Sandro

Goedemorgen. Ik lees het nog nergens, maar een officiële hittegolf gaat het niet worden. De temperatuur bleef gisteren in De Bilt steken net onder de 30 C (29,4 C), waardoor de drie benodigde tropische dagen (+ minimaal 2 zomerse dagen) niet gehaald kunnen worden, want zaterdag volgt enige afkoeling. Wat je eraan hebt? Geen idee, maar ik vind dat soort statistiekjes leuk

Inderdaad. En dat schuldgevoel wakkert het drinken dan weer verder aan. Afijn, gaan we niet doen.

bedoelde het meer eigenlijk beetje sarcastisch naar mij zelf toe... Ok, je triggerde me. Zag het hele plaatje al in mijn hoofd. Ben ook nog niet zo lang gestopt. Even schoot de gedachte door mijn hoofd "Waarom zou ik nu niet lekker gaan zuipen in de tuin voor deze ene keer? Wat kan het kwaad?". Die gedachte kon ik gelukkig vrij makkelijk counteren met het idee (of het feit, beter gezegd) dat er een groot risico is dat ik daarna de teugels weer laat vieren en alwéér terug bij af ben. Maar misschien nog wel belangrijker: ik weet dat het de kater van morgen niet waard is. Zolang ik dat scherp heb dan zal ik vandaag niet drinken. Verder vooruit kijken hoeft ook niet. Één dag wordt dan vanzelf twee dagen, een maand, een jaar, etc. Nu is het 1,5 maand. Te lang om weg te gooien.

Ja, ik heb dat ook wel. Zit nu een kwartier in de volle zon in de tuin om toch nog even buiten geweest te zijn. Nou, heerlijk hoor *zweet zich een ongeluk* Ik ga weer naar binnen. In de schaduw is het trouwens heerlijk hoor, moet ik er eerlijk bij zeggen.

Ik dacht, ik help je even. Anders voel je je misschien zo oud Een boek over hardlopen. "De tien, de halve en de hele". Ben wel weer even klaar met de "zelfhulpboeken". Na het lezen van Jan Geurtz valt alles toch een beetje tegen.

Toevallig, ik heb zojuist verse tomatensoep gegeten.

Nee hoor, knakmans. Kinderen hebben dat ook.

Ik heb mezelf zojuist getrakteerd op alweer een boek. Als je elke week zo'n 40 euro bespaart door niet te drinken dan kan dat er wel vanaf

Het grappige is dat zeker niet "iedereen" dat gezellig kan doen. Er zijn ontzettend veel mensen die niet goed met alcohol om kunnen gaan. En dat is ook niet zo vreemd, aangezien het een hard drug is.

Nou, daar droom ik niet meer van. Drinken omdat je niets beters te doen weet. Met alle negatieve gevolgen van dien. Ben veel te lang met die onzin door gegaan.

Alcohol de baas zijn is inderdaad voor de meesten meer dan alleen maar geen alcohol drinken. Het is ook een kwestie van signaleren van, en werken aan, je denk- en gedragspatronen. Met zijn allen zuipen brengt schijngezelligheid. Als je er nuchter naar kijkt dan zie je dat heel duidelijk. En heb je waarschijnlijk (al snel) niet meer zo'n zin om daar aan mee te doen. Als.het echt goede vrienden zijn waar je mee op vakantie gaat dan zullen ze rekening met je houden.

Terecht dat je trots op jezelf bent! Nee, ik ben niet van het één op andere moment gestopt. Heb me hier begin 2018 geregistreerd. Toen wilde ik minderen, maar dat is uiteindelijk faliekant mislukt. Dit jaar nieuwe poging, dit keer om helemaal te stoppen, door elke paar weken 25% minder te drinken tot ik uiteindelijk op 0 uit kwam. Ik was vooral iemand die in zijn eentje dronk. Maar avonden met vrienden of kennissen zijn wel lastig inderdaad. Dat vereist enige voorbereiding en een plan. Tijdens je vakantie zou je jezelf bijvoorbeeld kunnen belonen op een andere manier dan met alcohol (met het geld dat je uitspaart door niet te drinken?). En genieten van de ochtenden terwijl de rest zijn/haar roes ligt uit te slapen en jij je heerlijk fris voelt Bij mij ging het in 2018 mis met een barbecue. Dat was was/is in mijn hoofd erg gekoppeld aan drank. Dit jaar heb ik een barbecue gedaan met 0.0. Sindsdien de barbecue niet meer aangestoken, geen behoefte aan eigenlijk. Ik stak de barbecue altijd vooral aan als excuus om veel te gaan drinken.

I don't wanna be the girl who laughs the loudest Or the girl who never wants to be alone I don't wanna be that call at 4 o'clock in the morning 'Cause I'm the only one you know in the world that won't be home Ah the sun is blinding I stayed up again Oh, I am finding That's not the way I want my story to end I'm safe up high Nothing can touch me But why do I feel this party's over? No pain inside You're my protection But how do I feel this good sober? I don't wanna be the girl who has to fill the silence The quiet scares me 'cause it screams the truth Please don't tell me that we had that conversation (I know we hadn't) I won't remember, save your breath, 'cause what's the use? Ah, the night is calling? And it whispers to me softly come and play Ah, I am falling And if I let myself go I'm the only one to blame I'm safe up high Nothing can touch me But why do I feel this party's over? No pain inside You're like perfection How do I feel this good sober? Coming down, coming down, coming down Spinning 'round, spinning 'round, spinning 'round I'm looking for myself sober Coming down, coming down, coming down Spinning 'round, spinning 'round, spinning 'round Looking for myself sober When it's good, then it's good, it's so good 'til it goes bad 'Til you try to find the you that you once had I have heard myself cry, never again Broken down in agony just tryna find a friend I'm safe up high Nothing can touch me But why do I feel this party's over? No pain inside You're like perfection How do I feel this good sober?

Jazeker herken ik mezelf. Ben ook 38 en heb ook twee kids! O ja, en een welkom ook nog van mij Ik ben nu 1,5 maand gestopt. Dronk dagelijks (zonder ook maar 1 dag over te slaan) al jarenlang het equivalent van ruim 2 flessen wijn, maar dan in de vorm van (sterk) bier. Voor mij werkt het heel goed om veel te sporten. Daardoor zit ik beter in mijn vel en kan ik makkelijker de drank laten staan. En mijn mindset is veranderd. Veel relaxter, blij met wat ik heb, aardiger voor mezelf. Hoe ervaar jij het alcoholloze bestaan nu?

O nee, vreselijk vind ik die hitte. Voor een kort loopje kan het nog wel, maar nu kan ik met gemak een uur gaan lopen in de frisheid. Nou, ik ga maar eens.

Dat klinkt idd als een goed plan. Een nuchtere maag werkt voor mij ook niet. Ik doe het op een licht ontbijtje. Kommetje kwark met wat crueli.

Goedemorgen. Even ontbijten en snel de hardloopschoenen aan. Hardlopen kan mooi voor het werk én voordat het te warm wordt.

Ja, ik vind een huishoudelijk klusje tussendoor doen ook wel fijn. Even was opvouwen, of de vaatwasser in- of uitruimen. "Domme" klusjes, waarbij je je gedachten even kunt laten afdwalen.

Tja, waarom zou je eten als je daarna weer honger krijgt, of slapen als je de volgende dag toch weer moe bent

Dat doet me denken aan Hans Teeuwen, die zeg maar vrij eerlijk is over de kwaliteit van de tekening van zijn kind

Ik schrok er trouwens van hoe druk het gisteren rond half 11 's avonds was in de stad. Niet anders dan een zomerse zaterdagavond in niet-Corona tijd. Politie reed wel rond, maar ik had niet het idee dat ze aan handhaving deden.

Mijn zoons waren gisteren al bezig met mysterieus gedoe en konden niet wachten. Dus ze stonden vóór 6 uur al aan mijn bed. Allemaal tekeningen knutsels, en lieve briefjes met daarin geschreven hoe geweldig ik ben. Tot slot kreeg ik twee paar versierde sokken. "Voor pappa, de held op sokken"

Waarom lukt dat niet meer?

Zo vroeg al? Da's niet best maat.

Dan gaf je tenminste nog iets om hoe de omgeving jou zag. Ik had daar schijt aan. De schaamte voorbij. Ging elke dag 5 halve liters halen; 1 van 5%, 3 van 8,5% en 1 van 10,5%. Elke dag weer, zodat ik ook niet meer dan dat zou drinken (alsof het niet genoeg was). Ik nam ze ook in een vaste volgorde. Alhoewel ik er soms nog een slok rum tussendoor nam. Wat een ellende.