bumperjim

Natuurlijk is een burnout werkgerelateerd, ik zou geen burnout krijgen van het mountainbiken of wandelen van de hond. Dat wil niet zeggen dat het 100% de schuld is van de werkgever. Het is de relatie tussen de werknemer en zn werk die niet goed is. De schuldvraag is daarbij een beetje een achterhoede gevecht. Als je eenmaal 6 maanden ziek thuis zit wat maakt het dan nog uit wie zn schuld het was. Het gaat om preventie en itt RSI en zo staat de preventie t.o.v burnout nog echt in de kinderschoenen. Zit zelfs gewoon in de taboe sfeer. En als het dan tot een burnout komt moet zo’n persoon correct en professioneel benaderd worden en dat heb ik al zo vaak schandalig fout zien gaan. Ook al kunnende verantwoordelijken aan de kant van de werkgever stuk voor stuk redelijke “net echte” mensen zijn, een bedrijf als geheel kan een gewetenloze meedogenloze entiteit zijn omdat individuele verantwoordelijkheden eindeloos verdund worden. En als je dan in je uppie met je burnout daar tegenover staat, kijk dan maar uit dat je niet vermorzeld wordt. Sprak hij terwijl hij een vrije middag heeft genomen omdat hij het gewoon echt ff niet meer trekt. En morgen misschien ook vrij. Heb toch nog dagen zat staan.

@Etty als ik zie hoe in ons bedrijf werknemees behandeld worden vooral als ze net uit een burnout komen, er tegenaan zitten of er middenin (sms’jes van wanneer kom je weer terug!) dan is de rangschikking volledig wederzijds helaas. 20 jaar geleden had ik het niet zo geachreven maar ik ben een paar illusies armer nu.

Ff in volgorde van belangrijkheid... 1. Gezin/kinderen 2. 3. ...... 68. Werk

Het wordt ons wel makkelijk gemaakt deze zomer dat onze jongens niet aan het foebel meedoen. Ik heb er hier nog niemand over gehoord. Niet nodig om je zwaar zuipend in het oranje gehesen onledig te houden op de bank. Een kater als je verliest, een kater als je wint. Not this time! Ik zit hier in het Buitenland en zie af en toe het Buitenlandsche elftal spelen (kan dat natuurlijk niet steunen als Nederlander, sorry Buitenland) en dat triggert me helemáál niet

Niet gaan zitten kniezen op een trekmoment van “ik mag niet”. Drink wat anders, doe wat anders en het moment gaat vanzelf over

@Lika ik weet niet hoe je dat leert. Ik doe het zelf ook niet allemaal goed. Vanavond heb ik weer een spagaat-moment omdat het weer te ver is gegaan, grote ergernis en dan heb ik direct de zielige vluchtreactie van ik doe het niet meer, zak allemaal maar in de stront. Dan heb ik morgen de hele dag een k humeur en is het donderdag waarschijnlijk weer over. Het is wat het is. Maar ik drink er niet meer bij tegenwoordig Het hoeft allemaal niet zo vreselijk goed te gaan per sé, zeg ik nu. De tijd draait door in de tussentijd. Life happens you know, terwijl je zit na te denken over je eigen kleine ellende op je werk.

Ja als je enige benzine bestaat uit aaien over je bol, dan staat t motortje stil zo gauw de aaien ophouden is ook een vervelende afhankelijkheidsrelatie. Ik zit in een baan waar je het moeilijk goed kan doen. Krijg weinig aaien. Ik zet gewoon mn eigen doelen, lukt het dan ben ik goed bezig. Lukt het niet dan volgende keer anders aanpakken. Wat de rest vd wereld vindt raakt mij minder en minder want er zijn te veel (ongeïnformeerde) meningen om mij heen en als ik naar alles luister dan kom ik in een waanzinnige spagaat terecht. Zou dat voor jou ook werken, meer je eigen lat op de juiste hoogte hangen en jezelf daarop afrekenen?

Welkom Robbb! Ja er zijn niet zo heel veel opties hè Heel veel drinken wil je niet meer Weinig drinken lukt niet Dan blijft niks drinken over. Dat zou ik eerst proberen en dan later verder zien en nu niet te veel over zitten nadenken, want niks drinken is al lastig genoeg zeker in het begin. Er is geen magisch recept om weinig te drinken, behalve afspraken maken en jezelf eraan houden, maar als de rem eenmaal kapot is dan wordt het vreselijk lastig. Eerst maar eens met de slechte gewoonte stoppen.

Kan zo iemand ook gewoon ongelijk hebben?

Ik heb verschillende mensen in mijn omgeving gezien die ermee worstelen, die soms zeggen dat ze aan het minderen zijn. Heel soms staat er eentje helemaal droog. Langzaam wordt het een onderwerp van gesprek

Die laatste zin daar zit echt de essentie denk ik

Als je er in gelooft dan werkt het misschien wel. Ik gebruik het daarom dus niet acupunctuur bij spierpijn heeft bij mij in het verleden goed gewerkt maar dan heb je het echt over iets tastbaars...

Zondag gemountainbiked met een nieuw iemand. Zegt die gozer ineens, ergens op de fiets: “trouwens ik ben gestopt met bier en überhaupt met alcohol”... ik dacht nog even “saaaaaaiii!!” maar nee ik zei heel goed, ik ook (ongeveer dan), het scheelt een hele km/u op je gemiddelde Het lijkt wel of het langzaam in raakt, stoppen met alcohol. Doorgaan met de promotie

Mwoa ik blijf leuke dingen voorstellen om samen te doen hè Nee dat zuipen is daarbij best wel contraproduktief geweest al die jaren.

Maar dat “moeten” das een opgelegd idee Anderen (drinkers dus) willen niet in hun eentje de verantwoordelijkheid van een uit de hand gelopen avond dragen en die slapte wordt afgewenteld op de niet drinker, dan mag die zich ff netjes verantwoorden waarom hij/zij niks drinkt. Ipv dat de ander zich verantwoordt voor het debiele gedrag, de uitgewoonde lever en het rijbewijs dat ingenomen was geweest als oom agent op de juiste plaats op t juiste moment was geweest.

Kom op Sappho

Welkom

Ons klein voelen door die ellende dat kennen we hier denk ik allemaal wel

Bijf maar posten hier hoe het gaat. Dan komen er nog veel meer reacties van de anderen en dat is erg motiverend bij het minderen cq stoppen. Want de niet overmatige drinkers in je omgeving die begrijpen vaak niet hoe het werkt in het hoofd van een overmatige drinker.

OK als het voor jezelf in je hoofd duidelijk is, daar begint alles mee. En stap twee is je aan je eigen plan houden. Je kan bv als je uitgaat met je vriendin afspreken hoeveel je gaat drinken en je daar aan houden. Klinkt een beetje suf maar je moet voorkomen dat je na 1 of 2 denkt van hoppa we leven maar 1 keer en na 10 bier er weer spijt van hebt.

Cold turkey is veel makkelijker gek genoeg, want dan ben je van de discussies in je hoofd af. Dan is het echt radicaal kappen geen geOH meer. Dan heb je wel iets heftiger afkickverschijnselen maar daar moet je gewoon doorheen en dan is het ook weg. En als je een paar weken gestopt bent dan komen er allerlei dingen bovendrijven, inzichten van waarom dronk ik eigenlijk. Heel interessante periode. Maar ja dat moet je dus wel willen

Lastig hè als het eenmaal een gewoonte geworden is. Als je het op die manier wil doen moet je echt zorgen dat je geen kratten vol in huis hebt maar alleen een sixpack voor de avond dat je een sixpack wil drinken. 6 is al best een aantal, als je met je niewe vriendin bent en je hebt 6 bier op, weet je zeker dat zij dat OK vindt? Of zit ze stiekem te denken hij is leuk maar hallo drinkt die gozer altijd zoveel?? Probeer echt voor jezelf heel duidelijk te scheiden OK nu drink ik wel en nu drink ik niet. Zodat je niet meer dan 2 avonden per week drinkt. Ik suggereer maar wat hè want als het er meer worden bv 4 of 5 avonden standaard per week een sixpack erdoor, dan zit je zo op 7 per week en dan gaat het van een sixpack naar een krat. Als je dan 40 bent en je komt hier terug dan is het te laat om te minderen en kan je alleen nog maar definitief stoppen. Ik wil je niet bangmaken maar als je eenmaal flink drinkt dan wordt het meestal alleen maar meer. Dus dit is het moment dat je moet besluiten wat wil ik eigenlijk met de alcohol. Het is dus heel goed dat je hier bent want hier heb je er een hoop informatie over. Succes!! PS die afkickverchijnselen moet je dus ff mee leven, maar als je je echt heel slecht voelt ff naar de dokter. Nog een PS als het minderen op deze manier niet lukt, dan moet je echt radicaal een tijd lang van de alcohol af. Maar dat heb ik niet direct voorgesteld omdat je dat waarschijnlijk nog niet wilt.

Het beste kan je helemaal stoppen, een paar maanden lang of beter nog een jaar. Van de gewoonte af raken. Dat kost best een hoop moeite. En na verloop van tijd komen er allerlei inzichten. Veel mensen drinken dan nooit meer. Maar dat besluit hoef je nu niet te nemen. Het gaat nu eerst om vandaag. En morgen gaat het om morgen. Enz

Ik ken iemand die van een fles per dag tientallen jaren lang helaas aan leverkanker is overleden. Het maakt je gewoon dood uiteindelijk. Doe er iets aan.

Ja als de fles eenmaal open is dan gaat ie leeg, minderen met wijn is nogal kansloos. Ik zou in ieder geval wat je ook doet geen tweede fles per dag openmaken. En als je er van af wilt is de makkelijkste manier echt radicaal/ niet meer inkopen, niet meer opdrinken. Dat is even pittig maar dan ben je er van af. Drink vooral iets anders, thee, water, sap, maaktniet uit wat. Als je geen dorst hebt is het al makkelijker om niet te drinken. Heb je nog wijn in huis, pleur het weg of geef het weg. Denk je dat je het kan? Als je echt wil dan kan je.