Klassement

Gefeliciteerd @Spirit. De eerste maand zit er weer op. Nu gewoon zo doorgaan, wat er ook gebeurt. Proficiat ook voor @Roosje41 en @FILOU. Ik hoop dat @FILOU nog reageert of dat iemand anders haar kan vragen te reageren, want we hebben ruim een jaar geen bevestiging gehad dat ze nog meedoet en er komt ook geen reactie op mijn persoonlijke berichten.

Wat jammer en kwalijk eigenlijk dat er totaal geen begeleiding is. Iedereen die afbouwt is zo op zichzelf aangewezen. Je was zo ver gekomen! Diepe respect hoor. Wat zijn jouw klachten met de onwennig van de benzo's?

Die dingen werden mij ook verteld, maar echt sommige artsen hebben te weinig kennis van deze middelen. Ik zit nu bij de afbouw poli van Remke van Staveren om van antidepressiva af te komen. Zij zegt ook heel eerlijk dat artsen worden opgeleid om patiënten te helpen met medicijnen, maar ze leren niet hoe ze patiënten van de medicijnen af te krijgen. Van ontwenningsverschijnselen hebben ze ook geen kennis. Gaan je avonden wel beter dan de ochtenden?

Hi allemaal, ik stel me graag even voor. Ik ben Guus (51) en was sinds mijn 15e een gezellige drinker. Kan me eigenlijk geen tijd herinneren dat alcohol geen belangrijke rol in mijn leven speelde. Ik deed de afgelopen jaren wel aan Dry January, maar dat was meer aftellen, zodat ik in februari weer kon starten. Vorig jaar gingen we met twee bevriende gezinnen in de meivakantie naar de Wadden. Heerlijke week, sporten, ontspannen en natuurlijk lekker speciaal biertjes drinken. Na terugkomst zat ik op de bank en schonk ik mezelf een speciaal biertje in. En nog een. En ineens bekroop me het gevoel dat het genoeg was. Ik zag mezelf als het ware zitten. Eigenlijk had alcohol de regie over mijn leven besefte ik me. Later eten, omdat het roesje er dan lekker inklapt. Liever niet naar feestjes verder weg, omdat je dan moet rijden en niet kunt drinken. 's Nachts na een paar uur wakker worden en niet meer in slaap kunnen vallen. Bij sociale gelegenheden altijd snel een paar drankjes als smeermiddel in je gesprekken. Je zult het misschien herkennen. Ik was er helemaal klaar mee en bedacht dat ik voor langere tijd wilde stoppen. Honderd dagen, dat leek me een mooi aantal. Ik ben de dag erop niet meer begonnen en de alcohol was eigenlijk onverwachts snel uit mijn systeem. Ik las wel veel over stoppen en luisterde naar podcasts wat me enorm motiveerde. Na enkele weken was het gevoel van leegte en iets missen tijdens borreltijd wel een beetje weg. Ook had ik weinig moeite met drinkende vrienden om me heen (dat laatste is inmiddels nu wel anders, het irriteert me best vaak om te zien dat er zoveel onzin uitkomt wanneer je drinkt. En ja, ik weet het. Ik was geen haar beter). Na die 100 dagen heb ik besloten door te gaan en Inmiddels ben ik ruim 250 dagen gestopt en ik voel me echt een stuk beter, fitter en blijer. Eerlijk is eerlijk, ik denk nog geregeld aan alcohol, maar er zijn voor mij zoveel meer voordelen dan nadelen. Dus ik ga ervoor! Benieuwd naar jullie ervaringen en lijkt me leuk om in gesprek te zijn met andere mensen die gestopt zijn of willen gaan stoppen!

Dat snap ik dat dit allemaal nieuw is. Het overvalt je compleet. Waves zijn de golven waarbij je je heel naar en slecht voelt. De windows zijn momenten, uren, dagen of weken dat je je goed voelt. Ik slikte Lorazepam.

Je hebt waarschijnlijk last van tolerantie ontwenning. Je lichaam is al tolerant geworden voor het middel. Je moet nu absoluut niet extra bij gaan slikken. Kun je die 5mg nog doormidden breken, zodat je rustiger af kunt bouwen? De klachten die je beschrijft zijn ontwenningsverschijnselen. Daar moet je doorheen. Komt uiteindelijk goed, maar je lichaam heeft tijd nodig om te helen. Dat gaat vaak met ups en downs, maar misschien ben jij er binnen no time van af. Wat mij hielp is wandelen of zwemmen, kleuren, schilderen, ademhalingsoefeningen doen, mediteren en er over praten. Kijk wat voor jou goed voelt.

Wat een fijn verhaal Guus, en herkenbaar. Het besef dat je iets, dat je al heel erg lang doet en normaal vindt, opeens in een ander licht ziet. Op een gegeven moment word je er ook gewoon te oud voor, dat dagelijkse gebruik. En het nodig hebben in sociale gelegenheden. Dat is toch ook vrij absurd als je de 50 al gepasseerd bent. Voor mij geldt dat niet (of weinig) drinken hoort bij eigenwijs zijn en niet met de meute meelopen. Om je eigen gezondheid geven en voelen in plaats van verdoven.

Welkom Guus!

Dag Guus, ook van mij een warm welkom. 250 dagen! Wat een mooi getal. Ik kreeg hetzelfde besef na de kerst. Jouw verhaal is helaas herkenbaar voor mij. Ik hoop de 250 dagen over 227 dagen te bereiken. Droog, fris en helder. Ga zo door! Groetjes