Lika

@Reachergisteren was het zondag. Heb aan je gedacht. Vaak ben je er dan even. Hoop dat het goed met je gaat.

ook daarin stapje voor stapje. Goed dat je schrijft en jezelf uit. Dat mag je dus al.

Goedemorgen. Niet of nauwelijks geslapen. Voelde me niet lekker gisteren en nu nog minder waarschijnlijk. Nou ja. Opruimen, schoonmaken en weg. Daar zie ik altijd erg tegen op. Soort strijd met de tijd.

Kroontje recht en door!

Lieve Nancy, je liep op je tandvlees had ik het gevoel. Wat ellendig om je zo naar te voelen. Geen idee wat woorden zijn die je kunnen helpen. Virtuele arm om je heen ( als je dat goed vindt).

Lieve @nancy Het was duidelijk dat je het zwaar had. Dat vind ik heel erg rot voor je. Ik schrik ervan dat je het wel prima vind zo. Wat hoop ik voor je dat je de kracht kunt opbrengen te stoppen. Voor jou

Boek mindful afvallen bijna uit. Het zijn in feite dezelfde oefeningen die ik tijdens mijn opleiding leerde en die de basis van mindfulness beoefening vormen. Maar het is zo mooi, praktisch en liefdevol opgeschreven dat ik het eigenlijk ook als je geen eetprobleem hebt een prachtig oefenboek vind. Bijvoorbeeld hoofdstuk over toelaten en herkennen van gevoelens. Hoe doe je dat? En alleen al de erkenning dat je soms helemaal niet herkent wat je voelt en welke behoefte je hebt. Mooi.

Tjeetje. Ik word net pas wakker. 11.00 uur al! Baal een beetje, maar het is okay. Even lezen nog. Geen zonnetje helaas.

@Gryheje doet het goed

Vier jaar geleden precies. Op vakantie. Nét voor het erkennen van de burnout. Wat stond die vakantie in het teken van drank. Ik was onzeker. Over een nieuwe baan. Wist dat ik het niet had moeten doen. Ik was zo moe. En ik dronk veel te veel. Zogenaamd gezellig. Één avond en nacht was echt verschrikkelijk. Echt heel naar. Ik vergeet het nooit meer. Denk er zeker nog wekelijks aan. Ik ben nog een paar maanden zo doorgegaan. Tot ik echt neerviel. Totaal over mijn toeren naar huis ben gegaan om nooit meer op die werkplek terug te keren. We gaan dit jaar naar dezelfde vakantieplaats. Een totaal ander leven. Zelfde werkgever, man, huis, kinderen. Zelfde soort werk dat ik doe. Toch is alles anders.

Ongelukkig is een zwaar woord ja. Lijden ook. Maar toch voelen we ons soms zo en lijden we. Mij helpt het om het klein te houden. En alleen per moment te bedenken of een handeling toevoegt aan mijn lijden of juist bijdraagt aan het verminderen daarvan. Om het behapbaar te maken. (Ik was nogal gewend groot te denken. Het moet helemaal anders. Daarom schrijf ik dit. Misschien heb je er iets aan @Marika. Misschien niet)

Welkom! Op de dagdraad mag je ook schrijven als.je wilt. En wat @Bob ook zegt is een mooie vraag. Hoe wil.je ten diepste leven en draagt alcohol daar dan aan bij? Fijn dat je de weg naar het forum hebt weten te vinden.

Jongens. We hebben een heel weekend met zijn vieren,.de hond en vogels. Verder niets. Ik voel een zwemdrang aankomen. Ga ik gewoon aan toegeven.

Goedemorgen. Met een kop koffie even wakker worden. Mooi weer ja! Net lekker de blije hond geknuffeld.

Ja. Maar je kiest ervoor om het niet te doen. Punt. Op weg naar een andere toekomst.

Dat kan ik helemaal invoelen. Een gedachtenpatroon waar ik zo in kan schieten. Maar het is iets wat je zelf bedenkt. Het mag ook.anders. (Ik reageerde hiermee op je post daarvoor)

@kruidenthee67 En ook voor jou @knakker. Top!

Goed zo @Cleo66

@Cleo66 na bevalling van jongste kon ik bijna niets. (Heel veel bloed verloren) Voelde me ellendig. Kon ook de hulp die ik kreeg eigenlijk niet verdragen. Wat een geworstel. Ik voelde me vreselijk. En ik 'moest maar lekker uitrusten en genieten'. Boos en ongelukkig was ik ook. Ik denk aan die periode als ik je lees. Moeilijk te leren lessen. Vind het nog steeds lastig. Nu zou ik mijn focus anders proberen te leggen. Niet kijken wat er niet is, maar kijken naar wat wel. Zoiets. Zwemmen zo. Heel koud water vrees ik.

@nancy Hallo!!! Fijn je te zien.

Goedemorgen. Vakantie, maar mijn wekker vergeten uit te zetten. Dus eerst plassen om.half zes, toen weer in slaap en om 06.15 uur : de wekker! Daarna weer in slaap gevallen. Dus net wakker. Ik sliep later dan de vijf de pubers die hier ook zijn. Het zijn 5 schattige wezentjes.

Ik lees je @Jannigje

Gisteren een heel helpende gedachte uit het boek.mindful afvallen overgeschreven. Over saboterende gedachte. Wat het met mij doet als ik denk dat ik.mateloos ben. Ik handel soms mateloos, maar ben het niet. Ik hoef mijn gedachte niet te geloven. Ik.kan dus iets veranderen en me krachtig dáárin voelen. Door te denken aan 'draagt wat ik nu doe bij aan mijn doel?'. Niets nieuws, maar opeens kwam het aan. 'Pakte het'. Het stond er mooi omschreven. Resultaat: 1 hapje chocola. Ik had er zin in en het stond mijn doel niet in de weg.

Goed gedaan meis. Tevreden.