Klassement

Gefeliciteerd @SoberMummy. Je gaat naar fase 4 met 9 maanden. Ook proficiat voor @Yogajuf en @Kate.

Ik spring ook graag met jullie in de arrenslee!

Doe maar Mongolie, kunnen we lekker allemaal in de ger slapen, ik heb wat vrienden vooruit gestuurd om m vast op te zetten, t geraamte staat al.

@Koala84 Aardig dat je er naar vraagt! Ik vraag me wel eens af of de behoefte aan alcohol bij 'normale' mensen ook zo erg is wanneer het ze wat minder gaat. Denken zij ook gelijk aan een wijntje (of meer)? Of associeren zij alcohol juist alleen met feestelijke momenten? Anyway, het gaat nog steeds met ups en downs. Dit weekend flinke aanvaring thuis gehad en nog niet eerder zo'n behoefte aan alcohol gehad -en ook nog niet eerder zo'n sterke behoefte om het niet te doen. Dus dat gaat eigenlijk uitstekend Ik richt me nu op een aantal sportieve doelen dit en volgend jaar en dat geeft weer veel energie.

Na anderhalve maand alcoholvrij heb ik alle voor- en nadelen van het niet drinken even op een rijtje gezet. Waarbij ik moet zeggen dat ik de meeste van de 31 (!) voordelen evident vind, en ik denk dat veel van de 7 nadelen stiekem toch ook samenhangen met de verslaving. Ik vond het erg verhelderend om dit rijtje zo te zien. Vanuit het online behandelprogramma had ik in de eerste week al eens wat voordelen op papier gezet, maar dit waren er denk ik een stuk of 10. Nu zijn daar na die paar weken ervaring toch een hoop bijgekomen! Het bevestigd mijn besluit om geen alcohol meer te drinken enorm, alhoewel de behoefte aan de roes soms bijna onweerstaanbaar de kop opsteekt en het leven soms heel erg saai en doelloos voelt. Dat ik obsessief met drank bezig was dat wist ik wel. Maar als ik zo zie wat voor invloed en impact mijn drankgebruik ook op anderen heeft gehad, zoals mijn vrouw en kids... daar werd ik wel een beetje stil van. Anyway, hier komt ie: Voordelen 1. Niet drinken = betere gezondheid, nu en in de toekomst. Gezonder eten en leven, met meer respect voor mijn lichaam en mind 2. Geen katers meer de volgende dag, fris en fruitig opstaan 3. Geen continue onderhandeling meer met mezelf: wanneer mag ik weer drinken en hoeveel 4. Niet meer continu en obsessief bezig zijn met drank, het moment van drinken en de hoeveelheid drank die er nog in huis is. Ik hoef niet meer dwangmatig te drinken 5. Nooit meer uitrekenen of ik wel genoeg drank op een avond kan innemen wanneer we weg zijn (bv voor een afspraak met vrienden of voorafgaand aan avondje theater drie/vier glazen wijn nemen en nog twee flessen wijn hebben staan om in ieder geval daarna nog genoeg te kunnen drinken) 6. Geen georganiseer meer om aan drank te komen of te drinken. Bijvoorbeeld ook het halen bij verschillende winkels zodat de hoeveelheid niet of minder opvalt of in de late middag naar familie gaan zodat de kans groot is dat ik een wijntje krijg aangeboden 7. Sporten wanneer ik wil en dit niet meer laten afhangen van de hoeveelheid wijn die ik de avond ervoor heb gedronken, of de hoeveelheid wijn afstemmen op het sporten de volgende dag (afspraak met mijzelf was dan 1 fles wijn avond voor sporten maar dat lukte nooit) 8. Echte verbinding maken met mijzelf en met de mensen om mij heen 9. De wereld op een pure manier meemaken, ’s morgens en ’s avonds 10. Geld overhouden 11. Ik heb meer energie en zelfvertrouwen 12. Ik heb meer zelfbewustzijn 13. Ik heb meer zelfrespect en respect naar mijn vrouw en de kids 14. Ik ervaar veel meer rust en vrijheid in mijn hoofd 15. Ik hou mijzelf en anderen niet meer voor de gek 16. Ik heb een gevoel van eigen verantwoordelijkheid in plaats van het gevoel slachtoffer te zijn 17. Ik ben met mijn (echte) aandacht bij de kids in plaats van bij de drank 18. Ik trek me niet meer met de roes van alcohol terug op de bank, waarbij opgekropte emoties er dan bij ruzies er ongefilterd, verwijtend en boos uitkomen 19. Ik heb meer tijd om bewust met leuke dingen bezig te zijn in plaats van te drinken, bezig zijn met drank of bezig zijn met herstellen van drinken (of een combinatie ervan) 20. Emoties en gevoelens komen eerlijk en puur binnen 21. Ik breng mijzelf, mijn gezin en anderen niet meer in gevaar door met alcohol op in de auto te stappen/aan het verkeer deel te nemen of klusjes in en om het huis te doen met (elektrische) apparaten (heggenschaar, boormachine, zaag) 22. Ik kan veel meer kwaliteit leveren in mijn werk, in plaats van met alcohol op of met een kater mijn werk te doen 23. De voorbeeldrol kunnen vervullen die ik wil naar mijn kids 24. Geen schaamte- en schuldgevoel meer de volgende ochtend/dag (weer teveel gedronken, waarom heb ik zo’n ruzie gemaakt, wat heb ik nu weer gezegd) 25. Of bij het wegbrengen van al die lege flessen ('walk of shame'), het neerzetten van al die rammelende flessen in de achterbak van de auto of verbergen met bv een kleed als de schoonmaakster of bouwlui komen die in de garage moeten zijn 26. Geen stiekem (drink)gedrag meer en smoesjes over drankgebruik naar mezelf of anderen 27. Geen dranklucht hoeven/willen/moeten maskeren, zoals kauwgom eten, veel water drinken, overleggen pas later op de dag plannen, etc 28. Geen klachten en pijntjes meer zoals maagpijn, maagzuur, stekende pijn in mijn onderrug (lever/nieren), hoofdpijn, problemen met ontlasting en loopneus ‘s morgens 29. Geen angst meer voor falende gezondheid en hogere kans op kankers 30. Geen angst meer voor mijn vrouw waarin ze aangeeft dat ik echt moet minderen met drinken. Ook geen irritatie meer omdat ik vind dat zij toch bijna net zoveel drinkt 31. Altijd kunnen autorijden wanneer het nodig is of wanneer ik dat wil 32. Rust in plaats van de gejaagdheid en rusteloosheid die ik hiervoor altijd in mijn kop had 33. Alhoewel ik het niet echt nodig had, ben ik wel ondertussen 6 kilo afgevallen 34. Misschien wel het allergrootste voordeel: het gevoel hebben DAT IK LEEF! 35. Ik voel me veel emotioneel en lichamelijk veel stabieler en veel minder/geen last meer van moodswings 36. Veel minder last van allergieën en hooikoorts 37. Ik ben zo’n zes kilo afgevallen sinds ik ben gestopt 38. Ik geniet veel meer van (kleine) dingen in het hier en nu, zoals geluiden van vogels, natuur, wolken in de lucht. Nadelen 1. Niet meer dagelijks kunnen wegvluchten in een roes 2. Ook niet meer even ‘los kunnen gaan’ op een avondje uit 3. Negatieve emoties komen puur binnen en moet ik ter plekke mee dealen, net zoals onzekerheden en angsten 4. Het voelt (nu nog) saai en ongezellig als anderen wel drinken tijdens bijvoorbeeld feestjes, uitgaan, vakanties of op feestelijke momenten zoals Kerst, Koningsdag of mijn verjaardag 5. Ik mis het drinken in een gezellige, knusse situatie, zoals bij echt winterweer met een glas rode wijn voor de open haard zitten 6. De smaak in gerechten die normaal gesproken met alcohol worden bereid wordt anders, zoals kaasfondue of crepe suzette 7. Gevoel er zonder drank ‘niet meer bij te horen’.

Lieve allemaal, Ik kom ook weer eens even meelezen, zit even in een lastige periode tussen 2 huizen in, op een camping, lange donkere avonden, alleen, weinig omhanden, duss het gevaar ligt op de loer. Gaat niet gebeuren hoor, maar daarom kom ik even gezellig buurten. :-) Het sterkt me ook weer om te zien welke strijd iedereen levert en heeft geleverd, been there..done that, maar ik blijf op m'n hoede. @Bob Het heeft geholpen hoor, dat statement. "ik drink gewoon niet",

Hi JamesM, Ook voor mij is je verhaal heel herkenbaar! Wat goed van je dat je gestopt bent. En ook nog alles eerlijk verteld hebt aan je vrouw! Dat is wat ik nog niet durf te vertellen aan mijn partner. 3 jaar nuchter geweest en vertrouwen weer bijna terug. Als ik nu vertel dat ik elke avond stiekem drink wanneer iedereen boven is oid.. ben ik bang dat de teleurstelling zo groot is en de gevolgen die er dan misschien zijn of gaan komen daar wil ik niet aan denken. Vandaag is de eerste dag dat ik niet meer wil en ga drinken. Althans dat is mijn bedoeling. Dat stemmetje de baas blijven!

Wat aardig dat je er naar vraagt! Still going strong met inmiddels vier weken alcoholvrij op de teller!! Ik moet zeggen dat ik steeds minder ‘zucht’ heb. Af en toe als mijn vrouw een rood wijntje neemt op een waterkoude, typische herfstdag bijvoorbeeld. Maar dat levert geen interne strijd meer op. En tegelijkertijd blijf ik wel op mijn hoede. Want te gemakkelijk betekent ook een wellicht makkelijkere verleiding. Ik heb mijn alcoholverslaafde brein Henk genoemd, naar een ernstig alcoholverslaafd familielid wat al enkele jaren geleden is overleden. Dat houdt me scherp. Ik merk ook dat de hoofdpijn minder begint te worden. Moe ben ik nog wel steeds. Maar de voordelen van niet drinken worden steeds duidelijker. Fris opstaan, nooit meer een wattig hoofd, meer energie, en vooral de interne strijd met Henk die mis ik niet. Geen alcohol is geen alcohol, daar valt geen discussie over te voeren. De avonden ineens bewust meemaken, wat een vrije tijd komt daar beschikbaar! En wat betreft de emoties, die komen puur en soms hard binnen. Vooral de negatieve. Maar er is ook voldoende energie over om hiermee te dealen en te genieten van alle positieve dingen om mij heen. Misschien een van de belangrijkste voordelen: ik heb meer zelfvertrouwen, meer zelfrespect en ook meer zelfbewustzijn. Dat maakt dat ik veel stabieler in het leven sta. Op naar de kerst, ik zal binnenkort het arresleepact opzetten

Ontwennen is als olie verversen van een auto; eerst komt de troep bovendrijven, eenmaal dat wegge/verwerkt kan het overgeblevene aangevuld worden met schone brandstof. Als we dat voor een auto laten doen, dan toch zeer zeker ook voor onszelf? Goed dat ze dat ene glaasje niet neemt