Cyclad58

Nee, ik kreeg paroxetine en dat werkte. Had ongeveer 3 weken last van bijwerkingen als zweten, slapeloosheid en spierpijnen.

Nee, ik heb paroxetine. Dat moet ik wel blijven nemen. Fluoxetine is bekender onder de naam prozac. Dat is wel de AD met de minst vervelende bijwerkingen bij op- en afbouwen vanwege de lange halfwaardetijd. Houd ons maar op de hoogte en denk er even niet aan, geniet straks eerst van een fijne zonvakantie!

Lieve Chelle, luister maar naar je man. Ik denk het wel lukt. Weet je al welke AD je krijgt? Het is wel slim om bij het inregelen van de nieuwe AD de Lorazepam niet af te bouwen. Het gaat je lukken, hoor!

Accepteren is inderdaad uitermate moeilijk. Het lukt mij ook niet altijd. Je moet dan eigenlijk het rotgevoel toelaten in de zin van `het is er`. Niet tegen vechten, dat kost energie. En echt, het lukt mij ook lang niet altijd. Heb heel lang in de vechtmodus gestaan, dat kan ik niet zonder meer loslaten. De brunch was erg gezellig en het slapen gaat de laatste 8 nachten eigenlijk best goed. Vandaag naar bedrijfsarts geweest, voorlopig nog even 6 uur per dag werken en na de vakantie (eind september) bekijken we of ik het weer kan opbouwen tot volle dagen. Heerlijk Chelle, weekje zonnig Spanje. Ga er van genieten!

Heel goed! Fijn om te lezen!

Fijn dat je het nog steeds op een kwartje houdt, Chelle! Die stemming blijft even lastig, hoor. Ik ben ook nog niet zo vrolijk en onbezorgd als voorheen, maar de goede momenten zijn er en daar houd ik me maar aan vast. Wanneer ga je nu precies op vakantie? @Kannietmeer: heeft de huidbehandeling je wel geholpen? Hopelijk heeft het je vandaag geen last bezorgd. En ja, we houden vol! Ben vandaag naar een brunch geweest van een vriend en zijn partner. Dik een uur rijden, een brunch van 3 uur. Mijn partner heeft last van fibromyalgie, heeft gisteren te veel gedaan en kon niet mee. Ik dus alleen naar de brunch, waar ik vrijwel niemand kende. Desalniettemin was het heel gezellig en geslaagd en was het prima te volbrengen. Voel het nu wel, maar vanavond kan ik het rustig aan doen. Nog 2 werkweken en dan hebben ook wij vakantie. Fijne avond allemaal!

Heb je het volgehouden, bolletje? Dit soort uitjes zijn eigenlijk best krachtmetingen, maar de voldoening is er als het je gelukt is.

Zonder dit forum worden we inderdaad gillend gek, maar Internet heeft ook nadelen, de immer de verkeerde diagnoses stellende Dr. Google, die ons dikwijls op het verkeerde been zet. Ik consulteer hem maar niet meer. Liz, de goede momenten komen zeker. Wellicht had je die al, maar als het minder gaat vervaagt dat allemaal weer. Slaapschema probeer ik smooth te houden op 11 uur tot 7 uur doordeweeks en in het weekend tot hooguit half 9. Het lukt me meestal wel om de 7 uur slaap te halen of te benaderen, met af en toe een nachtje slecht. Vandaag wel een mindere dag. Gisteren ging het erg goed, hardgelopen, boodschappen gehaald en wielerkoers bezocht. Zou te veel kunnen zijn geweest, vandaag wat slappe benen en zweterig. Er is jaarmarkt vandaag hier in mijn woonplaats met optredens. Ga ik altijd heen, maar nu twijfel ik. Als ik ga wordt het voor het eerst alcoholvrij, drank en benzo`s gaan echt niet samen. @Chelle fijn hè, dat er ook taperingstrips zijn voor Lorazepam. Ik ga dat eind september doen. Arts moet wel tekenen, maar dat zal wel lukken. Hopelijk helpt het jou ook met dat laatste stapje. Allemaal sterkte en een fijn weekend!

Inderdaad bijzonder, Chelle. Mijn laatste stap was ongeveer een maand terug van 1 mg Lorazepam naar 0,5 mg. Die stap was fors heb ik gemerkt en merk ik nog. Voorlopig er maar even op blijven. Het blijft een struggle, maar we gaan door. Eens moet het lukken!

@Kannietmeer Ja, het gaat heen en weer. Zo gaat het even beter of zelfs bijna goed en de dag daarna is het weer hopeloos. Helaas deel ik die ervaring. Vandaag gaat het wel aardig. Net wat hardgelopen en met partner Cyclady boodschappen gedaan en een visje gegeten. Gelukkig was het net even droog. Met de gedachte dat langer wachten zinloos is heb ik ook gespeeld. Ik ben er toch van teruggekomen omdat te snel afbouwen echt heel lastig is. De tolerantiegrens kan ook klachten geven, maar ik heb geen idee of ik die bereikt heb. Mijn dosering is al zo lang zo laag dat ik dat niet eens geloof. Bovendien heb ik absoluut geen last van craving (hunkering) naar de Lorazepam als het minder gaat. Maar goed, zeker weten doe ik het natuurlijk ook niet. Daarnaast heb ik ook goede dagen zonder hinder. Bizar, niet? Wat rot dat je nu 2 dagen zo waardeloos voelt. De spirit vind je wel, maar ben je nu even kwijt. En ja, we moeten elkaar er doorheen helpen. We zijn er voor jou. Hier op het forum, mag ook in een privebericht of zo. Gewoon aangeven waar je mee kampt en waar je aan twijfelt, dat helpt soms al. Houd moed, Liz!

Afleiding helpt zeker. En rust ook. Alleen is die rust niet altijd zo makkelijk te vinden.

Hoi Onrust, Ik heb het nu dat het per dag verschilt. Vandaag ging het goed en dat geeft wel hoop. Ieder mens reageert weer anders op afbouw, maar Lorazepam is een potente benzo en te snel afbouwen wordt meestal later wat afgestraft. Het credo is echt langzaam afbouwen, dan doen we er maar wat langer over. Sterkte! groet, Ad

Dag lieve allemaal, Wat kan het toch per dag verschillen. Eerst: wat fijn dat je vandaag weer activiteiten hebt ondernomen, Chelle! Je komt er echt wel doorheen. Het feit dat je nu beter slaapt en meer activiteiten kunt ontplooien moet je toch zelfvertrouwen geven, ondanks de altijd lastig aanwezige angst. Liz, het juiste antwoord kun je alleen zelf vinden. Lichaam en geest zijn één, maar met die benzo's wordt je gewoon gefopt. Als je toch iets actiefs doet, al voelt het vooraf niet altijd even goed heb je er achteraf toch voldoening van. Ik heb de afgelopen maanden zo vaak getwijfeld of ik wel of niet moest doen. Doorgaans toch wel gedaan en achteraf had ik daar toch altijd wel een voldaan gevoel over. Omvallen doe je niet, hoor. Als straks de regendruppels zijn uitgedoofd toch maar even de wandelschoenen aantrekken? Ik zit wel in een achtbaan momenteel. Zondag, dinsdag en vandaag goed, maandag en woensdag niet. Geen idee waarom, dat vraag ik me ook maar niet meer af. Vandaag op kantoor gewerkt (6 uur) en dat ging prima. Gelukkig kan ik op mindere dagen thuis werken, dat scheelt me 2 keer 45 minuten reistijd in auto. Misschien wel openbarend om mijn afbouwklachten eens op te sommen in volgende van "last": Slapeloosheid (gemiddeld 2 nachten per week last van) Spanning in buik/maag en spieren. Erg lastig, het komt en het gaat. Zweetaanvallen: soms, wordt wel minder Angstig gevoel: op slechte dagen. Niets menselijks is mij vreemd Licht verlaagde bloeddruk (110 over 70) en daardoor wat duizelig: laatste week, is nu gelukkig minder. Pijnlijke ogen (erg lastig, maar qua verschijnsel kwalificeer ik deze als mild) Ik vergelijk nu dit lijstje met het lijstje na mijn eerste afbouwstap in december 2016. Toen was de lijst minstens 2 keer zo groot en waren de symptomen heftiger. Het punt is alleen dat ik wat ongeduldig word en er vanaf wil. Enfin, deze wetenschap is de eerste grote stap naar acceptatie toch? Iedereen sterkte in de strijd en ook iedereen bedankt voor de eerlijke verhalen en de bruikbare tips!

@Chelle: het gaat momenteel even (tijdelijk) wat minder, dus in overleg met de behandelaar tot eind september geen afbouwstap. Ik wil vanaf 0,5 mg Lorazepam waar ik nu op zit via tapering in 1 of 2 maanden afbouwen naar nul. Maar eerst stabiel worden, er zit nu te veel spanning in mijn lijf, er is de afgelopen tijd iets te veel gebeurd. Fijn dat je zo'n topmiddag hebt gehad! Dat doet je goed en geeft vertrouwen. Helemaal prima en ik ben heel blij voor je. Die vakantie gaat je ook lukken! @Kannietmeer bang zijn snap ik, maar helpt je niet. Misschien moet je bij die 10% blijven, dan duurt het maar wat langer. Voel zelf aan wat je aankunt, meestal is dat de beste graadmeter. Je kunt het, ik lees bij jou steeds veel wilskracht, ondanks je zeer begrijpelijke angsten.

Eigen huisarts vanmorgen gesproken. Bloeddruk is 110 over 70, dat schijnt goed te zijn. Heb wel te veel adrenaline in mijn lijf en daar moet ik iets aan doen. Ademhaling zit te hoog. Advies om eens na te denken over yoga of haptonomie. Ik ga me eens oriënteren. Huisarts wil me over 2 weken weer zien. Het is kip en ei verhaal: spanning door afbouwverschijnselen of extra afbouwverschijnselen door spanning. Lichamelijk gezien hoef ik me geen zorgen te maken, dat is wel een opluchting.

Wat fijn, Chelle! Nu kun je op dat kwartje blijven zolang het nodig is. Dat is al winst! Ik heb ook behoorlijk geslapen, zo´n 7 uur weer. Wel regelmatig even een paar minuten wakker geweest. Dat is voor mij normaal, dus ik mag niet klagen. Vandaag naar de huisarts en thuis werken. Morgen maar weer naar kantoor, althans dat is nu de planning.

Hoi Chelle, Ik voel me nog wel een jonkie, hoor. Zelf heb ik nu 11 maanden pammetjes geslikt. Eerst Clonazepam, maar daar reageerde ik (gelukkig, wat dat is echt de ergste benzo) niet goed op, waarna ik Lorazepam kreeg. Ook geen lieverdje. Ik kreeg het voor een angststoornis die ineens heftig de kop opstak (was wel een reden voor). Het heeft mij prima geholpen, maar toen ik na een maand moest afbouwen wist ik echt niet wat mij te wachten stond. Ik had 4 mg, nu nog 0,5 mg. In overleg met behandelaar vanmiddag besloten om tot eind september even te stabiliseren, omdat de laatste stap er keihard inhakte. Goed om te lezen dat je je vanmiddag beter voelde. Natuurlijk dankzij de pam, maar toch. Ik wens je een goede nachtrust toe en morgen gezond en verkwikt weer op! In de vakantie moet je dit maar stabiliseren, na je vakantie kun je op je gemak bekijken hoe rustig je dan weer gaat afbouwen...als je wilt. Succes en sterkte! xx Ad

Je bent inderdaad iets ouder, maar wellicht daardoor in elk geval een stuk wijzer. Dank, bolletje!

Ik ben 59 :-)

Ik heb zelfs 3,5 km hardgelopen, Chelle! Was net voor de bui weer binnen. Het is mij wel duidelijk dat jij dezelfde klachten hebt als ik had nadat ik even van de Lorazepam af was. Ook dat vreselijk onrustige gevoel en een beroerde nachtrust. Je hebt naar je lichaam geluisterd en een kwartje genomen, dat lijkt me een goede keuze. Hopelijk brengt je dat wat rust, maar dat verwacht ik wel. En wat Bolletje zegt is zo, we moeten het accepteren als het minder gaat. Dat is verduveld lastig, maar ik kom er wel steeds dichterbij, al lukte het mij gisteren echt ook niet.

Ik sluit me helemaal bij bolletje aan, Chelle. Ga van je vakantie genieten! Een andere omgeving kan ook heel positief voor je uitpakken. Ik weet nog dat ik na mijn crisis 2 weken later een week op vakantie ging met mijn partner. Ik zag er toen ook tegenop, maar het ging erg goed. Andere omgeving geeft je van nature al een bepaalde rust. Ga er voor en heb een goede tijd! @bolletje als ik een nacht niet slaap ben ik van slag en daags daarna erg gespannen. Hoe kom jij zo'n dag rustig door of lukt dat jou ook slecht?

Hoi Onrust, Hier nog een lorazepamslachtoffer. Ik kwam van 4 mg en heb na 1 maand gebruik afgebouwd. Op 1 juli was ik Lorazepamvrij, maar dat leverde mij net als bij Chelle te veel ellende op. Ben daarom weer herstart op 1mg. Dat na een week gehalveerd naar 0,5 mg en sinds die tijd (nu ongeveer 5 weken terug) gaat het niet echt lekker meer. Ik blijf nu zo zolang het nodig is op 0,5 mg. Het is maar even niet anders. Klachten zijn vooral slecht slapen en onrustgevoelens, vooral in buik/maag. Overige klachten heb ik soms, zoals zweten, spiertrekkingen, wazig zien, maar dat is mild. Te snel afbouwen is zo gebeurd, maar werpt je ver terug. Te langzaam afbouwen kan volgens mij niet. Zolang je naar je lichaam luistert doe je het goed. Ik kan het helaas weten, ik heb te slecht naar mijn lichaam geluisterd en dacht al te snel dat ik de volgende stap wel kon zetten. Sterkte! Ad

Wat vreselijk, Chelle. Zo herkenbaar ook. Zo'n nacht werpt je meteen een heel stuk terug. Hopelijk gaat het vannacht beter en dan ziet de wereld er morgenochtend een stuk beter uit. Met mij ging het vannacht een stuk beter. Geen extra slaapmedicatie genomen (wil ik toch vermijden als het niet nodig is) en ongeveer 7 uur geslapen. Ik voel me ook een stuk minder gespannen dan gisteren en er golft weer wat energie door mijn lichaam. Ga zo eens kijken wat ik vandaag kan gaan doen. Misschien een rondje lopen voordat de buien losbarsten.

Ontspannen is nu een probleem. Heb er de rust niet voor. Normaal lukt het wel redelijk, maar nu even niet. Misschien voel ik me morgen beter als ik wat kan slapen vannacht.

Ik had een vervangend huisarts. Prima vrouw. Woensdag spreek ik mijn eigen arts. Dan bespreken we het verdere plan