Klassement

Hoi allemaal, Ik ben Zaza, 51 jaar en drink al zo'n 20 jaar teveel. Eerst alleen op feestjes, de laatste 10 jaar bijna dagelijks, ongeveer een liter wijn per dag. Vandaag is dag 8 dat ik niet drink met behulp van Refusal. Ik wil mijn leven terug, niet weg kruipen op de bank met een fles wijn nadat ik uit werk ben gekomen. Nu ben ik nog supergemotiveerd, maar er komt een tijd dat ik het moeilijk ga krijgen. Ik hoop hier een maatje / maatjes te vinden om elkaar te helpen en te steunen. Groet, Zaza

Good morning! Vandaag een vroege afspraak, dus eerder op. Doodstil buiten en koel. Vannacht genoten van het geruis van de regen. Heb een goede dag allemaal Heel veel sterkte @Bor en @Sandro: op naar een nieuwe lange tijd adb! Het is en blijft een moeilijk leerproces.

Ben zo blij voor jou Niks. Dat heb je toch allemaal maar gedaan. Wat is je leven nu veranderd.

Bijzonder hé @lady jane? Ik keek eens wat ik een jaar geleden schreef. Wordt er emotioneel van.

Een jaar geleden... Nu bijna 8 maand droog. Een jaar geleden, morgen ga ik een geregistreerd partnerschap aan, met de liefste man die er maar bestaat. Een jaar geleden en nu ben ik 22 weken zwanger.

nog 3 roosjes extra, speciaal voor @Adrian. Je houdt het toch maar al die tijd vol! Misschien toch een hint, wie weet helpt het. Alleen echte honger (naar voedsel) en dorst (naar water) komen uit je lichaam en duiden op iets wat nodig is. Je trek zit tussen je oren dus als je er vanaf wilt moet je daar iets anders gaan doen dan je tot nu toe deed.

Week 3 is bijna in the pocket. Gaat het makkelijk? Mwah, die maand ga ik wel halen maar wat doe ik daarna..... Vanmiddag heb ik mijn dochter naar haar zwemles gebracht. Daar zat een man van, schat ik, dezelfde leeftijd als ikzelf met zijn zoontje. Ik zag meteen aan hem dat hij (veel) drinkt. In de kantine bestelde hij dan ook bier en dit had hij binnen een minuut op. Er was geen genieten bij, het was pure noodzaak en ik schrok hier heel erg van. Ik drink niet overdag en ook nooit heel veel. Maar tot een twee jaar geleden wel elke dag. Welke hoeveelheden dan ook, ik ben geen haar beter dan hij is. Dus ik denk dat ik mijn maand maar eens verleng.

@lady jane, gefeliciteerd! U staat al op 11 jaar!

Ik zie me zelf er nog steeds op staan: 3 jaar en 4 maanden sober..

Dank je wel! Vandaag wel even een moeilijk momentje na het werk. Ben blij met de Refusal, ik hoef op dit moment niet meer te kiezen of ik wel of niet drink. En vanavond voordat ik ga slapen ben ik, net als afgelopen week, vast weer zo trots op mezelf dat ik weer in en dag kan bijschrijven dat ik dat pilletje met plezier weer in neem.

Je hoeft niet overal wat op te antwoorden, @Bor. Sterkte en probeer zoveel mogelijk je kalmte te bewaren. Kalmte is de basis van moed en wijsheid, denk ik zomaar...

Even een update, op dag vier. Vanochtend therapie, een zwaar gesprek. Belangrijkste thema? "Mooi weer spelen", zoals mijn therapeut het noemt, of zoals ik het zelf zie: mijn volledige omgeving, inclusief mijn therapeut, onderdeel maken van mijn eigen ontkenning, dat er geen probleem is, het gaat toch goed? Daar gaan zij en ik de komende weken elke sessie mee beginnen. @Lieke7777 ik heb je idee uitgevoerd, met mijn therapeute afgesproken elke ochtend een Antabuse-berichtje te sturen. En de aanbevolen dosering weer te nemen, dagelijks 200mg., in plaats van de helft. Dankjewel voor het advies. En weer door!

Hoi Sandro, Goed dat je je terugval alsnog vermeldt. Dat zeg ik omdat ik ook dit herken...vanuit mijn eigen ervaring. Ik citeer dit bericht omdat ik er veel in herken van mijn eigen proces. Patronen en gedragingen herken. Wat mij vooral opvalt is het 'zellluf doen'. Er niet over spreken, het op jezelf zijn. Wat Etty al zegt, interessant om voor jezelf eens te kijken, wat maakt dat je het niet bespreekt? Voor mij heeft schaamte daar een grote rol in gespeeld. Angst wellicht ook...en de aanname dat ik het allemaal zelf moet oplossen. Vandaar dat ik de uitspraak 'zelluf doen, maar niet alleen' vaak gebruik. Want het heeft mij enorm geholpen openheid te verschaffen. Dat begon hier op het forum, later in RL. Dat kostte tijd, en moed. En hulp vragen. Bij de huisarts. Wat een opluchting...gesprekken met praktijkondersteuner, later met iemand van verslavingszorg. En een aantal jaar AA groep bezocht. Ik weet dat ik ook daar een terugval verzweeg en dat 'goed praatte voor mijzelf'...en later dacht, als ik hier niet open kan zijn...tja, waar dan nog wel? Stapje voor stapje heb ik daar geleerd om echt alles te benoemen. Gestimuleerd en bemoedigd door leden die dat ook deden. Die eerlijkheid en openheid, vooral voor mijzelf is wat mij enorm geholpen heeft om vanaf dat moment niet meer te drinken. En werkelijk in herstel te zijn. Je hoeft geen verantwoording af te leggen aan de buitenwereld, niet aan ons. Alleen aan jezelf. Voor mij betekent die verantwoording dat ik kwetsbaar durf te zijn, juist als het mis gaat. Waardoor ik een volgende keer hulp durf te vragen, me uit te spreken. Ook aan mijn partner heb ik in de loop van tijd kunnen vertellen wat de verslaving betekent, wat voor rare dingen ik gedaan heb, de hoeveelheden, het stiekeme. Dat was voor beiden confronterend maar ook heel helpend. Het is mijn proces, dat is duidelijk en hij kan het niet voor mij doen. Maar alleen al kunnen benoemen dat ik het moeilijk had, zucht, heeft me voor terugvallen behoed. 'Eerlijkheid' betekende voor mij eerlijk naar mijzelf, waardoor ik niet in mijn valkuil kon trappen om het de terugval voor mijzelf te verklaren en goed te praten. Want dat hield het drinkproces dus in stand. Niet veel mensen in mijn omgeving weten van mijn verslaving en het proces. Dat blijf ik lastig vinden. Om verschillende redenen. Wel heb ik het laatste half jaar weer twee mensen hierover ingelicht. En dat was goed. Wat je schrijft, werk blijft aan de winkel...in elke fase van het ADB proces. Knap hoe je na de terugval jezelf herpakt. Niet blijven hangen in balen, onderzoeken, leren en verder gaan. Sandro, je komt van 'ver'...en the way gaat up, als jij eraan blijft werken, zelluf doen, niet alleen! Keep up the good work.

Hi Adrian, Jazeker. Bedankt voor jouw interesse. Ik heb deze week nog niet veel tijd gehad om het forum te doorgronden, maar ik heb al wel gezien dat ik me zaterdag in ga schrijven voor het weekpact. Ik ben er klaar voor!

Goedemorgen allemaal. Voor iedereen die het vandaag extra moeilijk heeft: heel veel liefs. En voor de rest natuurlijk ook. Dagpact: ikkanhet Descartes

DAGPACT ikkanhet

Goeiemorgen medestrijders en een hele mooie dag