smart

Welkom hier, zo herkenbaar wat je schrijft! Hopelijk steek je hier op dit forum je licht verder op. Ik vind en vond dat erg behulpzaam. Ik ben 62; dronk ook altijd eigenlijk. Nu dag 7 hopelijk droog. Een begin. Ik voel me al stukken beter! Mijn huisarts weet er al langere tijd van... reageert prima. Ik zou er niet te bang voor zijn. Ja die schaamte. Maar erg lekker om die af te kunnen schudden!! Ik wens je sterkte!

Lang geslapen weer. Voelt goed. Geen rare verschijnselen op wat onhandigheden na. Kom havermout met honing en kaneel en straks boterhammen mee voor onderweg. Hebben jullie dat ook: liedjes in je hoofd die zo veelzeggend zijn voor je situatie? Hier: "You've got a reason to live" en "Changes". En: "is there live on Mars?" (op Mars drinken ze kennelijk niet ) Sterkte allemaal en maak een mooie dag! ps: Mai hoe gaat ie nu dan? Zit je een dagje na mij??

Blondie, zit jij niet in de verpleging? Ik meen me te herkennen in jou: dat harde rennen/doordraven en bergen verzetten (vergeleken bij sommige collega's...). En dan moet de A rust en ontspanning brengen.... althans voor mij! Juist super-gefocusd alles extra goed willen doen in een moordend tempo. (ja voor bespottelijk weinig geld ook nog/geheel mee eens) Van mezelf vind ik het verslavend gedrag. Ik stond vorige week de 1e dag bij mijn ex ook als een waanzinnige te poetsen. Door het oog van een ander moet dat er raar hebben uitgezien... zelfs in de regen sta ik dan het terras van onkruid te ontdoen... nait normoal... Mijn ex snapt het wel, dat ik me ergens in moet gooien. Maar om dat nu altijd zo te doen? Is goed niet goed genoeg? Kennelijk niet.. pff Heeft met mijn zelfbeeld te maken of moet iets compenseren? (ben lelijk maar wel lief, snugger en hardwerkend hahaha) hum

Ik heb eigenlijk geen plan nee. Het is voor mij ook niet handig om al in het weekpact te gaan, moet het per dag doen. De komende twee dagen ben ik iig weer bij mijn ex. Dat is toch anders dan thuis te zijn. Het gevaar zit hem toch in veel alleen zijn. Zonet zo' n flitsgedachte dat ik binnenkort iets zou moeten gaan proeven... om te kijken hoe dat is. STOM natuurlijk. Corrigeer mezelf dan wel, want het zijn gevaarlijke gedachten. U allen niet onbekend? Brr... Gister op de ddd schreef ik al dat ik in geen 40 jaar 6 dagen heb droog gestaan (misschien ooit eens tijdens een ziekenhuisbezoek?). Tamelijk schokkend om me dat zo te realiseren. Tot dusver geen echte rotnachten gehad, dat verbaast me wel. Ook vannacht weer 10 uren geslapen. Ik bespeur alleen wat onhandigheden in mijn dagelijkse doen. Vergeten te betalen; staan te klungelen bij de pinautomaat, zoiets. Het enige plan wat ik heb is volgende week naar de psychiater om naar ondersteunende medicatie te kijken. En ik wil wat frisdranken gaan leren kennen als alternatief. Ik denk dat ik door de behandelingen door de jaren heen al wel een boel door heb qua valkuilen en zelfkennis. Op de achtergrond gebeurt er ook wel het e.e.a. Zo ben ik aan het verwerken hoe de afstand tussen mij en mijn volwassen dochter tot stand kwam (een jaar geen contact en een enorm pijnpunt voor me). Dit alles maakt dat ik me LOW voel. Vrij kalm, mild en ook wel wat mat. Alleen afleiding zoeken zal me niet gaan helpen dus ik ga voor mezelf ook weer veel opschrijven, maar dat komt later als ik meer op mezelf ben. Toch een beetje een plan dus.

Ik heb besloten bij het dagpact te blijven eerst.

Gerrit ken ik van mijn rijtuigje (helemaal naar Vinkeveen)

Bij het eten in het saunacentrum: wilt u ook iets drinken? Ik geloof dat ik minstens een minuut heb zitten te hummen, van eh en och... Ik hou niet van frisdrank en twijfel altijd over bitter lemon of hoeheetdatspul? Wat wat is... enfin, eventjes de schrik van geen wijntje meer mogen en vervolgens dus niet uit mijn woorden komen. Was wel grappig. Het werd appelsap. Nog een tukje gedaan en verders enorm genoten zoals te doen gebruikelijk: he he lekker weer wat afvalstoffen eruit en bijgetankt. Nu aan de rooibos en ik ga het bed (o snel de deken aanzetten!) opzoeken. welterusten allemaal. Dag 6 in de pocket (dat is vast in zo' n 40 jaar niet eerder gelukt!! :musicnote: :musicnote:

Als ik me slecht, moe en somber voel... dan heb ik nergens zin an en stel ik dingen uit. Vooral (ja Rapi) die Moetendingen. Bah. En er is veel wat moet. Vorige week een autolamp stuk en een stoere uitlaat die er al half afhing. Toen moest ik, en ik was eigenlijk verbaast dat wanneer er iets Echt moet (ik ben namelijk hartstikke afhankelijk van de auto) het ook domweg wel gaat! Dat gevoel wil ik vasthouden voor op andere momenten. Kop dr veur! Als die wcbril te erg gaat plakken (Erik) dan komt er een moment dat je echt de lap er wel bij gaat pakken! (hoop ik toch wel voor je ) Kohtje zei meen ik ook al iets over zelfafwijzing, wat ik herken: dat het bij uitstelgedrag ook wel eens lijkt of je jezelf domweg niet wil laten lukken. Alsof een klein stemmetje de boel flink aan het stagneren is en jijzelf loopt wat te ijsberen of hangt op de bank en irriteert zich mateloos aan zichzelf. Brrr. Zo maakte ik altijd veel te lange todo lijstjes; ook een manier om jezelf dwars te zitten. Inderdaad, elke dag IETS doen hoe klein dan ook en trots en blij zijn dat je weer wat verder bent. Dit is volgens mij sowieso iets wat met ouder worden te maken heeft; je kunt domweg ook minder aan natuurlijk. En: je moet lief zijn voor jezelf. woordje verbeterd

Beide kanten bestaan naast elkaar: doen wat gedaan moet en je daarna superlekker voelen of.... uitstellen en daar tegenaan blijven hangen... Met dat laatste ben je jezelf tot last. Er is verzet; een rotgevoel dus. Is het zelfhaat... is dat hangen in ergens prettig om jezelf wat dwars te zitten? Het moet toch een functie hebben? (zo spreek ik mijzelf ook toe) Gewoon gauw gaan doen en daarna trots zijn omdat je tijd open hebt liggen daarna voor.. leukere dingen... Hihi

Welkom! Ja, na een dag drinken spijt hebben is een..... maar dan!! Het is een onnoemelijk rottig probleem. Ik hoop voor je dat je veel steun zult ondervinden hier. Heb je ook vertrouwelingen in real live? Mijn ervaring is dat dat ook erg goed werkt. Dat mensen je enigszins begrijpen.. Je weet waarvoor je het doet! Suc6! Voor mij is dit dag 6. 5 jaar geleden was ik hier ook, als overtuigde minderaar, maar dat is niet blijvend gelukt. Het stop-knopje is defect!

Niet teveel smokkelen met woorden hier!

Goeiemorgen, Wekker gezet op half tien. Had best nog even door kunnen slapen. Dat wordt straks een dutje in de rustruimte van de sauna... Een boel vroege vogels hier, en dat nog wel op zondag! Wens jullie een mooie dag toe! p.s. Jaaa een echte Bowiefan hier! Ik ga komende week naar een party (surpriseparty Bowie in Grunn) en natuurlijk ook naar de tentoonstelling in het Gr. museum!

Met die flessen moet ik wel iets ja. Gereed maken voor de verkoop, cadeau doen of ergens in bewaring geven. Ik snap dat het niet ideaal is.. maar ja, het was een soort hobby. Van alles zelf geplukt. Volgend jaar jam maken.....

Dag 5 zit erop. Ben blij tevreden en heb dat dagje sauna morgen verdiend! Hoop dat allen hun plannen hebben waargemaakt en moed KMW end. hebben voor de dag van morgen. Go for it! welterusten en hoort de wind waait door de bomen... p.s. wat fijn dat de dagdraad niet zo idioot vol is ( 15 pagina's b.v.) zoals in het verleden wel eens was. Echter: als dat nodig is dan moet het natuurlijk wel! ...

Die methodische aanpak van jou spreekt me aan. In mijn minderen-fase was ik nog veelste wollig bezig met allerlei afgeleiden... beetje verzet tegen van alles en nog wat, wilde bijzonder zijn en uniek en ik kon dat allemaal wel. Ondertussen wil je nie weten hoelang ik al dronk en hoe zogenaamd " minder" dat was. Altijd reden om wat te nemen, al was dat dan nooit overdag. Altijd reden om zo heerlijk te kunnen ontspannen en zgn. slechts met de A erbij.... brr. Toen was ik er nog niet aan toe. Nu wel! Succes met jouw plan!!

En nu ben ik thuis. Beetje eng. Hier staan de eigen gemaakte bramen/bessen/pruimenjenevers.... en de jj in de koelkast. Op weg hierheen, na het werk trok het wel een beetje aan me. Maar toch maar gekozen voor de rooibosthee. En ik heb echt zin in mijn bed zo meteen; het stormt hier alleen nogal... brr. Ik moet zeggen dat ik me beter voel als dat ik tevoren had gedacht; tot dusver valt het me erg mee! Ik verwacht wijselijk nog wel het e.e.a. aan lastige momenten, het grote volhouden gaat toch echt beginnen! Op de eerste plaats is het schuldgevoel weg; niet meer rot voelen en weten waar het van komt en dat ik dat zelf deed, potjan3!! Op de 2e plaats durf ik weer makkelijker afspraken buiten de deur te maken, geen slagen om de arm meer ( om bang en moe maar voor te zijn). Dat betekent dat ik weer leuke afspraakjes en uitjes aandurf: pure winst dus en die ga ik echt onthouden! En er ligt al wat in het verschiet waar ik me op verheug! Maandag ga ik nog even weer logeren voor een paar dagen, maar als mijn ex zich kan redden dan ga ik hooguit alleen voor het koken erheen. (anders krijg je maar praatjes in het dorp ) Nu zo lekker op de warme deken!

oew jammer.... ik snap het wel. Alleen zijn kan knap moeilijk zijn. Zo ben ik erg blij met de steun van de afgelopen paar dagen. Ik kon het eigenlijk ook niet goed alleen. Of ben je een minderaar? Veel sterkte in elk geval!!

Welkom hier! Ik hoop dat je gebruik blijft maken van dit forum: het is erg waardevol. Zelf ben ik er een week, na 4 a 5 jaar geleden actief te zijn geweest hier. Hoe heette die serie ook al weer waar emma peel een rol speelde? Ik weet niet hoelang je nu gestopt bent... hoe gaat dat je af? Ik wens je iig alle succes en sterkte en tot ziens hier!

Goeiemiddag, weer laat uit bed, ik tank heerlijk bij. Ik voel me voortdurend heel low. Hoe zeg ik dat in duidelijke taal? " gewoon, mat, sloom en zonder 1 enkele emotie" Beetje gek wel. Er is dus wel verbazing. Dag 5 in. Spannender omdat ik vanavond na het werk gewoon weer thuis ben. Allemaal een goeie dag en sterkte waar dat nodig is!!

Squaten dus.... op je hurken, zeg ik maar. Dat lukt mij niet (meer). Sowhat: en een sauna dan? Lekker alle afvalstofjes kwijt worden! Vanavond werk ik en dat zie ik ook als Bewegen met een grote B. (in de verpleging)

Fijn, de reacties hier. Het helpt beslist om hier elke dag even te kijken. Behalve laat uit bed (lang geslapen) is er weinig bijzonders. Ik ga vanavond een uurtje of 5 werken. Morgen naar de sauna. Dag voor dag. !!!!

Ik heb ook zo' n lichtbak, via internet bij de bekende bol. enzovoort meen ik. Je kunt hem gewoon naast je laptop zetten, 40 cm afstand is genoeg. Mai, Mai... je blijft toch wel een dagje achter me zitten he??? Hier ook erg moe, maar gewoon met een boekje het bed in. Weet ook niets beters te verzinnen..... Tot morgen en slaap lekker allemaal!

Het is best raar om in het huis van mijn ex te zijn en te logeren, waar ik 5 jaar geleden zelf nog woonde (en nooit weg wilde eigenlijk). Ik heb dat goed losgelaten gelukkig. Ik kan nog goed met hem overweg en schreef al dat hij al een hele poos droog staat, wat hem uitstekend bevalt. Hij knapt nog steeds op, vindt ie zelf. Trouwens, ik zie het verschil ook wel. Het moet dus beslist de moeite waard zijn!! Ik ben dus even zijn mantelzorger nadat ie een zware operatie onderging. Tussendoor ben ik vandaag even thuis geweest, wat kleding halen en de poes verzorgen, boodschappen doen; best weer een druk programma. En tussendoor zitten we samen aan tafel alsof er nooit iets gebeurt is.... heeel gek!! Nu wordt ik hier weggejaagd. Meneer slaapt nl. in de woonkamer. Goed voor mij om er ook weer vroeg in te gaan. Dan is dag 4 ook weer voorbij! Ik ben ontzettend moe, ondanks de vorige nacht bijna de klok rond te hebben geslapen.

Dag allemaal Zowat de klok rondgeslapen hier. Het is frisjes vandaag! (buiten roken, brr) Sterkte vandaag voor iedereen. Ik ga dag 4 in. Beetje een wollig hoofd wat ook kan komen door een rest van een verkoudheid.

Nog nooit van squaten gehoord; dat is vast iets voor mannen Het enige wat ik doe is lange wandelingen maken, en zwemmen vond ik altijd fijn maar doe ik steeds minder. Ik wil komende week gaan aquajoggen.. en yoga wil ik ook graag gaan doen. Afgelopen jaar kocht ik een nieuwe fiets... maar daar mag ik ook wel eens wat vaker op gaan zitten. Dan heb ik nog een kamertje met een hometrainer en steps en elastieken.... voor als ik ooit nog es echt de geest zou moge krijgen. In elk geval zorg ik ervoor dat ik elke dag genoeg beweeg: tuinieren, vegen, harken... en die paar uren werk in de week zijn ook pittig genoeg dus tellen mee.