Cyclad58

Wat fijn dat je lichaam deze methode wel accepteert. Het is klaarblijkelijk inderdaad zo dat tapering zo langzaam mogelijk moet plaatsvinden. Dat sterkt mij in mijn gesprek de 25e met behandelend arts, want ik zal op de barricades moeten voor de taperingstrips. Jouw methode lijkt me een prima alternatief! Goed bezig, Liz!

Lieve @Hoopvol Vicky, Wat rot dat dat slapen zo slecht lukt. Ben je al bij je huisarts geweest en heeft hij een mogelijke oplossing voor je slaapprobleem? Ik hoop dat het snel beter met je gaat. Het is in de periode na het stoppen toch ook een tijdje beter gegaan of is het echt al 8 maanden niet goed? Er komen betere tijden, zelfs al duurt het erg lang. Het is momenteel het enige waar je je aan vast moet houden. Ik snap dat het je nu heel zwaar valt. Alle sterkte gewenst!

1) weer een goede nachtrust gehad 2) leuk Duits stadje (Bruggen) bezocht 3) Het regent hier pas vanaf half 4 vanmiddag 4) de vakantie bevalt uitstekend, al mogen we morgen weer opbreken 5) goed gevoel overheerst!

Dank je wel voor je lieve reactie, Liz

Alle sterkte, lieve Ano!

Lieve @Chelle en lieve @bolletje, dank jullie voor de fijne reacties! Nee, mijn echtgenote wil geen relatietherapie. Ze is standvastig in haar standpunt en dat ben ik ook. We zijn er wel uitgekomen, hoor. Dat is het fijne van vakantie, dan komen dat soort sluimerende onderwerpen toch aan de oppervlakte en is het uiteindelijk heilzaam. Ik kan haar niet dwingen om het te begrijpen als zelfs psychiaters dat niet kunnen. Ze wil mij wel steunen, maar dan op haar manier. Meer kan ik ook niet vragen. Andersom heeft mijn partner mijn steun ook nodig vanwege haar fibromyalgie. Die krijgt ze en eindelijk gaf ze wel toe dat ze dat toch wel op prijs stelt, ondanks dat ook zij er alleen mee moet omgaan (vindt ze dan toch). Enfin, komt goed! We genieten hier trouwens optimaal van een prachtige bungalow en mooie omgeving en relatief mooi weer. Ook nu is het zonnig, al waait het wat. Wat jij zegt bolletje klopt helemaal. Ik leg het ook alleen maar uit aan degenen die het wel begrijpen en dat zijn mijn buurtjes en mijn bedrijfsarts. Geweldige vouw! En Chelle, het afbouwen ga ik geleidelijk doen, op mijn eigen manier. Dat wordt of via taperingstrips of via een nauwkeurige weegmethode. Ik houd jullie op de hoogte! Bolletje, rot dat je niet sliep vannacht, naar ik merk dat je er knap en goed mee omgaat. Dat is de sleutel voor een goede komende nacht!

Alsnog gefeliciteerd, @Sophie60!

Het is toch echt te gek, Ano! Zo´n arts zou toch minimaal een paar maanden moeten worden verbannen naar een onbewoond eiland in de Stille Zuidzee. Prima dat je je eigen plan trekt. Blijven staan is jouw keuze naar je arts en ondertussen werk je in je eigen tempo door. Proud of you! Succes joh!

Ik doe `m vast voor vandaag! 1) vannacht een prima nachtrust gehad 2) (hoort eigenlijk bij gisteren, maar vooruit) gesprek met partner leverde wederzijds begrip op en we kunnen hiermee best wel door! 3) vanmorgen 4 kilometer hardgelopen door en langs de bossen 4) vanmiddag naar Venlo geweest en weer heerlijk geluncht 5) Het is prachtig weer in Limburg. We hebben vanaf zaterdag gewoon prima weer, met nauwelijks regen en veel zon. Okay, het is niet warm, maar dat is niet erg

@Trillertje, welkom hier. Met welke benzo ben jij gestopt? Heb je ook afgebouwd en hoe? Hier lees je veel ervaringen van medestrijders. Wij vinden het fijn als jij je ervaringen met ons wilt delen. @HOOPVOL Vicky, jij was toch Cold Turkey gestopt? Dan zijn de ontwenningsverschijnselen doorgaans heftiger en langer. Ik hoop voor jou dat het kwartje toch weer jouw kant opvalt, want als je na 8 maanden nog zulke klachten krijgt is dat inderdaad vrij ontmoedigend. Alle sterkte toegewenst en schrijf het hier maar van je af!

Hmm, ditmaal een erg lastige dag. Vanmiddag na de lunch ontstond er een discussie tussen mij en mijn partner. Heb al eerder verteld dat ze niet begrijpt wat ik (en jullie) moet(en) doormaken. Vanmiddag kwam het gesprek er ineens weer op, ik weet de aanleiding niet eens meer. De uitkomst is dat we er nu over gaan nadenken of en hoe we met elkaar verder moeten. Niet het meest logische gesprek tijdens een vakantie, maar het lucht ons allebei wel op omdat we allebei met dezelfde gevoelens van machteloosheid zitten. Wat er ook uitkomt, het is wat het is. Ik merk aan mijzelf, dat de laatste afbouwstap nu steeds dichterbij komt. Vanwege mijn laatste ervaring (ik was even gestopt, maar trok het niet) zie ik daar toch erg tegenop. In elk geval wordt het of taperingstrips of de vijlmethode die Liz ook toepast. Ben er ook wel achter dat ik niet meer de onbezorgde persoon ben van een jaar geleden. Die komt ook niet meer terug. Er zijn ook naasten die zeggen dat ik bij die 0,5 mg Lorazepam moet blijven. Het gaat daarmee toch goed? Niets is wat het lijkt, ik merk zelf dat het niet goed gaat, al lijkt dat voor de omgeving wel zo. Met jullie eens, de genezing kan pas beginnen als het goedje uit je lichaam is.

Een heel moeilijke dag, maar toch de positiviteit gezien: 1) naar Arcen geweest en gezellig geluncht 2) moeilijk, maar positief gesprek gehad met partner 3) weer redelijk goed geslapen 4) boswandeling gemaakt 5) Foxy onder de douche gestopt (altijd leuk, omdat Foxy niet van water houdt)

Dag Clau, Ik slik zelf geen Oxazepam, maar mijn partner wel (alleen zonodig). Oxazepam is veel minder potent dan Lorazepam en vooral Clonazepam en Xanax, maar daardoor zeker niet minder verslavend. Jij hebt het nu een maand en dan kan de tolerantie al ontstaan. In dat geval is afbouwen de beste remedie, in je eigen tempo. Omzetten naar Diazepam (werkt langer door, waardoor de onttrekkingsverschijnselen minder zouden kunnen zijn) is een optie. Als je nu al van dosis naar dosis leeft is dat inderdaad een sein om in te grijpen. Ik begin steeds meer te geloven dat het niet eens zoveel uitmaakt of je een middel nu lang of kort gebruikt, de verschijnselen zijn bij een ieder vergelijkbaar. Sterkte met alles en als je hier je verhaal kwijt wil zou ik zeggen: doen! We zitten allemaal in hetzelfde schuitje en kunnen elkaar steunen!

Wat fijn voor je, bolletje! Dit geeft de nog niet helemaal afgebouwde burger moed!

Tja, dan kan ik niet achterblijven 1) prima geslapen vannacht 2) Thorn bezocht, prachtig stadje 3) Heerlijk geluncht in Echt 4) Met Foxy (onze hond) gespeeld in de tuin 5} Het was prachtig weer vandaag

Ja, het is een spray die op de huid wordt aangebracht. Ik had vooral last van spierpijn in armen en kuiten. Had ook last van onwillekeurige spiertrekkingen. Dat laatste heb ik nog wel eens, maar ervaar ik niet meer als hinderlijk. De spierpijnen wel, maar daar heb ik nu geen last meer van

1) wij hebben vakantie en de wellnessbungalow is echt schitterend 2) het was vandaag redelijk goed weer, de zon heeft een paar uur geschenen 3) heb vandaag 5 kilometer hardgelopen en nog een boswandeling gemaakt 4) ik denk nu even niet aan afbouwen 5) ben blij met jullie allemaal op dit forum!

Ik had er in het begin van de afbouw ook last van. Is nu wel over. Of paracetamol slikken helpt weet ik niet, maar veel kwaad kan het natuurlijk niet als je het gebruik binnen de perken houdt. Ik gebruik wel al een tijdje magnesiumolie en het zou best eens zo kunnen zijn dat dat toch heilzaam is.

Goedemorgen Clau en welkom hier! Ja, Oxazepam kan na 3 weken gebruik al een zekere mate van tolerantie opwekken en dan vraagt je lichaam en je geest om meer. Ik sluit me aan bij bolletje. Eigenlijk zou je al met afbouwen moeten beginnen, maar ik kan natuurlijk niet beoordelen of dat in jouw situatie te doen is. Sterkte!

Wat fijn, @bolletje. Dat geeft ons zeker ook hoop!Was je laatste inname 0,25 mg Lorazepam? Het is absoluut belangrijk om een zinvolle dagbesteding te hebben. Dat helpt zoveel. Wij gaan straks door de regenbuien heen naar Limburg, een weekje vakantie in een wellnessbungalow. Het lijkt er op dat het , afgezien van vandaag, met het weer wel mee gaat vallen.

Hoi Liz, Ik heb 3 weken vrij. Deze week en de laatste week thuis, volgende week een weekje weg naar een mooi park in Limburg. Als het goed is en de arts geeft toestemming voor de taperingstrips ga ik vanaf 25 september (na mijn vakantie) beginnen met afbouw van het laatste kleine stukje. Het is wel duidelijk dat echte genezing pas begint als het goedje geheel uit je lichaam is. Nu met 0,5 mg Lorazepam ben ik wel een stuk helderder en frisser dan met de startdosering, maar aan sommige signalen merk ik dat het nog niet zo is als het zou moeten zijn. Daarom wil ik ook doorzetten straks.

Mogge bolletje! Hier schijnt de zon (midden van het land) en het lijkt vanmorgen ook droog te blijven, dus straks maar eens naar buiten. Vrijdag een weekje weg naar Limburg. We gaan altijd in september weg en hebben de laatste 3 jaar extreem goed weer gehad. Aan alle geluk komt een eind, dit keer lijkt het extreem slecht weer te worden. Herfst in aantocht! Het is niet anders, we zullen ons wel vermaken.

Nee klopt, artsen kennen het niet. Gisteren had ik weer een gesprek met therapeute, zij kende het ook niet. Ook mijn psychiater (zie ik weer op 25 september) kende het fenomeen taperingstrips niet. Hoop toch dat ik hem "meekrijg" om het op die manier te doen.

Vannacht prima geslapen. Gisteren 4 kilometer hardgelopen en 30 kilometer gefietst. Dat zal er zeker aan hebben bijgedragen! @Chelle, ik heb zeker weleens andere merken Lorazepam gehad. Meestal heb ik Mylan, heb ook Sandoz en Apotex gehad. Merkte op zich geen verschil, behalve dat ik Apotex niet eens fatsoenlijk kon halveren, dat werd gewoon poeder. Heb ook aangegeven bij de apotheker dat ik die niet meer wil. Blijf je stabiel nu je weer terug bent op Nederlandse grond? Ik hoop het zo! @kannietmeer, hoe is het nu met jou? Kun je het allemaal al een beetje een plekje geven?

Ja, die zijn er. Zie link