Klassement

de gasten zijn weg, het feestje is voorbij en het huis is middelenvrij. Fruit, Skip, MG en Jowan, het ging precies zoals jullie zeiden: het deed me niets om anderen van drank te voorzien en ook niet dat het er was. Toen de buurman wegging wilde mijn man nog een fles kruidenbitter achterlaten in de diepvries (? ) NEE, zei de buurman. En daar ging hij met kratten en tassen. Het was niet gênant en niet jammer. Ik was wel verbaasd over mijn man maar ook niet méér dan verbaasd. Heel lief: mijn dochter kwam en was bezorgd om mij. Ze bestrafte mij dat ik het goed heb gevonden dat er drank was............. dat mensen zich ook zonder drank moeten kunnen vermaken blablabla de discussie die wij hier wel kennen. Ik kon alleen maar antwoorden dat ik geraakt was door haar lieve zorgen maar dat er een vangnet was dat alle aanwezigen mijn zwakke plek omtrent alcohol kennen. Wat maakt dat ik veilig was. Ik zorgde ervoor dat ik niet alleen was met drank. Vandaag heb ik de zegen van eerlijkheid ervaren. Eerlijk zijn is voor een trots iemand als ik niet zo vanzelfsprekend als het zou kunnen of mogen zijn. Ikzelf vind het vaak niet nodig om eerlijk te zijn. Vandaag zag ik hoe nodig het wél is. En hoe helpend voor mij. Droog naar bed, dank voor het meeleven. Welterusten voor later.

Ik heb de erwtensoep wel eens 10 dagen laten staan! Dat was Echt pas snert Agnieta!

Vandaag voor het eerst een les meditatie gevolgd gegeven door een docent yoga, mindfullness en meditatie en het was ook een mix van die drie. Erg leuk om te doen en voor mij heel nuttig om mijn gedachten niet 1001 richtingen op te laten gaan maar in het hier en nu te blijven. Fijn ook dat meditatie niet zo zweverig en spiritueel is, daar krijg ik namelijk jeuk van. Dit was lekker ontspannend en nuttig ook om toe te passen als ik niet slapen kan en op mijn werk. Want mindfullness is heel nutig als je in de zorg werkt en met palliatieve mensen helemaal. Clienten verdienen het dat je bij zorg onverdeelde aandacht hebt en niet tegelijkertijd van alles denkt en doet....en met ontspannen energie en niet met opgefoktheid werkt. Dit is een blijvertje voor me. Het zit toch inclusief mijn fitness abbonement. Dan heb ik wel een erg duur abbonement maar alles is inclusief en ik ga gewoon heel vaak. Verder ben ik net thuis, lekker bij ouders gegeten. Zelfgemaakte nasi, mij is dat voor mezelf teveel werk maar het is wel heel lekker. Nu snel grote schoonmaak. Een kennis komt me helpen met mijn laptop. SSD disk ingebouwd maar die schijf krijg ik niet bootable...... O ja en onder dit alles in dit drukke weekend niet gedronken en er geen moment bij stilgestaan ook. Het is dat ik me net besef dat ik een heel verhaal tik op ADB en het geen moment over drank ging. Zo wil ik het ook hebben. Veel nieuwe leuke dingen en het drinken steeds meer uit mijn gedachten.

Mooi verwoord Kohtje. Ik heb me de hele zaterdag en vanmorgen zitten ergeren aan het feit dat ik vandaag, nu, moest werken. En opgezien tegen een gesprek, dat net heeft plaatsgevonden en 100% meeviel. Waren mijn zaterdag en vanmorgen wezenlijk anders geweest als ik niet had moeten werken? Nee. Heb ik ze met mijn eigen gedachten zodanig verziekt dat ik er niet van heb genoten? Inderdaad. Les geleerd? Ik hoop het.

Ben ik de eerste???? Wat nu. Wat een langslapers zijn jullie. Goedemorgen dus. Ik voel me veel beter vandaag. En ik ben ook van plan om vandaag minder van de pammetjes te gaan snoepen. Bah, ik at ze gisteren als snoepjes. Toen ik naar bed ging, leek ik wel zwaar dronken. Trek is ook weg. Ik denk dat het een nawerking van de EMDR was. Dat heb ik in het verleden veel gehad na een sessie. Het probleem waar ik tijdens zo'n sessie aan werkte werd dan een paar dagen veel groter met meer klachten, dat bleef dan een paar dagen en dan was 't weer weg, en voelde ik me ook weer beter. Nou eerst maar eens koffie. Dagpact: Blekje

slaapwel

maken we er 8 maart van liselot heb je n zondagskindje en heeft Bol nog tijd wat te breien

leuk hoor volgens mij onze eerste baby hier maar carpaal tunnel syndroom is niet best had je dat al? een operatie kan tricky zijn he

Goh ja Lieselot hij heeft het al 3 keer mee gemaakt, en misschien zitten ze dochters in de pubertijd nu waardoor hij ook wat meer zorgen heeft. Ik hoop inderdaad dat het bijtrekt en bij veel mensen is dat zo, zeker als hij z'n kleine spruitje voor het eerst vast heeft, dan komt er een grote plek in z'n hart vrij voor haar. Doe je de bevalling helemaal alleen of heb je iemand bij je die je daarbij wat kan steunen? Tja en het duurt niet maar zo lang hé? Heb je alles al klaar? Is het wachten nu erg moeilijk nu het bijna zover is?

Mooi monster. Er zat denk ik wat alcohol in je man, waardoor de wijsheid in de kan? Liselot, goed dat je het eerlijk bespreekt. Gevoelens kun je niet afdwingen, hoe teleurgesteld je ook bent. Knap van je hoe je ermee omgaaat. En natuurlijk hopen we dat hij bijdraait, maar dat heb je niet voor het zeggen helaas. Sterkte voor nu. Welterusten voor straks.

Liselot

onder de riem Lieselot. Albert welterusten. Mijn gedachten verkeren in kronkels, dus doe rustig aan.

Wat rot voor je Lieselot. Misschien komt het ook een beetje doordat hij gestrest was. Hoeveel jaar ouder is hij? Ik hoop dat het weer bij trekt bij hem want zo'n kleintje heeft, zeker in het begin ook alle liefde van haar vader nodig. Heb je nu het gevoel dat je er veel alleen voor komt te staan, nu de vader zo reageert? Ik kan me voorstellen dat het je erg onzeker maakt. Trusten lieve Ap, slaap lekker.

En zo is het maar net

Dat klinkt mooi...een heel verhaal tikken en je dan realiseren waarom je hier bent Yep, in het hier en nu, met volle aandacht bij wat je doet...niet meer en niet minder. Niks zweverigs aan...je cliënten verdienen het...maar jij ook...

Fijne middag gehad bij mijn zussie al kreeg ik vooral in het begin wel weer effe het gevoel dat het alleen over haar misère moest gaan en er weinig ruimte was voor mij. Heb het maar over laten vliegen, al gaf het effe dat gevoel van irritatie, en het werd uiteindelijk toch gezellig, lekker keuvelen over haar lieve poezenbeesten. Nu met de beentjes omhoog na een topdiner van restjes van afgelopen dagen

Kastanje...die heerlijke middag pakken ze je al niet meer af...die staat. Rappi....ik leer op healing yoga dat je aandacht naar de zere plek moet gaan en een paar keer per dag zelf masseren...diep in ademen Schijnt dat voeten een ondergeschoven kindje is..we doen er zoveel mee en we geven ze zo weinig aandacht..werd mij verteld Ik heb zelf ook en zere voet...zenuwpijn..en sinds ik meer asndacht heb en masseer en diep ademhaal toch evht minder last van. Lijkt gek maar toch..kost niks alleen aandacht voor de pijnlijke plek en als je toch zit..mooie combi Hier nasi kipfilet en gembersaus

Mediteren met als doel m'n hoofd leegmaken lukt mij niet. Zodra ik mezelf een doel stel creëer ik een "opdracht". Als ik een doel wil bereiken moet ik daarbij nadenken. M'n hoofd wordt dus alleen voller. Vanmorgen vroeg liep ik met m'n hond langs de IJssel. Licht grijs, stil wat mensengeluiden betreft, veel te zien. Sereniteit. Dat was meditatie. Onverwacht. En het serene verdween toen ik me realiseerde hoe mooi het was, het vast wilde houden. Mezelf een doel stellen beperkt me. Het ontneemt me de kans iets werkelijk te ondergaan. Het richt mijn focus op het eindpunt en laat me de weg, de reis, aan m'n neus voorbijgaan. @Agnieta. (n.a.v. gisteren) Ja, ik ga soms de hele wereld over om weer thuis uit te komen. Simpel versus ingewikkeld is niet aan de orde. Om iets simpels te vertellen heb ik een wereld aan woorden nodig. That's me. Maar ik geniet van de reis. Daar leer ik dan weer van als ik weer "thuis" ben.

.

goeiemorgen frummers. Ik lees hier over EMDR. Een fantastische manier blijkt dat om bijv. ,machinisten en conducteurs na een zelfmoord voor de trein weer letterlijk op de rails te houden, want dat is hun beroep zolang zij daar voor kiezen en helaas is een van de bij effecten van NS dat mensen er hun leven beeindigen of zwaar verminken. En daarnast krijgen zij uiteraard ook psychotherapie. Wat ik soms hier denk te lezen is dat EMDR een symptoombestrijder is. Blondie beschrijft ook therapie daarnaast, Blekje meen ik niet. Bij mij deed EMDR niet zoveel. Ik had meer lichaamsgerichte therapie nodig. Het zal voor iedereen anders zijn. Maar mijn ervaring is dat ik niet alleen mijn trauma's mag verweken. En ik mag ook niet alleen stoppen met het verdoven van soms ondragelijke pijn. Ik mag, en moet van mezelf, ook leren omgaan met die pijn. Met angst, boosheid, enz enz Alles hoort bij mijn leven en ik wil verder. Terugkijken, mijn littekens die nog steeds jeuken af en toe, huidige omstandigheden die me vroeger naar drinken lieten grijpen, wil en kan ik nu, zonder, aan. Ik ben er nog niet helemaal met verdoven met eten/suikers. Maar ik leg de lat niet zo hoog, ik hoef niet kompleet/perfect te zijn, zou ook maar saai worden. En ik ben teveel een lekkerbek om me alles te ontzeggen wat dat betreft. Genieten van gezonde dingen is leuk en van ongezonde dingen ook, voor zover verantwoord uiteraard. Ik luisterde net een stuk naar de opname van Paddy, elders op het forum. Angst heeft nut, kan zelfs levensreddend zijn soms. Maar voor het hier en nu en mijn toekomst heb ik nu vooral,veel aan vertrouwen. Ze kunnen prima samen. Naast elkaar waar nodig. En als ik in oude angsten schiet, kan ik er nieuw vertrouwen naast zetten. En ook oud vertrouwen aanboren, want na een angstige geboorte, startte immers oom een baby tijd in vertrouwen. Naast alle bedreigingen die er toen ook al waren. Ik filosofeer maar een beetje n.a.v. wat ik hoorde. Mag nog kijken of ik er meer van wil horen, want het meeste had ik al gehoord. Maar in andere fases in mijn leven, dus ik filter er nu weer andere dingen uit. Een van de redenen om hier te blijven lezen en schrijven. Groei heet dat geloof ik oh ja en de zon schijnt, dus buiten lonkt.

.

"Ver zijn met meditatie" is trouwens een onmogelijkheid, want het doel van meditatie is niet om ergens te komen maar te zijn. *Roept Yo vooral heel hard tegen zichzelf wanneer ze weer eens gefrustreerd op haar matje zit*

Hoi Jettie en welkom hier Drank voegd werkelijk niks toe... toen ik stopte leek het onmogelijk...maar toch het is mogelijk Heel veel succes

welkom Jette, alleen al het feit dat je het neerschrijft en plaatst getuigt van meer durf dan ik had destijds. en zie, met mij is het prima gegaan ik kon en wilde veel meer dan ik dacht, en nu ben ik daar heel blij om. Je hebt veel om voor te gaan jette en dat begint bij jouzelf