Alle activiteit

Mooi zo Prana!!

Ik moest echt even goed kijken, ik heb nog nooit eerder de dagdraad gestart. Waar zijn de vroege vogels? De eerste maand zit erop. Het is een echte roller coaster geweest, maar ik ben blij dat het niet drinken langzaamaan het nieuwe normaal begint te worden.

Dagpact Prana Goedemorgen allemaal

Stoppen moet idd vrij snel, het is al lastig genoeg, als je er een marathon van maakt wordt het nog moeilijker. Sterkte aan alle worstelaars 💪🏻💪🏻💪🏻

Herkenbaar. Al die zorgen 's nachts. Meestal is het flauwekul, de ochtend erna ziet de wereld er alweer anders uit. Gewoon laten spoken en zeggen tegen jezelf, ik denk dit nu maar dit is verder niet produktief.

Nacht 2 overleefd, geen alcohol gedronken gisteren. Ook niet echt behoefte gevoeld. In slaap komen ging nog wel, maar vanaf 4 uur wakker en begonnen te malen. Er spoken vragen door mijn hoofd of ik mijn werk wel leuk vind, het wel aankan, of ik het wel overzie. Ik heb vanmiddag een bespreking, ga ik daar vertellen en eerlijk zijn dat ik het geluk op dit moment niet voel? Zo maar een paar gedachten die ineens heel sterk bij me opspelen. Lukt me moeilijk te relativeren. Weet zeker dat vandaag een zware dag wordt. Het werken, me concentreren, de bespreking en de berg werk die ik te doen heb. Vanavond zal het pittig zijn dat ik niet kan verdoven. Ik ga wel doorzetten deze keer. Ook deze dag gaat weer voorbij. Nu eerst maar eens douchen en op weg naar mijn werk.

Hee wat leuk, @JamesM gaat bijna aansluiten in ons gezellige clubje!

We zitten hier inderdaad soort van bijna allemaal in hetzelfde schuitje, of we hebben erin gezeten. Dat afbouwen ken ik ook en dat hielp wel tegen die verschrikkelijke ontwenningsverschijnselen, trillen, anxiety, nachten wakker liggen, zweten, hallicineren..brrrr. Er is naar mijn mening geen perfect afbouwschema en het afbouwen faalt niet per se als je één dag dan toch weer wat meer drinkt. Maar op een gegeven moment 'moet' de knop om. Daar is meestal geen perfect moment voor. Er is altijd wel iets of iets in het vooruitzicht waardoor je jezelf kan aanpraten dat een ander moment beter is. Het beste moment om te stoppen is vandaag en dan nog liever eergister dan overmorgen :-) Iedereen krijgt uitdagingen op zijn/haar pad die het moeilijker maken. Sommige buiten je schuld, maar lekker belangrijk waar het door komt. De situaties worden er niet moeilijker of makkelijker door. Uit eigen ervaring kan ik zeggen dat zelfs de meest onmogelijk lijkende obstakels ineens niet meer zo onoverkomelijk lijken met een rustige nuchtere blik. Kan je een plan maken en het per dag bekijken? En misschien te veel laten afleiden door zaken die het je moeilijker lijken te maken? In mijn favoriete podcast The Recovery Elevator, wordt de quote 'Nobody can do it alone' vaak aangehaald. Daar geloof ik heilig in. Hulp is er in vele soorten en maten. Een bezoekje aan de huisarts is een goede start. Er zijn praatgroepen, er zijn experts waar je mee kan praten, er is aversiemedicatie. Bij iedereen die gestopt is klikte er meestal wel één van die dingen. Je zegt dat het lastig is omdat er als zzp'er een dossier van je wordt bijgehouden. Die snap ik niet helemaal. Wat is dat voor dossier en wie gaat dat lezen? Misschien heb ik je verkeerd begrepen als simpele ambtenaar in loondienst :-) Blijf hier lezen en schrijven zou ik zeggen en hou ons op de hoogte. Wij kunnen jou helpen en jij ons ook weer. Succes!

Jack, Dank voor je geruststelling, de bemoedigende woorden, die zijn er soms te weinig in dit eenzame proces. De grootste pieken zijn ervan, maar toch nog steeds wat status quo wat de agitatie betreft doorheen de dag. Ik krijg hierdoor erg weinig gedaan. Als je erin zit kan je je moeilijk voorstellen dat dit ook weer voorbij zal gaan. Mijn leven staat nog meer op pauze dan voorheen. Maar alles wel voor het goede doel...

Haha, ik weet het niet 😁 Schrijf het op, denk er nog eens een paar dagen over na en als het een "blijvertje" is in je hoofd, snijd het dan maar aan op je werk. Just my two cents.

Woensdag 29 oktober 2025 voor ons allemaal

Langzaam minderen met alcohol lukt bijna niemand, of het moet onder begeleiding zijn in een gesloten inrichting. Zelf stoppen gaat het beste als je het snel doet in een tijdsbestek dat je de motivatie ook kunt vasthouden. Ik suggereerde eerder in deze draad: een week de helft, dan een week een kwart en dan helemaal niks meer. Daarbij veronderstelde ik dat cold turkey ineens helemaal stoppen voor jou wat erg hard zou zijn gezien de hoeveelheden die je gewend bent te drinken, maar ik las daarna dat je het eerder gedaan hebt. Is dat misschien iets om nu toch maar weer te overwegen? Dat het zo lastig is in dit soort zaken een besluit over langere termijn vast te houden komt omdat je hersenen verschillende delen hebben met verschillende functies. Je kunt daarover op het internet en in de literatuur verschillende bronnen vinden die het verder uitleggen. Eén daarvan is de lezing van Els Noorlander over verslaving die je op YouTube kunt vinden. So-wie-so een aanrader voor wie die lezing nog niet kent: https://www.youtube.com/watch?v=pqjRCj5DIRs

Hoe gaat ie @Spud?

Dát is een hele belangrijke motivator inderdaad… De schaamte. Pffff, dat wil ik echt niet meer

Hier ook hoor... het lijkt me maar niet te lukken. Ik kan enkel geen hulp van buitenaf zoeken omdat ik zzp'er ben. Alles wordt geregistreerd dus voordat je weet ligt er een heel naar dossier van je klaar. Ik ben al een hele tijd aan het meekijken op het forum, soms schrijf ik wat meer dan de andere keer. Het zal mij lukken hoor. Stoppen met roken heb ik ook gedaan na 15 jaar een pakje per dag, van de ene op de andere dag gestopt. Op een dag gaat de knop om, denk ik, hoop ik. Duurt even om mezelf klaar te stomen. Nu ben ik bijv. bezig om ipv witte wijn (dat drinkt weg als limonade (nee, limonade is echt te goor)) gin te drinken. Dit met het idee omdat het best vies is. Dat ging precies 2 dagen goed, nu zit ik al op 7 drankjes per dag... Hmmmm.... werkt ook niet dus. Ik ga over n maand op vakantie met zoonlief, die dagen ga ik nuchter doorbrengen. Dat heb ik eerder gedaan met mijn dochter ook. Dan wordt zo'n vakantie zoveel meer waard. Pffff.... kut verslaving

Misschien werkt accupunctuur bij een authentieke Chinees (sorry voor evt. racisme) wel. Dat zijn echte specialisten.

No worries we zitten hier allemaal (althans de mensen die hier lid zijn en eerlijk schrijven) in de zinkende alcohol schuit. Wij als lid schrijven hier gewoon eerlijk onze mening en proberen er wat van te leren (ook van elkaar) Dat je het dan zo af en toe niet eens met elkaar bent hoort er gewoon bij!

De eerste tietjes op deze site, daarbij ook het gevoel dat ik dikwijls heb in deze samenleving.

Je moet niemand de schuld geven om het gejank te vinden. Voordeel voor jou: iedereen hier kent het, dus je mag zeiken wat je wilt. Vraag is wat je vervolgens wilt. Aan mij ga je allicht weinig hebben omdat ik nog midden in de verslaving zit, maar er zijn hier vast mensen die je verder kunnen helpen. Vergis je ook niet als zij tegen je spreken, nogmaals: ik denk niet dat er hier iemand zit die niet die duistere wateren kent die verslaving je brengen. Veel geluk in ieder geval en ik sta altijd vrij voor vragen of bedenkingen.

@bumperjim: sorry dat ik je zo direct aanspreek, maar ik zit in een situatie waarin ik niet goed weet wat te doen en ik denk dat jij er wel wat licht over kunt schijnen. Ben pas begonnen bij een kleine bakkerij, tot dus zover goed. Wat zich stelt: ik ben vele jaren chef geweest in een bakkerij en nu doe ik schoonmaak. De zaak waar ik werk richt zich op heel die lactose vrije wereld en het gebruik van speltmeel (dat zouden mensen met gluten intolerantie wel mogen eten) al geven ze daarbij aan dat er sprake kan zijn van kruisbesmetting. Mijn probleem: mijn handen kriebelen. Zelf bakken ze in de voormiddag omdat ze vooral markten doen en hun winkel slechts twee dagen open is. Een optie die ik direct zie is om mij 's nachts in te schrijven waarbij ik een deel "normaal" brood bak terwijl ik mijn kuiswerk doe. Zou dit iets zijn dat ik mag voorstellen of ben ik hiermee weer te snel en is dit een teken van mijn mentale problemen?

Jij mag het zien zoals je dat vindt. Het is is zeker geen drankjank of gezeik. Ik ben gewoon heel eerlijk en open over mijn eigen gedrag en geef niemand de schuld of o.i.d.

Je noemt het tweemaal toe geen drankjank en toch zie ik gezeik. In jouw plaats zou ik niet zo jammeren om deze avond en volledig toe geven, maar wel met de bedenking dat het hierna stopt. In plaats van je energie te steken in frustratie, steek deze in het bedenken hoe je het anders kunt doen. En laat die laatste pinten smaken.

Tja dat afbouwschema ging best wel een weekje goed. Ik had niet eens de illusie dat ik hiermee gematigd zou leren drinken. Wilde het gewoon bewust langzaam afbouwen. Nou ja dat is dus ook mislukt. Godzijdank geen binges meer en ook niet in de ochtend beginnen met zuipen en dat soort BS. Daar heb ik echt geen zin meer in. Valkuil is natuurlijk dan wel dat je denkt dat je het onder controle hebt. Complete onzin natuurlijk als je dagelijks 10 tot 12 blikjes bier drinkt. Oké toegegeven dat is voor een doorgewinterde zuiperd als ik niet echt schokkend. Maar natuurlijk schrikbarend veel te veel. Heb er nu 10 op (no worries geen drankjank dat zal mij never nooit meer overkomen). Drink er mss nog 1 of 2 en dan ga ik toch eten om dan 'heerlijk'in de roes weg te vallen. Nou NOT!!! Wordt natuurlijk ergens midden in de nacht wakker. Als ik dan niet alles op gedronken heb wat ik had (dat kan ik echt wel goed) drink ik de laatste 1 of 2 biertjes om rustig te worden. Haal er standaard niet meer dan 12. Maar nogmaals geen drankjank maar dit plan werkte dus ook niet. Ach ja wat werkt wel behalve dan toegeven dat je een hopeloze alcoholist bent..... Moet er ook nog bij zeggen dat ik de coke ook wel aardig vond. Daar heb ik geen gewoonte van gemaakt omdat ik eigenlijk vond dat dat echt junkie gedrag is. Nog meer onzin en drogredenen. Was op een gegeven moment zo erg dat ik 's ochtends de coke resten uit mijn neus vrat voor de rest kick. ja walgelijk. Maar goed van de coke ben ik af. Yeahh wat een overwinning...... Echt trots op mijzelf......

Dag 10 alweer, goed bezig! Die feestdagen zijn nog wel even weg dus nu nog niet druk om maken. Zelf had ik soms ook moeite met feestjes en feestdagen maar het is ook wel lekker om fris wakker te worden terwijl je weet dat sommige anderen van het feestje (en jijzelf vroeger ook) met een kater uit bed komen, dan zou ik toch niet willen ruilen. 😃 en het is ook wel handig zeker te weten dat je niks raars hebt gedaan de dag ervoor 😅