bumperjim

Ik moet nu toegeven dat ik niet meer kan drinken als een niet-verslaafde. Qua hoeveelheden kan het ik wel, maar dat is alleen qua hoeveelheden. Het voelt niet als "ik kan dit", het voelt meer als "ik kan dit niet echt". Er gebeurt meer dan alleen de hoeveelheid. Het fluctuerende "geluksniveau" creëert onrust in de kop, hoe weinig ik ook drink vergeleken met vroeger het ene glas roept nog steeds het andere op. En hoe moet je maat houden? Ik heb nooit een absolute regel of grens willen instellen, want als je dat doet dan ga je hijgerig tegen die grens aan zitten (minder drinken dan je "mag" is dan sowieso geen optie) en wordt het een obsessie. En stel je geen preciese grens, dan krijg je uitstelgedrag. Het gemiddelde moet omlaag, maar dan is het eerst kerst, dan oudejaar, dan is de kat dood en daarna is ie jarig (of andersom) en het gemiddelde zakt nooit -- of het zakt tijdelijk en dan schiet het weer omhoog bv na de zelfmoordpoging van de vlinder afgelopen voorjaar. Maar omdat het nooit "echt" veel is, ben je nooit rockbottom en krijg je er ook niet echt grip op, er is nooit een echte aanleiding om te stoppen. Geen motivatie. Het lijkt geen probleem. Na elke "binge" (een halve fles wijn heet al een binge in de app) blijft ik nog een paar dagen doorklooien voordat ik weer op nul ben, ik heb ruim 365 datapunten die dat aantonen. Als het treintje eenmaal rolt is het lastig te stoppen. En het telkens beslissen kost een hoop energie en levert een hoop onrust in de kop. Die heb ik helemaal niet nodig, daar heb ik al genoeg van van nature. Dit heeft men mij hier al jarenlang verteld, maar ik moet alles eerst langdurig zelf proberen 🤣

Ik maak altijd veel uren maar ik merk dat ik beter en vrijwel aan 1 stuk door slaap als ik niet drink. Minpuntje is, zo gauw ik niet aan mn 8 uur slaap kom vanwege omstandigheden, dan moet ik ze gauw inhalen anders ben ik niet te genieten

Precies, de smaak zelf moet lekker zijn, anders triggert het alleen maar ("of zal ik dan maar een echte opentrekken?")

Nee, klopt, maar ik zit een beetje ongeduldig te wachten op de eerste gunstige effekten van mn droge maand 🤣

Gaat nog steeds prima en ik krijg geen vervangende cravings voorlopig (chocola en zo). Ik slaap wel een hoop, bijna 10 uur vannacht en een half uurtje op de bank net na het middageten. Ik heb nu alweer zin om even te slapen. Gewoon omdat het kan 🤣

Ik drink niets dat moet lijken op alcohol, geen kinderbubbels, geen 0% bier, geen 0% wijn. Eventueel drink ik Tourtel twist 0% maar dat heeft een enorme citroen- of grapefruitsmaak, het lijkt niet op bier. Ik drink iets vanwege zn eigen merites, niet vanwege het "net alsof" want dat is altijd een teleurstelling. En dat men kinderen zo leert champagne drinken, ach ja dat is de propagandamachine, denk niet dat het echt zo werkt trouwens.

Zonnetje is hier 😎

Hahaha ik lees in de krant de geschokte reacties van Rusland en China op deze "brutale aanval op een souverein land" 🤣 Wat zijn het een stelletjes Pinokkio's met zn allen, het is te belachelijk om waar te zijn. Je kan het beste geen olie of nuttige metalen in de grond hebben en heel klein en onbenullig zijn, dan leef je tegenwoordig het meest rustig, een beetje zoals NL en België zeg maar...

Neeeeeee praat niet over de elephant in the room 🤣 Ik las over dat steeds meer vrouwen in de VS testosteron patches nemen, met veel voordelen -- of nou ja, hoofdzakelijk toegenomen libido iig. Wel valt al je haar uit, maar hee, waar gehakt wordt... 🤪

😜 Je kan je afvragen of we ooit geen bord voor de kop hebben. Als je met veel poeha een bord voor je kop hebt weggehaald, zit er meestal alweer een ander in de plaats...

Je moet naar de trend kijken en niet naar de individuele metingen, want inderdaad het gaat niet in een rechte lijn

Maar wat knak zegt er zijn zoveel mooie dingen om je over te verwonderen. Fris en droog opstaan bv 🤪

Homo sapiens is vreselijk agressief. We zijn meer agressief dan dat we intelligent zijn. Waarschijnlijk daarom dat we de planeet domineren. Dit verzin ik zelf maar het zou zonaar kunnen. De US hebben helemaal geen olie nodig, ze zijn netto exporteur, maar ze willen het wel graag hebben 🙄 en ze willen nog steeds wraak vanwege de nationalisering van hun olieinstallaties in Venezuela, daar hebben ze wel een punt mee. Ik ben inmiddels gestopt met mn haren uit de kop te trekken vanwege de kuren van Trump want ik heb er straks echt te weinig over.

Ik denk daar niets meer dan dan van karnemelk, wat ik ook niet drink. Mijn kinderen drinken vodka, het stadium van de Jip en Janneke bubbels van de Hema zijn we gepasseerd 😁

Netjes droog hier, geen probleem. Wel een grappig moment, eind vd middag wou ik een oud bord uit de kelder halen om onder een bloempot te leggen. Ik liep de kelder in richting de keukenspullen en trok zonder nadenken de drankkoelkast open (waar nog gewoon bier en wijn koud ligt). Toen dacht ik "wat moest ik hier ook alweer? Oh ja een bord" 🤣 Hoe het automatisme erin zit, tis niet fraai... 🙈

Jaja, heb ik ook gedaan vanochtend 😁🐶

Een flink stuk ergernis vanochtend, ik lees in de krant een aantal interviews met cocaine gebruikers van 20 tot 50+. Ze hebben "niet de indruk" de internationale mafia te financieren (er is er eentje die 6000 euro per maand verdient waarvan er 4000 naar de cocaine gaat) en ze vinden het "stigmatiserend" en "gemakkelijk" dat de regering naar de gebruikers wijst (zonder vraag geen aanbod). In denial, stuk voor stuk, het lijken wel alcoholisten. Alles is de schuld van iemand anders. Ja, natuurlijk is het een verslaving. Cocaine is een hard drug, dat wist je al voordat je eraan begon toch? Eigen verantwoordelijkheid lijkt een ding uit het verleden. Het is niet omdat bijna een half miljoen (het aantal verbaasde mij ook) fransen cocaine gebruikt, dat het nu een goed idee is geworden. Het lijkt wel of men tegenwoordig alles opnieuw moet ontdekken en begrijpen. Cocaine, mazelen...toeristen op safari die uit de auto stappen om een nijlpaard te aaien...

Straks naar de hondenclub! Het is -3 🥶 Er is goed geslapen en niet gedronken.

Goed bezig Gekko! Vandaag ook weer droog. Morgen de bekende "derde dag" waarop ik meestal trek heb want dan is mn dopamine niveau kennelijk het laagst (dit verzin ik zelf maar het zou zomaar kunnen). Voor dit hobbeltje ben ik niet bang, laat het maar gebeuren. Ik heb een hoop lekkere thee in huis 😁

Ja das een mooie mindset. Is dat ook iets wat bij jou doorwerkt op andere verslavingen waar je dan ook mee gestopt bent? (Socials of zo) Of heb je de ene verslaving vervangen door de andere?

Ja alles wat je wil of niet wil daar spreekt de verslaving een woordje mee natuurlijk. Dat is de shitpartij die ook meestemt in het parlement in de kop. Maar het is niet de enige overweging. Ik drink (dronk) ook graag "sociaal" gewoon om mee te doen met het sociale gebeuren want ik ben een pleaser 🙄. En ik wou gematigd kunnen drinken ook gewoon omdat ik het wou kunnen. Ik wou de optie gewoon in de zak houden puur vanwege de FOMO. En ik kan het ook wel min of meer, maar niet helemaal, want terugkijkend ben ik niet helemaal tevreden erover. De trend gaat langzaam omhoog en ik stel het steeds uit om daar wat aan te doen, want dan is het eerst Kerst en dan weer oudjaar enz enz en dan is de kat ziek, als ik die had. En het kost me energie en ik ben er steeds mee bezig. Daar ben ik een beetje klaar mee. Ik ben er nu meer klaar mee dan vroeger. OK ik kan ongeveer gematigd drinken. En wat heb je daar dan aan? Ben je blij elke keer als je in je app invult dat je wat gedronken heb? Nee ik ben blij als ik op droge dag mag klikken. Dussssssssssss...

Ja dat dus. En dat lukt alleen door het verleden los te laten, dwz overleden hondje en verliefdheden van 20 jaar geleden.

Haha no worries. Wij gooien nooit wat weg. Of iig de Stier niet. We hebben een krankzinnig grote kelder waar alles blijft liggen tot de kids een huis kopen en zeggen nee wij willen die lamp ook niet 🤣 Dan is het dus voor de kleinkinderen als we die krijgen en wanneer die een huis gaan kopen.

@Marij Lezen is prima toch? Als het een goed boek is 🤪

Sporten is een goede optie. Of gewoon datgene doen dat moet gebeuren, eindelijk die belastingaangifte of de afwas of eindelijk dat rolluik repareren wat al 10 jaar moet gebeuren, real life voorbeeld hier. Niet alles moet persé "leuk" zijn wat de alcohol vervangt 😁