kruidenthee67

O, Lika...het wordt flauw..maar wat herkenbaar allemaal....ook die (mis)communicatie...goeie tip van Etty. Ja, het gaat over behoeftes...je eigen behoeftes. Maarre....hier eerst focus op 'me'. Het ís ingewikkeld, wat Jopie ook al schreef... Doe het rustig aan meid...niet alles in een keer veranderen...stap voor stap, dag voor dag....en ja 'dimmen'. Even terug naar jezelf, naarbinnen, van een afstandje kijken... En ja...alcoholvrije vakantie...goh...wat komt alles binnen...wordt gevoeld...in de war af en toe...en toch is het helder...the only way is nuchter.

So... Ik wens je rust meid!

Hoi Diana, Eerlijkheid is belangrijk, eerlijkheid naar jezelf in de eerste plaats. Wat gaat je omgeving merken? Drink je stiekem? Je bent geen stap verder, schrijf je...toch wel. Je ziet in dat je een probleem hebt met alcohol. En dat je daar wat mee moet. Jammer dat je dan een aantal maanden moet wachten als je dan hulp hebt gevraagd. De praktijkondersteuner heb ik als prettig ervaren om mijn verhaal te doen. En voor mij was het een opstap naar voor mij belangrijke hulp in het ADB proces. Misschien lukt het je om alvast te minderen? Sterkte Diana.

Indrukwekkende lijst...samen staan we sterk Dagpact; Momentum Mark Herstel tinto jowan Lars Quinn Kohtje Nicky Bor Rapilos Muffin Reacher Kruidenthee

Hoi Nico, Als je echt van plan bent niet te drinken, is het goed om een plan te maken voor de momenten die moeilijk zijn. Je weet al dat dat zo rond de derde dag is, van 20.00 tot 23.00. Dus is het zaak dat je op dat moment iets anders gaat doen dan je normaal gewend bent om te doen, het patroon wat bij drinken hoort te doorbreken. Je schrijft dat je jezelf niet goed kunt vermaken, geïrriteerd raakt etc. Dat je dat weet is al een belangrijk inzicht...het hoort dus bij het stoppen met drinken. Je zou kunnen gaan sporten? Iemand opzoeken? Heb je iets van een hobby die je kunt doen op dat moment...bedenk het maar...in ieder geval iets wat je niet koppelt aan drank. Of hier veel op het forum komen op lastige momenten...een stop maatje contacten? Groep bezoeken? Over die biertjes in huis...daar kun je mooie theorieën op loslaten..maar het is voor mij heel simpel...de kat op het spek binden. 'Alles of niets' zei je verslavingsdeskundige...dusse...als je wilt stoppen lijkt me dan 'niets' voor de hand liggend? De trek lijkt voor nu minder, met de gerustsellende blikjes in huis...logisch vervolg is dan dat als de trek té groot voor je wordt de oplossing in huis is? En begint het weer van voor af aan. Heb je nog contact met de verslavingsdeskundige? Stoppen, je moet het zelluf doen, maar het hoeft niet alleen Nico. Ik wens je sterkte en succes!

Goeiemorgen Hoi Quinn

Oe...dat klinkt mij gevaarlijk in de oren....

So Nicky, je pakt het meteen stevig aan! Een toevoeging van mijn kant. Is jouw therapeut op de hoogte van je verslaving en heeft ze ervaring met verslavingsproblematiek? Ik ben er nu achter hoe nauw de verslaving en mijn 'problematieken' met elkaar verbonden zijn...waren...alleen aan 'mijzelf' werken, en niet aan mijn verslaving heeft me een jaar of drie geleden niet zo veel opgeleverd. Nu de combinatie laat een boel kwartjes vallen. Succes Nicky, hard werken, maar het is het waard.

Mooi gesproken wijze vrouw.

Nico, heb je een plan voor die moeilijke momenten? En verder vooral succes!

Even updaten voor Lika...ik zit hier te bu jo-en met mijn meiden...en geniet zo! Hier en nu

En zo...

O ja.....dat is heel ingewikkeld....zó herkenbaar! Het 'systeem' waarin je leeft, de patronen... Maar het zien, waarnemen...ook accepteren denk ik...ik worstel er mee, zit er midden in. Met hulp en hard werken. En vraag me soms af...komt dit goed...? Ja...door nuchter te blijven en te blijven 'werken'....groeien, bewegen. Zelfacceptatie Ik weet niet zoveel van boedhisme en zijn principes, maar werd wel geraakt door de inhoud van dit filmpje.

Goeiemorgen

Welkom Nico, Je schrijft: 'echt veranderen wilde ik niet....' En daar zit ie...als je het echt wilt, is er een weg... Heel veel succes op jouw pad!

.'Lars, doe die achterdeur dicht!' Sprak zij hem streng toe Natuurlijk heb jij het moeilijk. Veranderingen in wonen en mensen om je heen. Kei-spannend en angstig. Je oude manier om er mee om te gaan is aan de zuip gaan. Dat wil je niet meer. Wat heb je geleerd om anders te doen? Wat kun je doen om nu met die angst en spanning om te gaan in plaats van jezelf te verdoven? Trek aan de bel, vraag hulp. Praat erover. Laat die angst niet zo enorm oplopen, in je hoofd en lijf. Da's de enige manier om de verleiding te weerstaan. Niet met 'hopen' en nu al bedenken dat je het drinken 'mist'. Het is goed dat je het hier uitspreekt...maar benoem het ook bij de mensen in je directe omgeving. Delen is helen. Geen teken van zwakte, je kwetsbaarheid durven uitspreken is moedig en sterk. En vooral helpend voor jezelf. Geef mij de kalmte om te aanvaarden wat ik niet kan veranderen,de moed om te veranderen wat ik kan veranderenen de wijsheid om het verschil hiertussen te zien. Lars, kop op...jij bent het waard, deze nieuwe fase nuchter in te gaan.

Wauw..wat een stap...dapper van je! Zelluf doen...maar niet alleen. En nu eerst lekker slapen...morgen weer een nieuwe dag.

Nee, jij dan!

Sita...ik las net drie weken...wow meid, wat ben je goed bezig....compliment!

En dag voor dag...

Succes Herstel

Nog een geit

Lika, Tijdens één van de eerste gesprekken met hubbie en praktijkondersteuner zei de beste man: 'wat zie ik een boosheid bij jou'... Ik schrok me kapot...zó confronterend...maar zo de vinger op de zere plek. Vanaf dat moment is de bal pas echt gaan rollen....en ging ik ook de schaamte beter 'begrijpen'. En dat 'emoties', of beter het omgaan met, een erg belangrijke rol spelen in 'het proces'...ADB worden, maar ook mijn persoonlijke ontwikkeling. Nooit te laat om te leren. Ik weet niet of jij een lezer bent, maar Brene Brown schrijft veel over schaamte, moed, imperfectie.... Vooral die over schaamte liet me zien hoe enorm ondermijnend die is. Weet niet de titel meteen, maar als je wil kan ik m opzoeken. En verder heb ik genoeg gelezen...het is nu een kwestie van 'doen' En volgens mij ben jij al goed in de 'doe-stand'