Welkom.
Gewoontes veranderen. Mediteren. Thee ipv wijn. Wandelen. De hele handel. Doen, volhouden, doen, volhouden etc...
Makkelijk? Nee. Kan het? Ja. Het wordt uiteindelijk gemakkelijker. Waardevoller en gewoon.
Ik moest door een burnout. Beetje het verhaal van @kruidenthee67, maar dan natuurlijk toch anders.
Heb me erg verzet, vond veel oefeningen stom. Was er snel klaar mee. Maar de begeleiding bleef ze asnbieden. En opeens ‘pakte’ het.
Liep samen op met stoppen met drinken. Ook hier geschiedenis van depressie.
Wees lief voor jezelf. Geef jezelf het beste. Succes!!