Lika

Ik ga een middagdutje doen. Lekker gezwommen, naar moeder en gewandeld. Wat een mooi weer. Straks koken en naar de film 'Sorry we missed you'. Met zijn allen. Doen we nooit...

Ja, ik doe weight watchers. Het gaat op dit moment als een speer. Ik weet ook dat er weer momenten komen dat dat niet zo is. Never mind. Ben super gemotiveerd. Ik wil er nog 20 af. Kan me er niets bij voorstellen, maar dan heb ik pas.een gezond BMI. Daar wil ik naartoe. En daar mag ik ook 15 jaar over doen. Voel me goed. Ik weet welke keuzes ik moet maken. Wist ik altijd wel, maar deed het gewoon niet. Nu opeens voelt dit als de enige logische keuze. Grappig.

Welkom. Ik heb naast dit forum ook de stap gezet om mijn huisarts te bezoeken. Geen oordeel van hem. (was ik bang voor) en het hielp mij heel erg. De aanleiding was mijn hoge bloeddruk. Ik kon niet geopereerd. Hij vroeg of ik dronk. 1 fles per dag ongeveer. Soms iets meer. Meestal niet minder. Hij gaf me als advies dat niet te doen voor twee weken en dan terug te komen. Dat deed ik. Bloeddruk als van een jonge meid. Ik heb niet meer gedronken. Nog even geprobeerd, maar de fles moet leeg ja. Beste wat ik ooit deed. Je schrijft dat je verlangt naar rust. Was voor mij ook aanleiding om te drinken (en roken). Het klopt niet. Rust zit in de momenten die je echt voor jezelf neemt. En zonder drank heb je daar veel.meer aan. Heel fijn. Zet 'm Op. Geef jezelf een goed gevoel!

Goedemorgen. De box met eten is weer binnen. Wij kunnen er weer tegen! Koffie nu.

88,2

@Jannigje ik vind het fijn van je te horen. Je bent vaak even in mijn gedachten. Sowieso ben ik vaak met 'jullie' bezig. Het blijft voor mij verbazend hoeveel ik heb aan mensen die ik niet 'echt' ken. Maar het is zo. Dikke omhelzing voor allen hier. Ik heb jullie zéér, zéér lief.

kanjer!

volgens mij bedoel je headspace ipv brainspace @Lonster? Andy van headspace heeft mijn hart gestolen. Ik mediteer elke dag met 'hem'. Hij zegt wel dat je je ogen moet sluiten, maar dat hoef je niet te doen hoor.

Goedemorgen.

@CoconutWoman Het lukt mij steeds gemakkelijker om gewoon te zeggen wat mijn behoefte is. En dat is vaak: liever alleen of geen afspraak. Grappig. Dat realiseer ik me door jouw berichtje.

0⁰ Ik kan me voorstellen dat je verdrietig en bang bent. Het is ook wat als een ander het zo tegen je zegt. Alsof het dan opeens onontkoombaar is. Je gevoel daarover zal wel wat afzwakken. En het is ook een geschenk om zo serieus genomen te worden.

Mooi Maartje. Ik ben veel ingetogener geworden en stiller. Dat past mij nu. Hoef niet eindeloos veel verhalen over werk meer kwijt thuis. Gezeur. Zal het ze eens vragen. Dat zullen ze wel merken.

Waarvan akte.

veel plezier @Yvonne!

Goedemorgen. Ik hoor de regendruppels alweer. Mediteren, zwemmen, werken.

En ons erbij. Ja zo voelt het voor mij ook. Je bent altijd welkom om de dagdraad en op het Dagpact. Daar lezen mensen vaak het eerst. Houd vol!

Je mag dat allemaal denken. Denk wat je wil. Je gaat het alleen toch niet doen. Punt. Mijn ervaring is dat er dan al snel weer een andere gedachte is. Dat het nog zo regent bijvoorbeeld. Niet per se tegen denken. Opmerken en laten gaan. FLOEPS. En weer. En nog één.

Geen sorry @spirit. Ik begrijp dat het zwaar is dat mee te dragen in stilte. Goed dat je deelt toch?

en @Myle bij mijn cursus en bijna overal gaat het om zittend mediteren en je kunt prima je ogen open houden.

Het mediteren helpt mij om te zien wat er echt speelt. En om te merken dat alles verandert. En om dankbaarheid te oefenen. En om stil te zijn met mezelf. En te accepteren. En bezig zijn met de kern ipv met allerlei randvoorwaardelijk gedoe. En, en en... Ik deed het een tijd minder. Dat was geen goed idee. Ben benieuwd naar jouw ervaringen @Lonster.

@fleurtje ben je klaar om met haar te praten? Of met wie dan ook? Heb je er met jezelf over gepraat? of sluit je je gedachten? Wat wil je van je dochter? Ik heb zelf gemerkt dat de gedachten bij wegstoppen in mijn hoofd groter worden. Harder. Als ik ze doorga en echt kijk dan weet ik dat ik (Ik hè) eigenlijk op zoek ben naar vergeving. Naar horen hoe goed ik het nu doe en niets van gemerkt hoe het was. Ik weet ook dat ik eigenlijk alleen mezelf kan vergeven. Dat heb ik gedaan. Nu denk ik dat ik het 'erover ' kan hebben. Ook met mijn kinderen. Mijne zijn nog vrij jong. Vragen zal ik beantwoorden, soms leg ik de bal op de stip. Het verdere gesprek komt vanzelf of ik doe het als ze ouder zijn. Maar daarin: hun behoefte centraal. Als ik anders had gekund, had ik het echt anders gedaan.

Kortom: ben het met je eens gewoon.

Ik denk dat het eigenlijk de woede op jezelf is @bumperjim. Je was er niet. Boos. Je bent tekort geschoten. Maar zonder drank kun je kiezen wat je ermee doet en idd waarnemen wat er gebeurt. Met drank (en wrs ook 1 al) lukt dat niet meer...