[07 10 2019]

11 uur geleden zei Annie87:

https://m.youtube.com/watch?v=Yh54uj6qH98

voor de liefhebber 

thanks!!

[07 10 2019]

6 uur geleden zei Spinder:

mijn lichaam houdt het het vele vocht wat ik voor de darmspoelingen naar binnenkreeg vast

In principe moet dat vocht toch gewoon naar buiten lopen en niet in je lichaam worden vastgehouden. Als het wel echt zo is , dan moet je lijkt me wel naar je huisarts gaan.
Je moet uitsluiten dat het niet iets anders is. Vocht in je lichaam kan zoveel dingen betekenen namelijk.

heel veel sterkte hoor!

[07 10 2019]

2 uur geleden zei Meisjeamsterdam:

Nu zit ik op 1.5, was ik weer in staat om iets te doen en de deur uit te gaan, waren mijn fysieke verschijnselen iets afgenomen en kon ik af en toe weer lachen.

Echter, door hoe mijn leidinggevende me dag na dag een mes in de rug probeert te steken, wat ik niet begrijp want ik ben toch over 3 maanden weg, neemt mijn stress weer zo toe dat ik niet meer alleen durf te zijn, hele dagen in bed ga liggen uit angst en 's nachts weer getergd word door de meest angstaanjagende nachtmerries, beelden en rare intrusive en random gedachten. Vannacht ben ik in een nacht verdronken, gescalpeerd en gevierendeeld... en elke keer totaal in paniek en schreeuwend wakker. 

Ik ben zooooo bang nu, durf de confrontatie met haar niet aan, maar moet haar overmorgen weer zien. Ik zie alles heel zwart in, ik ben mislukt, het kan niet meer goedkomen en zij heeft gelijk dat ik een mislukkeling ben... 

Ik wou zo graag dat het anders voelde, maar helaas, voelt niet zo en ik ben nog niet eens op 0... ik kan niet tegen die cortisol en adrenaline in me, en ik word er geen moment van verlost... as we speak zeggen mijn ouders een vakantie af omdat ze mij niet alleen willen laten... wat is er verworden van de levensgenietende, wereldreizende, hardlopende ik? 

Hi lieverd,
Wat ongelooflijk jammer dat deze extra stress er bij komt en je ook weer aardig wat ontwenningsklachten hebt. Die kan je helaas niet altijd voorkomen. Je bent intussen wel een stuk dichter bij de 0 en dan kan je lichaam verder genezen.
Het klinkt alsof je die confrontatie ook beter niet kan aangaan. Het is zinloos met mensen zoals jouw leiddinggevende in debat te gaan.

Jij bent zeker niet mislukt, maar je bent nog niet aan het einde van je weg. Het gaat wel goedkomen met jouw, zoals je al eerder gezien hebt, toen je nog op 4 mg zat en alles rustig werd.  En laat niemand , ook jouw gedachten niet, je wijs maken dat het anders zit. Die kern in jou is gewoon in orde. De klachten zullen verdwijnen en je zal hier gewoon doorheen komen. Je bent nog jong en vitaal en je zal alleen geduld moeten hebben. Geduld omdat het lang duurt. En je zal moeten accepteren dat je er weinig invloed op hebt, zeker ook weinig invloed op anderen en hun gedrag. Dat kan je beter loslaten omdat dit pecies dingen zijn waar je WEL invloed op hebt en die stress vermeerderen als je het niet loslaat.

Benzo-ontwenning doorkomen gaat over:
geduld, accepteren, in het NU zijn, loslaten, geduld, accepteren, loslaten, in het NU zijn....
Als je die les  in deze ontwenning kan leren, zal dat je verrijken de rest van je leven.
Je hebt niet overal invloed op,
het leven is niet eerlijk,
je kan elke dag dankbaar zijn voor mega veel dingen,
jij bent niet je gevoel of je gedachten,
jij bent superwaardevol en een prachtig mens ongeacht of je nu snel of langzaam opknapt. 

en over 2 jaar ben je deze dagen echt qua intensiteit weer vergeten, daar steek ik mijn hand voor in het vuur.

 

4 uur geleden zei EefjeJ:

Ik heb een erg slechte nacht gehad (3 uur). Er kwamen verdorie weer klachten terug van maanden geleden, wat een ellende. Opvliegers, trillen, hartkloppingen (ik voelde overal mijn hartslag bonken) en steeds als ik in slaap viel leek het of ik omver werd getrokken, terwijl ik lag....zo raar... Naja dus ik voel me ook weer even ellendig...de hoop dat het goedkomt is weer even vervlogen en dan denk ik weer het moet iets anders zijn, maar ik kan deze grillige klachten nergens anders aan koppelen...

lieve Eef,
Het zal echt weer over gaan lieverd, de waves zijn gewoon nog niet over en soms zijn ze ineens als een soort laatste stuiptrekking heftig aanwezig.
Ik hoorde vandaag een arts zeggen dat hij dit de beste benaming vond: Benzodiazepine Injury Syndrom. 
Hoe zouden we dan in het Nederlands het beste kunnen zeggen: Benzodiazepine beschadigingssyndroom?  Er is echt iets wat in je lichaam moet genezen, en dat zal het ook doen Eef. Vertrouw daar op, iedere dag. Hoe stom het ook gaat en hoe lang het ook duurt. We weten gewoon nog niet genoeg van die stomme benzo's en wat ze aan schade veroorzaken en waarom en waar. Maar ook voor jou zal elke dag een dag zijn, die je dichter naar genezing brengt.

 

[#Erik Paling #arts #benzodiazepines #professionele #hulp #benzo's langzaam afbouwen #veilig afbouwen #stoppen met benzo's. Bij deze arts ben je aan het juiste adres voor hulp met je Benzodiazepine probleem. Hoge of lage dosering, maakt niet uit.]

8 minuten geleden zei Veertje:

Mijn HA wil meegaan in mijn (langzame) afbouwschema maar dan ben ik degene met volledige regie en ik vind het fijn om me juist te verlaten op iemand die er verstand van heeft. Dus heb de site ingevuld. 

Hi Veertje,

Ik denk dat je er samen met de huisarts juist supergoed was uitgekomen. Ontwenning kan je niet voorkomen, maar wel enigszins beinvloeden als je niet in een 'gedwongen schema' van de arts terecht komt. Dan komt het namelijk aan op je eigen kracht en doorzetting, en op wat je merkt in je lichaam en of je het aan kan etcetera. Met alles wat je zelf bemerkt tijdens een afbouw, kan je je eigen perfecte tempo bepalen als je dat met een weegschaal en vijl doet bijvoorbeeld.  Met Erik heb je nog steeds kans dat je die volle medewerking niet hebt. Ik ben daar niet zelf als patient geweest, maar ken ondertussen wel een handvol mensen die dat wel zijn (of geweest).

Mocht je merken dat het dus toch niet werkt straks voor jou, kom dan hier terug en we zullen je met raad bijstaan, waardoor je zeker weten tot een goede afbouw kan komen.
 

[Hoe kom ik hier van af?]

Op 1-10-2019 om 16:30 zei Marlies:

Hoi ik ben Marlies 38 jaar en winds 2012 heb ik heel veel pijn....loop ook bij de pujnpoli maar niets hielp. Dan krijg je oxycodon, oxynorm en als bonus diazepam.

Als ik had geweten hoe moeilijk het is hier van af te komen, dan was ik er nooit aan begonnen....maar goed die helse pijn is ook niets.

De huisarts en ik wilde gaan afbouwen maar het lukt me niet.....we zijn begonnen met de diazepam maar dit is een ramp! De pijn komt er dwars doorheen. Van de UWV moest ik weer werken en ik heb eindelijk een vast contract maar als ik zo door ga ben ik bang dat het werken me niet meer lukt. En ik wil mijn baan niet kwijt! Hier knap ik zo van op!

Ook heb ik 2 kinderen thuis en die wil ik hier ook niet mee belasten...die weten van niets...mijn man wel.

Maar goed omdat ik me niet aan het schema kan houden, het lukt me niet verder omlaag te gaan, nu 3x dus 4mg en dit moet  2x dus worden heeft de huisarts iets nieuws; stopt met uitschrijven van het recept.....en nu? Dacht ik alleen maar....heeft iemand tips voor de nare bijwerkingen? Ik ben dr nog niet hierna volgen de oxynorm max 5x 10 mg en oxyxontin 2xdgs 30mg....al ben ik bang voor de pijn die er dan weer is....maar goed ik wil wel heel graag al is het enkel die diazepam maar!

 

Wie heeft er tips?

En kan een huisarts dit zo gewoon doen?

Groetjes Marlies 

Lieve Marlies.

Wat een akelig verhaal. Zomaar stoppen kan zelfs gevaarlijk zijn, dus ik zou zeker proberen de arts over te halen weer mee te werken.
Je kan zoals Robbin zegt je slagingskans om af te bouwen aanzienlijk vergroten.

Daarnaast kan je ze alleen maar heel voorzichtig afbouwen.

Lees maar veel hier op het forum, daar vind je veel adviezen over hoe je kan afbouwen en waar je rekening mee moet houden>
We openen elke dag actief een huiskamer waar we sowieso makkelijk elkaar kunnen vinden. Zo hoef je niet het hele forum af te speuren of er ergens een actieve plek is.
De huiskamer vind je onder Ditjes, Datjes en Dagraad.

Heb je de Ashton Manual al gevonden?

[Vrijdag 4-10-2019]

28 minuten geleden zei Cyclad58:

Je hebt een verstandige vriend, @Kannietmeer
Zorg inderdaad goed voor jezelf! Gelukkig zie je het zelf ook in. 

Het is me echt gelukt. Nu nog op tijd avondeten.  FF googlen op recepten voor kip en tomaten.

[Vrijdag 4-10-2019]

7 uur geleden zei bolletje:

Liz, ga jij vandaag ook een beetje rustig aan doen?

Ik probeer het. Mijn vriend zei ook gisterenavond: neem je ook wel pauze? Ik zei: ik wissel de werkzaamheden af. Dus soms huiswerk, soms lezen, soms leren, soms schrijven , soms telefoneren, soms boodschappen doen.....
Hij zei: dat bedoel ik niet.... Paauuuzzzeee!! echt even niets doen.  Toen ik terugstotterde, zei hij: laat ik het zo zeggen : zorg alsjeblieft voor jezelf!

Ik neem jullie advies ter harte en ga nu absoluut pauze nemen. NU... laters!

[Onze h . kamer 3-10-2019-2019]

3 uur geleden zei Annie87:

Haha zoals wat precies? Staat wel op hun site dat het maanden tot jaren kan duren in elk geval. Alleen zou de symptoom lijst wel uitgebreider kunnen want nu lijkt het vooral psychisch, terwijl ze in het gesprek ook zei; we weten niet hoe de neurologische paden zich weer herstellen. Te weinig onderzoek....

dus tja...

ik had deze gelezen: https://www.jellinek.nl/informatie-over-alcohol-drugs/slaap-en-kalmeringsmiddelen/slaap-en-kalmeringsmiddelen-basisinfo/verslavingskans/
 

Deze gaat precies over benzo;s , vandaar dat ik dacht dat ze het niet beschreven.
De andere over een ontwenningssyndroom is anders inderdaad. Fijn dat je me daar op wees, want die is wel te gebruiken om 'anderen'  die het niet begrijpen of het bestaan ontkennen te laten lezen.

[Onze h . kamer 3-10-2019-2019]

18 uur geleden zei Annie87:

Daar werd ik wel gehoord en serieus genomen qua klachten. Ze zeggen dat het idd erg lang kan duren,

• Misschien dat je kan vragen of ze dan hun informatie op de website kunnen aanpassen?

[woensdag 2 oktober]

6 uur geleden zei Spinder:

ik kom nu net uit het ziekenhuis, morgenochtend 9 uur gaan ze verder. 2 klysma's gehad. Maar darm blijft verstopt, ze denken aan een slag in mijn darm, maar kunnen ze morgenochtend beter bekijken en dan is de bloeduitslag er ook.

Klinkt alsof er dus iets goed mis is in je spijsvertering. Dat begint bij je maag, die duidelijk niet normaal functioneerd. Dat is de eerste stap van vertering (behalve je kauwen en speekseltoevoeging). Laat ze goed kijken of er een slag in zit, want dat kan ook en zou ook verband kunnen houden met het maagzuur.
(Houd er   rekening mee dat een klysma ook , naast de ontlasting, de goede bacterien wegspoelt.

Je darmen zijn je tweede brein, en bepalen ongelooflijk veel van je gezondheid zowel lichamelijk als geestelijk. Als je kan, probeer dan je darmen te fixen. Zonder goed werkend darmstelsel is het lichaam niet in staat goed te functioneren.
Je kan daarvoor een natuurarts zoeken. Die kunnen daar het beste in meehelpen.
Als je dat niet kan betalen, maar wel iets wil doen , begin dan met het uitsluiten van suiker, eet geen dingen waar bloem in zit (brood, taart , koekjes) en eet zoveel mogelijk groenten, fruit , minder vlees, wel vis en kip, elke dag kan je  ei eten en elke dag een hand vol noten, en neem een gevarieerde probiotica met minimaal 10 miljard bacterien. Zelf kefir maken kan ook, en dat is het goedkoopst. Als je dan een probiotica koopt kan je de kefir verrijken met 1 probiotica capsule. Dan ga je als een pro. )

Ik had niet veel tijd dus heb het even snel voor je opgeschreven. Dikke knuffel voor een mooie vrouw die hard knokt en wel een steuntje kan gebruiken!

[woensdag 2 oktober]

Op 2-10-2019 om 10:46 zei Annie87:

emand hier ervaring met gabapentine? Ik hoor daar positieve verhalen over in benzo withdrawal. Schijnt ook tegen pijn te werken. Schijnt het stofje GABA na te bootsen ofzo maar niet op de GABA receptoren te werken?? Misschien is dat nog een optie voor je? 

dat is het zelfde als pregabaline, precies het middel waar ze van uit haar /// schoot van het weekend ;-)

 

[Onze h . kamer 3-10-2019-2019]

he Bol! van harte hoor @bolletje Fijn dat je er altijd zo positief tegenaan gaat.

@Lightspacer lieve Jeroen, Klinkt zeker allemaal erg heftig! Zorg maar goed voor jezelf en je moeder. Had ze erg veel last al van het gezwel?
 

@ allemaal : ik Ben op het moment zo vreselijk druk dat ik soms van achteren niet meer weet wat ik van voren doe. Het gaat goed, maar het is ook spannend, want ik voel het soms wel heel erg in mijn lijf. Ik ben met een opleiding voor coaching begonnen en dat is zoveel werk dat ik er scheel van zie. Snap niet hoe de mensen in mijn opleiding dit doen naast hun baan. Ik werk ook wel parttime voor mijzelf, maar dit is tcoh niet te vergelijken, aangezien ik dat ook nog eens vanuit huis kan doen.
Nou ja, dus echt nieuwe balans zoeken.

Mocht ik hier dus wat minder zijn, dan is het daarom. Ik blijf wel mensen ondersteunen,  dus als er echt iets is kan men mij altijd een bericht sturen, want het kan zijn dat ik het anders niet zie.

dikke knuffel voor iedereen vandaag. Jullie zijn kanjers en ook al is de weg lang en soms niet te harden, het zal echt goed komen met ons allemaal.

[Dinsdag 1-10-2019]

7 minuten geleden zei EefjeJ:

@ELL ja gek he, ik heb er ook last van gehad... Hele rare gewaarwording, het was niet zo heftig, maar alsof ik te lang in de zon had gezeten...

 

dat is het inderdaad precies en dan wel echt pijnlijk bij mij.
Maar wat ze zeggen is waar @ELLzenuwen kunnen heel goed deze pijnlijke sensatie veroorzaken en het is puur benzo-ontwenning.

[Dinsdag 1-10-2019]

17 minuten geleden zei Spinder:

Ok, ik durf het bijna niet te zeggen en ik weet ook dat het weer héél erg gaat worden..

Dat heb ik ervaren, gelezen en is me verteld door Dr Paling en mensen hier.

Óok weet ik dat ik me niet kan voorbereidend op de komende dagen.

Dus geniet ik even van de Window waar ik nu in zit. Zo heet het toch? 

Window

Heel erg bedankt voor jullie steun en sorry voor de zware kost wat jullie van mij op jullie tijdlijn kregen/krijgen.

Het wordt super gewaardeerd, jullie zijn mijn lifeline!! 

Jullie zijn mijn helden!♡ 

Is alles dan over? Nee ik voel en mankeer van alles, slaap niet kan nog niet eten, ga ik nu niet eens opnoemen. Maar de alles verterende aanvallen/rushes zijn even weg, foetsie gewoon pleitte!

En ja ik weet het ze komen weer.. maar voor nu:

Hé! IK GA HET REDDEN! ♡ 

We gaan het redden @Verbloemen jij ook lieverd!

wat een heerlijk bericht @Spinder Hoeven we ons heel even geen zorgen om je te maken .We zijn er met alle liefde voor je hoor

[Onze huiskamer 30 September 2019]

Ik wist niet dat het me zo zou raken, maar het raakt me diep. Het verlies van een arts als mede-benzostrijder. Al was ze al meer dan 10 jaar niet meer aan het werk, het voelt alsof we er weer meer alleen voor staan. Het is zo groot wat zij gedaan heeft, en er is  geen  opvolger voor haar werk.

Dear Professor C. Heather Ashton,   Without your work, many of us would have been lost.
I really thank you from the bottom of my heart!

 

[Onze h . kamer 28-9-2019]

19 uur geleden zei bolletje:

Dank  je Annie. Wat zouden we toch kunnen doen voor haar? Voel me zooooo machteloos. Weet jij of ze bij haar waar ze woont niet een vrijwilligerscentrale hebben. Daar zijn mensen die vrijwillig bij je komen om een babbeltje te maken, boodschappen doen enz. Als ze maar niet zo ellendig alleen was.

Ze heeft gelukkig wel hulp, van de WMO en ook van de thuiszorg, en krijgt dagelijks 2 x iemand die komt 'kijken' om een praatje te maken. Maar die denken helaas wel allemaal dat ze zich aanstelt en dat het niet zo erg kan zijn.  Haar echt helpen met wat ze nodig heeft doen ze niet. Ze zijn niet erg empathisch. Ze denken dat ze theatraal is en een beetje toneel speelt.  Ik bel haar bijna elke dag, Mevrouwtje 54 belt tig keer per dag en Annie steunt haar ook regelmatig. Maar haar pijn lijkt ondragelijk voor haar en de paniek is te groot. Ze kan soms niet praten van de pijn, van de draaierigheid en spierverkrampingen in haar hele lichaam, ook in haar mond en keel. Ze kan de paniek die ze erbij ervaart, samen met het diepe verlangen dat het  nu eindelijk eens ophoudt, eigenlijk niet relativeren naar iets dat  vanzelf op ten duur over zal gaan. 
Zolang haar psychiater denkt dat het iets is wat tussen haar oren zit, en niets te maken heeft met ontwenning, krijgt ze gewoon niet de hulp die ze nodig heeft.
En wij kunnen haar alleen maar aanmoedigen niet op te geven, en te geloven dat het op een dag minder zal worden en over zal gaan en niet zoals haar verzorgers te zeggen dat ze craving heeft, dat ze verslaafd is en er nooit meer van af zal komen, dat ze een schop onder haar kont nodig heeft en dat ze moet ophouden met bellen.  Het is echt super zielig hoe het met haar gaat, maar het is echt ontwenning van de benzo en mogelijk ook van de AD. De combi maakt haar denk ik extra ziek .

Ik voel me ook machteloos. Uiteindelijk kan je gewoon niets doen als een arts niet meerwerkt. En haar arts is echt een hardcore ontkenner van een ontwenningssyndroom. Vind ie gewoon onzin, niet wetenschappelijk onderbouwt en dus moet het tussen je oren zitten..... alsof er geen andere opties zijn als iemand klaagt over angst en superveel pijn.... erg hoor!

[29-9-2019]

9 minuten geleden zei Annie87:

@Kannietmeer dat denk ik opzich niet. Wat ik me wel afvraag; ik had een afspraak voor vandaag staan. En voel dan een soort “druk”. Omdat ik iets heb afsgesproken. Ik heb wel het idee dat ik echt met de dag of misschien nog beter gezegd met de minuut moet gaan leven. Afspraken maken lukt me echt niet. Lig nu in bed en heb uiteraard afgezegd. 

Dat gevoel van druk herken ik heel goed en kon ik heel lang niet aan. Afspraken werden meer dan een jaar lang sowieso pas na 12 uur ingepland en maximaal 1 afspraak die maximaal na 2 uur volledig afgerond zou zijn. Verder niets . Ook niet meer dan 2 afspraken in de week. Dat vond ik dan druk.  Ik ben nu 21 maanden benzovrij en eigenlijk pas recent durf ik (schoorvoetend) de afspraken in de ochtend te plannen en elke dag wat te doen. Maar 1x per week echt om 8 uur uit bed zijn vind ik al een mega uitdaging omdat ik weet dat ik me in de ochtend vaak niet goed voel. Moet ik dat gevecht dagelijks aangaan dan denk ik dat dat echt te veel zou zijn. Met de minuut gaan leven is echt een hele goede. Ik doe ook echt maar 1 dag per keer, en deed het heel lang per 5 minuten. Je weet het namelijk echt niet .

Rustig aan vandaag lieverd. Dikke knuffel!
 

 

7 minuten geleden zei Robbin:

Goedemiddag mensen, vandaag alweer de 5e dag dat ik benzovrij ben. Afgelopen woensdag een grote taart gehaald om het te vieren, zelfs Erik Paling kwam op de koffie. Aan iedereen die op het moment rustig aan het afbouwen is op Diazepam kan ik meededelen dat het echt beter word na het laatste tabletje, wat een verschil merk ik al. Vooral vandaag, ik kan me niet meer herinneren wanneer ik me voor het laatst zo gevoeld heb. Wat houd die troep alles in stand zeg zolang je het gebruikt. Het is natuurlijk wat vroeg om nu te oordelen, maar wat zou het fijn zijn als dit doorzet.

 

Gefeliciteerd met je succesvolle afbouw en goed dat je het gevierd hebt. Het proces van afgelopen maanden ziet er hoopvol uit en dat je je nu juist nog beter voelt is ook een hoopvol teken. Ik lag na 5 dagen benzo-vrij zijn juist doodziek in bed, dus zo verschillend kan het zijn! Ik hoop dat je er echt van kan genieten en dat het herstel zich voortzet.

[29-9-2019]

20 minuten geleden zei Cyclad58:

Het is toch de 29e vandaag? 

Lieve @Annie87, zo'n nacht heb ik ook nog soms. Ik sluit me bij @bolletje aan, probeer het vandaag rustig te houden en ver van prikkels te blijven. 

Lieve @Spinder  wat naar toch weer. Ik begrijp volledig dat het he angstig maakt. Het gaat ook weer over. Sterkte en houd vol!

yep 29ste vandaag, gelukkig ben ik niet de enige die er soms mee de mist in gaat ;-)    X @Annie87 Kan het zijn dat gisteren in de zorg voor andere, ons telefoongesprek dat nog laat plaatsvond, eigenlijk niet goed voor je was? Ik merk daar naar namelijk wel verschil in. Het is misschien goed om te leren prikkels herkennen, onrustige prikkels of zelfs positieve prikkels en deze voorkomen zodat je lichaam in rust kan blijven, en vooral als het richting slapen gaat. De onrust die namelijk in je lichaam ontstaat is niet zomaar weer in balans door gebrek aan rustgevende signalen.

 

37 minuten geleden zei Spinder:

Lichtflitsen in mijn hoofd, het us voorbij moet ik het toch opgeven

 

39 minuten geleden zei Spinder:

Omg ik heb zo’ n angst, ik trek get niet!! 

Houd vol lieve Spinder, je gaat het hoe dan ook halen.  Ook als je denk dat je gillend gek wordt, wil dat niet zeggen dat je lichaam niet geneest he. Je zal wel genezen.
Je kan daar gewoon op wachten en in tussentijd tegen jezelf blijven zeggen: Ik zal genezen, dit is tijdelijk. Ook dit zal voorbijgaan. Het zijn klachten die komen door de ontwenning.

Als je het echt niet meer aan kan overweeg dan herinstalleren en opnieuw in rustiger tempo afbouwen. Dit zal natuurlijk wel onder begeleiding van je psychiater moeten gebeuren, en dit is vaak de eerste  uitdaging. Ook al begrijp ik wat Erik zegt, vanuit de ervaring uit de benzo-ontwenning wereld, weet ik dat er mensen zijn die het op deze manier gedaan hebben om zichzelf te redden. Het werkt vaak goed, en soms niet.

 

[Hallo ik ben Femke en heb last van de afbouw van xanax]

Op 27-9-2019 om 11:22 zei Wilhelmina:

Liz ik heb tinnitus en als ik in bed ligt hoor ik mijn hart in mijn oor kloppen begint om vier uur en blijft een paar uurtjes ik ben zo angstig en vreselijke bang kan het niet uit mijn hoofd zetten kan dit ook bij afkicken horen. Liefs Wilhelmina

Helaas komt Tinitus veelvuldig voor bij de ontwenning. Ik heb dat zelf ook gehad, maar gelukkig niet continue. 

Maar het gaat ook weer voorbij op den duur, dus je hoeft niet bang te zijn dat het de rest van je leven blijft. 

 

Probeer de lichamelijke klachten die je door de afbouw hebt zoveel mogelijk opzij te zetten  en je er niet druk over te maken. Je hoeft die niet op te lossen want ze gaan vanzelf weg door de genezing die plaatsvind na de ontwenning. Dit kan even duren,  maar zal echt komen. Dus in plaats van te denken: oh jee, gaat dat ooit weer over? , kan je zeggen: ook dit zal weer over gaan, ik zal genezen. Wees niet bang voor je lichaam,  want die gaat echt wel aan de slag om het weer te herstellen.

 

De angst klacht zelf is ook getriggerd door de ontwenning en kan zelfs bestaan los van lichamelijke dingen die je opmerkt. Maar zelfs van die angst mag je weten dat het over zal gaan. Je zal genezen! Zorg vooral dat je tempo laag is, want je lichaam krijgt meer klachten als je te snel gaat.

 

Dikke knuffel!  Houd vol xxx

[Onze h . kamer 26-9-2019]

1 uur geleden zei Cyclad58:

Ha lieve @Kannietmeer, vannacht ruim 7 uur geslapen. Voelde me vanmorgen zeker niet top. Toch maar naar werk gegaan en gaande weg de dag ging het beter. 
Het is ook een bizarre week bij ons, met mijn partner gaat het ook verre van lekker en er is een reden voor.

Op 25 september 1989 (nu 30 jaar geleden) is ons dochtertje levenloos geboren en 2 jaar terug op 26 september is mijn schoonvader overleden. Dit zijn 2 dagen met een hele dikke lading. Het hoort bij het leven, maar het slaat je ook wel even uit het lood. 

Gelukkig herhaalt jouw patroon zich volledig en blijf je gewoon weer slapen na 2 barre nachten en kom je weer terug in het 'normale' . De heftige gebeurtenissen die je beschrijft zijn inderdaad littekens die je altijd kan blijven ervaren en het is logisch dat je vrouw en jij die goed voelen rond deze tijd.  Dikke knuffel voor jou!

[Onze h . kamer 26-9-2019]

@Cyclad58Hoe is met onze strijdmakker Ad?

[Onze huiskamer 25-09]

23 uur geleden zei LoraVerslaafd22:

Klopt, is inderdaad geen goede combi. Ik word regelmatig wakker snakkend naar adem met schuddende benen en armen. Eigenlijk is dat hartstikke gevaarlijk. Ik heb een cpap en een mra beugel maar die apneus zullen pas weggaan als ik van die klote lorazepam af ben. Ik zit nu op 5mg per dag, ben aan het stabiliseren na een terugval. Als ik me weer iets aangesterkt voel en iets beter slaap, ga ik weer verder met de Taperingstrips.

Heb je pas slaapapneu gekregen toen je aan de benzo begon voor paniek?

[Werken in benzo ontwenning]

lieve @Annie87 Probeer zoveel mogelijk dicht bij jezelf te blijven hierin. Want iedereen is hier zo anders in. Ad kon ook deeltijd werken tijdens de ontwenning. Of het goed voor hem was zou je ook nog kunnen bediscussieren. Net als bij Tim is dat niet ideaal. Afhankelijk van je klachten kan je beter zelf zo realistisch mogelijk proberen te kijken wat goed is voor jou.
Ik ben nu bijna 22 maanden benzovrij en twijfel nog steeds of het goed zou zijn voor mij als ik een baan zou vinden. Ik word al week als ik aan denk. Op goede dagen zou het kunnen, maar op zoveel andere dagen die minder zijn zou ik mijzelf echt moeten forceren.  

[onze h.kamer 24-9-2019]

24 minuten geleden zei Wilhelmina:

Ik ben blij met jullie ♥️

hoe ziek je je nu ook voelt, je zal genezen! Ik ben blij dat je ons hier hebt gevonden, zodat we je een hart onder de riem kunnen steken!

[onze h.kamer 24-9-2019]

dikke knuffel!!  @Spinder en @Wilhelmina
@Verbloemen Houden jullie allemaal alsjeblieft vol! Op een dag spreken we af en drinken we thee met een verse appeltaart erbij, want jullie gaan allemaal beter worden! Laat je niet gek maken door de ontwenningsverschijnselen die zo vreselijk op je inbeuken, want het zal echt over gaan.