Robbin

@Bianca78 , Misschien is een taperingstrip wel iets voor jouw, of ga je aan de gang met een vijltje?

@Spot , De lichamelijke klachten horen erbij, maar die gaan weer over en uiteindelijk wordt je ook weer jezelf. Diazepam moet je even de tijd geven, zodat je lichaam hieraan kan wennen. Dit duurd gemiddeld een week a twee weken. Het afbouwen van benzo’s moet je niet als een soort race zien, daar heb je uiteindelijk alleen maar jezelf mee, maar dat heb je inmiddels al wel in de gaten denk ik. Dit moet je heel rustig aan afbouwen. Heb je hier hulp bij van de huisarts of een psychiater? De keuze of je moet afbouwen op de Clonazepam of overgaan op Diazepam ligt helemaal bij jouwzelf. Je geeft aan dat je je nu echt helemaal niet goed voelt op de Clonazepam, daarom denk ik dat je het wel zou kunnen overwegen om over te stappen naar Diazepam, Diazepam werkt een stuk langer door waardoor je minder ontwennings klachten zou moeten hebben. Ook bouwen mensen over het algemeen een stuk makkelijker af op Diazepam. Diazepam is helaas niet voor iedereen weggelegd, maar om hier achter te komen zou je het echt even de tijd moeten geven. Ik zou dan wel adviseren om niet 5mg te nemen, maar om 1x 5mg sochtends te nemen en 1x 5mg tegen de avond dus 10mg totaal. Als dit voor je zou werken kun je proberen om het met 1mg per 2 weken af te bouwen. Misschien is het ook handig als je even naar tips en adviezen gaat en je even inleest bij handige links naar tips en adviezen over benzodiazepines. Succes alvast!

Welkom @Spot , Het is niet zo vreemd dat het niet zo goed met je gaat. Je hebt in 2 weken tijd 0.5mg Clonazepam afgebouwd, omgerekend is dat 10mg Diazepam en dit na 5 jaar gebruik. Je mag eigenlijk wel stellen dat je jezelf in een cold turkey hebt gebracht en dat is niet fijn, ik weet er alles van . Dat proberen te herstellen door weer terug te gaan naar dezelfde hoeveelheid benzo’s gaat heel vaak mis. Dit komt omdat je het veelste snel gedaan hebt, je lichaam daardoor een behoorlijke optater heeft gehad en nu eigenlijk zegt bekijk het maar met je 0.5mg daar neem ik geen genoegen meer mee om weer stabiel op te worden, en vraagt het dus eigenlijk om meer. Omdat je hierdoor dus nog veel verder van huis kan raken, raden velen mensen het af om weer terug te gaan op de benzo en de rit uit te zitten (hoe pijnlijk dat ook is). Of al die mensen die dat zeggen gelijk hebben weet ik niet. Wat ik wel weet is dat het bij mij ook is gebeurd, ik kwam van een nog veel hogere dosis op 0 en moest helaas noodgedwongen weer Diazepam gaan gebruiken. Voordat ik daar stabiel op werd duurde ook wel eventjes, maar uiteindelijk kwam het dus goed en gaat het nu prima met het langzaam afbouwen ervan. Dus geen man overboord nog! Het is ten eerste belangrijk nu dat je weer stabiel word en zodra je dat bent het langzaam af te gaan bouwen i.p.v in twee weken. Je zegt dat je al eens iets geprobeerd hebt met Diazepam, kan je daar iets meer over vertellen? Hoe je dat gedaan hebt b.v, hoeveel je gebruikt hebt, wat er precies mis ging en hoe je er nu zelf over denkt.. Misschien kunnen anderen je dan ook wat tips geven.

Goedemiddag @Bianca78 , Welkom hier! Wat fijn dat je door je eigen huisarts geholpen word en zelf het tempo mag bepalen. Natuurlijk mag je je hier aansluiten . Ja benzo afbouwen is vaak geen pretje, je kan hier als je wilt alles daarover van je afschrijven. Dit gebeurd meestal in de huiskamer, maar dat had je waarschijnlijk al gezien . Fijne Koningsdag.

Oke... Nou ben benieuwd hoe het afbouwen van de Alprazolam gaat @Patje. Ik vind het een beetje vreemd dat je wel zoveel Alprazolam meekrijgt, maar niet de hoeveelheid Diazepam die daar gelijk aan is. Zeker omdat jezelf al aangeeft dat je allerlei vervelende klachten ervaart tijdens het gebruik van Alprazolam. Het is heel goed mogelijk (omdat je dit al 3 jaar gebruikt) dat je tussentijdse ontwenning hebt door deze benzo. Dit komt omdat het een kortwerkend middel is. Het is daarom belangrijk dat je de innames goed verdeeld over de dag en avond en dat je het elke dag zoveel mogelijk op de zelfde tijdstippen inneemt (geen rommeltje van maken dus ). Als je daar een beetje je weg in hebt gevonden, is het misschien een idee om aan je psychiater te vragen of je bijvoorbeeld eerst je ochtend inname mag vervangen met Diazepam. Daar je lichaam dan een weekje (of meer) aan laten wennen en dan vervolgens hetzelfde doen met je middag en avond inname. Op deze manier kan je lichaam dan langzaam wennen aan de Diazepam en zullen je klachten ook gaan afnemen, dit komt omdat Diazepam een veel langere werking heeft dan Alprazolam. Daarna zou je de Diazepam dan per innamemoment rustig aan af kunnen gaan bouwen.

http://recoveringfrombenzos.blogspot.com/p/what-are-they.html http://www.vbsg.ca/ https://www.benzowarrior.com/ https://benzowithdrawalhelp.com/curing-fear/a-letter-to-your-doctor/ https://www.hersenletsel-uitleg.nl/ermee-omgaan/blogs/brain-fog-blog https://gezondetips.nl/brain-fog https://www.benzoinfo.com/2016/09/08/benzodiazepine-tolerance-why-are-my-symptoms-getting-worse-on-my-medication/ https://www.benzoinfo.com/2018/04/20/why-prescribed-benzo-patients-shouldnt-go-to-detox-or-rehab/ https://www.benzoinfo.com/2017/10/09/benzodiazepine-side-effects-a-to-z/ https://www.madinamerica.com/2013/10/setbacks/ https://baylissa.com/

ha die @Patje , En? Heb je de psychiater al gesproken? Bedoel je dat je 4 x 0.5mg, plus ook nog 1 a 2x per dag een tablet van 1mg Alprazolam gebruikte en daarvoor 21mg Diazepam voor terug heb gekregen? Als dat zo is zou ik zeker even een omrekentabel naar Diazepam aan je psychiater laten zien, deze kun je gemakkelijk vinden op het internet en anders ook hier bij tips en adviezen. Je hebt dan namelijk behoorlijk wat tekort gekregen. Je hebt nog geen afbouwschema, maar is dat wel de bedoeling? Ik kan namelijk niet helemaal uit je schrijven halen of het nu je bedoeling is om uiteindelijk af te gaan bouwen met de Diazepam of dat je hier op over wil gaan om het vervolgens te blijven gebruiken?

Hoi @Michael123 , Je geeft zelf eigenlijk al aan waar jij je het beste bij voelt. Je mag echt blij zijn dat het afbouwen je zo makkelijk afgaat. Ik zou dus inderdaad het zekere voor het onzekere kiezen, niet naar de dokter luisteren maar naar jezelf. Gewoon even op 5mg blijven en dan naar 2.5mg gaan en vanaf daar kijken wanneer je volledig gaat stoppen. Je hebt eigenlijk niets meer te verliezen, je bent er bijna. Succes.

@doorbijter , Voor hulp met de benzo's ben je zeker aan het goede adres. Oke top, ja zo kan het ook via dat contactformulier. Ik had je ook direct in contact kunnen brengen, maar dat kom je dan vanzelf wel. Ik denk dat 1 keer in het begin langs gaan wel genoeg is en daarna kun je contact hebben via app en bellen, mocht je vaker langs willen gaan kan dit uiteraard ook. Ja het zou voor jou dan wel even een ritje zijn, daar heb ik er al zoveel van gehad, komt vast goed succes!

@Kannietmeer , Over de Flumazenil behandeling. Het zijn juist de mensen die zich aanmelden met een enorm ontwenningssyndroom, super gevoelig zijn voor de benzo afbouw maar toch heel veel profijt hebben van deze behandeling. Ik zeg niet iedereen, maar de meesten mensen komen er toch echt benzo vrij uit vandaan en scoren ook al na de eerste nameting na 1 maand erg goed. Ikzelf ben ook enorm gevoelig voor de benzo afbouw, de wereld waar ik nu al bijna anderhalf jaar in leef is dan ook echt geen pretje en ben nog steeds niet van de benzo af. Toch heb ik ook veel aan de behandeling met Flumazenil gehad, ook ik had er benzo vrij uitgekomen maar heb gewoon heel veel pech gehad met de epileptische insulten. En nee dat was zeker niet fijn nee en zeg ook zeker niet dat de behandeling niet pittig is, maar de insulten die ik kreeg komen nauwelijks voor. Desondanks ben ik door de behandeling toch bijna van al mijn benzo's afgekomen en heb ik nu het gevoel dat ik er veel beter in sta in mijn verdere afbouw. Ja je zou zeker is een belletje moeten plegen en zeggen dat je het een goed plan vind @doorbijter , Ik heb net toevallig contact gehad over mijzelf en gelijk even voor je gevraagd. Ik weet niet waar je vandaan komt, maar Erik heeft intern een afspraak dat hij ook mensen van buiten de regio op dit moment kan behandelen onder voorwaarden. Erik is op dit moment werkzaam in Alphen aan de rijn, daar zou je langs kunnen komen of anders kom je met een telefoongesprek al een heel eind. De voorwaarden zijn b.v dat hij niet tussen jouw en je psychiater kan gaan zitten. Maar dat was niet zo'n probleem toch? Ik heb hem verteld dat je niet goed begrepen word door je psychiater en huisarts en hoeveel je ongeveer nog moet afbouwen. Je bent van harte welkom! Erik kan wel als hij het druk heeft soms een beetje chaotisch zijn, maar daar prik je zo doorheen. Zou je willen dat ik je de contact gegevens van hem even in een prive berichtje stuur, of kom je er zelf wel uit?

Zo een wonder is dit echt niet hoor @Kannietmeer , ik geef je een voorbeeld van nog niet zo lang geleden. Een wat oudere vrouw die zomaar afhankelijk was geworden van een niet hele hoge dosering Diazepam, dit zelf is gaan afbouwen en op een gegeven moment op 2mg Diazepam kwam. Dit is niet heel erg veel meer, maar genoeg voor die mevrouw om hier maar niet vanaf te kunnen komen. Deze mevrouw is in contact gekomen met Erik en heeft zelf aangegeven dat ze het alleen nog maar zag zitten om het met taperingstrips te willen proberen. De taperingstrips heeft ze gekregen, ze heeft het alsnog best zwaar gehad maar is uiteindelijk wel van de Diazepam af gekomen en opgeknapt. Voor deze mevrouw dus een gepaste oplossing. En zo worden er genoeg mensen op voor hun een gepaste manier geholpen. Over dat het in dit soort zorg normaal zou zijn dat het altijd onder psychiatrische begeleiding plaats vind, vind ik dat dat niet altijd het geval hoeft te zijn. Ik ben nu zo ongeveer wel het halve land doorgeweest door de benzo's, met behoorlijk wat psychiaters te maken gehad, maar kan nu niet echt zeggen dat het een meerwaarde heeft gehad. Ja 1 in het Radboud, Arnt Schellekens. Dat is zeker niet de eerste de beste, als je iets niet begrijpt of wat dan ook neemt hij echt de moeite voor je en pakt hij er b.v een groot bord bij en tekent alles even voor je uit. Of het nu gaat over de werking van benzo's op de GABA receptoren of het precies uitleggen wat er nu allemaal met je gebeurd tijdens een ontwenning hij doet dit allemaal. Dit heb ik andere nog nooit zien doen. Hij is o.a ook iemand die samen met Erik werkt aan dit soort dingen dus psychiatrische begeleiding genoeg. Maargoed ook ik heb op dit moment geen enkele psychiatrische hulp meer om van de benzo af te komen, ik krijg mijn medicatie netjes voorgeschreven en heb telefonisch contact of als ik langs wil komen kan ik langs komen en dit werkt prima. Hoe je het ook wendt of keert, je bent zelf de gene die door de ontwenning moet. Maar het is wel heel fijn als je hulp hebt, die dan ook echt begrijpen waar je door heen gaat en ook samen met jouw opzoek gaan naar een andere oplossing als het even niet gaat zoals je gehoopt had etc. Ik denk wel dat er een pillen poli gaat komen, omdat ik het al meerdere keren daarover heb gehad met hem. Ook heb ik niet echt het gevoel dat deze mensen dit even uit hun duim zuigen. Nogmaals wanneer en hoe of wat precies weet ik niet, alleen dat ze er mee bezig zijn. Dus heb ik hier ook geen link naar informatie over want dat zou betekenen dat het er al zou zijn. Ik ben er in ieder geval erg enthousiast over en hoop andere ook. En heeft het contact je iets opgeleverd met het LUMC? als je daar komt, kom je eerst op de polikliniek psychiatrie inderdaad. Maar ik heb het over totaal iets anders, een ander soort poli

@Patje , 1mg Alprazolam (Xanax) staat gelijk aan 10mg Diazepam, dus voor de hoeveelheid die jij per dag gebruikt zou je dus ongeveer 25/30mg Diazepam moeten krijgen. Van het omzetten naar Diazepam kan je wel even last hebben. Maar na 1 a 2 weken zou dit over moeten zijn en kan je beginnen met het afbouwen. Heb je ook een afbouwschema mee gekregen, of mag je het zelf bepalen? Ik zou uiteindelijk wel om 2mg tabletjes vragen, omdat dit een stuk beter werkt met afbouwen.

@doorbijter , Zo sprookjesachtig is het niet hoor . Het is toch wereldwijd al lang bekend dat mensen in de problemen komen door te snelle afbouw schema's, huisartsen en ggz psychiaters zwaar tekortschieten op dit gebied en dat het er ook niet op lijkt dat daar enige verbetering in komt. Desondanks blijft iedereen er wel naartoe gaan en maar klagen als ze er weer vandaan komen. Dit gebeurd niet alleen hier, maar overal. Het is ook helemaal niet zo vreemd dat dit gebeurd, want jeetje je word wel door de huisarts doorverwezen naar een psychiater. Dat voelt aan als heel wat en waar zou je anders terecht kunnen? Die zou er tenslotte toch vertand van moeten hebben, die heeft immers geleerd over medicijnen. Nou niet dus, hierin schieten ze tekort! Zou het dan ook niet eens tijd worden om hier een gepaste oplossing voor te vinden? Zoals ik al eerder zei, weet ik niet precies wanneer dit er gaat komen. Wel dat men er aan werkt. Ook de precieze ins & outs weet ik niet, maar wat ik tot nu toe gehoord heb klinkt erg goed. Ook bestaan er dus op dit moment wel degelijk artsen die velen malen meer op de hoogte zijn over dit onderwerp dan de gemiddelde ggz psychiater en helpen mensen hier ook gewoon mee.

@Kannietmeer , Het LUMC heeft geen speciale afdeling om benzodiazepines af te bouwen. Het LUMC heeft een psychiatrische afdeling, waar dus vooral mensen opgenomen zijn met ernstige psychische stoornissen. Ze bieden inderdaad op het internet een detox aan op die afdeling van ongeveer 6 weken voor mensen die 40mg Diazepam of meer per dag gebruiken. In werkelijkheid zit het LUMC helemaal niet te wachten om deze detox behandeling uit te voeren op hun afdeling psychiatrie en gebeurd dit maar mondjesmaat. Ik kan je dit vertellen, omdat ik er zelf maarliefst 7x ben geweest voor problemen met en rondom benzo's. Ook heb ik persoonlijk meerdere mensen ontmoet die aan al de eisen van het LUMC voldeden, zichzelf daar wilden laten detoxen, maar daar niet geholpen werden. Erik Paling doet inderdaad onderzoek naar het medicijn Flumazenil. Zoals ik je al eerder vertelde, word het Flumazenil infuus al voor langere tijd op meerdere plekken als standaard behandeling uitgevoerd. In meerdere onderzoeken is het middel erg succesvol geweest en heeft Erik Paling daarom besloten om zich geheel op vrijwillige basis hard te maken om dit onderzoek in Nederland te herhalen. Om aan dit onderzoek mee te doen, moet je er zelf dan ook voor de volle 100% achter staan. Dit hele proces gaat ook niet even zomaar, maar je bent dus uiteindelijk zelf degene die hier voor kiest en niet Erik paling. In de normale praktijk helpt Erik Paling mensen om van hun benzo's af te komen, geheel op de manier waar diegene zelf achter staat. of je nu b.v op de Ashton manier wil afbouwen, langzamer of sneller, dit bepaal je helemaal zelf. En zo moet die poli er ook uit gaan zien. Iedereen met een pillen probleem moet daar dus terecht kunnen, geen detoxen, en geen hele snelle afbouwschema's etc... Misschien word het ook wel een soort van ontmoetingsplek voor mensen met het zelfde probleem. Lijkt me iniedergeval niet verkeerd toch?

@doorbijter , Toevallig heb ik gister mijn 3e afbouwstrip binnen gekregen en kreeg gelijk de rekening erbij voor de vorige 2 strips. Ik gebruik elke keer de 2 naar 0mg strip in 28 dagen en de kosten voor de eerste 2 strips zijn 171.38 euro. Dus ongeveer 85 euro per strip. Ik vind het belachelijk waar jou psychiater mee aan komt zetten! En jammer genoeg hebben de meeste huisartsen er ook geen kaas van gegeten. Als je er niet uitkomt met de huisarts zou ik zeker iets anders overwegen.

Er word al enige tijd over nagedacht, en wat ik begrepen heb inmiddels gewerkt aan de eerste polikliniek in Nederland speciaal voor mensen die een probleem hebben met benzodiazepines. Dit zal gerealiseerd worden door o.a: Erik Paling (Nispa) en Arnt Schellekens (Radboudumc)(Nispa). Ook mensen die een probleem hebben met pijnstillers (opiaten) kunnen er terecht en aan antidepressiva word ook gedacht. Wanneer het er precies gaat komen en hoe het er voorderest uit gaat zien weet ik niet. Wel weet ik de locatie, dat word in de buurt van Leiden. Ik vind dit een heel goed initiatief en hoop dat dit er snel mag komen.

Hoi @Muchacha , Wat goed om te horen dat het langzaam afbouwen van het laatste beetje je goed afgaat, ik wou dat ik daar was . Hier gaat het erg wisselend, zo gaat het een dag goed en ben ik bijvoorbeeld in staat om lekker te verven en te klussen in m'n huis en tuin, en zo heb ik weer een aantal mindere dagen en komt er maar weinig uit. Maar over het algemeen mag ik niet klagen. Ik ben inmiddels door gebruik te maken van taperingstrips het punt voorbij gegaan waarop ik het precies een jaar geleden enorm moeilijk kreeg. Ook voelt deze manier van afbouwen velen malen beter aan. Het enigste wat ik erg lastig vind op dit moment is het bepalen van welk innamemoment ik de volgende milligrammen ga afbouwen. Succes en hou vol! ;

https://centrumvoormindfulness.nl/mindfulnessoefeningen/mindfulnessmeditatie-basisoefeningen-wibo-koole https://withdrawal.theinnercompass.org/learn/primer-psychiatric-drug-dependence-tolerance-and-withdrawal https://withdrawal.theinnercompass.org/prepare https://withdrawal.theinnercompass.org/taper?fbclid=IwAR3w-TAloS-BaOJeUR3U7SewF6Fdm6tlzSvHwcwr6YthTdX-n-zkVAdmoeE https://withdrawal.theinnercompass.org/page/coping-techniques-z https://benzowithdrawalhelp.com/recovery/what-we-wish-friends-and-family-knew/?fbclid=IwAR22nCWEWLoqQ35xEf9nocMOlwIuL1T4FEk9EWnPidaGsKt4VsKiO6aeAeY https://www.benzoinfo.com/2017/10/09/benzodiazepine-tapering-strategies-and-solutions/ https://www.theinnercompass.org http://toxicantidepressants.fr/nederlands/nederland-global-menu.html

@doorbijter , Ik denk dat het vooral erg belangrijk is om op je eigen gevoel af te gaan, er zijn heel veel verhalen te vinden van mensen die de overstap naar Diazepam hebben gemaakt. Voor de 1 werkt het prima, en een ander toIereert het middel niet. Ik ben meer als een jaar geleden in 1 keer overgezet van 100/150 Mg Oxazepam naar 50 Mg Diazepam, omdat ik door de Oxazepam enorm veel last kreeg van tussentijdse klachten. Voor mij was de switch echt niet fijn, de crisisdienst was ook wel even zoet met mij . Gelukkig ging het al vrij snel wat beter, maar als ik toen geweten had wat ik nu allemaal weet, had ik zeker ook voor een crossover gegaan. Ik persoonlijk vind Diazepam nog steeds een rot middel! Ik heb me er nooit ''goed'' op gevoeld (heel erg duf/suf, elke dag het gevoel van een hoofd vol met watten en nog wel een lijstje vol). Het enige voordeel wat ik er van ondervindt is dat het langwerkend is. Ik had ook liever afgebouwd met de Benzo die ik oorspronkelijk gebruikte, maar dat had mij gewoon niet gelukt door de korte halfwaardetijd van de Oxazepam. Het omzetten naar Diazepam verschilt gewoon nogal per persoon en kom je er dus alleen achter door het zelf uit te proberen. Het langzaam omzetten lijkt mij zeker een goed plan. Gelukkig gaat de langzame afbouw bij mij (tot nu toe) wel redelijk goed.. Nog 13,5 Mg te gaan Sterkte!

https://www.benzo.org.uk/amisc/dutchmanual.pdf https://www.drbeeker.nl/benzoconversie.pdf https://www.werkenindeouderengeneeskunde.nl/2011/01/tip-omrekentabellen-medicatie/ http://bzo.spes-lavaux.ch/TaperPlan.htm https://www.cinderella-tx.org/nl/taperingstrips-voorschrijven-en-bestellen/ http://www.benzobuddies.org/forum/index.php?topic=66397 http://www.benzobuddies.org/forum/index.php?board=145.0 https://www.benzo.org.uk/ https://www.benzo.org.uk/support.htm https://www.benzo.org.uk/links2.htm http://cepuk.org/2014/01/15/ian-singleton-talks-about-the-withdrawal-process/ https://www.benzofree.org/benzofreepodcast/ http://w-bad.org/ http://www.benzobuddies.org/forum/index.php?topic=156111.0 https://www.tijdschriftgedragstherapie.nl/inhoud/tijdschrift_artikel/TG-2015-2-7/Prevalentie-en-behandeling-van-benzodiazepineverslaving https://www.brijder.nl/onze-locaties/brijder-web/aanmelden-en-contact/team-alphen-aan-den-rijn/erik-paling

Hoi @Quetiapine , Hoeveel milligram Quetiapine ga je afbouwen als ik vragen mag? Ik vond het afbouwen hiervan heel goed te doen. Geen vergelijking met het afbouwen van Benzodiazepines,waarvoor de meeste mensen hier komen op dit forum. Ik lees dat je 25mg per keer wil afbouwen. Is dit per week? Of per maand? Ikzelf denk dat 25mg per keer goed te doen moet zijn.Als het toch teveel voor je is kan je vragen of je tabletten van 12,5mg kunt krijgen.Deze hebben een breuklijn en zou je dus ook nog een keer kunnen halveren. Veel succes ermee.

@Muchacha Hoi Muchacha , Hoe gaat het met je? Ben je al iets stabieler geworden? Of heb je inmiddels de sprong naar 0 al gemaakt?

Hoi @Muchacha Het ad en de Quetiapine kunnen zeker wel iets voor je betekenen. De Quetiapine kan heel goed helpen bij het slapen en het ad kan ondersteunend zijn tegen angstklachten en depressieve gevoelens. Ik begrijp dat je nu misschien het gevoel heb dat het weinig voor je doet. Mijn ervaring met ad is dan ook pas zodra je het afgebouwd heb er pas achter komt dat het wel degelijk ondersteunend was. Zoals je misschien wel gelezen heb ben ik nu zelf bezig met mijn 4e poging om van de benzo's af te komen,ik zat op 16mg Diazepam en ben vandaag na 2 weken op 15mg gekomen. Nog een lange weg te gaan dus . Bij al mijn vorige pogingen is er behoorlijk wat verschillende medicatie ingezet (nog wel veel meer als ik vermeld heb in mijn intro). Uit mijn ervaring moet ik je helaas teleurstellen en vertellen dat er echt niets tussen zat wat echt goed hielp tegen de ontwenningsverschijnselen. Maar... Als ik jou verhaal zo lees krijg ik de indruk dat je er best redelijk goed instaat, maar dat je er vooral erg tegen opziet om de sprong naar 0mg te maken. Ik zou me hier niet zo druk over maken, je ben tenslotte al zover gekomen en dat is best goed verlopen toch? Als je je over een week hopelijk weer iets beter voelt als nu, zou ik de sprong wagen naar 0mg en zoals kannietmeer al zegt, het gewoon laten gebeuren en je lichaam de tijd geven om te genezen. Maar die keuze moet je natuurlijk zelf maken. Ik weet zeker dat het je gaat lukken! Ik wens jou heel veel succes en hou ons op de hoogte! Groetjes Robbin.

@Muchacha Hallo Muchacha. Welkom hier! Ik zie dat het nogal rustig is op het forum vandaag, maar er zal zeker nogwel iemand komen met meer advies voor je. Ikzelf ben hier ook nog niet zolang. Wel ben ik bekend met het afbouwen van antipsychotica,antidepressiva en benzodiazepines. Ten eerste moet ik zeggen dat ik het heel knap van je vind dat je al zover gekomen ben met het afbouwen van de quetiapine en de diazepam. Wel vind ik dat je de diazepam in een vrij rap tempo afgebouwd hebt door middel van een micro taper? Er zijn genoeg mensen die veel meer tijd nodig hebben om 5mg diazepam af te bouwen en zelfs dan nog heel veel last hebben van de ontwenningsverschijnselen. Mijn advies is ten eerste om even niets meer aan de quetiapine te doen,die 25mg kun je nog even goed gebruiken voor het slapen. En bovendien is meerdere medicijnen tegelijkertijd afbouwen niet verstandig. Aan de citalopram afbouw moet je ook pas gaan denken als je je weer een beetje beter voelt na de diazepam afbouw. Wat betreft de diazepam ben je nogmaals al heel ver gekomen,sterker nog je staat zo'n beetje voor de finishlijn! Heel goed! Dat je je niet lekker voelt is helemaal niet vreemd! er is denk niemand hier die zich helemaal lekker voelt, inclusief ikzelf. Jij gaat jezelf zeker weten weer goed voelen! (Hou je daar aan vast!).Die troep moet juist eerst helemaal uit je systeem zijn. Nadat je gestopt bent met de diazepam (en op dat punt sta je bijna) gaat het langzaam helemaal goed komen. Hoelang dit precies gaat duren verschilt nogal per persoon. lees ook eens: https://www.benzo.org.uk/amisc/dutchmanual.pdf Gr. Robbin

http://l.facebook.com/l.php?u=http%3A%2F%2Fcepuk.org%2F2014%2F01%2F15%2Fian-singleton-talks-about-the-withdrawal-process%2F&h=AT0lWvwNSb745zCwLirFXOGxES92lqwKrt5L9gIi8TZu_NmOlLRkhKsYFxdP49OifL4NSUCtaJzqhUtYweLSqr1Lb7qhabWXRLrPFFjh7oChJyOktn9glYdTWQL2ofcDE7jdDAvDSE3FsIo&s=1