Klassement

een veld leeuwenbekken Skyer omdat je al 6 weken niet op je bek ging een mooie basis heb je nu

Sommigen zijn aan beiden afhankelijk en als de drank is in de man..... Maar drank koop je elke keer zelf en heeft geen actieve rol. Die man was dan slechts 1 x een miskoop. Onderschat svp nooit je eigen verantwoordelijkheid en ook je eigen ik niet.zonder is sterker.

En dan zit je opeens op 10 weken droog. Vorige week donderdag de internet behandeling/begeleiding van Alcohol de Baas/Tactus beëindigd in de wetenschap dat mijn account nog een half jaar slapend zal zijn en ik altijd nog vragen kan stellen. Ik kan niet anders zeggen dan dat ik hier heel veel aan heb gehad, maar zeker ook aan dit forum. Gisteren mezelf op het jaarpact laten zetten. Zeker ook weer een stok achter de deur. Volgende week eindelijk een intake voor de (kleine, eerste en laatste) tatoeage, die ik wil laten zetten zodat ik mezelf er steeds weer aan herinner dat ik echt gestopt ben. Ook zijn er een paar ontwikkelingen in de persoonlijke sfeer, waardoor ik nog meer gemotiveerd ben om helder en niet labiel te worden. Het enige vervelende is dat ik nog steeds veel last blijf houden van de gewrichtspijnen/spierpijn (zeker 's morgens als ik zo heerlijk helder wakker word) ondanks de magnesium olie en glucosamine waar ik ook mee begonnen ben. Dat laatste zal nog wel even een tijdje duren voordat het gaat werken. Ga donderdag maar weer even naar de dokter voor advies. Maar al met al ben ik trots op mezelf, ook omdat ik al 8 kg. kwijt ben! Ik heb weer zin in de toekomst met mezelf en dat heb ik heel lang niet kunnen denken!

Hier :

Dat snap ik hoor Claartje. Maar elke bijdrage is fijn, als je er zelf tenminste ook iets aan hebt. Bij wat je nu schrijft denk ik: ja, ik pak het wel erg rationeel aan. O nee, ik pak het ook op andere gebieden aan. Wil ik weten waarom ik dronk? Ja, natuurlijk. Maar vooral: welk mechanisme zou me weer aan de zuip kunnen krijgen. Nou ja, enzovoort. Hoe dan ook: droog is droog!! Ik vond het een leerzame dag, dank jullie wel! (duim omhoog is kwijt!)

Trots ben ik niet zo snel, maar het is al een mooie mijlpaal !

Oeeee yeahhhhh gefeliciteerd man. Trots op jezelf ?

Vandaag alweer 6 week alcoholvrij! Gaat momenteel erg goed met mij en zware angstaanvallen heb ik niet meer gehad (klopt af). Hopelijk houd ik dit zo vast de komende tijd.

Dank jullie wel voor jullie overdenkingen *zoekt duim omhoog*!!

Ben gister naar mijn wekelijkse sessie (1 op 1) geweest en vertelde dat ik terug ben bij verslaving de baas (vroeger alcohol de baas) en hij was heel positie hierover. Beetje bij beetje kom ik los en vertel meer over mezelf, dit deed ik in het begin helemaal niet en dacht wat doe ik hier eigenlijk. Ik zag dat hier meer forums zijn waar ik eigenlijk ook meer moet lezen, en ik wil even kwijt dat ik waarschijnlijk minder reageer omdat ik me eerst weer wil inlezen en zal zeer zeker minstens 1x pw hier vertellen hoe het met me gaat en blijf jullie uiteraard volgen Iig een lijst wat mijn voornaamste verslavingen zijn momenteel; benzo's me niet houden aan insuline gebruik ivm bang voor aankomen (angst is niet onterecht want val weer af nu ik niet/minder spuit coke/crack drank Lieve mensen ik wens iedereen een goede dag toe mijn motto is altijd geweest: HET IS NOG NOOIT ZO DONKER GEWEEST OF HET WORDT WEL WEER LICHT (Edo Staal )

Ik zou graag ook nog een duit in het zakje doen. Zelf heb ik jarenlang geheel en al droog aan mijn problematiek gewerkt in de jaren 90 van de vorige eeuw. Ik heb toen 4 jaar lang op eigen kracht droog gestaan , ben in therapie geweest inclusief een opname in een verslavingskliniek. In die periode ben ik toe gekomen aan de kern van mijn probleem en heb oplossingen gevonden om hiermee om te gaan, Ik heb mijn zwakheden leren kennen en geleerd hoe daar mee om te gaan. Ik heb in die tijd geleerd om mijn moeilijke momenten te leren herkennen en die op te lossen zonder daarbij alcohol nodig te hebben. Nooit echter heb ik toen geleerd dat mijn reptielenbrein erg vasthoudend is aan het jarenlange beloningssysteem wat ik daarvoor had opgebouwd. Ondanks dat ik wist wat de knelpunten waren in mijn bestaan was het meteen weer mis na de eerste inname van wat alcohol. "Ha lekker" zei de slang in mij, doe mij nog maar eens wat. Natuurlijk is het nodig jezelf te onderzoeken en te werken aan jezelf, dat is groei en inzicht. Dat zou iedereen eigenlijk moeten doen Maar ik weet ook dat de slang die zich onder het ego verschuilt blijft leven zolang ik leef. Ik erken dat de verslaving die zich in mijn brein heeft genesteld niet van wijken weet. De enige manier om die rustig te houden is voor mij Refusal. Sinds bijna twee jaar slik ik dit en ben alcoholvrij. De ontwikkeling die ik doorgemaakt heb staat niet stil sinds ik dit slik. Sinds de refusal is mijn ontwikkeling weer flink op gang gekomen. Voor mij betekent dit levenslang, ik weet zeker dat ik ga terugvallen als ik geen refusal meer zou slikken. Dat ondanks het feit dat ik tot de bodem uitgezocht heb wie wat waar en waarom ik ben zoals ik ben. Maar het zal voor iedereen wel anders werken. Als ik terug kijk zou ik gewild hebben dat ik er 30 jaar geleden aan begonnen was, mijn groei zou er dan ook wel gekomen zijn.

Afspraak ging keurig, af en toe op het randje, maar er niet overheen. Dus alsnog een mooi eindresultaat voor betrokkene. Top. Nu lunchen, wel verdiend.

Ook n.a.v. de twee berichtjes hierboven van ladyjane en kruidenthee, wil ik een citaat van een advies met je delen uit de internet behandeling, die ik inmiddels heb beëindigd. "Maar ook stoppen met drinken heeft zeker een aantal voordelen. Je geeft je lichaam maximaal kans op herstel. Voor je omgeving is het ook duidelijk: je bent gestopt Het feit dat je niet meer hoeft af te wegen of je wel of geen drankje neemt, geeft rust. Je hebt immers besloten niet meer te drinken, dus die afweging, die soms best lastig kan zijn, hoef je niet meer te maken. Door een periode helemaal geen alcohol te drinken, kom je ook beter los van de gewoontevorming van het drinken." Ik heb hier veel aan gehad, sinds ik besloot om helemaal te stoppen en heb dit citaat zelfs uitvergroot als voorblad van mijn mapje ADB internettraining naslagwerk Nogmaals heel veel succes en blijven lezen én schrijven op dit forum!

Dat is weer een mooie overwinning vannacht! Heel veel succes bij de afspraak.

Eigen-wijs is ook wijs Herkenbaar allemaal. Je zou ook eens een periode helemaal zonder kunnen doen?

Tja niets eigenwijs is mij vreemd Joyce net als velen hier heb ook ik (tientallen zelfs) jaren matig kunnen drinken met enkele doorzak-uitschieters die niet afhankelijken ook wel eens hebben. Maar naarmate mijn afhankelijk zijn duurde werd het toch vaker, en meer dan 2 a 3. Toen volgenden wat stressvolle en traumatische dingen en toen was ik "zomaar" ineens zo afhankelijk dat het minderen niet echt meer ging. En het woord stoppen joeg me angst aan. Dus bleef ik nog jaren in de ontkenning ook al werd het drinken dwangmatiger. Stoppen bleek een makkie uiteindelijk. Gestopt blijven was moeilijker. Ik gun jou ook je eigen wijze hoor.

Goed gedaan vannacht!

Zo, alweer zo'n vroege ochtend. Straks een belangrijke werkafspraak, dus scherp zijn is wel handig. Moeilijke nacht gehad, maar andere afleiding gezocht. Ook niet top, maar alles beter dan drank. Vanmorgen werken, vanmiddag kijken hoe het loopt.

Dat is dapper! Jaarpact wow...ik durf niet En sporten En goed op jezelf letten. Wat ben je goed bezig! Fijne dag en rustig an!

Ja, Claartje, stoer van je! Grote beslissing, hè?

Etty, ik ben het met je eens, we moeten niet sidderend in een hoekje gaan zitten, en maar hopen dat het grote monster ons een tijdje niet ziet. En uitglijers horen bij het proces. Als je leert schaatsen blijf je ook niet liggen als je één keer bent gevallen. Ik wil niet tot de tanden toe bewapend in constante gevechtshouding staan, maar ik wil het hele gevecht de rug toekeren. Deur dicht, en nooit meer terug. Niet meer teruggaan voelt anders dan keihard vechten. De tekst van Kohtje nog eens overlezend, denk ik dat dit mijn manier van accepteren is. Deur dicht, jammer dan, die kamer is niet geschikt voor mij. Iemand in het boek (dacht ik) 'hallo muur' zegt: Elk mens krijgt bij zijn geboorte een badkuip vol drank, en de mijne is nu leeg.

Nvt

welkom Joyce de enige zinnige tip die ik heb is helemaal stoppen en ik ban bang dat je dat nog niet wilt horen dus hopelijk lees je hier later betere tips.

Welkom en succes met jouw traject.

Ja gaat met de dag beter ! Vanavond 'vieren' met gebak.

Hai Claartje, ik zag dat je je op het jaarpact hebt aangemeld. Geweldig

Welkom Joyce, Succes en sterkte met het vinden van jouw weg. Dagpact is misschien een helpende hand voor je door-de-week?

Hallo Erica, ook een welkom van mij! Wat mij in het begin door de dagen hielp was: - hier veel lezen - hier schrijven - op het dagpact - een plan bij trek - veel doen: klussen, sport, werk, etc. - bezig blijven - goed voor mezelf zorgen m.b.t. eten, vocht, vitaminen, slaap En eigenlijk helpt dat nog steeds. Alleen misschien iets minder aanwezig, 'alleen' bij moeilijke momenten. Waarom drink ik? Waarom niet? kun je misschien gaan omzetten naar Waarom wel? Als je een rij maakt met voor-en nadelen, wat zie je dan? In ieder geval succes en sterkte!

Hoi Joyce, ik hoop dat je hier vindt wat je zoekt! Van lezen en schrijven valt veel te leren en steun te halen merk ik

Welkom Joyce, goed dat je de stap hebt genomen om je aan te melden bij alcohol de baas en nu hier op dit forum. Je zult veel hebben aan de tips en adviezen die hier worden gegeven en het is goed om ervaringen van andere mensen te lezen. Zelf ben ik 16 weken geleden begonnen met het traject en kwam gaandeweg tot het inzicht dat minderen en sociaal drinken niet voor mij is weggelegd. Dus ben ik 10 weken geleden volledig gestopt. Ik heb ook heel veel gehad aan het programma én dit forum. Af en toe heb ik een berichtje geplaatst en daar kwam altijd wel een reactie op. Voor de rest reageer ik niet zoveel, maar jouw bericht sprak me aan omdat je net als ik het programma volgt (wat ik overigens vandaag heb afgesloten, mijn account blijft nog een half jaar slapend) Ik wens je heel veel succes en hoop nog regelmatig wat van je te lezen!

Welkom en veel succes!

Ik niet Sheila. Als ik niet eerst (kort) had gelezen dan had ik hier nooit durven schrijven. De eerste tijd schreef ik minder open, meer technisch. Later, toen ik doorhad dat bijna niemand meeleest die niet zelf een drankprobleem heeft, durfde ik beter. En hier schrijven mensen die het nodig hadden maanden en soms jaren mee te lezen eer ze de stap waagden. We schrijven onder een nicknaam dus echt herkenbaar hoef je niet te zijn. Ik vertel andere mensen tegenwoordig dat ik hier schrijf. Niemand dat ik weet, heeft hier ooit uit nieuwsgierigheid meegelezen. Maar er zijn wel onbekenden die ik het vertelde mee gaan schrijven. En ook die hebben er baat bij. Persoonlijk denk ik dus dat open mee kunnen lezen, mensen over een drempel kan helpen. Wil ik echt iets persoonlijks delen, dan doe ik dat per pb aan iemand die ik, vrij selectief, daarvoor uitkies. Net zoals ik op een feestje, of gelegenheid vrij selectief ben met wie ik wil praten als het echt ergens om moet/mag gaan. De ditjes en datjesdraad is die huiskamer hier waar je het oppervlakkig kan houden als je dat wilt. En ook daar zijn soms zwaardere gesprekken. Wees selectief in wat je wilt delen. Soms krijg je een half forum over je heen en kan het ook verwarrend werken als het over iets kwetsbaars of persoonlijks deelt. Maar meestal kun je er uit filteren wat jou helpt. En iedereen die hier komt legt wel iets van zijn ziel bloot. Daarom werkt het ook zo goed hier.

Mooi om te lezen Droppie. Met dank aan jezelf❤