Klassement

Terwijl de regen zachtjes neervalt en de koolmees zijn fietsband oppompt ben ik alweer vroeg wakker. Na acht dagen op rij werken nu een lang weekeinde vrij. Lekker wel. Vanuit bed aan het nadenken wat voor leuks ik allemaal met die tijd kan doen. Ooit was dat: flessen open schroeven en lurken tot je omvalt. Nu hoop ik er iets inspirerenders van te maken. Goede Vrijdag vandaag. Gisteren keek mijn vrouw naar de Passion op tv. Was is dat iets verschrikkelijks zeg.

Goeie morgen mensen.

Dankjewel Bob, ik heb het veranderd. Ik heb altijd de neiging ietwat achter te lopen.

Ik ga weer eens een trap schilderen. Van grijsblauw naar grijsroze dit keer.

Daarnet nog even een uurtje gewerkt.. en voordat ik naar huis ging kwam mijn werkgever met een ontzettend leuke attentie voor de pasen... Een paasstol en een fles cava. Maar met de wijn (en de stol) in mijn fietsmandje op weg naar huis besefte ik me dat het me eigenlijk niets doet. En dat is zó fijn! Plan: de wijn vanmiddag even afgeven bij iemand die er van genieten kan. En daarna een lekker dik plak paasstol bij een goeie mok koffie, genietend in het zonnetje.

Goedemorgen Allemaal, dag 22 Zomaar een week in Februari, dag 1 Tussen 10.00 en 12.00 brak ontwaken, mijn vrouw is dan al 2/4 uur op haar werk nog half beneveld douchen en natuurlijk kokken tijdens het tandenpoetsen. Regelmatig een bloedneus als ik mijn ging neus snuiten toiletbezoek, kan me werkelijk geen dag in Februari herinneren, maar ja dat kan ik me ook niet van Januari herinneren of de maanden daarvoor dat ik vaste ontlasting heb gehad. nix eten natuurlijk , geen trek dan even met de honden wandelen en Tussen 12.00/14.00 nog steeds brak beetje rondhangen op de zaak en de vermoorde onschuld uithangen (personeel had het idee dat ik sochtends thuis werkte, dat ging prima ) beetje bellen praten en wijzen poeh hé blij dat ik ff kan gaan eten na die inspanning, is het al bijna 16.00 uur patatje, lekkerbekkie of een uitsmijter blikje cola nog een beetje meer rondhangen op de zaak, nog ff volhouden met praten en wijzen en de wijzers van de klok in de gaten houden Eersre BVOtje, ja dat klopt wat je denkt ik had naast me reserve wiel, oranje hesje, radio, veiligheids gordels en richting aanwijzers altijd een six packkie in de auto tweede BVOtje Het is precies 2 blikken bier van de zaak naar het café Tussen 16.00/19.30 brakheid begint af te nemen Naar het café 12/15 fluitjes, ( dinsdag was altijd een rot dag dan was het café dicht in het dorp dus dan moeten we op dinsdag een dorp verder, echt heel vaak op dinsdag voor een gesloten deur gestaan) dan richting huis ondertussen een BVOtje, voor dat ik thuis was even langs de supermarkt , sigaretten, 3 sixpacks en worst kaas en wat andere lekkere dingen halen 20.00 brakheid is verleden tijd avondeten soms alleen wat vlees en soms wat meer maar altijd tegen heug en meug 20.30 televisie kijken met six pack numero uno kaas worst toastjes Tussen 23.00/23.30 mijn vrouw gaat naar bed , joeppie Tussen 23.30 totdat de televisie naar mij ging zitten kijken six pack numero dos proberen te ledigen wat meestal wel lukte en dan beginnen aan nummer 3 om vervolgens naar bed om in coma te vallen maar dat kon ook op de bank gebeuren. De volgende dag geen idee wat ik heb zitten kijken wat ik heb gezegd of belooft hebt dag 2 zie dag 1 Zomaar maar een week in Maart , dag 1 Tussen 7.00 en 9.00 fris ontwaken meestal nog even een bakkie koffie met mijn vrouw voordat ze naar haar werk is vertrokken daarna doe ik even de keuken en wat verdere huishoudelijke taken. nog een bakkie koffie ontbijt 3 stukken fruit en bordje yoghurt met walnoten ff mijn partner in crime checken het forum douchen en tandenpoetsen zonder te kokken toilet bezoek vaste ontlasting water honden uitlaten Tussen 9.00 en 12.00 deze bovenstaande activiteiten uitgevoerd Tussen 12.00/16.00 water tosti uitsmijter patatje of vissie water nog steeds praten en wijzen op de zaak alleen effectiever dus productiever water Tussen 16.00/18.00 Richting huis ( six pack ingeruild voor een spaatje blauw )en ff langs diezelfde supermarkt als in februari sigaretten halen maar ook alle boodschappen voor het avondeten en wat er nodig is voor het huishouden halen Avond eten bereiden zodat me vrouw gewoon rustig een bakkie kan nemen als ze thuis komt ( de waarheid gebied te zeggen dat ik een ietsje (veel)beter kan koken dan mijn eega ze vindt er nix aan om te koken en dat zie je wel terug op je bord daar is niks mis mee het is zoals het is al 35 jaar of zo dus nu bereid ik het eten en maak iemand gelukkig 18.00/ 20.00 Eten . Opruimen honden doen een bakkie koffie , beetje computer en praten met elkaar zonder dubbele tong ( was mij nooit opgevallen hahaha ) en er is genoeg te bespreken en nu raakt het de kant wel, maar in februari de kant noch de wal 20.00/ 23.00 beetje tv kijken worst, kaas en toastjes op tafel echt praten met elkaar en dan slapen en de volgende weten waar we het overgehad hebben wat ik heb gegeten en wat er op tv was Slapen wat voor haar wat makkelijker gaat dan voor mij maar dat zal in de toekomst wel beter worden wat ik begrijp, het snurken is ook achtergebleven in Februari heb ik gehoord van een insider het kan verkeren Jac

Goedemorgen allemaal, ook ik ben weer van de partij!!! Heerlijk geslapen met mijn zoontjes naast me in bed omdat mijn man een nachtje weg moest. Dat is toch al een cadeautje Nu lekker opstarten en een dagje werken vanuit huis, ik ga er weer voor en fijn om hier ook aan te kunnen sluiten! Fijne goede vrijdag! (hoe werkt dat met dat rijtje namen??)

Heeft niemand zin om voor minstens een jaar te stoppen met als startdag de 28e of de 29e? Die zijn momenteel nog niet in gebruik hier.

Enorme schade ja. Ik probeer dat ook steeds tegen mezelf te zeggen. Zo zo zo herkenbaar nu alles wat je zegt. Zit ik nu nog in de detoxfase of het begin? Voor mijn gevoel zit ik soms al "heel ver". En alles komt naar boven inderdaad. Heel veel dingen die ik wegdronk heel veel. En ik ben af en toe gewoon heel erg bang? Als dat het juiste woord is. Bij a 20 jaar gaat het zoals het gaat. De 5 maanden zonder drank zijn zo compleet anders? Terwijl er niks anders is behalve dat ik niet drink. Om bijna 20 jaar om te gaan gooien geeft best veel "angst" ik weet het goede woord niet goed. Ik voel het precies ook een ramp nu. En het lijkt me ook zo super fijn om hier net als jou zo uit te kunnen komen. Dat het nu als een ramp lijkt (zo voelt mijn leven ook even nu) en dat je er later zo goed op terug kan kijken doordat je goede keuzes kan maken. (Jij had ook kinderen toch? ) Ik ben doorgestuurd en eindelijk (na 1.5 jaar gedoe) "aangenomen" bij een psychiater. Die nu wel kan gaan behandelen met therapie. Ik merk bij mezelf zo erg een vluchtreactie op heftige situaties. Bedankt voor de reactie weer @lady jane het is verhelderend en helpend.

keep up the good work

Proficiat @JamesM. 5 maanden al. Zelf ook weer een maand erbij.

Bij mededelingen lees je dat het een storing is @Vamos86 Het gaat nog steeds goed als ik je lees, je hebt stand gehouden in moeilijke omstandigheden, dat is best een kompliment waard. Als je voelt dat je toch wankel blijft, stal dat bier dan tijdelijk bij iemand die er van af kan blijven. Of vraag je vriend het op te halen als het va hem is, hij weet dat het voor jou niet goed is voortdurend in de verleiding te zijn. Het levert stress op, en stress kan slecht uitpakken. Voor ontspanning zou ik een plan maken, sporten, sauna, wandelen in de natuur, misschien een goede massage? Iets lijfelijks haalt je vak uit je hoofd. En is altijd goed, dus als het bevalt, erin houden zou ik zeggen. heel veel sterkte!

Ja, er is wel sprake van enige vooruitgang als je de dagen zo uitschrijft Jac . Ontluisterend om te zien hoe het leven van vroeg tot laat in het teken kon staan van drinken, het regelen van drinken en het uitkijken naar drinken. Maar in alle treurigheid erg herkenbaar. Mooi dat zo vlot na het keerpunt de positieve gevolgen zo voelbaar voor je zijn. Een roze wolk die voorbij gaat lees je hier vaak. Toch hoeft dat niet. Juist door die totale fixatie op drank ben je blind geweest voor alle andere geneugten om je heen. Als je die kartonnen doos eenmaal van je kop hebt weten te tillen kun je je blijven verbazen over al het moois dat er verder blijkt te zijn, maar waar je altijd blind aan voorbij liep. Wel waakzaam blijven natuurlijk, maar verder vooral ook blijven genieten. De grootste beloning van het stoppen met een verslaving is dat je van al die dwangmatige treurnis af bent.

Prima instelling. Niet verkrampt of moeilijk doen maar een praktische oplossing vinden en gewoon blijven genieten.

Je kan het goed schrijven Jac, wat een mooi leven nu! Super! Ook voor mij een helder rustig leven. Gaan lekker door.

That’s the Spirit

Je kijkt was verongelijkt @bolletje. Het is subtiel maar ik kan goed gezichtsuitdrukkingen lezen, alles goed?

Jac, wat mooi hoe je het verschil in wel/niet drinken uitéén zet. Zó herkenbaar, dat gevoel dat er niets uit je handen kwam en dat dat nu zó totaal anders is!

@Jac Met aandacht smakelijke maaltijden bereiden, is een goed voorbeeld van een positief geschenk aan je partner en jezelf. Leuk om te ontdekken en te doen. De ontwikkeling van dit soort positieve gewoonten helpt, denk ik.

Ze is tevreden en gelukkig ondanks dat ze hier en daar logischerwijs nog wat sceptisch is maar de basis is “ zij gelooft in mij zou Andre zingen en dat ga ik niet beschamen dat zou koud en wreed zijn ze heeft al genoeg geslikt

Goedemorgen @Jac Nee, een korte break. Vroeger kwam ik dan vermoeid terug van z'n break en haalde ik bij thuiskomst als 1e actie een fles wijn. Nu komt ik thuis, gaat alles moeilijk (en vind ik mezelf moeilijk) en mag dat er zijn. Een goede nacht slaap met veel gedroom heeft me goed gedaan.

Goedemorgen Allemaal, dag 22 Zomaar een week in Februari, dag 1 Tussen 10.00 en 12.00 brak ontwaken, mijn vrouw is dan al 2/4 uur op haar werk nog half beneveld douchen en natuurlijk kokken tijdens het tandenpoetsen. Regelmatig een bloedneus als ik mijn ging neus snuiten toiletbezoek, kan me werkelijk geen dag in Februari herinneren, maar ja dat kan ik me ook niet van Januari herinneren of de maanden daarvoor dat ik vaste ontlasting heb gehad. nix eten natuurlijk , geen trek dan even met de honden wandelen en Tussen 12.00/14.00 nog steeds brak beetje rondhangen op de zaak en de vermoorde onschuld uithangen (personeel had het idee dat ik sochtends thuis werkte, dat ging prima ) beetje bellen praten en wijzen poeh hé blij dat ik ff kan gaan eten na die inspanning, is het al bijna 16.00 uur patatje, lekkerbekkie of een uitsmijter blikje cola nog een beetje meer rondhangen op de zaak, nog ff volhouden met praten en wijzen en de wijzers van de klok in de gaten houden Eersre BVOtje, ja dat klopt wat je denkt ik had naast me reserve wiel, oranje hesje, radio, veiligheids gordels en richting aanwijzers altijd een six packkie in de auto tweede BVOtje Het is precies 2 blikken bier van de zaak naar het café Tussen 16.00/19.30 brakheid begint af te nemen Naar het café 12/15 fluitjes, ( dinsdag was altijd een rot dag dan was het café dicht in het dorp dus dan moeten we op dinsdag een dorp verder, echt heel vaak op dinsdag voor een gesloten deur gestaan) dan richting huis ondertussen een BVOtje, voor dat ik thuis was even langs de supermarkt , sigaretten, 3 sixpacks en worst kaas en wat andere lekkere dingen halen 20.00 brakheid is verleden tijd avondeten soms alleen wat vlees en soms wat meer maar altijd tegen heug en meug 20.30 televisie kijken met six pack numero uno kaas worst toastjes Tussen 23.00/23.30 mijn vrouw gaat naar bed , joeppie Tussen 23.30 totdat de televisie naar mij ging zitten kijken six pack numero dos proberen te ledigen wat meestal wel lukte en als dat lukte ook aan nummer 3 beginnen om vervolgens naar bed om in coma te vallen maar dat kon ook op de bank gebeuren. De volgende dag geen idee wat ik heb zitten kijken wat ik heb gezegd of belooft hebt dag 2 zie dag 1 Zomaar maar een week in Maart , dag 1 Tussen 7.00 en 9.00 fris ontwaken meestal nog even een bakkie koffie met mijn vrouw voordat ze naar haar werk is vertrokken daarna doe ik even de keuken en wat verdere huishoudelijke taken. nog een bakkie koffie ontbijt 3 stukken fruit en bordje yoghurt met walnoten ff mijn partner in crime checken het forum douchen en tandenpoetsen zonder te kokken toilet bezoek vaste ontlasting water honden uitlaten Tussen 9.00 en 12.00 deze bovenstaande activiteiten uitgevoerd Tussen 12.00/16.00 water tosti uitsmijter patatje of vissie water nog steeds praten en wijzen op de zaak alleen effectiever dus productiever water Tussen 16.00/18.00 Richting huis ( six pack ingeruild voor een spaatje blauw )en ff langs diezelfde supermarkt als in februari sigaretten halen maar ook alle boodschappen voor het avondeten en wat er nodig is voor het huishouden halen Avond eten bereiden zodat me vrouw gewoon rustig een bakkie kan nemen als ze thuis komt ( de waarheid gebied te zeggen dat ik een ietsje (veel)beter kan koken dan mijn eega ze vindt er nix aan om te koken en dat zie je wel terug op je bord daar is niks mis mee het is zoals het is al 35 jaar of zo dus nu bereid ik het eten en maak iemand gelukkig 18.00/ 20.00 Eten . Opruimen honden doen een bakkie koffie , beetje computer en praten met elkaar zonder dubbele tong ( was mij nooit opgevallen hahaha ) en er is genoeg te bespreken en nu raakt het de kant wel, maar in februari de kant noch de wal 20.00/ 23.00 beetje tv kijken worst, kaas en toastjes op tafel echt praten met elkaar en dan slapen en de volgende weten waar we het overgehad hebben wat ik heb gegeten en wat er op tv was Slapen wat voor haar wat makkelijker gaat dan voor mij maar dat zal in de toekomst wel beter worden wat ik begrijp, het snurken is ook achtergebleven in Februari heb ik gehoord van een insider Dag 2 zie dag 1 het kan verkeren Jac

goeiemooiemorgen frummers en welkom @Siets11 je kunt met citeren of kopieren plakken het rijtje in jouw posting plaatsen en je naam eronder zetten als je mee wilt doen met vandaag niet drinken

Goedemorgen, dankjulie wel voor jullie reacties en wijze woorden! Mijn plan is om goed voor mezelf te zorgen, grenzen te verkennen, triggers achterhalen, veel lezen/ luisteren, actief bezig zijn met mijn herstel en een van de onderdelen daarvan is ook hier deelnemen natuurlijk. Vandaag hoef ik niet te drinken en maak ik er een mooie Goede Vrijdag van, ik heb er gewoon al zin in! Ben voor het eerst weer zonder donkere wolken in mijn hoofd wakker geworden. Gelukkig geen last (gehad) van ontwenningsverschijnselen omdat ik ook hele periodes niet drink, het komt gewoon soms weer opwaaien en dan drink ik 1 a 2 dagen weer wat maar dan wel in de categerie binge drinken. Sociaal gezien drink ik al jaren niet meer, dus ik moet er vooral achter zien te komen waarom ik af en toe nog de behoefte heb (en daar aan toe geef) om alleen te drinken en dat dan vaak ook stiekem doe.....tja, werk aan de winkel....maar ik ga ervoor! Fijne dag allemaal!

Vrijdag 29 maart 2024 voor ons allemaal

Het was niet drie maanden slecht slapen, daar zag ik het meest tegenop maar dat viel achteraf wel mee en duurde geloof ik maar een week of twee, drie. Die moeheid overdag duurde echter wel een paar maanden.

Ook dit is kenmerkend: je wilt het wel proberen (", maar..." lees ik er dan meteen achteraan). Niettemin reuze welkom hier op het forum. Zo'n andere aanpak zou kunnen zijn: zelfanalyse - waarom doe ik dit eigenlijk? Heb ik daar al ideeën over? wat kan ik zelf doen, wat zou me daarbij helpen? besluit nemen (meer dan een voornemen dus) besluit uitvoeren, evalueren, bijstellen, doorzetten, enz. NIet 'hard voor jezelf' zijn, maar 'zeker van jezelf' Niet denken 'ik mag niet meer drinken' (van wie dan eigenlijk?) maar 'ik hoef dat spul niet meer, meer dan genoeg van gehad inmiddels' (eigen besluit dus). Succes!

@Siets11 nogmaals welkom, goeie zet om je aan te melden hier , 2e dag sober had je veel last van ontwenningsverschijnselen in ieder geval is het ergste bijna voorbij en wellicht voor de laatste keer. Het forum kan je helpen met andere inzichten, insteken, steun en begrip dat is wat het forum je kan geven. verders moet je het zelf doen maar hier vindt je de handvatten en adviezen recht voor zijn raap want op dit forum zitten alle auteurs van het grote smoezenboek( Dat is het boek met alle smoezen die je kan verzinnen om toch te gaan drinken. Dronk je veel, hoe wil je het nu gaan aanpakken wat is je plan en wat ik al op het andere draadje schreef niemand veroordeeld je hier of leest je de les ,,maar ze hebben allemaal stuk voor stuk mooie carrieres achter de rug en die ervaringen zal je een heel eind gaan helpen op je weg waar je twee dagen geleden de eerste stap hebt gezet alles gaat stap voor stap, dag voor dag bekijken en s ochtends jezelf beloven ik neem vandaag de eerste niet en morgen opnieuw Jac

Hi, heel herkenbaar hoor. Ik heb 2 weken geleden het boek 'de verslaving voorbij' gekocht en in een weekend uitgelezen. Dit gaf mij voor het eerst een andere kijk op mijn vicieuze cirkel waar ik steeds maar niet uitkwam. Ik had me ook aangemeld op jellinek voor het online zelfhulp programma. Maar na het lezen van het boek heb ik het afbouwschema van jellinek na 6 dagen overboord gegooid. En het gaat ontzettend goed. Nu aan mijn tweede week av begonnen. Het forum helpt me enorm, maar ook het luisteren van podcasts (bv van Koos van Plateringen). Samen staan we sterk, morgen met een heldere kop weer op, op naar een nieuwe dag av! Tot morgen op de ditjes, datjes, dagdraad.

busje gepakt vandaag

Donderdag 28 maart 2024 voor ons allemaal

The Passion of the Christ. Waarbij de passie (het lijden) vooral in fysieke zin wordt verbeeld. Ik vond de film daardoor tamelijk gevoelloos. Meer iets voor christelijke slagers en worstmakers.