smart

Heeeeee Em!!!! Hier Cathy56. Jee, hoe is het met je? Ik heb net een berichtje op wie is wie gezet (smart) Alle liefs van mij en...... voor alle knokkers hier trouwens!! spelfout

Het gaat goed met mij! Pril, maar toch. Zo heel langzaam maar zeker verandert er iets: heerlijk. Ik moet er hard voor werken dat is zeker, maar het loont! Drinken is dan niet het enige issue, maar mijn totaalplaatje aan verslavingsgevoeligheden is het waaraan ik werk. (ook met andere hulp erbij) Dwangmatigheden... Dat levert me op dat ik beter accepteer wat er is, de minnen en de plussen: niet dramatiseer of te eufoor geraak... en beter kan zien wat er vóór me ligt: ik stond erbij en ik keek ernaar? Mindfulness helpt! En diep in jezelf durven kijken. Ik had een laatste rest schaamte... dat lijkt nu voorbij, het is klaar! Ik kan het, ook als het leven saai is en vol verdriet. Er is nog zoveel over.... zóveel! Ik wist dat een poosje niet. Ik tel: de dagen die ik niet drink, de peukjes die ik steeds minder rook, de stappen die ik qua beweging zet. Ik ben een teller en perfectionist - in zekere zin - en haal daar nu de bevrediging meer uit dan aan de vroegere diffuse of woeste roes. Het is goed zo. Ik tel, en tel en dat mág! Zo ben ik een 365 dagen boekje aan het bijhouden, just for fun. Met foto's uit het NU. Leuk voor later. Ik geniet, van mijn werk en mijn immer trouwe vrienden. En vergeven. Dat was ook een belangrijk issue. Was en is! Ik ben hard bezig mijn ex aan het vergeven. Dat piekt en daalt soms nog. En ik weet wat liefde is al blijf ik ook vragen houden over LIEFDE. Ik droom veel en verwerk. Ik houd van mensen, van hem en van vrienden die ik uit het oog verloor. Die mij niet meer nodig hadden op hun weg; dat kan. Ik kan enkel mijn eigen hart volgen en willen! weten dat ik het goed doe> mijn wijze, ik ben ik. Ik sta open en onderzoek. Een mooi proces. Voor wie me nog kennen: ik ben Cathy56 van een tijdje terug (ongeveer 2010). Ik ben klaar met stiekem gedoe. Smart ben ik nu, smarter, hoop ik. Vaak heb ik heel veel aan dit forum gehad, al ben ik ook verstrikt geweest in rare ruis hier. Ook dát hoorde en hoort erbij. Maar ik heb niets te verbergen. Alle liefs voor alle knokkers hier: van Smart aanpassing: vergeven was en is een issue!

Goed idee om de rechter erbij te halen! Ik snap m. Uiteindelijk is het aan onszelf hè? Jezelf recht in de ogen te kunnen kijken. Groetjes, Smart

Een droge boterham, voor straf! Ik ga slapen. Doei! Doen hoor!

herkenbaar

Ik lees je graag Platy. Goed dat je doorzet. Mij lukt het nog niet (nog niet). Als ik werk is het okay om droog te blijven (ook wel lastig) maar thuis is het patroon er weer. Ben benieuwd wanneer ik daar uitstap. Heb er last van. Schuldgevoel vooral. Groetjes, Smart

Hoi! Het treft me dat je in een opvlieging je hebt aangemeld. Gek genoeg bespeur ik een serieus iemand, die naar zijn gedrag wil kijken. Er wat aan wil doen... ik hoop het zo! Drinken gaat -in die mate- zeer geleidelijk tot het moment dat er vrijwel geen weg terug lijkt te zijn. Het lijkt me dat je je er van bewust bent en ik kan alleen maar zeggen: zet door! Ja... een andere baan nemen.... en wordt een kroegmaatje die ook niet constant hoeft te drinken. Goed dat je thuis niet hoeft te drinken. Houden zo!!! tip van smart, .. die wél te lang doordronk.

Leuk als er gereageerd wordt! Bedankt allen. En ja SMART, ik ken dat ook van mijn werk. Ik hou niet zo van voornemens rond oud/nieuw, maar voor mij is het dit keer het goede moment. Specifiek, meetbaar,acceptabel, realistisch en tijdgebonden. Ik ga er de komende 30 dagen in stappen mee aan de slag. 1 feb. maar eens kijken wat ik heb bereikt en een schriftje erbij als hulpmiddel. Realistisch is het voor mij om geen te hoge doelen te stellen, - valkuil is perfectionisme - maar ik wil geen destructie meer en doorwerken aan mijn gevoel van eigenwaarde. Zelfcompassie is er een mooi woord voor. Stap voor stap, een lange weg te gaan nog. Ik heb zinvolle dagen achter me. Goed voor mezelf gezorgd in de brede zin. Platy, ben benieuwd hoe jou het nu afgaat? Hoe waren de feestdagen zo? groetjes van smart

Ik wil ieder hier veel gezondheid en wijsheid wensen voor 2012! KMW Groetjes, smart

Originally posted by: Teveel Lytse, Ik ben na veel dwaalwegen tussen stoppen en minderen toch ook weer op het minderen uitgekomen. Dat gaat goed (tot nu toe) Ik werk in ploegendienst, 2 ochtenden, 2 middagen, 2 nachten, 4 dagen vrij en als ik moet werken drink ik niet. De dagen dat ik vrij ben mag ik wel drinken maar vaak (soms) heb ik er dan geeneens zin in. Bovendien mag ik zeker niet dronken worden, van mezelf niet, ik wil dat W niet aandoen en ik wil de schaamte achteraf niet. Maar, als ik heel eerlijk ben en dat ben ik nu, ben ik alleen maar minderaar omdat ik niet de kracht heb stopper te zijn... Maar voorlopig gaat dit goed, mijn lichaam voelt goed, mijn geest is helder. Ik ben niet bang 's morgens in de auto te stappen want dan kan ik met een gerust hart in een pijpje blazen. Helemaal tevreden ben ik niet want het blijft uitkijken, op je tellen passen en je zelf dwingen op tijd te stoppen. En ik realiseer me dat het gemakkelijker is helemaal niet starten dan eerst snelheid te maken en dan boven op je rem moeten gaan staan. Maar vooruit, voorlopig dit nog maar volhouden, in 2012 zien we wel verder. quote> Mooi bericht vind ik dit, zo herkenbaar. Geldt voor mij idem. Steeds is het oppassen geblazen! Welterusten! Smart

Soms denk ik: misschien helpt het als ik het hier (forum) als een biechtstoel kan zien. Opbiechten wat ik drink... dat later nalezen. Thuis liggen wel van die kladpapiertjes en die raken zoek of ik verscheur ze na een misser. Overzicht en controle is er niet echt. Ik weet niet of het zoden aan de dijk zet. Het is geenszins mijn bedoeling er mee te triggeren. (ik hoor wel of dit geen goede manier is) Nah (glazen wijn): de afgelopen dagen: 0-2-4-0-6-7-7-7-7-5-0-0-0-0-4 Nieuw jaar: 0-2-0-0-0-5-3-3-3-0-0-0-0-2-4-2-2-1-0-0-0-4-4-0-0-0-5-3-2-3- feb: 0-1-3-5-1-0-0-0-4-2-1-0-0-0-4-1-2-1-0-0-0-0-2-3-1-0-0-0 mrt 1-2-0-2-0-0-0-2-3-3-0-0-0-0-2-2-0-1-0-0-3-3- Ik kom hier nog op terug. Groetjes, smart

Al langer dan een maand! Knap Platy. Zelf heb ik al een paar maal juist met de feestdagen bij de thee gezeten, dat geeft echt een kick. Doorzetten! groet, smart

Ik heb de online behandeling langer geleden al eens gedaan. Dat hielp maar tijdelijk... ik ga het wel weer eens nalezen. Pasgeleden las ik ergens iets over de pijn en narigheid die een verslaving oplevert, en dat eigenlijk het STOPproces ook pijn en narigheid oplevert, maarre: het is maar net waar je je energie op richt. Ik dacht dat is wel een goeie om te onthouden. Nou: voor wie dr wat aan heeft! Mijn doel op dit moment: niet meer dan 2 glazen per dag of niets te drinken. Dat gaat al een paar dagen goed. Ik moet wel alert blijven. Vanavond nachtdienst, dus morgenavond weer een riskante avond... pf, tis wat Ik weet niet of ik de tijd heb voor de huiskamer. Om daar langer dan 2 minuten te zijn bedoel ik. Ik lees wel eens wat maar ik zoek nog naar de manier om hier steun te vinden. Jullie ook veel succes gewenst! Smart

Leuk om een welkom te krijgen! Platypus.... ik denk dat de oorsprong van alle verslavingen o.a. ligt in een gebrek aan zelfwaardering, plus het niet onder ogen durven komen van angstige dingen en moeilijke dingen van het leven. (De demping veroorzaakt tijdelijke 'lucht' en tevredenheid) Volgens mij komt dat bij de vroegste jeugd vandaan en hoe je vaardigheden ontwikkelde - of niet- om met moeilijkheden om te leren gaan. Boodschappen en nare ervaringen uit de vroegste jeugd kunnen een behoorlijke belemmering zijn in 'gezondzijn' /worden. Natuurlijk lijdt mijn gevoel van eigenwaarde ook door de katers... zéker! IK, die het altijd zo goed wilde doen (dingen van vroeger wilde overwinnen/kindpijn etc) moet nu erkennen een reuzeprobleem erbij te hebben!! Pff, niet leuk! Ja, jarenlang gaat het ongemerkt... dat drinken (en genieten) en ook ander verslavingsgedrag hoeft niet per se gelijk al nare effecten te hebben, maar op termijn zal elke dwanghandeling en de onvrijheid ervan gevolgen hebben. Zo kijk ik er naar. Bezigzijn met mijn eigenwaarde impliceert op dit moment dat ik oude pijn aan het opruimen ben, een proces van janken, rouw, alleenvoelen en tijdelijke fijne groeimomenten, die er ook zijn. Ik drink vaak 1 a 2 avonden per week niets, maar de keren dat ik wél wat drink is het steeds lastiger om het netjes bij 2 glazen te houden; schiet ik soms door naar 4 tot 6 of 7 glazen. Ik denk steeds vaker dat minderen niet mogelijk is voor mij.

O: dit is een favoriete plek voor mij. Wat een mooie dingen lees ik hier!

Hallo, ik ben wel laat, er is niemand meer geloof ik, maar dat geeft niet. Ik heb me net aangemeld hier. Heb wat meegelezen hier - vrij lang al. Een hechte club lijkt het hier te zijn. Mijn interesse is vooral gelegen in de achtergrond van verslavingen. Ik heb dat zelf op meer gebieden: alsof alles wat me lust tot leven geeft gelijk dan ook maar in veelvoud moet. (het liefst zou ik elke dag de hemel oppoetsen met nog meer glans om het ieder naar de zin te maken)... om dan vervolgens lekker aan de wijn te gaan en me af te vragen waarom ik niet meer dank krjjg van het heelal? Ja, ik geloof er heilig in dat het (verslaving) gemengd is met mijn liefde voor leven. Of: gemengd is geráákt met de liefde voor het leven. Vandaar dat het denk ik zo lastig is om van deze 'bad' habbits af te komen. Want uiteindelijk keerde zich het tegen mij. (verlangen heeft een pact met angst) Ja, ergens ben ik trots op de gekke dingen die ik beleefd heb, de creatieve kanten die ik kon uiten door alcohol. Ik heb geleefd; maar nu is het zo... wil ik het nog wat kwaliteit gunnen dan moet ik echt erg op gaan passen. (ben 58 nu, heb copd en word er niet sterker op zo) Ik ken de twaalf stappen. Ik geloof in een Hogere macht en ben bezig los te laten - het over te geven - wat voor mij niet langer van belang is in mijn leven. Nee, niet meer die vriend... die uiteindelijk niet eens luisterde of respect had voor mijn mening (daar alleen afkeuring in hoorde), nee, ook doe ik geen extra inspanningen meer om maar te laten zien hoe lief ik ben (om mijn patroon maar te herhalen vanaf mijn kindzijn naar pappie en mammie toe), nee naar niemand meer. Ik heb goed te kijken naar wat voedend voor me is. Naar echtheid. Ik ben ik. Ik wil geven, maar dan écht!! Ik ben Echt lief: voor wie dat kan zien! Dus zit in een (zoveelste) ontdekkingstocht. Heb ook geen zin meer in Drama. Het gaat wat mij betreft enkel nog om respect voor mij; dán de ander. Ik wil me niet meer weggeven, in geen enkel opzicht. Tot mijn eigen schrik bedenk ik me net "ships past in the night', een regel van een mooi stenen tegeltje. Waarom? Omdat alles voorbij gaat? Ja! Dualisme, hechting en verbondenheid, naast vrijheid en alleenzijn.... pff Hoe geef je daar vorm aan in je leven... op een gezonde wijze? welterusten smart

Als ik me nu eens beter voelde over mezelf.... meer rust had..... genoeg had aan mezelf: dan, ja dan..... en ja, ik gelóof mensen die zeggen dat het hen achteraf zo meeviel. Maar waarom stop ik dan niet gewoon? Ik ben bang direct ziek te worden als ik stop! (mijn ex heeft net een hartinfarct gehad van stress en roken?) Ik ben van de geleidelijke weg en hoe ik dat ga doen.... weet ik nog niet. Misschien shaggies in het voren draaien en tellen. Eerst niet meer dan 15 per dag en dan afbouwen. En dan ook wat meer lichaamsbeweging. Miss kom ik nog terug hier op dit onderwerp. smart

Ik las dat jij iig al bent gestopt met roken, knap. Ook daar moet ik nog wat mee.... hoe heb je dat gedaan? Wat hielp je? Succes Stopper!!

Maar niet zó smart. Ik drink nog steeds teveel op sommige dagen! Ik probeer al een hele tijd te minderen en soms stop ik een tijdje met drinken; enkele dagen, maar de laatste tijd wordt het niet makkelijker. Ben nog erg ambivalent. Toch worden de katers ook vervelender en mijn gevoel van eigenwaarde lijdt eronder. Zal allemaal wel bekend voorkomen! Ben wel op diverse manieren met eigenwaarde aan de slag. Ik geloof namelijk heilig dat het ergens daarmee te maken moet hebben...? : mediteren, véél beter om mezelf denken (niet steeds met anderen bezigzijn en mezelf opzijzetten voor de buitenwereld) en werken geeft veel afleiding en zingeving. Ben afgelopen jaren erg teleurgesteld in de liefde. Nu moet ik het alleen maar eens een poos zien te rooien. Een goed voornemen: ben mijn eenzaam voelen daar ook al behoorlijk in tegen gekomen. Hoort erbij. Ik wil alles leren zien zoals het is. Ik heb een poos meegelezen, onregelmatig. Ik moet het zélf doen... ik weet het. Maar... wie weet valt het kwartje eens, in het proces dat ik nu ben aangegaan. (ik doe ook andere online hulpverlening) Ben een vrouw van 58. Komend jaar ga ik nachtdiensten doen per week en hoop dat dat een opzetje kan zijn naar adb? Ik kijk uit naar een periode waarin ik wat meer mijn rust zal vinden, met minimaal (?) of geen alcohol. Wie weet tot later.... smart

Hoi allemaal, Hier alles goed. Jawel Witte, ik lees af en toe nog mee. Dat is goed en houd me bij de les. Het is ook mooi om te zien dat zovelen het goed doen! Super. Lieve groet van Cathy (waar is Will?)

Wat een mooi verhaal Jopie. Ik ben verschrikkelijk blij voor je en dit geeft menig burger moed! xxx Cathy

Hey Wil! Nog steeds niet alles koek en ei daar bij jou. Toch... vele malen beter dan een hele poos terug! De laatste afrondingen nu. Ga ervoor en zorg dat je verder kunt. Fijn dat adb je behulpzaam is en je je verhaal kwijtkan. Ik lees je graag. Doet me goed van je te horen! Later eens meer van mij. xxx Cathy

xxx

Van herinneringen die goed zijn blijf ik genieten, dus moet ik even weer mijn stem op adb laten horen.

Diepe verbondenheid kan ik voelen in de herkenning bij anderen; eenzaamheid vanwege een tijdelijke afsluiting van alles en iedereen.