Klassement

Ik meld me schoon en droog af voor de dagpact. Fijne middag met vriendin gehad, lekker gekookt en gegeten en dat alles afgerond met een NA meeting. Net kaartjes gekocht voor de Caravanbeurs te Utrecht morgen. Gevaarlijk terrein voor mij....Er is ook een lift geloof ik.... Welterusten en wellicht tot morgen. Speciaal kaboutertje: sterkte, hou je goed.

Een hartstikke goed voornemen Hub, en je kan het hé. Geen nee zeggen tegen de alcohol maar ja zeggen tegen een goed en gezond leven.

Heet wel geen Jane maar elke keer dat overlijden en de hele dag mensen op de afdeling in tranen gaat mij ook niet altijd in de koude kleren zitten. Bah was naar vandaag, nare beelden op mijn netvlies en veel emoties, Vaak denk ik het is een mooi beroep dat je mensen mag verzorgen in hun laatste fase maar vandaag was wel een beetje veel weer. Dat komt bij mij pas als ik zo net thuis ben na werken, boodschappen doen.....Kan nooit wat tikken, is altijd privacy gevoelig en niet smakelijk om te lezen ook. Is dan best wel eens stil thuiskomen zoals nu. Maar drinken doe ik niet, dat is het punt niet meer eigenlijk, En morgen ben ik ook weer dankbaar voor het werk wat ik kan doen.....

Wat een prachtige foto's weer Acanthus! Lukt het jou de sundaville over te houden binnen? Ik vind het balkon geen prettige plek meer: ik word belaagd door hooiwagens en kruisspinnen!

.. Ik bonk nog even door met mn hoofd.. Hier nog steeds afwisselend zwaar en momenten dat ik er niet aan denk. Krijg wel veel meer gedaan in huis, vooral klusjes die ik al heel lang graag wilde doen. Ik heb zelfs gestreken vandaag, zomaar voor de lol. Ik weet niet wat me overkomt Moet nog steeds wennen aan al die extra tijd en energie. Mis op de een of andere manier toch die sigaret (al weet ik dat het niks oplost, dat het nergens op slaat om nicotine in te ademen om me beter te voelen) en hoop dat dit gevoel elke dag een beetje minder wordt. Tot zover mijn worsteling Hoe gaan jullie?

16.30 u EK mannen volley kan ik nu mooi zien zo zit er altijd wel iets goeds aan ook nare dingen ik zie ze vaak niet zo snel als nu

Het dilemma rond zoon is zo maar niet opgelost. Maar nu jij zelf verder bent met vroeger zou beter gerichte hulp wel aan kunnen slaan. Dat er eerder niet achter gekomen is, kan ook zijn dat het voor jou nog niet veilig genoeg was om het te openbaren. (onbewust dus he). Nu zou hulp wel goed uit kunnen pakken, mits je iemand treft die je vertrouwt en waar je ook respect voor hebt. Er zijn heus ook goeie therapeuten hoor. En onderschat jezelf ook maar niet, zeker nu zonder drank, heel je misschien ook beter/sneller. En niet drinken kun je nu jezelf geven. met alle ups en downs erbij♥

Nou mij heeft het anders wel heel goed geholpen hoor Pinkman Ik vind dat je best wel wat feet back mag hebben naar anderen. Als dat niet op een verwijtende toon gaat, vind ik dat dat moet kunnen. We zitten hier toch niet voor niets? En natuurlijk kijk ik zeker naar wat het mij doet en waarom. Ook daar ben ik me van bewust, en ga daar naar handelen.

Als Engels geen probleem is, kijk dan eens hier tussen: https://www.doyogawithme.com/yoga-meditation (bij total body relaxations) Extra tip: luister ook eens naar de yoga nidra visualisaties (geen spierontspanning, maar diepe meditatie), maar best als je daarna niet meer hoeft te werken.

Even gegoogled op spierontspanningsoefening en de eerste link was er een van ggz drenthe: https://www.ggzdrenthe.nl/ontspanningsoefeningen/ De website heeft veel soundcloud luisteroefeningen. Deze heb ik net beluisterd en vind het best een redelijke oefening: https://soundcloud.com/ggzdrenthe/volwassenen

Supermooie fotos Acanthus... Er ooit aan gedacht om daar een mooi boek van samen te stellen?

Wat een schitterende en vooral professionele foto's Acanthus. Ik ga dit weekend ook wat afbouwen en winterklaar maken.

Hoi Koppie, Ook van mij welkom! Heb je het dagdraadje al gevonden? Daar kan je jezelf mee op het dagpact zetten. Allemaal mensen die het engagement aan gaan om alvast vandaag niet te drinken. Helpt je misschien ook om je minder eenzaam te voelen in de strijd.