Klassement

Goeiemorgen allemaal! Dag 4 zonder alcohol is een feit. Wat ik bij een aantal anderen hier heb gezien is dat ze hun eigen "wie is wie" als een soort van dagboek gebruiken. Ik heb besloten dat ook te doen. Dus bij deze! Gisteren verliep matig. Om te beginnen had ik erg weinig geslapen; ik was 4 uur al wakker. Veel zitten malen over de realisatie van mijn "probleempje", maar ook de wankelende relatie als gevolg ervan. Ik heb gemerkt heel veel onrust in m'n lichaam te hebben, maar ik kan niet alles aan het niet nemen van alcohol toeschuiven. Al had ik gisteren best een glaasje gelust! Nou helpt het ook niet dat ik samen met mijn familie op vakantie ben en ze houden allemaal wel van een glaasje. Ik begin mijn afkick-reis met verleiding overal! Het is nog niet lastig genoeg allemaal; laat ik er maar een moeilijkheidsgraad bovenop gooien. Ik heb in de ochtend een openhartig gesprek met mijn moeder gevoerd, over waarom ik besloten heb helemaal niet meer te drinken. Dat ik gewoon de rem mis. Dat ik wellicht m'n hoofd wel boven water houdt, maar dat ik zeker wel een beginnend groot probleem aan het krijgen was. Ik heb genante en schaamtevolle momenten opgebiecht en dat zorgde wel voor veel begrip. In iedergeval boden ze me geen wijn aan wanneer ze zelf voor een ronde gingen. Dat maakte het dan weer iets makkelijker. Vannacht weer heel weinig geslapen en een drukke planning op het programma. Ik slaap heel slecht momenteel en voel me heel erg gestrest en onrustig. Maar ik ga er gewoon doorheen en ik weet dat ik het kan. Met tijd wordt het makkelijker allemaal; daar houd ik me aan vast. Fijne dag allemaal en heel veel sterkte!

Naast het filmpje van Els Noorlander (youtube) vind ik net een interessant onderzoek m.b.t. verslavingen, (over de mijne aan koffie dik tevreden) https://www.ad.nl/play/productie/alcohol-is-slechter-voor-je-dan-xtc-psycholoog-legt-uit-388364

Ik snap je @Strijkbout Maar ik wil het allemaal niet meer.. Ik heb genoeg gehad in mijn leven..

Ik ben onderweg van werk naar huis, onrustig en chagrijnig geworden. Gelukkig neem ik na het werk nog een nicotine pilletje.. En staat er fitness, hardlopen en vanavond bootcamp op het programma. Ik ben nu mijn frustratie aan het weg trainen met fitness, ik weet mijn dagboek nog uit mijn hoofd... : Waarom maak je jezelf zo ziek? Moe? Depressief? Paarse handen? Koude rillingen? Zweten? Trillen? Rood hoofd? 4x naar wc diarree? Hartkloppingen? Doof/tintelend gevoel in bovenkant hand, dood schamen op het werk, kippenvel met zweet op je hoofd. Dit is waar ik het voor doe, maar de gedachte frustreert dat ik er niet normaal met middelen kan omgaan. Het roken leidt naar blowen. Ben je gestopt met roken, leidt het blowen weer tot roken. Ben je daarmee gestopt kont de alcohol (inclusief roken) weer om de hoek kijken. En zo zat ik in een vicieuze cirkel. Gatver, zo nu ga ik verder trainen

Ik denk dat dat wel voor de meeste partners geldt? Ik zit natuurlijk niet de hele dag door naast hem te zuipen. Ik drink de laatste jaren zeker niet meer elke dag en ben langere tijden gestopt (10 maanden, 6 maanden, meer dan eens zo’n 3 maanden). Maar dan neem ik er weer een - om wat voor reden ook - en dan sluipt het er langzaam weer in. Het is niet meer zo erg als het was, maar toch niet goed genoeg. Ik kan niet met mate drinken, dus moet/wil ik echt stoppen. En ja, hij vind het vervelend als ik drink, maar alleen voor een ander stoppen dat lukt natuurlijk niet. Hij is vaak weg voor werk, ik reis ook vaak alleen. Er zijn genoeg gelegenheden om zonder hem te drinken. En we drinken ook wel samen, op festivals bv. Maar ja, hij heeft wel een rem en de mijne is kapot. En dan ergert hij zich dood aan me. Ik snap het wel, maar soms is dat stemmetje te sterk. Op dit moment drinkt hij ook niet en is het zeker thuis makkelijker om droog te blijven. De trek is er, maar ik ben weer gemotiveerd, dus ik zet door. Volgende week weg voor werk. Dan wil ik dus ook niet drinken, want het moeilijke is om keer op keer weer te stoppen. En ik weet dankzij @lady jane door dat filmpje van Els Noorlander hoe dat komt. Volhouden dus.

https://www.ad.nl/play/productie/alcohol-is-slechter-voor-je-dan-xtc-psycholoog-legt-uit-388364

Goedemorgen allemaal, ik heb net gelezen dat de dromen na 4 week minder worden... Vanochtend om 6 uur was ik mijn rijbewijs kwijt, omdat ik een wedstrijdje reedt met een kameraad (over de 200) en natuurlijk opgewacht werd door politie... Gevolgen: kinderen niet van en naar de opvang kunnen brengen met de auto, niet naar school brengen... Oftewel rampzalig, pffff. Slapen is fijn maar zo elke n8 dromen niet. Gaat gelukkig ook wel weer over, gewoon doorgaan op de ingeslagen weg. Dag 9 Dagpact Freekie

Applaus voor @Kate en @Yogajuf

Ja zo doe ik het ook. Als iets op is, schrijf ik het vast op "notes" voor de wekelijkse boodschappen. En als iets dringend is, maak ik daar een speciaal lijstje voor. Mijn telefoon heb ik altijd wel bij als ik weg ga.

Lijstje op telefoon wel zo handig

Ik slaap nu ook dieper en droom over van alles. Grote voordeel van nuchter slapen: ik hoef 's nachts niet meer met mijn ogen dicht naar de wc. Ik hield mijn ogen altijd dicht als ik naar de wc ging, omdat ik altijd wil weten hoe een droom afloopt.

Goedemorgen allemaal. Dagpact: Freekie Fonny Beatrix Prana Toos Ikkanhet Roberto

De dag is nog jong @garfield076, dat chagrijnige krijgt nog alle kans om te veranderen in 'tevreden' ... Hier alvast een bakje speciaal voor jou

Hoi Noal, laten we samen de strijd aangaan!

Ik meld me droog af

Net terug van anderhalf uur motor rijden, normaal ging ik, nadat ik er weer was bier/joint (of beide) nuttigen. Zo van, weer heelhuids terug, nu mag ik.... Ipv daarvan in bad en ervaar rust in mijn hoofd...

Goedenavond Ik heb mezelf lekker bezig gehouden vandaag. Ben weer verder gegaan met wat ik aan het doen was maar stil viel door de terugval. klussen aan de boot waar ik mee opgegroeid ben,maar jeetje wat een achterstallig onderhoud. ik schrok ervan,het bootje was altijd zo netjes vroeger,de boot is aangeschaft toen ik geboren ben maar toch wel een eind op nu maarja bij mij zie je de gebruikerssporen inmiddels ook wel hoor maar als ie klaar is is ie weer helemaal netjes en kan die er nog wel weer even tegen. ondanks dat ik vanochtend een pesthumeur had,zeker na een paar regenbuien is het gelukkig toch nog goedgekomen. al met al voel ik me redelijk dankzij de medicatie en de afleiding. ik denk dat ik na morgen wel alweer zonder kan. Gelukkig lukt het ook om redelijk te eten en dat scheelt ook een hoop met het herstel. ik meld me alvast droog af van het Dagpact van vandaag. ben weer tweeënhalve dag op de goede weg. Fijne avond nog allen!

En heb mezelf trouwens een tattoo cadeau gedaan. De uitleg post ik hier Een soort permanente post-it