erik

Dat is ook echt mijn drinken geworden in de avond als ik niet drink. Ik zet het meestal in de middag en laat het heel sterk worden. Ik ben een beetje vreemd, ik houd van koude hele sterke thee. Ik heb altijd de variant met Valeriaan, de blauwe verpakking en heb altijd een berg op vooraad.

Ik moest echt minuten lang kijken........en als je het ziet blijf je het zien.

Gisteren mijn eerste joint met tabak sinds 8 maanden. Ik wil het bij die ene laten. Ik voel vandaag de trek alweer na die ene.....maar ik ga niet!!!!! Wetenswaardigheid over stoppen met roken;

En nu even een raadsel uit mijn mijn FB account. Wie ziet de vrouw met bodypaint in de papagaai en hoe lang duurt het voordat je het ziet. Komt van deze site.

Exact. Accepteren dat gevoelens er zijn en er mogen zijn ipv ze wegdrukken of wegdrinken.....dat is denk ik de sleutel tot een groot deel van onze problemen. Niet alleen qua drank; mensen zoeken allerlei uitvluchten en afleidingen om de confrontatie me onszelf en wat we voelen niet de hele tijd te hebben.

WEEKPACT 17-3-2014 Bol MijnGerrit Erik Met de aanvulling; ik ga in deze periode ook niet roken of blowen. Gezien mijn foutje van gisteren vind ik het nodig om dit duidelijk met mezelf af te spreken.

@Eline Goed idee dat stukje fietsen (en dan de route zo plannen dat je geen verleidingen tegen komt ) Mij zou helpen verstand op 0 en heel hard fietsen en bekaf en voldaan terugkomen maar voor een ander is juist rustig fietsen en nadenken beter. En idd vooral hier komen als je stemming je voornemens dreigt dwars te zitten.

De praktijk zal uitwijzen of ik het nu volhoud mijn voornemen om het echt bij die ene joint te laten. Dan vind ik het niet zo erg maar vroeger is het vaak een gewoonte geworden en dat begon ook met die ene keer een joint. Aankomende weken extra opletten dat ik het echt niet wil dat blowen. Eigenlijk net als met drank, wil ik een gelegenheid gebruiker zijn maar de illusie dat je het bij die ene keer zou kunnen laten. Graag zou ik zo 1-5 keer per jaar een joint roken en het daarbij kunnen laten.....kan ik dat of is het net zo hopeloos als met drank....Aankomende weken tot eind april, laat ik met mezelf bij deze maar afspreken; ik wil en ik ga niet meer blowen in dezelfde termijn als ik qua alcohol deze 0-doelen gesteld heb,

Leuk dat Nancy de CD van Agnes Obel zo mooi vind. Die CD heb ik helemaal grijs gedraaid. Echt mijn tot rust breng CD is dat en dat is vaak best nuttig voor me. Ik ken veel muziek via mijn vader. Hij heeft echt elke week meerdere nieuwe albums en als ik op bezoek ga laat hij het altijd horen wat hij nieuw gevonden heeft. Zelf vind ik het ook leuk om nieuwe muziek te zoeken maar minder actief dan mijn vader erin; De post van MijnGerrit; I want you van Costello. Vond een cover die ik wel erg mooi vind

Goedemorgen, Dat feestje dat ik gisteren noemde waren zulke vreemde zweverige mensen en bovendien allemaal 50+. Ik had via via gehoord dat het leuk zou zijn maar niet dus. Entree was 10 euro en ik wist dat als ik binnen was ik na 5 minuten weer zou gaan. Ben even door de stad gelopen. Goede nieuws is dat ik geen alcohol op heb, slechte nieuws is dat ik wel geblowd heb, de eerste keer sinds een jaar. 1 voorgedraaide en die is op nu. Als je een gram hebt heb je altijd nog in huis voor een volgende. Nu heb ik geen voorraad meer en ga ik de komende tijd niet meer in de buurt van coffeeshops komen. Geen behoefte aan drank gehad. Wel lekker geslapen, heel diep, dat doe ik altijd met een blowtje op. Beetje jammer dus. Vandaag dus toch maar gaan sporten.

Ik vind dat ik al veeeeel te lang elke avond thuis zit. Ik las net van een dansfeest vlak bij me in de buurt. als ik de aankondiging zie is het echt vooral dansen en niet barhangen. Typisch mijn sfeer. Ik ga het maar omgooien en een keer sportschool skippen. Nu even boodschappen doen en vanavond daar eens kijken. Niet drinken wordt dus een uitdaging deze avond.....nuchter dansen is even een drempel over maar al dansend is mijn ervaring dat ik toch vooral heel veel water drink. Alleen uitgaan vind ik ook altijd een drempel, maar op vakanties kost het me ook nooit moeite om snel contact te leggen. Het begint lekker vroeg en duurt maar tot 00.00 en ik lig dus niet pas tegen zonsopgang in bed.....daar ben ik te oud voor. Dat kost me nu zoveel meer moeite als toen ik 20 was.(ben nu 36) Kom vannacht wel laten weten hoe het was of anders morgen.

Deze is bekender denk ik bij de meesten; de vorige CD van Agnes Obel; ook hier de hele CD.Dit is mijn auto CD als ik te opgefokt ga rijden in de spits en me erger aan medewegebruikers. Het helpt echt. http://www.youtube.com/watch?v=5i0fXVNXF-M&list=PLrEgdZXNB0g7rtcmlP9xPxBXgCR0Jwdtj

Rokia Traore; http://www.youtube.com/watch?v=Z1YJIiA-6cw&list=ALBTKoXRg38BDgCwswI33JoVpNyWpaKa4r @mijngerrit; Dat nummer van Costello heb ik honderden keren geluisterd, een van mijn favorieten nummers.

Een terugroepen naar Jen; GOEDE MORGEN, Nu is het bij ons juist zonnig. Gewoon blauwe lucht hier met wat hele dunne bewolking. Ik hoop dat het even zo blijft. Ben voor mij doen erg vroeg wakker, lekker heb ik de hele dag nog :-) En dan nu niet de hele tijd pc hangen. Berg was en afwas roepen acuut om aandacht.Eens moet het, ik ga maar van de laptop weg nu....

Ik heb een keer kaasfondue gegeten en kreeg me toch een trek in wijn. De geur, smaak en ouders die wijn dronken. Ik toen eerst een glas en toen meer dan dat. Dat was na een lange reeks 0-en op ADB mijn eerste uitglijder in een lange tijd. Ik ken dat oude topic ook nog wel. Of ik nu kaasfondue zou eten. Ja toch wel omdat ik weet dat de trek komt en ik, als gewaarschuwd mens en niet 2x aan dezelfde steen, ik denk dat ik het zou kunnen. Ik zou het wel inschatten als risico moment.........maar een fles port en alleen in huis poeh dat is wel een zware test. Ik zou me niet als proefkonijn opgeven ervoor.

@mijngerrit Mij helpt magere kwark heel erg, vooral in de avond. Ik kan een halve liter zo opeten en dan zit ik zo lang vol van al die dikke kwark en die eiwitten dat ik geen trek meer heb. Maar ik houd dan ook niet zo van zoetigheden. Trek naar zoet, dan werkt eierkoeken wellicht wel. Bij mij werkt dingen eten die ik vies vind helemaal niet als ik iets wil afvallen. Dan ga ik juist daarom zin krijgen, trek naar lekkere dingen blijft als ik vieze dingen eet. Ik ga denk ik idd in de ochtend tot 13.00 iets nuttigs doen zoals opruimen en boodschappen doen en dan sporten denk ik..Sportschool is alleen dicht om 16.00 in het weekend dat is zo vervelend.

Mijn Gerrit, waarom eet je die koeken dan ook? Aan het Sonja Bakker eierkoeken dieet?

Goed gekuist vandaag.....ik kwam vandaag echt thuis in de puinzooi....moet ik morgen ook eens doen, zulke nuttige dingen.....of nog even uitstellen?

Volgens mij moet je het ook echt de tijd geven. Wel doorgaan met je eigen weg maar niet jezelf dwingen er meteen overheen te stappen en weg te drukken de emoties. Het klinkt verstandelijk zo makkelijk dat het het beste is wat je voor je kind kan doen.....maar voor je dit aanvaarden kan is nog best een lang traject lijkt me. Sterkte!

nee brinta in 1 hand en tikken met de andere jij ook goedemorgen

Ik ren en vlieg weer, lekker die koffie. Moet nu nog eten en dan weg.....van het weekend een keer vrij.

Nu naar bed, morgen weer om 6.00 op. Droog en tevreden. Ja ze sloegen niet en lachen niet, open en eerlijk zijn over het niet drinken lastig vinden is zo moeilijk niet en het voelt veel fijner dan er omheen draaien, zaken verzinnen.....dit alles omdat juist drinken ik associeer met stiekem en liegen en verzinnen. Over niet drinken omdat dit beter voor me is kan ik prima wat opener zijn.

Ben net terug van een feestje op mijn werk. Voor mij de eerste gelegenheid dat velen aan de wijn zaten en ik aan de cola.....Ik ben best een beetje trots op mezelf. Los van het niet drinken kwam het zo uit dat een collega die echt obesitas heeft (en hier over een week een maagverkleining voor krijgt) naar ons toe kwam met hou me tegen als ik wil eten. Ik kom wel maar ik neem alleen een maaltijd shake.....Ik nam haar even apart en we hebben een deal gemaakt van ik drink niet, zij eet niet en we gaan op elkaar letten. Dat hielp. ,aan tafel begon ze over onze deal en in plaats van eromheen draaien rustig gezegd van ik drink de komende maanden geen alcohol omdat het beter voor mezelf is een hele tijd te stoppen. Geen excuus verzinnen zoals medicatie als reden voor niet drinken. Zo dicht mogelijk bij de waarheid zonder expliciet te zeggen, ik heb een drankprobleem. Voor mij is dit vrij uniek.

FF heel snel moet weg; Van harte A3! Ik ga het allemaal vanavond beter lezen. Koffie neem ik snel mee, goede morgen mensen en tot laters.

Trusten iedereen, ik ga ook maar proberen te slapen. Morgen 5.30 op maar ben nog lang niet moe....