Lika

Toevoeging: ik heb het ijs als toetje na een lichte maaltijd gegeten. In de supermarkt geplande actie. Wat kan ik anders doen next time? Ik had ook honger en was moe. (Waar ken ik die van...?!) En boos op mezelf dus. Helpend zou een eerdere break en alsnog de lunch maken zijn. En een eerder rondje met de hond of een rustmoment.

@SanMiquel wat @Jopiezegt. Houd je bijeen.

Nee, ik niet @Bob. Spreekt me wel aan zoals je wrs. niet zal verbazen. Weight watchers gaat ook de mindful kant op. Ik ben zelf toevallig met een mindfulness opleiding bezig. (Vandaar mijn gezever er altijd over...) Vandaag te veel ijs gegeten om af te vallen. Niet nodig, wel gedaan. Wel van genoten. Waar het begint...? Tja. Eigenlijk vanochtend. Ik was onverwacht zwaarder dan ik wilde. Regen....Rotwerkjes die ik uitstelde en (!) Geplande lunch niet gemaakt. Kortom: ik was mezelf niet aan het helpen. Dan maar iets zoets. Ben nou toch al slecht bezig. Zoiets. En nu? Uitgebreid rondje met de hond gelopen. Vogels gehoord. Gewoon verder. Ik werk nog 1 dag. Veel werk. Laatste dag opleiding. En dan vakantie. Dan loopt de druk altijd op.

Goedemorgen hier ook. We openden tegelijk vanochtend. Nu heb ik een heel zielig woensdag draadje in mijn eentje. Dus kom gezellig hier!

Goedemorgen

Ok. Take care meis.

Ik lig in een schoon bed. Zo luxe en lekker. Tis mijn eigen bedje ook nog. Ik mag het houden. Yes!

Hoe is het @Cleo66?

Gaaf @Jopie een baantje. Als het gaat, dan gaat het! En blijft het gaan!! @Lieke7777 knuffel van mij.

@Cleo66de dag is al.bijna voorbij. Hoop dat het je goed gaat. @knakkergefeliciteerd met je grote kleine man.

Spaghetti alla putanesca

@Bob ik wil je niet dagelijks gaan overhoren hoor. No worries. Ik begrijp het.

Overdenking: Je went aan nieuw gedrag. Daarop.kun je vertrouwen. * Ik kan nu chocola in huis hebben en er af blijven. Twee jaar geleden was dat onmogelijk. * Ik eet door dochter nu vegetarisch. (Sta er wel achter hoor). Opeens overviel me de gedachte dat het echt raar is om dieren te eten. Ik kan het me niet meer voorstellen. Gewoon dat. Geen oordeel. Kortom: je hersenen maken een nieuwe snelweg op basis van nieuwe gedachten en gedrag. (Neuroplasticiteit) Door te oefenen wordt de nieuwe weg geen halfaffe parallelweg, maar de enige officiële highway. We kunnen onszelf dus helpen. Ik realiseerde het me weer eens doordat ik opeens de chocola en vlees-overwegingen had. @Bob hoe ging gisteren?

Ik voel het bijna door hoe je schrijft. Adem maar even. Is genoeg. Zinnen verzetten, okay. Blijf bij jezelf. Het gaat voorbij dit....

@takeiteasy hoe voel je je lichamelijk? Bij 'wordt geleefd' gaat het buiten je om he? Je hebt daar zelf een rol en verantwoordelijkheid tov jezelf in. Ik zou het zelf vaker moeten zeggen, maar jij ook denk ik, maak er een gewoonte van om te reageren met:' ik denk er even over na' ipv 'ja'. Dan kun je ervaren wat je wilt en nodig hebt.

Gezwommen en gewerkt. Koffie gedronken. Boodschappen gedaan. Beddengoed zit in de was. Kleine pauze. Nog 1 koffie. Lunch bedenken en voorbereiden opdat ik juiste keuzes maak, even naar buiten wellicht (met de leukste hond van de wereld) en door.....

Goedemorgen

Zo. Ik ben klaar voor vandaag en mag gaan slapen. Oogjes dicht.

Ik? No way! Ik badder en noem het zwemmen

Kan het zo zijn @takeiteasydat de vastberadenheid , geen vastberadenheid is, maar iemand die hardop tegen zichzelf praat om zichzelf te overtuigen? dat onder die ogenschijnlijke vastberadenheid een andere mindset schuilgaat die eronder moet worden gehouden? Als dat zo is, kan wellicht de erkenning daarvan op dat moment zelf al iets opleveren van ruimte. Keuzevrijheid. Een ander handelingsperspectief.

Dat zeker. En deze ook: het nastreven van genot is een vorm van vasthouden aan. Meer willen. Gehechtheid (in boeddhistische termen) veroorzaakt ook lijden. Heel concreet is er naast die beweging. Ook het vermijden van lijden dat we doen door te verdoven, af te leiden, te bedekken. Eten, drinken, kopen, werken, roken (hé, ik heb ze allemaal (gehad): BINGO!) doen daar hun ding; worden door ons aangewend om weg te gaan van dat wat we niet menen aan te kunnen. En deze processen spelen zich idd af in een maatschappij die deze beide manieren als het ware heeft omarmd en ondersteund. Niet raar, want ook deze maatschappij is niets menselijks vreemd, dus we doen het massaal. Zoiets denk ik.

@Bob ik ben heel benieuwd wat het met je doet geen tussendoortjes. Naar je ervaring. Misschien kun je een patroon ontdekken en daar iets mee doen? De onderliggende reden/aanleiding?

Ben het wel met je eens @Jopie. Ik groei naar een dergelijk 'nodig' patroon, maar het is een proces. Rook ik niet dan drink ik, drink ik niet dan werk ik, werk ik niet dan eet ik, eet ik niet dan koop ik. Langzaam ontleed ik de handel. En verander ik. Met terugvallen. Op het moment is dat mijn koopgedrag. Maar komt ook weer goed. Eten. Daar gaat hierover. Of over genot. Over te. Ik ga me steeds meer voeden en geniet daarvan. Het idee dat ik precies weet wat mijn lichaam in gaat. En het bereiden van het voedsel. Het schoonmaken van een granaatappel. Prachtwerk en een oefening. Geduld en volharding. De schoonheid van elke vrucht die hetzelfde is, maar toch uniek. Mijn ijs sta ik me soms toe als ik moet. Craving, zo je wil. Beheerst nu. Toch te. Verslavingsgedrag. Working on it. Mildheid. En @Bob, kleine tip. Eet die sinaasappels ipv uitpersen. Veel gezonder (vezels) en bevredigender. Het is een werkje. Dat is best even fijn als je dat moment pakt.

Goedemorgen. Zwemmen zo en werken. Nog één week...ik moet het uit mijn tenen halen.

Dank @Jopiedoelen was niet het woord dat ik zocht. Functies was het maar ik kwam er niet op. Wat er dan overblijft? Verslavingsgedrag en gewoonte om te voldoen voor mij. Wegeten, vullen van leegte, alles moet op. Verdoven. En aangepast gedrag om aardig gevonden te worden. Neem een koekje erbij..Gezellig. Goed maken wat lastig is. Ben je verdietig? Hier iets lekkers. Alsof verdriet niet goed is. Daarom heb ik tot nu toe ook gedeeld.op alcoldebaas. Het is voor mij hetzelfde. Al geeft alcohol natuurlijk een andere roes. Luctor et emergo