bumperjim

Het beloningspilsje van vrijdag na t werk. Dat wordt dan het beloningspilsje na t werk. Pilsjes. Bij het klussen ook. Een stukje af: weer een pilsje. En zo bouw je in no time je eigen verslavende beloningsmechanisme. Stoppen kan niet meer want: waar blijft mn beloning dan? En je voelt je steeds zieliger want dan mag je weer een beloning. Zo ging dat bij mij ook.

Ja belonen is een gevaarlijke, dat weet ik. Mof was gewoon plagen, ik kom daar graag hoor

Pytje, dit is misschien ff hard maar, als je er echt wil zijn voor die ander is het wel zo aardig voor die ander als je nuchter bent. Ook als je er ineens plotseling naartoe moet kan je niet bezopen achter het stuur stappen. Dit is geen goede situatie om te drinken. JUIST niet. Tanden op elkaar voor wat de alcohol betreft en nu aan de ander denken niet aan de fles. Sterkte

Ok Koen succes!!!!

Zie je het is niet knap het is gewoon dankzij jullie!

Yeah!!

Zeg nou niet allemaal dat het knap is Het voelt helemaal niet knap na afloop. Het voelt als de normaalste en simpelste zaak vd wereld om gewoon water te drinken. Nou ja als je echt wil zeggen dat het knap is, daar ben ik niet ongevoelig voor natuurlijk maar het voelt als teveel eer

BJ is weer op stap voor de zaak, nu in het land van de mof. Dan is de Lonely trigger weer actief en dus èn geen Warsteiner bij de Luft èn geen bier in het restaurant vanavond, èn ook geen wijn gedronken maar dat is makkelijk in dit land (wat ben ik aan het bashen ) maar ze hebben een verdraaid lekker mineraalwatertje met kleine bubbels (niet zoveel gas dat de druk in de maag te hoog oploopt hè) waar ik wel een liter van wegzet aan tafel. Wel zo lekker dat ik niet jaloers ben op al het bier op de tafel van de buren. Je moet dus denken aan wat je wèl drinkt, niet aan wat je niet mag drinken das nog mindful ook.

Ik sluit me bij de vorige sprekers aan Sterkte Pytje

Goed bezig Sandro! Succes met nog meer minderen.

Don’t worry @Kohtje

PS als mijn leertraject over is dan kan ik er een verhaal over ophangen wat van a tot z helemaal logisch is Eerder niet want ik leer nog bij en ik corrigeer regelmatig mn ideeën. Misschien schrijf ik als alles echt in de pocket is wel een boek

Maar er is wat met dat vreselijk zin hebben. Daar is iets fout mee. Daar zit wat achter. Dat moet je ontdekken en dan kan je verder.

Ja ik snap wat je bedoelt en het klinkt misschien inderdaad wat bewijzerig. Maar dit is niet mijn verslavingsgedrag, gezellig een biertje mee naar huis. Mijn verslavingsgedrag was elke avond stress en relatie-ellende verzuipen en daar was niks gezelligs aan. Dáár moet ik niet in terugvallen. Niet bv binge drinken met vrienden wat voor anderen verslavingsgedrag is. Dat is een hele andere situatie. Met vrienden een biertje/wijntje drinken of wel meer dat triggert mij niet tot het legen van een hele fles. Want op dat moment heb ik helemaal geen ellende weg te zuipen. Had ik gisteravond ook niet. Ik was juist in bijzonder goed humeur. De rest vd week niet en toen heb ik ook geen druppel gedronken maar had ik juist wel cravings. Misschien dat het voor anderen sjoemelen lijkt maar voor mij is het een wereld van verschil. De HALT triggers (dat kwam van jou toch?) dat is echt goud dat verklaart zo veel bij mij.

Daar heb ik helemaal geen moeite mee Kohtje, met bemoeien Als ik geen reacties wou dan had ik hier niet geschreven. Ik ben juiat blij als mensen reageren en geïnteresseerd zijn en nauwkeurig lezen en onthouden wat ik achrijf. Beschermengel daar was absoluut geen sarcasme bij. Nee ik verdraai de feiten niet. Dat kan ik niet bewijzen en hoef ik ook helemaal niet te bewijzen. Ik zweer dat ik zag dat ik moest tanken en naast het tankstation zit de McD en toen dacht ik ik kan net zo goed wat meenemen en bij de praatpaal dacht ik in een microseconde och ik neem een biertje (want dat hebben ze hier waar ik woon) en op weg naar huis met mn dochter nog ff over alcohol gepraat. Ik neem mn issue met alcohol zeer serieus. En ik begrijp steeds beter hoe het bij mij werkt en wat ik wel en wat ik niet kan en moet qua alcohol. Dat zegt niks over anderen. Don’t try this at home. Net als dat ik niet moet proberen om 5 dagen niet te drinken en in het weekend wel zoals sommige anderen dat doen. Want dan draait alles er weer om en wordt het direct weer een gewoonte. Ik ben nu juist zo ver gevorderd dat alles er niet meer om draait. Ik heb nog wel af en toe cravings. Maar ik heb het biertje niet uit craving genomen. Maar het leertraject is nog niet voltooid

Wij hebben ook allemaal rode neuzen Welkom! En gefeliciteerd met je eerste week, succes met de tweede!!

De eerste van de 2.

Ik weet dat je het vreemd vindt je hebt al eens eerder een opmerking in die richting gemaakt. Ik weet ook wel dat hier van allerlei verhalen worden gepost met sterk variërende geloofwaardigheid Ik maak het niet mooier dan het is hè, ik ben niet 100% principieel en systematisch en logisch en dat is niemand, ik probeer alleen weer een normale relatie met de alcohol te krijgen en ik deel mn leertraject. Alles heeft te maken met je eugen gedrag begrijpen om te komen van misbruik naar normaal gebruik. Ik blijf erbij dat eerst echt stoppen de enige methode is eraf te komen van de verslaving. En daarna, ja dat kan verschilllen.

Eh, ja dat moet ik toegeven inderdaad LJ, je bent een beetje beschermengel Fijn dat je me zo aandachtig volgt. Dat had ik gezegd, dus gisteravond was inderdaad een stapje op het hellend vlak buiten de piste van mn eigen principe. Oppassen voor de lawine. I know. Ik zie het als een traject van ik mag niet via ik wil niet naar een normaal gebruik af en toe. Ik denk dat ik het kan, maar het mag absoluut geen gewoonte meer worden en geen beloning en geen compensatie voor wat voor ellende dan ook. In die situaties blijf ik er heel strikt af. In de praktijk (volgens mn app) drink ik een paar keer per maand.

Eigenlijk is het heel simpel zo dat als je vreselijk zin in alcohol hebt, dan moet je er afblijven. Heb je er niet speciaal echt zin in, dan mag het wel Suf he

Heb ff de vorige post moeten bewerken

Maar ik moet ook zeggen dat de 1e niet echt meer een 2e oproept bij mij. Althans, gisteravond niet. Maar ik moet wel uitkijken, ik kan niet alles aan. Als er echt triggers aanwezig zijn (hungry lonely angry tired) dan moet ik de 1e echt niet nemen.

Easy, ik heb verder geen bier in huis

Gisteren ff langs de afhaalamerikaan... en voor de aardigheid maar ook een beetje uit macht der gewoonte een biertje meegenomen. Weer een goed moment on te observeren wat er dan gebeurt. Oe, een biertje betrapte ik mezelf terwijl ik achter het stuur zat. Thuisgekomen vreet je dat spul in 10 minuten weg en dat biertje dus ook. En viel het me weer op hoe vreselijk underwhelming zo’n blikje is tov de verwachting die je stiekem toch een beetje hebt. Wel lekker hoor maar na het eten komt die bekende man met de hamer die je niet hebt als je iets fatsoenlijks eet en zonder alcohol, en lig je vervolgens op de bank te proberen je te concentreren op een boek. Toen ik vanmorgen het blikje weggooide had ik weer zoiets van getsie, dit is een oud en vies gevoel. OK waarvan akte, ff weer het gevoel onthouden voor de volgende craving. Klinkt misschien raar wat ik doe maar dit maakt deel uit van mijn zelftherapie, het doorprikken van mn eigen alcoholmythe.