als je gestopt bent met drinken, geef je jezelf wel de kans om een gezond slaappatroon te ontwikkelen. Soms blijkt het voldoende om enkele tips aan te houden. Deze tips kun je vinden op de link die MijnGerrit al heeft gestuurd in zijn bericht, heb je daar al gekeken? Daarnaast kun je baat hebben bij het aanleren van ontspanningsoefeningen. Ik lees dat je ‘hoofd maar blijft kronkelen’. Bedoel je hiermee dat je vaak piekert in de avond? Is er misschien een andere oorzaak voor je slaapprobleem? Hoe was dit voor je begon met drinken? In de meeste plaatsen is het ook mogelijk een slaapcursus te volgen. Je kunt hiernaar informeren bij de huisarts, bij de thuiszorg, bij het algemeen maatschappelijk werk of bij het Riagg bij je in de buurt. Misschien is dat iets voor je? Veel succes gewenst!

Beste Syertse, Hartelijk bedankt voor je bericht. De klachten die je noemt zijn Er is geen eenduidig antwoord op te geven. Dat heeft met verschillende factoren te maken, bijvoorbeeld hoeveel je hebt gedronken, maar ook hoe je lichamelijke/geestelijke gesteldheid is. De ene is daar gevoeliger voor dan een ander. Alcohol kan zeker invloed hebben op onder andere stemmingsklachten en deze klachten versterken. Ook wat je schrijft over de angstklachten. Je merkt dat deze toenemen. Alcohol kan een hulpmiddel zijn geworden om hiermee om te gaan, misschien wordt het angstige gevoel gedempt. De alcohol helpt tijdelijk, maar lost niets op. Uiteindelijk maakt regelmatig en veel alcohol drinken labiel en zorgt ook dat je steeds angstiger wordt. Wanneer mensen stoppen met gebruiken, merkt een groot aantal van de mensen die stoppen een verbetering in stemmingsklachten. Stoppen/minderen met alcohol is zeker ondersteunend. Daarbij kun je, mochten de klachten niet verminderen, als je niet meer drinkt, hier wel mee aan de slag. Eventueel met professionele ondersteuning. Een behandeling kan beter aanslaan als je niet meer of minder drinkt. Meer informatie hierover kun je ook lezen op de website van Alcoholdebaas bij ‘lichamelijk’ en ‘psychisch’. Ik hoop je hierbij voldoende informatie te hebben gegeven: minder of niet drinken helpt, ook bij deze klachten!

Dag Bolletje, Wellicht dat het advies van Ploffie je verder kan helpen. Lukt het dan nog niet, laat het dan weten. Vriendelijke groet, de moderator