erik

Ik kom me droog afmelden, niet gerookt/geblowd of gedronken. Lekker gesport vandaag. Eigenlijk ook geen trek gehad in een van de drie. Ergens zit daar een gevaar want nu denk ik dat ik wellicht toch wel af en toe een blowtje kan doen. En via dat patroon sluipt die ene keer en nog een keer erin en wordt een gewoonte. Ik moet aankomende weken wel even opletten. Eigenlijk voelde ik de drang naar roken al een week. Zat van de week een paar keer bij rokers en ik had zoveel zin in een peuk. Ik ga het maar niet vies vinden ook al ben ik maanden gestopt. Ook na 2 jaar niet weet ik uit eerdere stoppogingen. Die drang naar.....kwam zaterdag tot uiting. Opzich niet een drama maar ik wil het nu niet nog een keer.

Over dat deel met sleutelwoorden; ja dat viel me nu een paar dagen op. Ik twijfelde of het er niet altijd al stond. Niet dus, ik weet niet hoe het weg moet en ik zou dat graag ook weten want het stoort met scrollen.

Als ik een paar jaar terug zo'n bui had dat ik tegen iedereen aan schop en me aan alles erger kwam het besef vaak pas later dat de ergernis feitelijk in mezelf zat. Iets wat knaagt en niet op te lossen is meteen en daardoor reageerde ik het af op anderen. Nu probeer ik me meteen te beseffen dat ik moet nadenken over wat het precies is en het probleem bij mezelf moet zoeken.

Ik moet gaan koken want ik heb trek maar ik moet 4 groenten snijden, vlees snijden en sta dus zo drie kwartier in de keuken. Ik heb daar helemaal geen zin in maar mijn trek wordt steeds groter. Dus ik hijs mezelf van de laptop vandaan en ga koken.

Ja dat ken ik van verschillende fora en ook dat mensen daarom bewust meteen quoten. Maar hier is toch een andere sfeer. Stel je zou mij een pb doen met wil je een quote even deleten want bij nader inzien is het mij te prive, dan zou ik dat meteen doen. Ik ga er ook vanuit dat iedereen dit wel zou doen hier. @Eline Inderdaad die tekening van die gezellige kneuterige beer geeft heel goed de sfeer van mijn bakje thee aan zittend op de bank voor het slapen.

Is dat echt zo? Ik ervaar verdoofd zijn niet als rust. En ik dronk vaak drank om rustig te worden maar vaak was het effect juist opwekkend. Ook het effect drank voor beter kunnen slapen. Zeker na de eerste helft van de nacht waarin ik inderdaad door drank als een blok inslaap viel, volgde een erg onrustige tweede helft wat eigenlijk alleen te voorkomen was met midden in de nacht meer drank en een uitgestelde kater later op de volgende dag. Ik heb lang ook het idee gehad drank=rust maar ik ben nu van mening dat drank me geen rust geeft. Het geeft me nu vooral spijt als ik zou drinken. Sauna is rust voor mij en een wandeling geeft rust evenals me helemaal stuk trainen.....wat geeft jou rust anders dan drank?

Dat is ook echt mijn drinken geworden in de avond als ik niet drink. Ik zet het meestal in de middag en laat het heel sterk worden. Ik ben een beetje vreemd, ik houd van koude hele sterke thee. Ik heb altijd de variant met Valeriaan, de blauwe verpakking en heb altijd een berg op vooraad.

Ik moest echt minuten lang kijken........en als je het ziet blijf je het zien.

Gisteren mijn eerste joint met tabak sinds 8 maanden. Ik wil het bij die ene laten. Ik voel vandaag de trek alweer na die ene.....maar ik ga niet!!!!! Wetenswaardigheid over stoppen met roken;

En nu even een raadsel uit mijn mijn FB account. Wie ziet de vrouw met bodypaint in de papagaai en hoe lang duurt het voordat je het ziet. Komt van deze site.

Exact. Accepteren dat gevoelens er zijn en er mogen zijn ipv ze wegdrukken of wegdrinken.....dat is denk ik de sleutel tot een groot deel van onze problemen. Niet alleen qua drank; mensen zoeken allerlei uitvluchten en afleidingen om de confrontatie me onszelf en wat we voelen niet de hele tijd te hebben.

WEEKPACT 17-3-2014 Bol MijnGerrit Erik Met de aanvulling; ik ga in deze periode ook niet roken of blowen. Gezien mijn foutje van gisteren vind ik het nodig om dit duidelijk met mezelf af te spreken.

@Eline Goed idee dat stukje fietsen (en dan de route zo plannen dat je geen verleidingen tegen komt ) Mij zou helpen verstand op 0 en heel hard fietsen en bekaf en voldaan terugkomen maar voor een ander is juist rustig fietsen en nadenken beter. En idd vooral hier komen als je stemming je voornemens dreigt dwars te zitten.

De praktijk zal uitwijzen of ik het nu volhoud mijn voornemen om het echt bij die ene joint te laten. Dan vind ik het niet zo erg maar vroeger is het vaak een gewoonte geworden en dat begon ook met die ene keer een joint. Aankomende weken extra opletten dat ik het echt niet wil dat blowen. Eigenlijk net als met drank, wil ik een gelegenheid gebruiker zijn maar de illusie dat je het bij die ene keer zou kunnen laten. Graag zou ik zo 1-5 keer per jaar een joint roken en het daarbij kunnen laten.....kan ik dat of is het net zo hopeloos als met drank....Aankomende weken tot eind april, laat ik met mezelf bij deze maar afspreken; ik wil en ik ga niet meer blowen in dezelfde termijn als ik qua alcohol deze 0-doelen gesteld heb,

Leuk dat Nancy de CD van Agnes Obel zo mooi vind. Die CD heb ik helemaal grijs gedraaid. Echt mijn tot rust breng CD is dat en dat is vaak best nuttig voor me. Ik ken veel muziek via mijn vader. Hij heeft echt elke week meerdere nieuwe albums en als ik op bezoek ga laat hij het altijd horen wat hij nieuw gevonden heeft. Zelf vind ik het ook leuk om nieuwe muziek te zoeken maar minder actief dan mijn vader erin; De post van MijnGerrit; I want you van Costello. Vond een cover die ik wel erg mooi vind

Goedemorgen, Dat feestje dat ik gisteren noemde waren zulke vreemde zweverige mensen en bovendien allemaal 50+. Ik had via via gehoord dat het leuk zou zijn maar niet dus. Entree was 10 euro en ik wist dat als ik binnen was ik na 5 minuten weer zou gaan. Ben even door de stad gelopen. Goede nieuws is dat ik geen alcohol op heb, slechte nieuws is dat ik wel geblowd heb, de eerste keer sinds een jaar. 1 voorgedraaide en die is op nu. Als je een gram hebt heb je altijd nog in huis voor een volgende. Nu heb ik geen voorraad meer en ga ik de komende tijd niet meer in de buurt van coffeeshops komen. Geen behoefte aan drank gehad. Wel lekker geslapen, heel diep, dat doe ik altijd met een blowtje op. Beetje jammer dus. Vandaag dus toch maar gaan sporten.

Ik vind dat ik al veeeeel te lang elke avond thuis zit. Ik las net van een dansfeest vlak bij me in de buurt. als ik de aankondiging zie is het echt vooral dansen en niet barhangen. Typisch mijn sfeer. Ik ga het maar omgooien en een keer sportschool skippen. Nu even boodschappen doen en vanavond daar eens kijken. Niet drinken wordt dus een uitdaging deze avond.....nuchter dansen is even een drempel over maar al dansend is mijn ervaring dat ik toch vooral heel veel water drink. Alleen uitgaan vind ik ook altijd een drempel, maar op vakanties kost het me ook nooit moeite om snel contact te leggen. Het begint lekker vroeg en duurt maar tot 00.00 en ik lig dus niet pas tegen zonsopgang in bed.....daar ben ik te oud voor. Dat kost me nu zoveel meer moeite als toen ik 20 was.(ben nu 36) Kom vannacht wel laten weten hoe het was of anders morgen.

Deze is bekender denk ik bij de meesten; de vorige CD van Agnes Obel; ook hier de hele CD.Dit is mijn auto CD als ik te opgefokt ga rijden in de spits en me erger aan medewegebruikers. Het helpt echt. http://www.youtube.com/watch?v=5i0fXVNXF-M&list=PLrEgdZXNB0g7rtcmlP9xPxBXgCR0Jwdtj

Rokia Traore; http://www.youtube.com/watch?v=Z1YJIiA-6cw&list=ALBTKoXRg38BDgCwswI33JoVpNyWpaKa4r @mijngerrit; Dat nummer van Costello heb ik honderden keren geluisterd, een van mijn favorieten nummers.

Een terugroepen naar Jen; GOEDE MORGEN, Nu is het bij ons juist zonnig. Gewoon blauwe lucht hier met wat hele dunne bewolking. Ik hoop dat het even zo blijft. Ben voor mij doen erg vroeg wakker, lekker heb ik de hele dag nog :-) En dan nu niet de hele tijd pc hangen. Berg was en afwas roepen acuut om aandacht.Eens moet het, ik ga maar van de laptop weg nu....

Ik heb een keer kaasfondue gegeten en kreeg me toch een trek in wijn. De geur, smaak en ouders die wijn dronken. Ik toen eerst een glas en toen meer dan dat. Dat was na een lange reeks 0-en op ADB mijn eerste uitglijder in een lange tijd. Ik ken dat oude topic ook nog wel. Of ik nu kaasfondue zou eten. Ja toch wel omdat ik weet dat de trek komt en ik, als gewaarschuwd mens en niet 2x aan dezelfde steen, ik denk dat ik het zou kunnen. Ik zou het wel inschatten als risico moment.........maar een fles port en alleen in huis poeh dat is wel een zware test. Ik zou me niet als proefkonijn opgeven ervoor.

@mijngerrit Mij helpt magere kwark heel erg, vooral in de avond. Ik kan een halve liter zo opeten en dan zit ik zo lang vol van al die dikke kwark en die eiwitten dat ik geen trek meer heb. Maar ik houd dan ook niet zo van zoetigheden. Trek naar zoet, dan werkt eierkoeken wellicht wel. Bij mij werkt dingen eten die ik vies vind helemaal niet als ik iets wil afvallen. Dan ga ik juist daarom zin krijgen, trek naar lekkere dingen blijft als ik vieze dingen eet. Ik ga denk ik idd in de ochtend tot 13.00 iets nuttigs doen zoals opruimen en boodschappen doen en dan sporten denk ik..Sportschool is alleen dicht om 16.00 in het weekend dat is zo vervelend.

Mijn Gerrit, waarom eet je die koeken dan ook? Aan het Sonja Bakker eierkoeken dieet?

Goed gekuist vandaag.....ik kwam vandaag echt thuis in de puinzooi....moet ik morgen ook eens doen, zulke nuttige dingen.....of nog even uitstellen?

Volgens mij moet je het ook echt de tijd geven. Wel doorgaan met je eigen weg maar niet jezelf dwingen er meteen overheen te stappen en weg te drukken de emoties. Het klinkt verstandelijk zo makkelijk dat het het beste is wat je voor je kind kan doen.....maar voor je dit aanvaarden kan is nog best een lang traject lijkt me. Sterkte!