Deligaf1

Goedemorgen Ik heb heerlijk de klok rond geslapen. Ben wel met ontzettende hoofdpijn opgestaan. Straks om 1600u heb ik een afspraak staan bij de psychiater, het e.e.a bespreken voor de stap naar 0 en wat het verder inhoud qua klachten betreft en tijdlijn om dat weer terug te koppelen aan de bedrijfsarts. Ik laat jullie weten hoe het verlopen is gr,

Ik ben vanaf april van clonazepam naar 30mg dia omgezet en nu zit ik bijna op 2,5mg dia. Dus een half jaartje bezig.

Typisch weer iets van het nederlands zorg systeem. Het is gewoon weer allemaal verzekeringswerk en het draait alleen maar om geld. Nu moet je weer wachten tot je weer bij een psychiater terecht kan heb je daar al een afspraak staan? Ik hoop dat je het volhoud tot die tijd, want mocht er nog crisis komen dan is het eerste doel stabiliteit en dan geven ze er niks om wat ze voorschrijven en dan raak je weer van de regen in de drup. Je hebt al een hele weg afgelegdt Hypertjee, houd vol geen gewonnen terrein meer in willen leveren.

@Rootje Ik bouw ook af met een ochtend en avond dosis diazepam. Ik vind dit wel fijn werken, het is een ook wel een fijn idee mocht je smiddags veel last van ontwenning krijgen dan weet je dat er nog een avond dosis ligt te wachten. Dat geeft ook wat meer rust. Als je de avond dosis begint af te bouwen daar slaap je het meeste door heen als je kan slapen dan. En de ochtend dosis vult het dan weer aan. Ik weet niet hoe je tabletten hebt verdeeld maar ik had toen ik er mee begon 2mg ochtend en 10 savonds en zo eerst de 10mg afgebouwd naar de 2mg. Nu doe ik steeds om en om ik merk wel dat ik meer last krijg van de ochtend dosering als ik die afbouw.

Heey @Hypertjeee Zelf slik ik citalopram dit is een middel met minder bijwerkingen en bij mij werkte het al na een paar dagen een positieve ervaring met opbouwen dus. Paroxtine heb ik eerst ook geslikt ik heb er slechte ervaringen mee en dit werd bij mij toendertijd ook omgezet naar citalopram. @Cyclad58 gefeliciteerd met je mijlpaal 10 maanden van de benzo’s af. Over je AD je denkt zelf al aan om ze af te bouwen mij lijkt dat niet z’n slecht idee misschien pas dan zou je zeker kunnen zeggen wat er nog speelt mocht je nog klachten over houden. En je kunt ze altijd weer gaan gebruiken indien nodig. Vandaag best een rot dag op het werk, ik werk nu 12uur in de week totaal 2x6u, nu beginnen ze te klagen dat ik beter 3x4 uur kan werken ipv van 2x6u want dan zou ik net zo goed 2x8u werken zeide ze. Z’n dingen maken me echt kwaad en kan daar super slecht tegen. Nu lopen ze daar over te #%€&@ en heb nog maar 2.8mg te gaan. Denk bij mezelf laat me toch met rust, ze lopen alleen maar de druk op te voeren en dadelijk gaat het weer helemaal fout door al da gezeik. Van het weekend ben ik op de kermis geweest super druk was het daar, ik word in druktes steeds woedend en vijandig naar mensen toe. Fijne dag alle,

Hey Senna, Ik heb dat boek ook gelezen en de film van the Secret ook. Je Overtuigingen worden je Gedachten Je Gedachten worden je Woorden Je Woorden worden je Daden Je Daden worden je Gewoonten Je Gewoonten worden je Waarden Je Waarden worden je Bestemming

Bedankt voor je reactie Liz, Ik begrijp je statement om naar 0mg af te vijlen Alleen mijn idee hier achter wil ik niet de afhankelijkheid langer in stand houden dan wat nodig is. Ik ga dit sws in overleg doen en bekijk en bespreek dan de mogelijkheden wat dan het beste voor me lijkt.

Stel ik sta op 1mg straks dan 2 weken ofzo stabiliseren en dan naar de 0mg?

@Kannietmeer Over 2 weken heb ik weer een afspraak gepland staan om dit te bespreken. En ook nog bij de psychiater, om de laaste pil ervanaf te krijgen. Dat wilde hij op zijn manier doen. En ook even vragen wat de laaste stap in houd tot volledig herstel. Want de laaste pil lijkt mij het lastigste en of ik dan kan gaan werken dat betreur ik.

Dag Pierre, Het is een zeer hoge dosis die je slikt daar ben je wel even zoet mee om dat af te bouwen. Maar er is een alternatief voor om dat aan te pakken.https://www.vvgn.nl/over-vvgn/uitgelicht/stoppen-benzodiazepinen-behulp-infuus/ Als ik jou was zou ik contact opnemen en vragen of je mee mag doen met het afbouwen van het flumazenil project. Dit onderzoek loopt tot eind dit jaar. Hopelijk is dit een uitkomst voor je, anders kan de afbouw zeer lang gaan duren. Succes!

Goedemorgen, Mijn werk belde me wakker om mee te delen dat mijn uren ineens omhoog zijn gegaan naar 12 uur in de week ipv 8. Ik ben de laaste tijd ook steeds sneller kwaad om dat soort dingen omdat dat steeds zo wordt opgelegd. En kan hier veel moeilijker tegen dan eerst. Ik denk dan weer moet dat nu weer bij de laaste mgen de druk maar weer opvoeren. Ik weet niet hoe dat het komt maar de ochtend dosis afbouwen daar heb ik het meeste moeite mee de avond dosis is goed te doen. Morgen zit ik aan de 3 mg :):):) fijne dag allemaal

Hee @Kaida74 Fijn dat je beter hebt kunnen slapen en succes bij de ggz arts. ik vind het zeer vervelend dat je dochter van 19 last heeft van sociale angsten en paniek aan allen bij mij was dat ook rond die leeftijd begonnen het renuineerd heel de jeugd en ontwikkeling hopelijk hersteld ze er snel van. Daarnaast het pubergedrag van de jongste er nog bij het lijkt me echt zwaar om dan ook nog af te bouwen maar het gaat je lukken Misschien een tip om haar met een oplossing te laten komen? Nu krijg je een beetje een actie reactie effect zoals ik het hier boven lees. Dit heb ik bij een communicatie cursus (NLP) geleerd. Je kan deze vraag ook stellen naar je dochter toe: ‘Ik heb een probleem..( noem het probleem) wil je helpen naar een oplossing?’ Hoogst waarschijnlijk komt zei dan met de oplossing. Het is een soort van sandwich feedback en de oplossing leg je bij haar neer succes!

Goedemiddag, Ik heb goed geslappen bolletje de klok rond Gisteren kreeg ik te horen dat mijn biologische opa is overleden, ik ken heel die man niet en heb hem ook nog nooit niet gezien of gesproken. Wel raar is dat, maar goed. Van horens was het een zware narcistische man zoals mijn vader. Heb hier tevens ook geen contact meer mee, maar z’n mensen kunnen heel raar uit de hoek komen en ik heb daar geen behoefte meer aan. 2 jaar terug was ons oma overleden en mijn vader verwiep de erfenis dus dat kwam bij mij zus en mij terecht. ik had hem toen al zeker 3 jaar niet meer gezien toen stond hij ongeveer een jaar later bij ons op de stoep dat hij handje contantje het geld van de erfenis in zijn handen wilde hebben. Dus even kijken hoe dit weer afloopt.

Sterkte Hypertjee, fijn voor je dat er wat erkenning wordt ondervonden bij je psychiater hopelijk kan hij jou een uitkomst bieden. Met mij zo lang ik nog steeds in de ontwenning zit is het ook maar op de dag af kijken. Ik kan me dagelijkse ding wel doen maar dan heb je het ook gehad en ben er ook wel klaar mee met dat ontwennen. Einde deze week zit ik op 3mg, in oktober kan ik naar de 0 toe alleen is mijn moeder dan op vakantie maar mijn oom en tante vangen mij op mocht het echt een hell worden. dus tot die tijd maar uit zingen. Tim

@Hypertjeee Hoe gaat het verder bij jou? Zelfhypnose toevallig uitgeprobeerd?

Dag @Enna91 Allereerst welkom hier op het forum en gefeliciteerd dat je van de lorazepam af bent. Hoe lang sta je nu op 0? Wat was eigelijk de reden dat je lora bent gaan slikken omdat je nu de symptomen moeilijk kan onderscheiden waar voor je bent gaan slikken? Zelf ben ik nog bezig om 3,4mg diazepam te taperen. De ervaring nadat je geen benzo’s meer slikt kan ik niet over oordelen @Kannietmeer en @Cyclad58 die zijn beide succesvol gestopt die kunnen misschien wel antwoorden geven wat betreft de symptomen na de afbouw. Succes, Groetjes Tim

Dag Rootje, Allereerst welkom hier op het forum. Om als eerst te beginnen wat we iedereen hier mee geven op het forum is de Ashton Manuel door te lezen en dit evt te bespreken met je HA en Apotheker. Loop je toevallig ook bij een psychiater/spver en of psycholoog? Gebruik je naast benzo’s ook nog andere medicatie of ook nog af en toe alchol? Wat zeer zeker aan te raden is om je lora om te zeteen naar diazepam, HA erkennen dat vaak niet en veel mensen lopen hierin vast, je kan de ashton manuel aan hem aan rijken en bespreken. Dit zou ik ook doen met jou apotheker want die hebben iets meer ervaring met medicatie dan huisartsen die zijn vaak alleen maar opgeleid om medicatie uit te schrijven. Ik zelf had ook last van depressies en angsten dit werdt alleen maar erger toen ik aan het afbouwen was. Misschien een optie om de binnenkant wat sterker te maken met een AD en dan de tent (benzo) verder af te bouwen. Doordat ik op een AD werdt gezet kan ik wel naar mijn werk gaan en werken. Succes en sterkte

Goedemiddag. Goed dat je er weer bent bolletje! Ik heb voor de zekerheid mijn medicatie omgeswitcht die ipv de ochtend eerst de avond dosis afbouwen ik voel me hier beter op. Hoe dat erna dat zien we wel. Dadelijk naar school toe 4 uurtjes wiskunde leren. @Eleo31 Je bent toch van de benzo’s af? Wees gerust het herstelt zich maar dat duurdt best lang. De mensen die hier ook via dit forum hebben afgebouwd en die voor ons kwamen die zijn ook herstelt mochten hun permanete schade hebben dan waren hun hier ook nog wel op het forum aanwezig.

Oke, mijn ervaring zijn geweest met hypnose Dat ze met regressie terug gingen waar de angst klachten vandaan kwam. Ik heb toen ik 8 jaar was een zwaar auto ongeluk met mijn narcistische vader gehad, we moesten zo snel mogelijk de auto uit en mijn vader begon te bellen omdat zijn auto in puin lag en ik kwam bij van de schrik alleen ik had veel pijn aan mijn knieeen en hoofd dus ik liep naar mijn vader toe en die duwde mij aan de kant omdat hij voor z’n auto aan het bellen was. Dusja angst om wat te vragen aan vreemde enzo kwam daar vandaan. Toen ben ik nog een keer onder hypnose geweest ons huis was afgebrand toen ik in groep 5 zat z’n 10 jaar oud. Toen moest ik voor de klas gaan vertellen tegen 30 kinderen en de lerares dat mijn huis was afgebrand. Heel de klas was is schock toe ik dat vertelde. Daar komt de angst van om in groepen te staan of te zijn of te spreken. Dit daarna ook nog emdr op toegepast. Toen nog een keer onderhypnose geweest echt diep toen kwam ik ineens in een vorig leven terecht ( dat is mogelijk!) tijdens de inductie kwam er veel verdriet naar boven en eenmaal thuis was ik onverwaardelijk mezelf geen rugklachten meer en ook geen angsten. Helaas was dat voor 1 dag maar. Omdat het onverwerkt verdriet nog op een of andere manier nog niet goed uit gedoofd is. Zo dat waren mijn ervaringen met hypnose wat er naar boven is gekomen. Nu wil ik nog 1x als ik van de benzo’s en ap af ben een hypnotische coma doen met een EV-Technique (emotie vervanger) zonder dat je ze hoeft te voelen. Zelfhypnose en meditatie kunnen ondersteunde werking hebben bij een depressie. Met die trap is ook een lastige omdat je het ook perfect wil doen. Je kan ook een rol trap gebruiken je visualiseerd dan dat je bij een roltrap staat en je drukt dan op de knop A en je gaat dan steeds dieper naar verdrieping B en zo ok weer naar C dan hoef je niet te telleb maar je ziet je zelf naar beneden gaan. Je kan ook van met jezelf afspreken dat je gewoon naar 10 telt en de getallen ook visualiseerd en hoe dichter je bij de 10 komt hoe meer je ontspannen dat je wordt. Alleen het getal 6 kan je niet meer uit spreken en zien vergeet dat getal maar gewoon. Dat is ook nog een inductie 1 2 3 4 5 7 8 9 10. En tussen de getallen lekker rustig uit ademeb en af en toe dieper en dieper zeggen. Willen dit mensen proberen die nog in ontwenning zitten dan adviseer ik eerst om de TAT technique toe te passen voor een verlichting van de ontwenningsverschijnselen. 1 ik wil de ontwenningsverschijnselen van ( de benzo die je slikt) loslaten. 2 ik wil de ontwenningsverschijnselen van ( de benzo die je slikt vasthoude) 3 ik vergeef iedereen inclusief me zelf die bij dit probleem betrokken is) uitgebreide info is te vinden onder tips en adviezen

Hoe vaak ben je daar geweest? Ik zelf ben ook een paar keer onder ‘hypnose’ geweest terwijl ik dat uit eindelijk niet was. Het ligt er ook aan wat voor inductie en script wordt gebruikt. Goede hypnotherapeuten zijn te vinden op hypnoseinstituutnederland.nl zowel direct als indirecte hypnose.

Je raakt in een trance toestand een lichte hypnose. Als je naar een hypnotherapeut gaat wordt meestal als eerste zelfhypnose je aan geleerdt zoals de oefeningen hier boven. Als je echt diep wil gaan om toegang te krijgen tot het onderbewuste of zelfs een hypnotische coma dat zal niet lukken omdat iemand anders dat moet doen om het bewustzijn af te leiden als je dat weer zelf probeert dan ben je weer met het bewust zijn bezig snapje? Veel mensen bieden ook vaak weerstand tegen hypnose onbewust. Daar werkt vaak directe hypnose slechts matig bij of je kan niet komen waar je wilt zijn. Dan kan er ook nog indirecte hypnose worden toegepast. Al met al zelfhypnose kan tot een bepaalde diepte worden bereikt je hoort de klok tikken de volgentjes fluiten ect. Je bent veel sneller en wat dieper ontspannen dan met mediteren.. dat is het uitgangs punt eigelijk.

Afbouw van benzo’s maken je zeer depressief.

Dat kan op verschillende manieren. Je kan een hypnose sessie op youtube zoeken. -Je visualiseert dat je boven op een trap met staat met 12 treden en dan tel je langzaam af naar 0 en zie je zelf naar beneden lopen. - Je doet je ogen dicht dan visualiseer het getal 3 dan adem je uit en dan visualiseer je niks meer dat doe je 3x bij het zelfde getal. Dat doe je zo verder ook met getal 2 en getal 1 en dan de laaste keer adem je uit en visualseer je niks. Dus 3 3 3 2 2 2 1 1 1. Je kan ze ook alle achter een volgend doen dan raak je wel steeds dieper in trance.

Ja met hypnose raak je in de diepste staat van ontspanning waar mensen 30 minuten over doen met mediteren kan je met hypnose al in 5 minuten creeren om daar te komen. En als je daar een tijdje bent en je komt daar weer uit dan voel ik me wat euforisch ja https://www.hypnosehuisamsterdam.nl/2015/07/02/hormonen-en-hypnose/

Het haalt de pieken van de ontwenning er wat van af, door de technieken toe te passen komen er hormonen en neurotransmitters vrij daar word ik wat euforisch van. Ik blijf even op de 3.7mg voor de zekerheid. Groetjes