Bob

"Het je eigen gemaakt hebben". Misschien is dat een goede formulering van het streefdoel.

Ik ben gaan teruglezen en draag hieronder mijn 2 cent bij. Zie het als een poging met je mee te denken. Een van de verschillen met de periode van het begin van deze draad is dat je toen heel veel boeken en teksten bestudeerde, dus op zoek was zal ik maar concluderen. Ik zeg niet dat je dat weer moet gaan doen, maar het valt me op. Dan hieronder een hoofdlijn die ik augustus/september zie. Quote Basta, 22 August 2016 - 23:44 "Ik wil zeker weten, klaar uit, nu niet, nooit niet. Deur dicht en wegwezen daar. Basta, dus." Je wilde het zeker weten. Betekent dat dat je het nog niet zeker wist? Hieronder nog zo'n uitspraak die begint met "Ik wil". Quote Basta, 29 August 2016 - 23:17 "Ik wil niet tot de tanden toe bewapend in constante gevechtshouding staan, maar ik wil het hele gevecht de rug toekeren. Deur dicht, en nooit meer terug." Dit zou het moeten worden: "Ik weet het zeker, klaar uit, nu niet, nooit niet. Deur dicht en wegwezen daar. Basta, dus." "Ik heb het gevecht de rug toegekeerd. Deur dicht, en nooit meer terug." Quote Basta, 13 September 2016 - 22:35 "Ik vind het zo fijn dat het me gelukt is om de knop om te zetten." Dat klinkt een stuk beter. Maar dan: Quote Basta, 20 September 2016 - 23:44 "Ik vecht wel met het saaiheidscomplex. De vijf in de klok is zijn belofte kwijt. Ik weet dat het een denkfout is, maar ik moet me dwingen de voordelen van drinken áltijd tegenover de nadelen te zetten." Kort daarop (24 Sep) een uitglijder Het onwrikbare gevoel terugkrijgen, oftewel "je moet het zelf willen" zoals mijn fysiotherapeut mij voorhoudt over het regelmatig bewegen wat bij mij niet ingesleten zit. Het merkwaardige gebruik van het werkwoord "moeten" in deze context, daar zit ik al een tijdje op te kauwen. Misschien is het voor jouw iets dergelijks. Van "moeten willen" via "zelf willen" naar een vanzelfsprekendheid, iets van "zo ben ik nu gewoon, en dat bevalt me". Maar terugvallen via "zo ben ik nu eenmaal" ligt dan om de hoek, dus zo eenvoudig ligt het misschien nog niet.

Goedemorgen. Ik kom er ook maar eens bij. Wordt een soort vriendenkring en daar heb ik kennelijk wel behoefte aan. Leuke dag allemaal.

Hallo Catje, Je hebt je vraag bij de alcohol groep gezet. Met wat jij noemt hebben we hier minder ervaring. Maak het bericht nog eens aan, maar dan bij Benzodebaas.nl. De tekst kun je gewoon met copy-paste overnemen. Succes met het stoppen! Bob

Komt van het Engels: "thread". En het woord frummers (van forummers) gebruiken we hier om mede-forumdeelnemers aan te duiden.

Ook dit nog gevonden (nalfemeen is de werkzame stof in Selincro): http://www.apotheek.nl/medicijnen/nalmefeen?product=selincro#belangrijk-om-te-weten-over-nalmefeen

Zelf geen ervaring hiermee. Ik vond wel een draad hierover onder "Thema's rondom alcohol" op dit forum. http://forum.verslavingdebaas.nl/topic/8342-selincro-werkzame-stof-nalmefeen-ervaringen/

Klinkt goed, Skyer. Sterk als een leeuw. Lekker gevoel moet dat zijn.

Reusachtig! Ga door zo!

Je schrijft onder meer "ik ben bang om mezelf kwijt te raken" maar ik vraag je dan welke zelf je daarmee bedoelt. Die drinkebroer die zich maar steeds niet weet te herpakken of iemand anders die veel meer jouw essentie vertegenwoordigt en die nog steeds in je zit maar nogal onder water is komen staan door al dat gezuip? Ik heb ervaren dat ik mezelf juist terug ging vinden toen ik echt gestopt was en dat voelt reusachtig sterk! Dat motiveert enorm om door te zetten. Het voelt als een heilzame vicieuze cirkel die een opwaartse spiraal op gang heeft gebracht. Het advies om je over te geven kun je denk ik ook verstaan als een advies om nu die knop nu eens goed in de andere stand te zetten en daar voorlopig te laten staan. Dat is iets wat je zelf besluit en dan is het helemaal geen schande of gevaar om daarnaast de hulp van je psych en anderen te accepteren. Ze willen je zeker niet breken, geloof me, en al helemaal niet afbreken.

Het ontgiften (ook wel detox genoemd) omvat onder meer het herstel van de lever, waarvan de goede werking essentieel is voor een gezonde stofwisseling. Afhankelijk van hoe lang en hoeveel alcohol iemand gedronken heeft kunnen zich in de lever veranderingen hebben ontwikkeld waarvan het herstel veel langer kan duren dan 10 dagen. Je moet dan eerder denken aan een ordegrootte van een half jaar of zelfs langer. Je huisarts kan je hier meer over vertellen en zo nodig door bloedcontrole vaststellen hoe het met jou gesteld is op dit gebied. Door gedurende langere tijd geheel te stoppen met alcoholinname in plaats van die alleen maar te minderen geef je je lever beduidend betere kansen zich goed te herstellen, en het is in de praktijk ook nog eens gemakkelijker vol te houden.

Hallo Yogi, Welkom hier en reuze gefeliciteerd met deze zeer serieuze start. Het voelt alsof je eindelijk de knop hebt omgezet, schrijf je, en dat zou zeker het verschil kunnen uitmaken met de eerdere pogingen waarbij je het nooit zo lang wist vol te houden. Realiseer je wel dat een periode van 20 dagen ook nog maar een begin is van de ontgifting en van het mentale proces waarbij je ingesleten gewoonten kwijt moet raken en vervangen door andere. Die moeheid daar lees je hier bij meer mensen over. Ik had het ook de eerste 2 tot 3 weken maar bij mij speelde refusal niet mee. Ik zou me over die moeheid vooralsnog geen zorgen maken en je lichaam zo veel mogelijk slaap gunnen. Ga door en gebruik dit forum gerust zo veel je wilt om je gedachten te uiten of te toetsen en contact te houden met anderen die weten wat er in de praktijk zoal gebeuren kan bij zo'n overgang. Succes!

Dank je, Lars. De beslissing die ik nog moest nemen m.b.t. mijn famillie is vanmorgen genomen. Ik heb besloten niet met deuren te gaan slaan. Voel me daar prettig bij.

Okee, ik doe mee Spud Meya Lars Basta Sita Mootje Quinn VM Kruidenthee67 Smart Vol Bob

Het helpt mij ook, Sita.

Vlieg er in gedachten even met een helicoptertje overheen voor een betere view, Quinn. Nu ben je nog patientje-net-binnen. Eerst een week detox, schreef je al, dan pas de echte start van het programma. Als je dan je wensen over hardlopen buiten en zo bespreekt wordt dat vast serieus genomen.

Dank, MijnGerrit en Quinn. Ik raad het iedereen aan die met drinken stopt: ga zo snel mogelijk aan je vervolgstappen werken en je zult zien dat de craving alleen daardoor al afneemt.

Dank, LJ En nou niet van die top afdonderen

Vind ik heel mooi gezegd. Ontvluchten lost niks op. Beter recht in de ogen zien.

Dank je, smart. Bij mij zijn het nog broers en zussen. Je eigen dochter lijkt me nog moeilijker.

Nog bedankt voor al jullie steun. Afgelopen week was geen erg prettige voor me. Ik zit met familieproblemen opgescheept waarover ik hier niet op details zal ingaan maar die tot een breuk met een deel van mijn directe familie kan gaan leiden. Dit was een deel van de reden dat ik tot voor kort steeds meer alcohol dronk: dan hoefde ik daar even niet over na te denken. Op den duur was het zo erg dat ik er voortdurend over bleef peinzen als ik niet gedronken had of met iets concreets bezig was, zoals mijn werk. Je kunt je voorstellen dat dit een van de hoofdthema's was die ik moest aanpakken toen ik stopte met drinken. De cursus van voorbijalcohol.nl, zelfanalyse, dagboekaantekeningen e.d. (en natuurlijk het frisse alcoholvrije hoofd) hebben een heleboel helder gemaakt waardoor ik me krachtiger voel en veel beter weet wat ik er wel en niet mee wil en aan doen kan. Van de week heb ik een mailwisseling afgerond die eerder heel naar was blijven hangen. Het resultaat is niet super bevredigend maar ik kan het nu denk ik wel uit mijn hoofd gaan zetten, terwijl het daar voordien maar bleef rondspoken. Op korte termijn zal ik nog een vrij vergaande beslissing moeten nemen in dit verband. Daar ben ik nog niet helemaal uit en ik wil het nog even de tijd geven om goed te rijpen voordat ik de knoop doorhak. Weet je wat nu het positieve bij dit alles is: ik merk dat de technieken die ik me eigen heb gemaakt bij het stoppen met de alcohol hier uitstekend van pas komen. Ik kan het peinzen onderbreken of zelfs stopzetten door even iets heel anders te gaan doen. Ik slaap in de regel goed. Ik twijfel veel minder dan voorheen aan de juistheid van mijn zelfanalyse en zet gewoon voorop wat ik voor mezelf belangrijk vind. Wat anderen daar van denken staat niet meer zo centraal, ik kan het makkelijker loslaten en hoef ze niet zo nodig van mijn gelijk te overtuigen. Ik kan ook beter relativeren en prioriseren. Tegelijk sterkt me dit natuurlijk in de overtuiging dat ik zonder alcohol weer een stuk beter ben gaan functioneren, wat me op zijn beurt weer erg motiveert om het gewoon droog te houden. Lekker is dat. Een vicieuze cirkel die omhoog gaat.

Geen wapens ook meteen maar, maar de vrouwen zou ik er wel inhouden.

Reusachtig! Van harte gefeliciteerd met deze overwinning. Je weet nu dus ook dat het gewoon kan! Slaap lekker en geniet ervan.

Zie jij Shoryuken al als hopeloos verslaafd dan? Ik niet. Voor een gokverslaafde zou het een slecht advies zijn, maar dat weet die zelf ook wel mag ik aannemen, want die dingen heeft ie allemaal al geprobeerd.

Dat is een hele scherpe waarneming, Basta! En het is denk ik precies wat het WTF gevoel kenmerkt. Dus? ... als je echt poepie eigenwijs bent heb je je eigen regels geformuleerd en daar hou je je lekker wel aan. Zo, lekker puh!!