kruidenthee67

Ja klopt Basta...ook die positieve momenten kunnen gevaarlijk zijn. Het is en blijft alert zijn. Kansloos...op dat ene moment...maar elke volgende keer is een nieuwe kans. Basta, het voelde ook heel schrijnend. Op dat moment. Toch ben ik er weer bij, sneller dan ooit. Voel me aan alle kanten gesteund. Maar vooral door mijn eigen motivatie. Ik kan niet anders dan het snel oppakken en doorgaan. Claartje..ik wil wel beantwoorden...omdat ik vind dat ik bij lotgenoten zeker eerlijk moet zijn. En wat ik niet wil zeggen zeg ik niet...en weghalen kan altijd. Geen drank ik huis is het beste. Wat hier is staat wel in een hoekje in kelder, maar die ene fles stond dus nog in de koelkast...en ik had gevraagd om die weer terug te zetten...nee, geen excuus, maar dan is die armlengte plotseling heel concreet..en zie je hoe belangrijk letterlijk onbereikbaarheid kan zijn. Dit was ook voor partner toch ook weer een moment. En ja, we komen er samen wel uit. Agnieta, fijn dat ik je heb kunnen stimuleren. Hoop dat je het volhoudt. En preken mag, alleen vandaag omdat het zondag is ...het is allemaal om elkaar te helpen toch? Dank jullie wel

Hey ZBB... Goeiemorgen allemaal.

Waarom ging het mis? Ik wilde er eigenlijk niet over uitweiden hier maar wil ook de vraag niet helemaal onbeantwoord laten. Opbouwende spanning, angst, geen goed gevoel over mezelf, woordenwisseling met partner, me klein en dom voelen, veel emoties. Allemaal triggers die ik ken en die ook heb kunnen doorstaan als ze laatste maand voorbij kwamen. Alleen stond ik donderdagavond ineens met een glas in mijn handen. Ja dat doe ik zelf. Glas heeft geen pootjes. Fles ook niet. Het speelt zich allemaal af in microseconden...misschien wel wat eerder ergens werd genoemd als WTF moment. Maar dat weet ik niet precies, het gaat heel snel en alsof het me 'overkomt'. Mijn partner betrapte me...ontzettend confronterend, maar ook de redding. Het leverde in ieder geval een aantal openhartige gesprekken op, analyse van wat er gebeurde, afspraken over onze communicatie. Wat Etty schrijft over afwijzing...angst...speelt een belangrijke rol. Overlevingsmechanismen, overtuigingen, gedachtes. Ik wéét het allemaal wel. Hoe het werkt, wat er gebeurt..zelfs wat ik kan doen. En toch ging ik op dat moment voor de bijl. Schaamte, zelfafwijzing...oe..ze waren er weer in vol ornaat....en ze zijn ook de trigger. Het weer snel herpakken is winst voor mij. Ik wil absoluut niet terug naar de paniek en het 'moeten' waar ik nog niet zolang geleden was. Dat maakt dat ik in tegenstelling tot andere keren het idee/gevoel heb dat ik weer snel op het juiste spoor zit. Ergens schreef ik 'angst is een slechte raadgever'...en dat is zo...daar moet ik iets mee. Op dit moment zijn hier een aantal mensen actief die daar open over schrijven. Dat vind ik erg fijn. Ik merk wel dat hoe meer ik reageer, hoe makkelijker ik de focus op mezelf kwijt raak, op mijn eigen proces. Maar weet dat het helpend is! Miisschien draagt mijn uitleg ook wat bij voor een ander...en het is in ieder geval voor mij goed het ff op te schrijven, terwijl het ook soms heel kwetsbaar en eng voelt dat hier zo te doen...en als het niet goed voelt kan ik het altijd weer weghalen Heb een fijne dag en hou het droog. Dat doe ik ook weer...dag drie...met vertrouwen.

He..Roodborstje balen..I know Na een maand ook de teller op nul...niet fijn. Maar ben niet té streng voor jezelf. Wel streng genoeg om je snel te herpakken. En er een les uit te leren...die helpt voor het volgende moeilijke moment. Kop op...ik doe mee!

Ja, balen. Echt wel. Maar ik ben snel weer bij de les.

Pffff...en na die maand volgde toch een uitglijder. Kort maar krachtig en snel weer herpakt. Maar toch. Eerlijkheid is belangrijk.... Dag twee zit er weer op. Vertrouwen. Succes allemaal.

Kip-ei?

Kruidenthee Altijd warm of lauw. Stuk gember soms voor het pittige Schijnt ook heel gezond te zijn, gember. En nu vaak verse munt Ik heb allerlei verschillende mixen van kruiden. Vervelen nooit. Als het warm is prikwater/citroensmaak.

He Lars da's geen klagen Kei-goed dat je het allemaal aanpakt! Die hoort eigenlijk thuis op het complimentendraadje

Dat lukte mij ook, tijdens zwangerschappen, lange borstvoedingsperioden én dieet.... Maar dat deed ik voor 'de ander'...mijn kinderen. Nu wil ik het voor mezelf... Het niet meer drinken is de eerste stap van écht goed zorgen voor mezelf. Lichamelijk en geestelijk. Wilskracht probeer ik zoveel mogelijk weg te houden...dan lijkt het als een dieet...dat lukt op wilskracht en uiteindelijk ga ik voor de bijl. Met diëten ben ik lang geleden al gestopt...way of living...mag het gaan worden, geen alcohol. En dat klinkt simpel...ik ben me er zeer goed van bewust dat het niet vanzelf gaat...vaak genoeg geprobeerd. Per dag....en voor jou vandaag dag drie. Top!!

Hoi, O, heel herkenbaar die angst... En angst is een slechte raadgever. Fijn dat jullie dat zo uitspreken. Ik merk aan mezelf dat die angst benoemen (bij huisarts laatst, partner, praktijkondersteuner) hem ook wat kleiner heeft gemaakt, lichter misschien. Ik kan het niet zo goed verwoorden. Het lezen van jullie sterkt me daar ook in. Het heeft misschien te maken met wat MG hierboven schrijft, de strijd opgeven. Onder ogen zien wat er is. En waar ik aan moet werken. Daar speelt ook 'angst'. Het is (nog) niet gemakkelijk, ook in mijn relatie gebeurt veel, maar uiteindelijk is dat positief. Een beweging de goeie kant op. En ik hou me vast aan: het komt goed en het is het waard. Ik ben het waard...jij, jullie ook.

Dank jullie wel... Want na het weten,beseffen, voelen dát je moet stoppen, komt de onvermijdelijke vraag: Hoe? (....hoe hou ik het vol........) Bij de les blijven dus.

mooi....het hoeft niet altijd moeilijk te zijn.......

https://www.youtube.com/watch?v=sQYJFuRHX2M Soms lukt het met een plaatje...nu niet...maar het is 'Alles is liefde' van 'Blof'

Lieve Hut, Ik kan het niet zo mooi zeggen als 'Lichtflits', dus ik kopieer haar tekst voor jou: De vergelijking met een achtbaan gaat deze week wel weer op. Zat ik op dinsdag in het stukje waar je rustig naar boven gaat en het moment van stilte ervaart, waarop je even kunt genieten van het uitzicht.... De volgende dag ging het hard naar beneden, met allerlei draaien, waarin je je alleen maar kunt overgeven aan dat wat er gebeurt. En vandaag voelt het weer wat rustiger, dus ik denk dat we de rit alweer hebben volbracht. Hoge toppen en diepe dalen. Ik kom weer tot de conclusie dat ze blijven komen. Ik leer inmiddels meer te genieten van de hoge toppen en minder weerstand te bieden aan de dalen. Beide hebben ze iets te brengen. Lichtfits

Ja, eigenlijk toch mooi dat je jezelf toestaat om te 'voelen'? Er is wat er is...niet meer weglopen, niet meer wegstoppen. 'Beweging', ruimte, keuzes.....leven....zijn.

Geweldig Hut! Nee, niet makkelijk maar wel fantastisch dat je dat zo mag meemaken. 'Alles of niets'...ik ken 'm...soms ontzettend lastig...maar ook een kwaliteit, die je nu kunt inzetten..mooi hoor. Je gaat voor jezelf. Waardevol mens. Respect voor de weg die jij bewandelt...no way back...

Sita, Hoe is het nu met je? MijnGerrit zegt het kort en krachtig. Ook jij hebt een keuze. Ongeacht de omstandigheden waarin je verkeert. Ja, het kan zwaar, moeilijk, beangstigend zijn om te stoppen. Ik heb je beginbericht nog eens gelezen en je geeft ook aan dat je lijf protesteert. Als je weet dat het na de begin paniek heus weer wat lichter wordt kun je het aan. En dat wat allemaal speelt wordt ook meer duidelijk en daardoor te behappen, al lijkt dat misschien nu even niet zo. Het steeds bezig zijn in je hoofd met een keuze, wel-niet drinken. Het kost bakken energie...gun jezelf rust en herstel. Goeie dag gewenst vandaag.

Haha......héél erg nuchter.... Droog ook

Sterkte Sita...ik ga slapen, hoop dat jij je dag een beetje goed doorkomt.

Hoi Sita, Ik zie dat je er nog bent...ik wil eigenlijk mijn bedje in...maar hoe gaat het nu?

Hoi Sita, Die gedachten ken ik...ook de paniek die het op kan roepen. Machteloosheid... Is er waar jij bent mogelijkheid voor hulp? Een huisarts of zo? Een professional waar je mee kunt praten. Of is het misschien mogelijk om via internet online iets te doen? Sommigen hier hebben een online programma gevolgd. Het delen met mijn man luchtte heel erg op...de schaamte voorbij. Maar hij kan mij niet helpen. Tot op een bepaalde hoogte ondersteunen. Hier veel zijn...ook de momenten dat je wilt gaan drinken? Sterkte...het is velen niet in één keer gelukt... Vallen en opstaan, ups en downs... Sterkte!

En wel fijn om van je te horen.