Rosee

Wow @Nina. Wat ga je goed. Ik ga ook goed, maar merk dat ik wilde feestjes nog steeds mijd. Vind dat heel knap van je, dat je dit kan en er nog lol in hebt ook. Wat doen mensen zichzelf eigenlijk aan door zoveel te zuipen dat ze tussendoor moeten kotsen op het toilet.

@Pytje vroeg me al af hoe het met de mindfullness ging, dat klinkt de moeite waard! (Mijn cursus mindfullness ging niet door, begint nu pas in september maar wil zeker meedoen) schijnt dat een mens gemiddeld 50.000 gedachten per dag heeft, pffff.

@Klaske hoe ging het gisteravond? Lekker he, geen kater nu.

@Garuda wat goed, slechte gewoontes vervangen door goede. Jezelf resettenik probeer dat ook. Die conditie komt vast snel weer terug, wat zal je je dan goed voelen.

@Gypsy jij ook beterschap

@Lars ben je jarig vandaag? Gefeliciteerd!! En @fleurtje alvast van harte met je jaar rookvrij. Wow ik hoop dat mij dat ook gaat lukken. @bolletje beterschap. Zelf ook nog niet lekker, bronchitis. Dit weekend zijn de kinderen bij hun vader en ga ik altijd naar mn vriend. Dit keer niet, vroeg naar bed gegaan en nu heel rustig dagje.

Hoorde laatst de tip om het 'pavloveffect' te doorbreken. Gewoontes veranderen. Dus boodschappen en schoonmaken op ander moment en nu iets anders doen. Bijv sporten. Klinkt simpel maar werkt wel.

@Reacher dank. Eerlijk gezegd heeft de bronchitis me juist aangezet tot stoppen met roken. Ben ook nogal hypochonder en denk nu meteen weer het ergste. Maar goed misschien is dit nodig om me eindelijk te laten ophouden met dat domme gerook. Nu hou ik op met mijn gezeur erover. Wat wel weer een voordeel is, is dat de trek in wijn nu helemaal op de achtergrond is hierdoor.

@Lars ja ook pufjes, ventolin en symbicort. Neem al de max dosis in. En iedere dag ibuprofen of paracetamol, maar dat lijkt me niet goed.

Goedemorgen @Gypsy van harte!!! @bolletje sterkte. Herkenbaar. Hier nog steeds die *bronchitis. Dacht dat ik ervan af was. Nu al 2 weken, wilde niet weer antibiotica maar nu toch maar naar de dokter dinsdag. Zo genoeg van dat hoesten en koorts. Bah bah bah (sorry even klagen)

@Yana en @Deirdre toppers! Toch maar mooi geflikt vanavond.

Welkom!

Lees dit net, lastige situatie maar meteen een mooi moment voor je om de alcohol de baas te blijven! Denk aan hoe trots je op jezelf zult zijn straks. Wat zal je blij zijn dat het je gelukt is!!!

Goedemorgen, hoop dat dit weer net zo n gezellige leuke positieve dagdraad wordt als gisteren, vol hallelujaas en taart. Heerlijk. HALLELUJAAAA! fijne dag allen

Er is ergens een apart boekendraadje.

Welkom! Goede stap.

O ja, vreten die was ik ff vergetennog niet echt last van gehad, maar zal nog wel gebeuren. Extra bewegen enzo maar

Succes @SuccesvolleZatlap! Vermoeidheid herkenbaar maar gaat over. Goed dat je de stap neemt! Uiteindelijk wordt t beloond het is het meer dan waard.

@lady jane ik besef t nu pas haha. Dat is ook weer een gedachte

Dank @spirit. Zo herkenbaar, angst voor de angst. Dat is veeeel erger dan de praktijk. Het zijn maar gedachten, probeer ik dan maar te denken. Je moet niet alles geloven wat je denkt (geloof dat die van Loesje is)

Wow @Garuda 6 jaar gestopt. En dus toch weer begonnen wat n *verslaving. Ik heb het boek stoppen met alcohol van allen car wel gelezen maar zijn boek stoppen met roken niet, ook maar eens doen. Ik rookte altijd heel veel als ik dronk. En dan de dag erna niks. Gelukkig drink ik niet meer anders zou stoppen met roken me zeker niet lukken.

@Lars geweldige taart, dank.

@Garuda en @Klaske ik ben vandaag tien dagen gestopt met roken, 2 boeken gelezen die me echt de ogen hebben geopend, misschien ook iets voor jou Klaske? Nederland stopt van Pauline Dekker en Wanda de Kanter en Stoppen met roken in 3 simpele stappen van kristina Ivings. Hoewel ik soms een paar dagen niet rookte, merk ik hoe moeilijk het is om het helemaal op te geven. Eerst de wijn en nu dit, zo van 'ik heb nu niets meer om me aan vast te houden' (belachelijke onware gedachte).

@Kohtje das waar. Ik heb mezelf nogal overvallen met mijn eigen beslissing, ook al sta ik erachter. Vind het wel een enorme uitdaging. Kan ik dit echt? Moet ik me voorlopig niet eerst op het niet drinken blijven concentreren? Etc. Maar ik heb nu ja tegen mezelf gezegd.

Zo, gelukkig lijkt de bronchitis af te nemen zonder antibiotica, koorts is weg. Wel aan de symbicort en ventolin. Wat was ik benauwd deze week, wat is het naar om amper lucht te krijgen. Het drong tot me door dat er mensen zijn did dit blijvend hebben. Ik ben vast van plan om NOOIT meer een sigaret aan te raken. Wat een ellendige verslaving. Nu tien dagen niet gerookt, ik wilde eerst de alcohol aanpakken en hoopte dat ik nog met mate kon blijven roken, dat is jezelf alleen maar voor de gek houden. Vandaag drink en rook ik niet.