smart

Ook deze dagen horen er kennelijk bij. Accepteer dat..... een dagje triestig zijn en moeites hebben betekent gewoon dat je even lief mag zijn voor jezelf. Ff de kop onder de dekens en straks een wandeling. Flink doorademen: je kan het!!

Goeiemiddag, Ja druilerig; maar ik ga absoluut straks ook lopen! Inderdaad is daarna de gezellige warmte van binnen des te prettiger. Paraplu wel mee. Mensen: erg veel sterkte vandaag! Nadia.... Sbs... Tot later!

en er zijn geen muntjes nodig hier voor glimlachjes en vrolijkheid

Hee doe.....!! Nog steeds zo druk Skyer?

elk nadeel heb zijn voordeel? Uiteraard een veeeeel betere nacht gewenst!

Hee, je was er even weer! Hoe gaat ie nu?

heide hem weer met zijn vrolijkheid

Hier trouwens... tegen elven terug van het werk. Tjatjatja, wat te zeggen... behalve dan: dat hoe moe dan ook ik nu nog even mijn zinnen verzet en me verheug op 2 dagen vrij... Slaap goed! Wat leuk Sita, een eigen bedrijf? Of las ik dat verkeerd...

Dat is echt apart: ik dacht ergens vandaag exact hetzelfde Sita Vooral als je geregeld iets wilt vertellen over waar jezelf staat is een eigen draad eigenlijk gewoon nodig! (wat ik zonet bij mezelf schreef zou ik niet op de dd zetten> ik kan het nalezen/makkelijk terug te vinden) Het dwingt jezelf als het ware goed te bedenken wat je schrijft - en waar je staat, of wat je bezighoudt. Er ontstaat dan een betere lijn. Nu gaat dat verloren door de dagen heen Bor! Je doet jezelf misschien tekort?

Iets wat Quinn vertelde maakt dat ik er hier even op in wil gaan. Mijn hvl-er zei eens: Ojee, als je ernaar neigt meer te gaan drinken dan moet je de situatie (oorzaak) die eraan vooraf ging onderzoeken (mijn werk) en ongedaan maken of beperken. (zoiets was het) Of op zien te lossen, zoals met mijn dochter. (hm Ik voel de vraagtekens al...) Hvl-er is niet gespecialiseerd in verslavingen, nee. Maar de psychiater, die ik geregeld kort spreek (ook geen verslavingsarts) kijkt er ook zo naar. Wellicht hoor ik er te vaak zeggen: het gaat om de kwaliteit van je leven NU. (je bent 63 en dat mag!) Ik ben het met hen eens: ik heb mijn deuntje eigenlijk wel gedaan qua verplichtingen. En het minderen gaat goed, mits ik me kalm genoeg hou en eens op zou houden met mijn perfectionisme en goede bedoelingen af te zetten tegen de pech, die ik ook tegenkwam in mijn leven. (zoiets: er wordt nog aan gewerkt) Het mag ook wel es klaar zijn! Ook al denkt het uwv (enz) daar anders over. Het gaat over MIJN stukje leven wat ik nog heb: ja! Nu Quinn: er zit altijd iets (veel) onder het problematisch gebruik van middelen. Dat moet je aangaan... ECHT (sorry voor dat MOET) maar het MOET En weet van mij: je zult er nooit in "verzuipen"; gek worden gebeurt niet. (of je staat dat zelf bewust toe) De mens heeft een natuurlijke grens van wat ie aankan! Dus het proces gaat betrekkelijk langzaam.... (de klepjes gaan echt dicht: wat je leren KUNT komt echt later dan wel weer naar boven of je komt het TEGEN in je leven...) en (eigenlijk te langzaam in mijn ogen... ik therapie ook al errug lang...weet goed waar dit over gaat...) En al lijkt de eerste schil de lastigste... gaandeweg ga je vertrouwen op het proces. Misschien houdt dat proces nooit op: zie mij... het wordt deel van je leven, maar wel een leven waar je grip op wilt en hoopt te krijgen en waardering voor wilt leren te krijgen. En zachtjes aan krijg je meer oog voor je echte zelf, het gepijnigde kind, de gekwetste jongvolwassene, de nooit begrepen volwassene... je muur. je trots, je gekke eigengereidheid enzovoort.... kalm aan val je samen met jezelf..... echt waar Dat wens ik je, en het is zo gaandeweg mijn eigen ervaring geworden. Ik moet er haast weer om huilen. Dat het naar is (en was) maar dat ik er nog ben: niet gek geworden/wel ook erg bang voor geweest... En zeker ondersteun ik de gedachte dat het zonder drank (oid) helderder wordt waar je staat en in wat er naar boven komt. Bij mij is dat anders verlopen: door vele malen minder te drinken, elke dag bewust van wat ik doe en hoe ik mijn proces beïnvloedt. (nu een jaar) Jij gaat het anders doen, maar wees nooit bang om gek te worden....

Werk is erg zwaar; ...... De EMDR van de week was een goede ervaring, wel pittig maar dat geeft niet. Voor Lika leg ik het uit: Er wordt per keer 1 situatie/belangrijk beeld ervan (schokkende gebeurtenis) voor ogen genomen. Je zit vlakbij de -oloog, die je vraagt je angst in cijfers uit te drukken tussen 0 en 10. B.v. 9 . Hierna maakt zij bewegingen met haar vingers; de bedoeling is dan dat je met je ogen die twee vingers volgt - van links naar rechts. Af en aan, met 1 beeld, als observator, voor ogen. De -oloog vraagt nu en dan wat het oproept, welk woord, welke sensatie. Na verloop van tijd vraagt hij/zij of de angst een ander cijfer krijgt. Dat was zo. Lager. En zo gaat dat nog een tijdje door. Ik heb een lui oog dus leidde mij het - vooral naar links kijken - erg af. Toen bracht ze een koptelefoon die kleine klakgeluidjes links en rechts gaf. Ik kon me met de ogen dicht focussen op het beeld en vertellen wat dat opriep. Na 4 of 5 fases van vragen en het beeld onderzoeken en steeds weer benoemen werd de angst geleidelijk minder. Ik denk dat het huilen erbij wel normaal is, omdat je terug in een onwelkome situatie bent terechtgekomen. Dat moet... tja. Daarna was ik moe en opgelucht. Het schijnt idd vermoeiend te zijn en ook iets (ongemerkt) van je werkgeheugen te vragen. Dus thuis heb ik even op de bank een tukje gedaan.... Op naar de volgende week! niet quoten. Ik wil details kunnen wissen qua herkenbaarheid

Wel goed om te horen dat ze jou erbij betrekken. Ik snap trouwens best dat je het goedvindt zoals het nu is. En ik hoop voor je dat de afbouw mee zal vallen, dus zonder koppijn en onrust. Mocht je toch onrustig blijven, dan maar weer opnieuw aan de meditatie en ontspanningsoefeningen. Wie weet.... en een goeie nacht gewenst!

O ja dat! Blijft het nog wel cryptisch voor me maar hopelijk maak jij er een mooie soep van! Ondertussen krijgt men het geloof ik in tabletvorm... maar weet het niet zeker.

:rose:

Alweer middag! Gat in de dag geslapen... was nodig denk ik. Straks werken, een lange dienst om door te komen en niet eens wat tijd om nog wat aan te tutten, helaas. Gelukkig rustig weer en de laatste blaadjes zijn gevallen; opluchting! Vandaag de zegeningen maar tellen.... Fijne dag allen!

Gefeliciteerd Meya! Wat leuk!! Alleen dat vit. D begrijp ik niet. Bedoel je de CBD??

Een vermoeiende dag hier. Morgen wordt het ook druk. Even nu toegeven aan moeheid, tv en thee. Droog dus. Trusten allemaal!

Quinnn !!! Joehoe

Goeiemorgen, Gelukkig is het wat zachter buiten! Lekker gelijk de schuifdeuren wagenwijd open Bij het wakker worden voelde mijn rug weer wat beter dus vanavond weer naar yoga. Speciaal voor Tom en Rapilos een kalme dag gewenst! Voor ieder eigenlijk.... tot later!

Lars haal maar weg... A3, ik denk dat het huidige geldsysteem niet meer deugd; en dat heb ik niet zelf bedacht. Nee, met geld an sich is niks mis.

laat ik nu net denken dat ik daar maar beter niet aan kan denken!

Rugpijn leek wat te verminderen, maar na een paar x sjorren en tillen in mijn up kom ik toch weer met rugpijn thuis. Hoe moet dat, als je best werken wil maar het gaat niet goed? Enfin, donderdag een gesprek. Een lange late dienst daarna.... Zin in, het is echt wel leuk, maarrre.... Morgen emdr; ik had het eventjes gedeleted. Ik drink nu ook wat. Ja ik weet het. Bekend fenomeen bij spanning. (zichtbaar want dan word ik extra actief op het forum ) Het zou zo lekker kunnen zijn om ****** tegen alles te zeggen.... (haal dat lelijke woord morgen wel weg hoor) maar ik voel me knel in een systeem wat immer met geld te maken heeft. (Graag een basisinkomen ja. Niet om egocentrische redenen hoor!) Ik moet maar ander soort werk gaan zoeken (UWV zegt dat). Heerlijk leek me dat: een ideale plek zoek ik: heeft iemand een idee? (ik kan nog heel erg veel!) En toch: ben ik niet unhappy! De depressie van vorige winter is weg. Er is werk aan de winkel.... in uitvoering... en dat gaat door zolang ik leef, denk ik. Van die .. heerlijke overpeinzingen.... en genieten van klein dingen. Het gras met van die typische vriesstekeltjes; als je dat van dichtbij bekijkt, het is een wondertje. Dat ik zo goed slaap... Vrienden heb... Hulp heb... Er mensen zijn als jullie: mens I love it En vaak is dat ook best voldoende. Met die gedachte nu maar es echt slapen....(?) liefs van mij!

Beste moderator, Lars slaapt en zal morgen het woord verwijderen

Subjectief. Maar ik sta daar ook zo in!

Apart, ik denk dat dat anders zit en dat echt stoppen - hoe gewenst dan ook - nog niet aan bod kon komen. Het plan stond er nog niet goed. (toch?) Er is meer tijd nodig en een ander soort van innerlijke overtuiging. Aan de overtuiging schort het. Het lijkt nog te lukken met nu en dan drinken ondanks allerlei moeilijkheden. De moeilijkheden fris tegemoet treden.... dat ware beter. Dat is zo Meya. Zo lastig om elk zijn of haar proces hierin goed te volgen.... pff