Lika

Ja oud en versleten voel je je dan. Voetjes au, ruggetje au. Ach. Rustig aan. (en voortaan door de knietjes!)

Misschien is dit wel de ideale combi @Myle. Een leenhond. Goed om te lezen van je heit @Bor. Net terug van de film 'Sorry we missed you. Wow. Ben tijdens het koken naar voren gebogen om een pannetje te pakken zonder mijn knieën te buigen. Dom. 'Het' schoot zo in mijn rug. Nu ben ik een beetje zielig. Hopelijk schiet 'het' ook weer terug...

ik ben twee keer eerder heel veel kilo's afgevallen. Het vasthouden en werken aan een andere manier van leven dat is waar het om gaat. Net als met stoppen met drinken eigenlijk.... Let's watch....Geen haast.

Ik ga een middagdutje doen. Lekker gezwommen, naar moeder en gewandeld. Wat een mooi weer. Straks koken en naar de film 'Sorry we missed you'. Met zijn allen. Doen we nooit...

Ja, ik doe weight watchers. Het gaat op dit moment als een speer. Ik weet ook dat er weer momenten komen dat dat niet zo is. Never mind. Ben super gemotiveerd. Ik wil er nog 20 af. Kan me er niets bij voorstellen, maar dan heb ik pas.een gezond BMI. Daar wil ik naartoe. En daar mag ik ook 15 jaar over doen. Voel me goed. Ik weet welke keuzes ik moet maken. Wist ik altijd wel, maar deed het gewoon niet. Nu opeens voelt dit als de enige logische keuze. Grappig.

Welkom. Ik heb naast dit forum ook de stap gezet om mijn huisarts te bezoeken. Geen oordeel van hem. (was ik bang voor) en het hielp mij heel erg. De aanleiding was mijn hoge bloeddruk. Ik kon niet geopereerd. Hij vroeg of ik dronk. 1 fles per dag ongeveer. Soms iets meer. Meestal niet minder. Hij gaf me als advies dat niet te doen voor twee weken en dan terug te komen. Dat deed ik. Bloeddruk als van een jonge meid. Ik heb niet meer gedronken. Nog even geprobeerd, maar de fles moet leeg ja. Beste wat ik ooit deed. Je schrijft dat je verlangt naar rust. Was voor mij ook aanleiding om te drinken (en roken). Het klopt niet. Rust zit in de momenten die je echt voor jezelf neemt. En zonder drank heb je daar veel.meer aan. Heel fijn. Zet 'm Op. Geef jezelf een goed gevoel!

Goedemorgen. De box met eten is weer binnen. Wij kunnen er weer tegen! Koffie nu.

88,2

@Jannigje ik vind het fijn van je te horen. Je bent vaak even in mijn gedachten. Sowieso ben ik vaak met 'jullie' bezig. Het blijft voor mij verbazend hoeveel ik heb aan mensen die ik niet 'echt' ken. Maar het is zo. Dikke omhelzing voor allen hier. Ik heb jullie zéér, zéér lief.

kanjer!

volgens mij bedoel je headspace ipv brainspace @Lonster? Andy van headspace heeft mijn hart gestolen. Ik mediteer elke dag met 'hem'. Hij zegt wel dat je je ogen moet sluiten, maar dat hoef je niet te doen hoor.

Goedemorgen.

@CoconutWoman Het lukt mij steeds gemakkelijker om gewoon te zeggen wat mijn behoefte is. En dat is vaak: liever alleen of geen afspraak. Grappig. Dat realiseer ik me door jouw berichtje.

0⁰ Ik kan me voorstellen dat je verdrietig en bang bent. Het is ook wat als een ander het zo tegen je zegt. Alsof het dan opeens onontkoombaar is. Je gevoel daarover zal wel wat afzwakken. En het is ook een geschenk om zo serieus genomen te worden.

Mooi Maartje. Ik ben veel ingetogener geworden en stiller. Dat past mij nu. Hoef niet eindeloos veel verhalen over werk meer kwijt thuis. Gezeur. Zal het ze eens vragen. Dat zullen ze wel merken.

Waarvan akte.

veel plezier @Yvonne!

Goedemorgen. Ik hoor de regendruppels alweer. Mediteren, zwemmen, werken.

En ons erbij. Ja zo voelt het voor mij ook. Je bent altijd welkom om de dagdraad en op het Dagpact. Daar lezen mensen vaak het eerst. Houd vol!

Je mag dat allemaal denken. Denk wat je wil. Je gaat het alleen toch niet doen. Punt. Mijn ervaring is dat er dan al snel weer een andere gedachte is. Dat het nog zo regent bijvoorbeeld. Niet per se tegen denken. Opmerken en laten gaan. FLOEPS. En weer. En nog één.

Geen sorry @spirit. Ik begrijp dat het zwaar is dat mee te dragen in stilte. Goed dat je deelt toch?

en @Myle bij mijn cursus en bijna overal gaat het om zittend mediteren en je kunt prima je ogen open houden.

Het mediteren helpt mij om te zien wat er echt speelt. En om te merken dat alles verandert. En om dankbaarheid te oefenen. En om stil te zijn met mezelf. En te accepteren. En bezig zijn met de kern ipv met allerlei randvoorwaardelijk gedoe. En, en en... Ik deed het een tijd minder. Dat was geen goed idee. Ben benieuwd naar jouw ervaringen @Lonster.