Ditjes, datjes en dagdraad

goedemorgen, het is 11 uur en nog niemand aanwezig, ojee wat betekent dit. ik hoop maar dat iedereen gewoon lekker buiten is. ik heb een vraagje aan de ervaren afbouwers @Cyclad58 en @Doorgaan en misschien zijn er hier nog meer die alleen meelezen maar liever niet meer reageren kan ook natuurlijk. ik zit nu echt op een lage dosering van 0.08 ik denk dat ik nog 1 stapje kan doen tot 0.05 en dat het afvijlen dan niet meer gaat lukken. maar sinds de stap vanaf 0.10 denk ik heb ik vooral last van emoties. zo raar het gevoel dat ik zomaar kan huilen. en mezelf nergens meer toe kan zetten. en dit veranderd niet meer zeg maar. dit blijft hangen dag na dag. ik sla…

Mogguh allemaal, Nog geen huiskamer, vanaf mijn vakantieadres open ik de huiskamer maar. Hoe is het met jullie? Hier bevalt de vakantie prima. Ik heb alleen 3 nachten nauwelijks geslapen. Vannacht in arren moede maar een Temazepam erbij gegooid en toch nog wat kunnen slapen, al is het niet veel. Wij hebben dinsdag gezwommen in het Termaal Bad in Nieuweschans en sindsdien heb ik vooral in de nacht hevige jeuk en dat houdt me wakker. Erg vervelend, terwijl het zwemmen en baden zelf daar juist zo ontspannend was. Qua Diazepam zit ik nu nog op 2 mg, maar ik wacht nog even met verder afbouwen. In elk geval niet eerder dan na de vakantie.

Joehoe hier ben ik even. Alles goed met jullie? Lekker geslapen? Hier gaat het goed, alleen nog veel te veel bezig met van alles en daardoor teveel prikkels. Maar ik ben druk bezig om dit te veranderen, alleen het lukt vaak nog van geen kanten. Maar verder is alles oké en heb geen last meer van het afkicken dus lieverdjes, doorzetten en accepteren is het enigste dat je echt verder brengt. Er komt echt een eind aan hoor. Zo me nu klaar maken voor de dagbesteding. Doei doeiiiiiiiiiiiiiii.

Goedemorgen, moeizaam in slaap. Weer rot voelen. Ik voel me zo ellendig. Ik lijk wel ziek. Alleen de vraag is: is het van de benzos, stress of iets te pakken? Tijd zal t uitwijzen... Lichte hoofdpijn - misselijk - lamlendig - doodmoe - dikke keel - buik is naar - steek in darm of maag daar ergens - diarree - slap en futloos ... blijven ademhalen! Geen koorts. Gister was zo zwaar. "Ik kan niet meer" gevoel in de ochtend en zo beroerd dat rusten niet ging... dus doodmoe en gewoon zo moe en lamlendig dat ik niet wist wat ik aan moest met mezelf. Echt afschuwelijk gevoel. Staan zitten liggen het voelde allemaal naar. Weet niet wat het is? Alleen dat ik ermee moet de…

Hoe maak ik een huiskamer aan? Ik ben nu op minder dan 1mg clonazepam Nou, mijn huisarts laat mij barsten. Geen arts die met mij mee wilt kijken, ik doe alles alleen. En het voelt ook alleen. Ik zou dus niet kunnen proberen om te gaan op de diazepam. Het is nu voor 9 maanden al zo, bijna 1jaar dat ik niks meer kan. Nee langer zelfs. Ik mis het leven. Ik sta heel laat opzodat ik kort van de dag en lijdensweg heb. Ik denk vaak aan de dood, k heb dit alles gekregen voor depressie door mn ptss. En nu ben ik aan mn bed gekluisterd door overprikkeling en ziek zijn, ik zie soms geen uitweg meer. Nu ook dat niemand mij kan ondersteuenn qua artsen. Iemand tips voor mij…

Goedemorgen allemaal, Nog geen huiskamer zie ik. Bij deze geopend! Gisteravond de stap gezet van 2 mg Diazepam naar 1,5 mg. Was vanmorgen wel heel vroeg wakker na ongeveer 5,5 uur slaap. Heb gelukkig nog vrij, dus een grote ramp is het niet. Merk nu wel dat het lastiger wordt. De afbouw van 5 mg naar 4 en daarna naar 3 ging probleemloos, nu merk ik het wel. Ik doe het rustig aan en pak de volgende stap naar 1 mg als ik merk dat het kan. Dat kan na 1 week zijn, maar ook na 3.

Ha mede knokkers, ik ben nog steeds de blijste man op deze benzo aardkloot. M’n buik is nog steeds een dingetje. Ik voel examenvrees in het kwadraat maar ik laat het lekker zijn. M’n piep in m’n oren alsof ik voor de geluidsinstallatie van een liveconcert heb gestaan wordt al minder. En dat enorme transpireren, alsof m’n lijf een druipkaars is, Is ook veel beter. Er is echt hoop voor iedereen. Ik mezelf vandaag een tas vol nieuwe kleren kado gedaan haha. Heerlijk! oh, zullen we afspreken om samen in 1 huiskamer te kletsen? Ik raak de draad een beetje kwijt als er allemaal oude huiskamers omhoog geschopt worden, maar misschien wordt ik gewoon oud en kan ik het gewoon …

Mogguh allemaal, De huiskamer wordt ook vandaag weer geopend. Nog even een woord van welkom aan @Milli. Vandaag is de laatste dag van mijn vakantie van 3 weken. We hebben het goed gehad en het is over het algemeen goed gegaan. Mooie vakantie in Groningen gehad, deze week nog fiets- en wandeltochten gemaakt. Gisteren een werkelijke schitterende fietstocht gemaakt rond de Oude Maas bij Barendrecht. Prachtige omgeving, onverwacht groen en gevarieerd. De fietstocht ging ook via een veerpont van Oud-Beijerland naar Rhoon. Op de veerpont was een mondkapje verplicht. Naief als we soms zijn hadden we die niet meegenomen. We hadden nog een kwartier, als een g…

goedemorgen allemaal, vandaag maar even de huiskamer openen dan kan @Cyclad58 even uitlapen. ik wens iedereen een fijne dag.

Goedemorgen allemaal, @Moedig, in het draadje van gisteren vertelde je dat weer in de benzoval getuind bent. Nu, je bent niet de enige. Ik heb in 2017 succesvol Lorazepam afgebouwd. Ik bleef echter slaapklachten houden en begin 2020 werd het zo erg dat ik mijn toevlucht nam tot soms een Temazepam 10 mg. Ook ik nam dat rommelig in, tot ik tot de conclusie kwam dat ik het vaker wel dan niet innam. In overleg met de huisarts dit in juli omgezet naar 5 mg Diazepam en dat bouw ik nu af. Zit nu op 1,5 mg en het gaat goed, het slapen gaat ook wat beter. Ik ben er nog niet, dat besef ik terdege. Maar ik ben vastbesloten het mij niet nogmaals te laten gebeuren. Hoe…

Ik ben zwaar de wanhoop nabij. Heb vreselijke interne sensaties, trillingen, soort onrust? Bewegingen, alleen in mijn armen en handen niet. De overprikkeling is ook zwaar & het nauwelijks op mijm benen kunmem staan + dissociatie in mijn benen? Alsof ik ze zelf niet controleer. Ik maak mij zorgen om de toekomst, of ik wsl ooit gelukkig word, wantja voor deze benzo s liep ik met hetzelfde.. trauma s & depressie. T is er erger op geworden. Ik denk aan de dood vaker. Maar ik wil dit overwinnen. Maar toch maak ik mij zorgen, hoe en wanneer kom ik hier uit? Wat komt daarna ... Ik zit op minder dan 1mg klonopin. (19mg diazepam) ik bouw in nog een redelijk snel tempo…

Goedemorgen, ik ben gister bij de verslavingsarts geweest. Twee uren lang. Het was intens. Ik ben nu doodop, maar wat was het een fijn gesprek. Ik had een heel goed gevoel erbij. Mijn man ook. Volgende week een tweede gesprek over hoe af te bouwen. 1 ding is me bijgebleven als motto: leren verdragen. Niet oh ik slaap niet hup een pil. Oh ik voel me knudde hup een pil etc. Ik was heel makkelijk in een pam extra. Nu vanaf Radboud geen pam extra genomen maar had nu een intense afspraak. Normaliter nam ik dan 1 a 2 pammen extra en ook de avond ervoor voor goede nacht soms als ik niet kon slapen. Nu NIKS extra's genomen. Men ik was aan t trillen. Geen veilig…

goedemorgen allemaal, je zou bijna denken dat iedereen perfect slaapt hier. de koffie staat steeds later klaar in de huiskamer. hoe gaat het met jullie zijn er nog positieve geluiden vandaag?

Goeiemorgen allemaal Hopelijk heeft iemand van ons goed geslapen. Ik niet zo. Vanaf 3 uur wakker. Maar komt vannacht wel goed. De opbouw gaat best redelijk. Ik hou goed mijn grenzen maar eergisteren lekkage gehad van een beetje regen. ze zijn bezig met het leggen van een nieuw dak. En in de late avond in de weer geweest met doeken en emmers. En dus ook stress. En in de vroege ochtend gisteren hiervoor ook nog stress. Een enkele muur moet opnieuw worden geschilderd. Het komt wel goed uiteindelijk. Maar dat levert onverwacht toch extra stress op. En gisteren ook een afspraak met hulpverlening voor onze zoon. Het komt de hulpverlening eigenlijk niet goed …

Hallo iedereen. Nou de eerste keer dat ik de huiskamer open. Pfff wat een nacht. Ik was gisteren vergeten mijn qutapine op te halen. Vanacht dus geen quitapine in kunnen nemen. Wat een hel, ik werd serieus om de 10 min wakker ofzo. En droomde zelfz over it de clown. Ik droomde over mijn issieus overdag hoe ik mij dan voel en dat dan in elke droom vanacht. Ik heb dus voor niks 1mg extra diazepam ingenomen. Ik stond op 3mg en ik dacht ipv vsn die qutapine neem ik 1mg diazepam extra. Voelde mij echt naar heel de nacht. Ik ben echt bang om straks na de diazepam de quitapine te stoppen Heeft iemand soort gelijke ervaringen gehad om ineens de quitapine…

Zo, het is zondag, ik hoef niet te werken, dus geen reden om de huiskamer niet te openen! Vannacht ondanks de hevige wind behoorlijk geslapen. Dat gaat eigenlijk best goed, woensdag wil ik van 1,5 mg naar 1 mg Diazepam gaan. Ik ervaar ook geen afbouwverschijnselen nu. Ik weet dat die wel weer komen bij de laatste stapjes, maar voor nu wel even lekker. Jammer van het weer, het begint nu echt herfstig te worden. Geen weer om er op uit te gaan. Nu ben ik een wielerfan, het is vandaag de dag van het wereldkampioenschap. Ik ga om 11 uur voor de buis zitten en vermaak me daarmee wel tot een uur of 5. Hebben jullie nog plannen? En hoe was jullie nacht?

goedemorgen allemaal, ik open de huiskamer vandaag maar eens weer op deze druilerige herfstdag. hier moet ik even aan wennen maar heeft ook wel zijn charmes toch. ik hoop dat iedereen van de dag kan genieten en dat het lukt met afbouwen.

goedemorgen allemaal, ik open de huiskamer vandaag maar eens weer op deze druilerige herfstdag. hier moet ik even aan wennen maar heeft ook wel zijn charmes toch. ik hoop dat iedereen van de dag kan genieten en dat het lukt met afbouwen.

Goeie morgen mensen, Ik dacht "Kom laat ik eens ouderwets de h.kamer openen". Hier iedereen nog zwoegen en zweten? Hoe heeft iedereen geslapen? Gelukkig is het minder warm. Kon vannacht niet slapen dus dacht "Laat ik eens een dikke gevulde koek pakken". Mijn keuken ligt 8 treden hoger dan de h. kamer vroeger een Opkamertje. Ik dus in m'n blote poeperd naar boven, verlies ik m'n evenwicht nou dan zijn tegels erg hard en geven niet mee@#$^&. M'n rug en poeperd kregen een flinke opdonder, en ik moest bijna huilen. Dus vandaag maar heel rustig aan doen.

Even genieten mensen dan begint je dag goed.

Zo, nieuwe maand, niet we dag, nieuwe huiskamer, Het schijnt vannacht ook nog volle maan te zijn, voor degenen die daar "hinder" van hebben wellicht een goede wetenschap. Ik ben gisteren maar weer teruggegaan naar 1,5 mg Diazepam. Vannacht gelukkig goed geslapen. och even wat "zorgen" van me afschrijven. Dat hele Coronagedoe zit me niet lekker. Op mijn werk nu ook al een besmetting. Ook in mijn toch niet al te grote woonplaats is het raak. Nu werk ik wel thuis, maar je ziet het weer dichterbij komen. Bovendien ontnemen de nieuwe maatregelen ons ook weer voor een deel onze vrijheid. Hoe begrijpelijk dat ook is, ik heb er moeite mee. Hopelijk wordt het op deze man…

Wie voelt zich ook ontzettend geisoleerd, omdat je voor langdurige klachten niet naar buiten kunt?

Beste mensen goedemorgen allemaal. Hebben jullie een beetje kunnen slapen. Ik een beetje. Rond de 5 uur. Werd in de nacht wakker van een droge keel. Heb gewoon een salmaniak dropje genomen en dat hielp. Wat me opgevallen is. Is dat ik vrijwel geen trillingen meer voel als ik in de nacht wakker wordt. Vooral na die mini verhoging die ik 2 dagen geleden had is dat doorgezet. Hopelijk blijft dat zo. Voel me hier dus rustiger mee. En dat is natuurlijk ook positief voor iedereen die daar zo last van heeft. Dat dat dus steeds minder kan worden en dus weggaat. Ik had namelijk tijdens afbouw oxazepam last van trillingen in vooral de vroege ochtend. Soort spanning en in…

Dag allemaal, In het weekend slaapt iedereen uit? Ik niet, ik was om 10 over 6 al wakker (lag er ook pas om 12 uur in) Gisteren een rotdag gehad vanwege mijn moeder, die het niet meer zag zitten door haar klachten en angst voor Corona. Op dit moment wordt ze thuis getest, dat zal een opluchting zijn. Dan nog max 48 uur wachten op de uitslag. Voor ons ook spannend natuurlijk. Je merkt aan alles dat Corona dichterbij sluipt. Gisteren dus een erg onrustige en vervelende dag, vandaag ook onrustig opgestaan. Afbouw nog steeds op 1,5 mg Diazepam. Hopelijk vergaat het jullie beter.

Goedemiddag allemaal Ik hoop dat het goed gaat met jullie? Ik heb de uitslag van de corona binnen. Deze is negatief. Dus geen corona. Gelukkig maar. Ben nog wel grieperig. Dat gaat er niet gelijk mee weg. Verder maar opnieuw een lig en hangdag. Veel sterkte iedereen met de afbouw.