bumperjim

Ik voel me bijzonder gemotiveerd nu. Ik kan niet wachten om de positieve effekten te zien (nu nog niks natuurlijk op de 2e ochtend) want ik voel sinds lange tijd spanning in mn gezicht en in mn schouders waarvan ik me afvraag of dat met alcohol te maken heeft. (Ik herinner me nog na het stoppen in 2017 dat veel spanning wegviel). Je kan het er wel wekelijks uit yoga'en zoals we dat doen, maar de oorzaak aanpakken zou mooier zijn. Ook nog vaak een rode pafferige kop maar dat kan ook komen omdat ik mn kantoor te warm stook deze dagen 🤔 Ik wil echt al het positieve van deze maand heel bewust meekrijgen want dat wordt onderdeel van de motivatie voor het vervolg. Hebben jullie ook verwachtingen?

Als het stoppen simpel was dan heette het geen drug en waren we niet trots op je, @Artemis 🤪

Mogge! Gisteravond hebben we met de Stier lampen uitgezocht voor boven de eettafel want daar hangt een stomme lamp. Het is onvoorstelbaar hoe een lamp in 10 jaar tijd kan evoluëren van leuke lamp via ach een lamp tot stomme lamp. Zelfs tot "hoe hadden we die ooit kunnen kopen?" Nu vraag ik me af of de nieuwe lamp ook dat lot beschoren zal zijn 🤔

Droog dagje noteren in de app...

Zonder dat domme vuurwerk is het een stuk leuker

Wat ga je dan doen?

Interessant deze gedachte van je. Misschien kost het geworstel me idd veel energie zonder dat ik dat in de gaten heb. Want mijn energieniveau is al een tijd lang een issue. We gaan het zien dus, de komende weken!

Ha de juiste gedachte net op de valreep van 2025 🥳 Kom op San het nieuwe jaar ligt voor je als verse sneeuw, je kan ervan maken wat je wil.

Veel animo, geweldig! Realiseren jullie je wel dat er niks te zuipen gaat zijn? 🤪 Ik heb er gewoon zin in, klinkt misschien gek, om steviger in mn schoenen te staan ten opzichte van de alcohol. En dat kan alleen door eraf te blijven. Elk glas dat je neemt is een compromis.

Gelukkig nieuwjaar allemaal!! 🍏🍎🍌🍊🍉🥝🥑🥬🍍🥒🥕🌶️

Net als heel veel "normale" mensen 🤣 daarmee omgaan zonder alcohol is een uitdaging voor de alcoholist

OK dat scheelt me dan een gevaarlijk tripje naar de bierwinkel 😁

Ik denk dat het wel een belangrijk inzicht is DAT het zo simpel is, dat de zogenaamde complicaties (dat bokbier gedoe bv) uit je eigen verslaafde brein komen en niet van buiten. Bv het "wat zullen de anderen denken als ik zeg dat ik gestopt ben" dat is een beer op de weg die je daar zelf neerzet.

Is het je wel eens overkomen dat je denkt het was maar goed dat ik me gisteravond zo ontzettend klem heb gezopen? Zit er een kans in dat je dat morgenochtend zou denken?

Prosecco na het proosten gauw ergens in een plantenbak 🤣 dan gaan je planten oud en nieuw ook waarderen.

@Yvonne veel sterkte aan jullie beiden

Ja oudejaar is voor mij ook altijd een verplicht nummer als ochtendmens. Meestal halen we dan een plateau de fruits de mer en tank ik een fles sauvignon blanc weg en lig ik om 10 uur als een zak stront op de bank te slapen. Of als er gasten zijn dan blijf ik als een zombie min of meer rechtop zitten tot 10 over 12 en hoop ik dat ze snel weggaan. Gezellig, alcohol 💩 Die fles sauvignon is er vanavond alvast niet bij want ik ga niet mn dry Jan beginnen met waanzinnige koppijn... De fruits de mer wel natuurlijk 🤗

Het mooiste van dit forum vind ik om advies te geven aan anderen terwijl ik zelf ook gewoon zit te modderen. Alleen al om de geloofwaardigheid moet ik de Dry Jan gaan doen 😁 Verder ben ik ook gewoon benieuwd hoe ik me ga voelen want ik voel me verre van senang eigenlijk door heel veel externe dingen. Speelt de alcohol (hoe weinig het ook is tov vroeger) daar nog steeds een rol in zoals het vroeger deed? Ik ga het testen. Ik heb natuurlijk al gedachten over de periode daarna die alle kanten uit vliegen, aan de ene kant overweeg ik om voor altijd droog te blijven, anderzijds heb ik beloofd aan die aardige micro-brouwer, die op de markt staat en niet ver van hier woont en erg goed spul maakt, om hem een aantal bokbieren (wat hij niet kent) uit Nederland mee te nemen en samen te testen. Maar ja om nou alleen dáárdoor die grote beslissing te laten beinvloeden, dat is typisch weer een suggestie van koning Alcohol. Laat ik maar even mooi aan iets anders denken voorlopig 😜 PS trouwens toen ik een paar maanden geleden bij die gast in zn micro brouwerij was, vroeg ik "word je er nou zelf verslaafd van als je elke dag met bier bezig bent?" "Ja, das toch wel moeilijk te vermijden" zei hij 😐

Ja dat klinkt als veel te veel allemaal. Die irritatie en dat filmpjes sturen naar leuke vrouwelijke collega's is ongetwijfeld ook alcohol gerelateerd. Been there done that 🫤. Als je de alcohol eruit haalt (de gracht dempt) dan wordt alles ineens duidelijk. De zucht naar dopamine. Een maand stoppen is idd verre van simpel als je zo veel drinkt!! Tegelijkertijd is het te kort om daarna te kunnen denken dat je niet verslaafd meer bent. Het zou een goed begin zijn. Hij gaat vanzelf merken wat het met hem doet. Zo lang er schuldgevoel is, is er hoop zullen we maar zeggen 😜 Wat essentieel is, is dat er een vervanging komt voor de ontbrekende dopamine en sporten lijkt de meest aangewezen oplossing. Ook is het essentieel dat hij gedurende de dag wat anders drinkt wat hij lekker vindt (geen alcoholvrije wijn 🤮🤣). Ik heb zelf de thee ontdekt, weliswaar dure premium thee van een sjieke winkel maar het blijft veel goedkoper in gebruik dan wijn, whisky en noem maar op. Het is ook een idee om iets anders te plannen met het uitgespaarde geld. Het moet geen straf zijn, het moet onderdeel zijn van een groter project. Een halve marathon of zo. Of een poging om jullie relatie nieuw leven in te blazen. Heb je zelf niet iets waarmee je kan stoppen? Dan stoppen jullie allebei, dan doe jij ook net alsof je heel erg moet afzien 😜

Ja, papier is fijn. Begin vd dag opschrijven wat je gaat doen en dat dan doen. Lukt niet altijd maar bevredigend als het lukt.

doe je zelf ook mee? 😁

Zonder de boekhouding is het sowieso gedoemd te mislukken 😁 Wat voegt het toe, ik weet het eerlijk gezegd niet. Het is af en toe lekker, maar, denk ik soms, het blijft een set steunwieltjes aan je fietsje die je ervan weerhouden om echt te leren fietsen. Het is 1 grote mindfuck.

Terugkijkend naar mn statistieken van 2025 zit ik gemiddeld netjes onder de WHO norm, maar ik vind het nog te veel. Dat heb ik al eerder gezegd gedurende het jaar maar het is me niet gelukt de trend duurzaam omlaag te krijgen. Er zit zelfs een stijging in. Niet gelukt omlaag te krijgen ongetwijfeld OMDAT het teveel was: het ene glas roept het andere op. Als je eenmaal te veel drinkt, nou dan veel succes om te zakken, dan ga je je blindstaren op die "binge" piek die na een maand van de laatste 30 dagen grafiek afvalt en dan "mag" je er zogenaamd weer 1 omdat je goed bezig bent. Het beloningsbiertje van Françoise 😜 Het is leuk om wat te drinken maar het is op deze manier niet ADB. Het voelt niet echt goed. Het blijft een verslaving ook al lijkt het niet erg, maar dat is juist het lastige want niemand (inclusief ikzelf vaak 🤣) snapt dat het een probleem kan zijn. Ik zit vaak in een driekwartsmaat: als ik in het weekend wat gedronken heb, trek ik vaak op woensdag weer een biertje open (ja 1, dus wat is het probleem, zogenaamd). Alsof ik het dan nodig heb. Dat is puur het dopamine niveau dat gezakt is. Trouwens als ik dan niet ga drinken dan ga ik als een debiel zitten scrollen. Dat idee van "nodig hebben" daar moeten we juist vanaf. Er minder mee bezig zijn, ook graag (ik hoor knakker al zuchten van dit gemodder 😝). Vandaar nu eerst de Dry Jan en misschien zet ik het wel voort maar ik ga dat nu niet al hard roepen, want dat heb ik al eerder gedaan en toen wou ik het uiteindelijk niet echt. Discipline is hetgene wat je nu wilt opzij zetten omwille van hetgene wat je op lange termijn wilt. Waar las ik dat ook alweer, was dat hier of op facebook?

Ik ben van plan om een echte dry Jan te gaan doen en geen "draai Jan" 🤣 en te herontdekken hoe het ook alweer was zonder alcohol in mn systeem. Wie doet er mee?

Vervelend @knakker, maar goed dat er tijdens de vakantie ruimte komt om dit soort dingen aan te snijden. Hopelijk is het onderwerp na 2 dagen uit de weg en wordt het toch nog een zalig uiteinde 😁