Krul

Je hoeft gelukkig nog maar een klein staartje tot de 0 mg. Alles wat je beschrijft is herkenbaar. Heb je ook last van onrust en paniek? Komt goed hoor dit. Je moet er doorheen. Aan het einde van de tunnel schijnt licht.

Ja ik weet het, het is echt niet leuk. Ik ben ook al maanden misselijk. Heb van alles geprobeerd, maar kon nog niet echt wat vinden wat helpt. Je kunt gember thee proberen of menthol tabletten, gember tabletten of okugest. Dat laatste helpt mij wel een beetje, ook tegen buikpijn. Hou vol en bouw langzaam af. Veel succes dinsdag.

Heel goed van jou. Je wordt er niet beter van. Je beland eerder van de regen in de drup. Ik vertel mijn verhaal aan vele mensen en mensen schrikken daar ook van, te meer omdat ze het soms zelf ook slikken of hebben geslikt voor de meest simpele dingen als bv pijntjes. Waarom doen artsen dit? Ik word er boos en verdrietig van. Goed dat je er wat van af haalt. Doe dit in kleine stappen en zet door. Je kunt dit.

Ik heb eerst twee maanden oxazepam geslikt, maar deed dus al vrij snel niks meer. Daarna overgestapt naar Lorazepam. Ik zat op 2.5mg, je mag volgens recept 3mg per dag. Ik ben toen in vier weken afgebouwd van 2.5mg. Lorazepam deed ook heel snel niks meer en had het gevoel steeds meer nodig te hebben voor effect. Ik weet niet meer hoeveel Oxazepam ik slikte. In ieder geval niet meer dan wat je op recept basis mag.

Nee dit hebben ze niet gezegd tegen mij, maar het zou goed kunnen. Ik heb het vijf maanden geslikt en ben nu zes maanden verder vanaf 0mg.

Je raakt helaas heel snel verslaafd. Ongeacht wie je bent, iedereen raakt verslaafd. Het is niet eens zozeer mentale verslaving, maar meer fysieke verslaving. Je lichaam vraagt er om om te kunnen functioneren, het is er aan gewend geraakt. Je lichaam is minder ontvankelijk geworden voor zijn eigen GABA neurotransmitters. Dat komt uiteindelijk wel weer goed, maar heeft even tijd nodig. Ja je kunt kijken of je via taperingstrips kunt minderen. Sommige doen het via vijlen en wegen het op de mg af.

Ik ga het heel rustig afbouwen, dus komt goed. Daar ben ik niet zo bang voor. Wat betreft je gesprek met de psychiater, hou er rekening mee dat kennis kan ontbreken en er makkelijk op gereageerd kan worden. Er is namelijk ook bijna geen zorg of hulp voor de afbouw van benzo's. Men is op zichzelf aangewezen, omdat artsen vaak ook niet weten wat ze er aan kunnen doen. Maar als je er doorheen bent, krijg je je leven weer terug. Zoals Dr Jennifer Leigh zegt: "It's not you, it's the drug, keep healing" Nogmaals, luister de podcasts en lees de Ashton Manual. Laat de gedachten over antidepressiva varen.

Dit klinkt zeker weten als ontwenningsverschijnselen van de oxazepam en geen burnout o.i.d. Nee bij mij is het echt gerelateerd aan de benzo's. Ontwenningsverschijnselen van antidepressiva gaan niet in waves en windows en duren ook niet zo lang. Ik weet ondertussen het verschil na mijn ervaringen. Ik raad je echt aan om de podcasts te luisteren. Dan valt echt een hele boel op zijn plaats. Erik Paling, bekend verslavingsarts gespecialiseerd in benzo's, is ook in die podcasts te beluisteren. Je kunt hem ook vaak benaderen voor vragen per mail.

Waarom ga je je antidepressiva verhogen? De klachten die je ervaart komen hoogstwaarschijnlijk door tolerantie voor de benzo's. Anders had je lichaam het wel al lichtelijk gestabiliseerd als het om antidepressiva zou gaan. Het benzo verloop is heel grillig. Dan voel je je weer even goed en dan krijg je weer slechte momenten. Hou hier rekening mee.

Nou na de afbouw had ik geen vermoeidheid meer, eerder het tegenovergestelde. Niet kunnen slapen en in de waak stand staan, maar daar hoeft niet iedereen last van te hebben. Mijn eerste periode was heel heftig. Continue trillen/shaken, extreme onrust, extreme angst, niet slapen, brandend lichaam, heel misselijk en overgeven, hartkloppingen/hartbonzen, suïcidale gedachten, uitval ledematen, in de overleefstand staan. Ik had niet alle verschijnselen tegelijkertijd. Het wisselde elkaar continue af. Sommige mensen ervaren weer bijna niks of in lichte maten. Ze raadde daarom ook aan om het heel langzaam af te bouwen, om de ontwenningsverschijnselen zo minimaal mogelijk te houden.

Hmm nou wel dat ik het nog slikte inderdaad, maar na afbouw niet meer. Je wordt er suf en vermoeid van.

Bouw rustig af en hou vol. Het komt goed.

Ik lees dat oxazepam een halfwaardetijd heeft tussen de 5-14 uur.

Het vervelende van de benzo's is dat je ook niet in een diepe slaap komt. Het maakt je inderdaad suf, maar de REM slaap raakt geloof ik verstoord, waardoor je ook niet verwerkt. Ervaar je wel iets minder onrust?

Het moet zeker behapbaar blijven voor je. En misschien beter om heel rustig af te bouwen. Ik ben heel snel af gaan bouwen, 2.5 mg Lorazepam in vier weken tijd (3mg is de max.), maar dat kwam ook omdat ik al heel snel tolerant was en meer slikken geen effect had. Heeft het bij jou wel effect? Weet dat veel artsen, en daarbij ook psychiaters, geen weet hebben van benzodiazepinen en ontwenningsverschijnselen. Hou dit in je achterhoofd. Ze bagatelliseren het vaak, omdat de kennis ontbreekt. Bij mij gaat het ook weer een stuk beter. De wave gaat weer zakken. Heb je Spotify? De podcasts van Françoise mittertreiner 'De macht van de benzo's' zijn een aanrader om te luisteren.

Hoe gaat het Afke? Wat heeft de POH gezegd?

Mijn burnout duurde een half jaar. Dat was in de zomer van 2019. Ik ben daar wel volledig hersteld van. Veel meer energie en niet meer hoeven te slapen voor een paar uur overdag.

Ja ik ben ook weg gegaan bij deze huisarts. Gelukkig erkent mijn nieuwe huisarts wel de ontwenningsverschijnselen. Jij ook heel veel sterkte!

Ik kwam van 20mg en ging naar 15mg. Mijn huisarts had me slecht geadviseerd hierin. Hij zei doe om en om per dag. Dus eerst 15mg, 20mg, 20mg, 15mg etc. Twee weken later 15mg, 15mg, 20mg etc. Je krijgt dan veel te veel schommelingen. Wist ik veel destijds... Nu inderdaad echt heel langzaam afbouwen. Doe er inderdaad desnoods twee jaar over, zo ben ik het wel van plan. Eerst maar weer deze wave doorkomen. Ik heb het zwaar... Bedankt voor de tips wat betreft antidepressiva. Wat een zooi is het toch allemaal...

Ik zit nu al een jaar op dezelfde dosis. Ik ben niet gaan afbouwen. Anderhalf jaar geleden heb ik een poging gedaan, maar dat ging te snel.

Van Remke van Staveren in Hoorn of Amsterdam. Ervaarde je ook angst en onrust bij afbouwen antidepressiva? Meestal duren de rebound verschijnselen van antidepressiva niet zo lang toch? Dat je moet doorzetten voor een paar weken en dan weer stabiliseert? Benzo ontwenning is heel grillig. Dan gaat het weer even goed en dan krijg je weer een wave. Kan maanden duren. De GABA receptoren zijn heel instabiel. Lees de Ashton manual, dan wordt veel duidelijk.

Dit is het verloop van mijn benzo ontwenning. Een 10 is extreem onrustig en een 0 niet aanwezig. Ik heb het bijgehouden voor de ochtend, middag en avond. Ik heb een trendlijn toegevoegd, zodat ik zie dat mijn klachten afnemen, zie stippellijn

Wat voor bijwerkingen had je van de antidepressiva?

Ik slik al drie jaar antidepressiva, dus denk niet dat het van de antidepressiva komt. Deze klachten ontstonden tijdens gebruik van de benzo's. Nu ik 5,5 maand van de benzo's af ben, gaat het steeds beter met me. Wel nog met waves en windows. De waves worden minder extreem. De afbouw poli waar ik loop erkende dit ook en ook mijn nieuwe huisarts. Het zijn ontwenningsverschijnselen en dat kan wel een paar maanden duren.

Nee nog niet aan het minderen. Eerst door deze benzo hel heen komen. Ik heb vijf maanden Lorazepam geslikt.