Sandro

Doe ik ook ja. Fulltime werken leidt me sowieso af, maar vanuit huis is het natuurlijk makkelijker om toch dat eerste drankje te pakken om half 5. Nu doe ik rond die tijd een huishoudelijk klusje, of ga hardlopen als het dan niet te warm is. Dat laatste is niet gelukt de laatste tijd (doe dan hardlopen in de ochtend) maar er komen weet wat koelere dagen aan waarop hardlopen rond half 5 wel kan.

Dank @Jopie @Fruitvlieg2019 @lady jane voor de impuls die ik goed kan gebruiken.

Die gedachte is heel praktisch/rationeel inderdaad, maar wat erachter zit is een gebrek aan vertrouwen dat ik het zonder alcohol ook aan kan zonder er geen fuck aan te vinden.

@Jopie ik weet niet of we hetzelfde bedoelen, maar ik begrijp je volgens mij wel. Jouw punt is dat je van het stemmetje niet kunt winnen door ermee in discussie te gaan. Zodra het een voet tussen de deur krijgt, ben je verkocht. En daar heb je gelijk in. Weet je, ik blijf eigenlijk steeds op hetzelfde terugkomen. Namelijk dat pijn en verdriet prima is Dat moet ik niet proberen uit de weg te gaan. Dan maar piekeren zonder alcohol. Maar dat is soms nog lastig te accepteren. Ja, omdat ik dan nog genoeg tijd heb om dronken te worden. Als het later wordt dan lukt dat niet meer. Nu heb ik manieren gevonden om die cruciale uren te overbruggen en dan gaat het wel.

Voorbeeldje: elke keer rond half 5 word ik onrustig. Stemmetje in mijn hoofd zegt: weet je echt zeker dat je geen drank nodig hebt? Wat ga je vanavond doen dan? Ga je niet zitten piekeren? En hoe kom je in slaap? Dat stemmetje is nog niet weg. Maar ik weet inmiddels wel dat ik een antwoord heb op al die vragen. En ik heb dan ook eigenlijk helemaal geen trek in drank.

Eens, teveel denken helpt ook niks. Doen, met je poten in de blubber. Ervaren. Maar ik denk toch wel (in ieder geval voor mij) dat ik wil begrijpen waarom ik denk wat ik denk. Begrijpen is misschien een te groot woord, ik wil de gedachten herkennen. Zodat ik ze 180 graden de andere kant op kan slingeren.

Mensen zijn gericht op overleven, en dat maakt zo'n intern stemmetje wel makkelijk (dieren hebben dat niet, waarmee meteen duidelijk is welke voorsprong dat ons mensen geeft). Maar inderdaad, "programmeerfouten" kunnen erin sluipen. Het stemmetje dat velen van ons zegt dat we niet zonder drank kunnen. En vaak zit daar dan nog weer een hoop shit achter waar we ons niet altijd van bewust zijn. Het is een kwestie van de code kraken.

Nou, jammer dat niemand meedoet....Laat ik er dan maar iets uitpikken (want er valt van alles over te schrijven). Het meest nteressant vind ik dat volgens deze ijsberg van Freud een groot gedeelte van de superego (het "stemmetje in je hoofd") zich in het onderbewustzijn bevindt. Dat stemmetje in je hoofd, waar we vaak over schrijven, heeft dus ook flinke invloed zonder dat we het stemmetje bewust horen. Ik denk wel dat dat klopt, in ieder geval als ik voor mezelf spreek. Het is voor mij erg belangrijk om boven water te krijgen wat het stemmetje me precies wijs probeert te maken en waar dat vandaan komt. Als het niet in je bewustzijn zit, kun je het immers ook niet tegenspreken.

Lekker varkenshaasje gegeten net. Precies goede garing, al zeg ik het zelf. Bruin van buiten en lekker sappig van binnen.

Eens, ben er geloof ik maar 1 keer geweest, maar heeft wel indruk gemaakt. Erg leuk.

Goedemorgen. We zijn hier weleens begonnen met "de spreuk van de dag", wat af en toe een hoop losmaakt. Misschien leuk om eens met een plaatje te beginnen. Wat zien jullie hierin? Ja, een ijsberg (zal ik maar alvast verklappen voor wie dat niet ziet ) , maar wat betekent het?

Zingen in de kerk in een koor is een echte no-go in deze tijd. Maar niet alleen in kerken is een flink aantal mensen besmet geraakt (en overleden); ook in moskeeën is het goed mis gegaan.

Dat nog zeggen tegen een vrouw die de Engelse taal niet machtig is, zou weleens het probleem kunnen zijn. Lof, zeg je? Witlof?

Bbq overleefd met 0.0 (dank voor de suggestie @bumperjim, het wordt erg gewaardeerd!). Niet heel geweldig geslapen, maar voel me toch goed. Nu klaar om te gaan hardlopen, want dat lukt prima zo vroeg na een avond zonder alcohol.

De kooltjes net aangestoken. Nu rustig wachten tot ze heet genoeg zijn en dan gaat het eten op de bbq. Heb er 6 flesjes Grolsch 0.0 bij gekocht. Die zien er het aantrekkelijkst uit wat alcoholvrije biertjes betreft (de smaak valt me nog niet zo mee, maar misschien komt dat nog). Zou het slecht zijn dat ik kies voor iets dat voor mij het meest op normaal bier lijkt? Nou ja, het belangrijkste is dat er geen alcohol in zit.

Om hier even op in te haken een stuk tekst dat ik net las. "Er zijn 2 manieren om jezelf te helen. Dat willen zeggen: om oude, gebrekkige waarden te vervangen door betere, gezondere, waarden. De eerste is door de ervaringen van je verleden te heronderzoeken en de verhalen eromheen te herschrijven. Wacht, sloeg hij me omdat ík een vreselijk mens ben, of is híj dan een vreselijk mens? Door de verhalen van ons leven te heronderzoeken, krijgen we de kans om het over te doen, om te beslissen: weet je, misschien was ik toch niet zo'n geweldige schipper, en dat is prima. Vaak beseffen we na verloop van tijd dat wat we vroeger geloofden dat belangrijk was dat eigenlijk niet is. Andere keren breiden we het verhaal uit om een beter beeld van onze eigenwaarde te krijgen - o, ze verliet me omdat 1 of andere klootzaak in het verleden háár verliet, en ze voelde zich beschaamd en onwaardig als het om intimiteit ging - en plotseling is de scheiding makkelijker te verkroppen. De andere manier om je waarden te herschikken is door de verhalen van je toekomstige zelf te gaan schrijven, door je voor te stellen hoe het leven zóú zijn als je bepaalde waarden had of een bepaalde identiteit bezat. Door de toekomst die we voor onszelf willen visualiseren, stellen we ons voelende brein in staat om die waarden aan te trekken om te kijken of ze passen, om te zien hoe ze voelen voor we tot aankoop overgaan. Zodra we dit vaak genoeg hebben gedaan, raakt het voelende brein uiteindelijk gewend aan de nieuwe waarden en begint het ze te geloven. Dit soort 'toekomstprojectie' wordt meestal op de slechtst mogelijke manier aangeleerd. 'Stel je voor dat je stinkend rijk bent en een hele vloot jachten bezit. Dan zal het uitkomen!'. Helaas, dat soort visualisatie zal een huidige ongezonde waarde (materialisme) niet door een betere vervangen. Het is niet meer dan naar je huidige waarde toe masturberen. Voor echte verandering is het nodig om te fantaseren hoe het zou voelen als je eigenlijk helemaal geen jachten wilt. Een geslaagde visualisatie hoort een beetje onaangenaam te zijn. Ze dient je uit te dagen en lastig te doorgronden te zijn. Zo niet, dan betekent het dat er niets aan het veranderen is."

De kans lijkt me vrijwel 100% (nou ja, laat dat 'vrijwel' maar zitten) dat @Jopie rapmuziek niet kan waarderen. Toch is deze voor jou, vind de tekst bestwel op jou van toepassing, zoals ik je lees. Onder andere: "Yo, op die padenBatterij is opgeladenUitgeslapenBen klaar om de dagelijkse tocht te makenRegel m'n ontbijtBegrijp ik kom niks tekortGister m'n baan gescotIk vond die shit verrotWas in een luxe positie zodat het effe konMoet wel wat anders hebbenMaar dat is voor later zorg" "Ik deed de regendans en kreeg de zegen van de zon(vergeet die donkere wolken)Dit zijn de tijden dat ik blij ben dat ik leef" "Met het openbaar vervoer overal naar toeBuitenshuis, laat thuis, uitgeput, lui en moeDe volgende dag vroeg en uitgerust wakkerDoe m'n dagelijke rituelenJuist, 'n douche" "Ik deed de regendans en kreeg de zegen van de zon(vergeet die donkere wolken)Dit zijn de tijden dat ik blij ben dat ik leef[Outro]Het is een mooie dagJa, een mooie dagHet is een mooie dag"

@SanMiquel je punt is duidelijk; je mag inderdaad ventileren wat je wilt, net zoals de oudgedienden, of wie dan ook. Wat me minder duidelijk is, is welke (inhoudelijke) boodschap je dan wilt brengen. De ruimte opeisen is één, die ruimte nuttig invullen, voor jezelf en/of de rest, is wat anders.

Ook al over nagedacht ja Is het proberen waard.

Ik snap het wel denk ik. Beter zo snel mogelijk (als het kan natuurlijk) een andere, gezondere, koppeling bij BBQ krijgen, zodat dit er snel in slijt en BBQ'en weer gewoon leuk wordt? Is wel iets om mee te nemen ja, het liefst blijven we natuurlijk nog zoveel mogelijk leuke dingen doen he.

Ja, misschien volgend jaar. Voor nu is de koppeling met alcohol nog te groot.

Tja, dat bbq'en, daar ging ik vorig jaar na een goede periode de mist mee in. Je zit inderdaad maar wat te wachten tot het eten klaar is. Wat ga je dan in de tussentijd doen? Nu laat ik de bbq maar staan. Op zich wel zonde, had vorig jaar een zeer mooi exemplaar voor mijn verjaardag gekregen en er lekkere dingen mee gemaakt, zoals pulled pork en pulled beef.

Er staan er 3 voor je. Kies maar uit.