Alle activiteit

Misschien moet je er eens een moment bij stilstaan en bedenken welke dingen je leuk vond om te doen alvorens je begon te drinken.

119

Hi ik ben Ludovica, gestopt met alcohol en nu nog de oxazepam afbouwen. Ik slik 30 mg per dag, soms iets minder. Het is een beetje na gelang van de klachten. Maar ik heb enorme kaakpijn gekregen terwijl ik wel al langer oxazepam slikte. Het is blijvend. Als de oxazepam is uitgewerkt is de kaakpijn minder lijkt het? Ik heb het 24-7 en kon nergens een link mee leggen tot ik hier begon te lezen. Hoe kan het dat je kaakpijn krijgt bij oxazepam gebruik.

Dat klinkt positief! Fijn om dat allemaal op te schrijven. Mocht je straks overmoedig worden dan kun je dit terug lezen. Dat helpt. Sterkte!

Het gaat best goed. Ik ben nu 50 uur clean ongeveer en heb af en toe als mijn pam is uitgewerkt wat last van onttrekking maar dat kan ook goed van de pam zijn. Verder tril ik niet, voel me niet raar ofzo, zweet wel veel maar het is ook warm. Slapen ging niet slechter dan anders, wel heel vroeg wakker. Nog steeds geen eetlust maar we komen er wel. Mijn darmen lijken iets rustiger, geen diarree en niet overgegeven ofzoiets. Ik slik B1 en ja ik wil gewoon nooit meer drinken. Punt.

Ik ben inmiddels clean. Dat wilde ik even zeggen.

Blij zijn met de kleine dingen @Musashi. Wees idd maar blij dat je niet op een flatje zit. Niet te harden met dit weer. Ben ook zo blij dat ik weg ben uit mijn flatje. Het enige wat ik daar kon doen is een klein opblaasbadje op mijn kleine balkon zetten em daar je voeten in doen. Op de bank met een mini aircootje waar je steeds water in moest doen. Nu een groot zwembad in de tuin, een hottub. Airco in de huiskamer en een zwembad op fietsafstand. Lopen zou ook nog kunnen. Vandaag dus weer met mijn kleindochtet naar het echte zwembad. Groot badlaken mee, boek mee en over een half uurtje zijn we weg. Heerlijk.

Slaap komt waarschijnlikk vanzelf wel op vrij korte termijn, want je lichaam heeft het hard nodig. Van veel mensen hier lees je ook dat ze na het stoppen enige tijd lang zich ook overdag moe blijven voelen. Dat kan weken of soms zelfs maanden aanhouden en is een goed teken, want het bekekent dat je lichaam veel energie gebruikt bij het herstel van de aangebrachte schade. Bij mij was het een week of vier en ik heb er maar gewoon aan toegegeven door het rustig aan te doen. In de vrijgekomen tijd kun je mooi uitpuzzelen wie je eigenlijk het liefst wilt zijn in de nuchtere toekomst waarmee je nu een start aan het maken bent. Bedenk bijvoorbeeld wie leuke voorbeelden uit je jeugd waren en of je daarvan ook iets van in jezelf kent. Bedenk ook eens hoeveel geld je uitspaart als het niet meer aan de drank opgaat en waarvoor je dat wilt gebruiken. Zet bijvoorbeeld maandelijks een belangrijk deel daarvan apart op een spaarrekening voor iets groters en besteed een kleiner deel gewoon aan keuke cadeautjes als beloning voor jezelf. Dat mag best, toch?

Schaamte en angst zijn killing en ziekmakend. Ik zelf heb hier na meerdere dieptepunten nog heel lang last van gehad. Knoop in de maag, wakker liggen. Maar het gaat echt over

snap je zo goed @garfield076dit is de moeilijkste weg maar echt de beste maak asjeblieft niet deze zelfde fout als ik . Je doet dit echt top hier ga je zoveel sterker uit komen ! Echt

Weer even van me afschrijven. Verdomme wat doet dit pijn. Pijn die ik zo graag zou verdoven nu. En ergens hoop ik dat het 1 grote nachtmerrie is waar ik uit wakker ga worden. Maar ik hoop ook, door dit nuchter te ondergaan, dat ik de rouw beter kan toelaten en doorleven. Om er zo sterker uit te komen. Maar man, wat doet dit zeer

Wat goed. Nu doorzetten. Die ongemakken horen er helaas bij. Je lichaam is aan het ontgiften. Veel water drinken of lekkere sapjes. Ik heb zelf altijd water met een smaakje. Die heb je in alle smaken. Een echte aanrader!

66.4

Ook schaamte hielp mij. Om nooit meer zo diep te zinken. Alles heeft n funktïe. Het is wat wij ermee doen of het pos. Of neg.uitpakt.

Ergens in mijn leven besefte ik dat ik een zeer groot probleem had dat ik niet zelf of alleen kon oplossen. Ik zocht op allerlei plaatsen hulp, op het internet , bij de huisarts en wat later bij een psychologe. Het heeft veel gesprekken geduurd voor ik de volledige waarheid of probleem durfde uitleggen aan die psychologe. Ik draaide constant rond de pot uit schaamte, ik denk dat schaamte mij nog nooit geholpen heeft. Later toen ik een zeer groot alchohol probleem had en opgenomen werd op spoed had ik daarover ook weer schaamte. Het heeft dan nog enkele jaren geduurd voordat ik tegen hulpverleners echt open durfde te zijn. Ik wilde geen tijd meer verliezen door me te schamen.

Sterkte Kaatje. Je bent nog niet manisch, gelukkig zie je zelf de tekenen van een aankomende manie of hypomanie en kun je actie ondernemen. Goed van je. Probeer rustig te blijven, ga geen 'nieuwe' dingen aan even, lekker thuis in het bad de hitte pareren. Alles even in slow motion proberen te doen... Heb je een 'dagboek'? Schrijven...

Ik hoop van harte dat jouw vel op een gegeven moment toch weer lekkerder om je heen gaat zitten Hub. Inderdaad, jouw katten zijn jouw zorg en liefde waard, dubbel en dwars. Zorg ook goed voor jouzelf, ook jij bent het waard, echt.

107,6

Wat moet dit weer een enorme stap zijn Quinn. Niet gek dat jouw koppie overuren draait. Ook niet gek dat jij zelf vaak het gevoel hebt niet vooruit te komen. Maar dat doe je wel degelijk. Petje af hoor. En voor nu hoop ik dat je een fijn weekend met C zult hebben.

Volgende week ben ik er weer.

Ik heb totaal geen advies voor je Kaatje, maar ik lees je met respect en bewondering. Je bent zo prachtig open en helder over waar je doorheen gaat. Ik duim heel hard dat je niet opnieuw door die hel hoeft maar dat je een splinternieuw pad vindt nu je niet meer drinkt.

Ja het is gek hè, hoe water en zwemmen gewoon een insta-vakantiegevoel geven. Heel leuk is dat! En cocktails die mocktails worden is ook altijd een goeie surplus en minstens even lekker.

59.5

Idd lekker bij je zwemvijver bijkomen heerlijk zeg.ik ga weer in opblaas zwembad van de action neerzetten erg groot we passen er makkelijk me en 3 echt top genieten