Hallo. Doodeng.

[kruidenthee67]

Haha..als je geen gedachte meer hebt...tja...je hebt er zo n 40 000 per dag....waarvan als ik het goed zeg, zo n driekwart meestal niet al te positief is....maar het goede nieuws is...jawel, het kan anders....stapje voor stapje...zeker. Rustig aan...adem in....je bent kei-goed bezig! 

 

 

[Lika]

Vandaag had ik zo’n dag... ik zag overal ‘tekenen’ van dat ‘ze’ zagen dat ik het niet goed had gedaan. Hoe die keek, waarom die fluisterde, geen onmiddellijke reactie op een mail. Gelukkig ging het onlangs op het forum precies hierover. Ik zag hoe ik keek. En liet het los. Ik zag hoe ik keek en liet het los. Ik zag hoe ik keek en liet het los. (Ad infinitum....)maar ik kon steeds loslaten en een beetje grinniken om mezelf. 

Dan is het best te doen. Het gebeurt en je gaat niet ten onder. Vandaag niet in ieder geval;-) Het was een prima dag.

[kruidenthee67]

Heel erg herkenbaar...

[kruidenthee67]

Euh...wel goed gedacht...dacht ik. Dank je.

[lady jane]

Bij mij bleek daar verlatingsangst achter te zitten.
Sinds ik daadwerkelijk werd verlaten heb ik het nooit meer ervaren.
Helaas voel ik nu zelf wel vaker afkeuring over menselijk gedrag van anderen en heel incidenteel van mezelf ook.
Daar is nu blijkbaar ruimte voor gekomen

[Lika]

Klopt. Loslaten dus. Als het wel zo is, dan hoor ik het graag. Kan ik er verder mee. (We waarschijnlijk) Maar ook als er afkeuring is, is het meest van belang dat ik achter mezelf sta.

ik merkte het vandaag weer. Iemand zei dat ik iets heel goed deed (cursus geven) en dat je met mij heel fijn samenwerkt. 

Ik fietste niet meer... IK VLOOG!! Ik wilde alleen nog maar curussen geven!!! 

‘Maar...Lika’, bedacht ik later. ‘Wat vind je nu eigenlijk zelf?’

[kruidenthee67]

@Lika Ik 'schrik' bijna van de  herkenning van wat je schrijft 

 

 

Wat vind je nou eigenlijk zelf.....en...wat wil ik dan eigenlijk zelf?

Dank je wel voor dit inzicht

[Lika]

Ik schreef net op de dagdraad dat ik mijn behoefte aan ijs en leuke dingen kopen nu wil gaan aanpakken. Gewoon uitzitten en kijken wat er gebeurt. Gaat moeilijk worden. Maar het experiment waard. Het is allemaal hetzelfde. Ik verdien iets als.... dempen wat niet fijn voelt....etc, etc.

Fase 3 gaat van start. Here I Come.....!!!!!! 

[Roosje01]

Hoi Lika, ijs en leuke dingen kopen ipv drank? Hoe lang drink je nu niet? Toch een leegte wat gevuld moet worden? Vinden dat je iets verdiend, dempen.... lastig om soms met al die emoties om te gaan. Laat ze er maar zijn...

[Nietmeer]

Ja Lika het is allemaal hetzelfde dat klopt. Geen verslaving is de mens vreemd. Goed van je dat je wat stappen verder durft te gaan maken. Ik maak daar uit op dat alcohol laten staan al een stuk meer naar de achtergrond is geschoven. Succes!

[Lika]

Ik drink niet meer sinds eind november 2016. Gat dempen denk ik. Aan de andere kant emotioneer ik er lustig op los nu. Tis een vervolg stap denk ik. Daar ben ik nu aan toe.

[bumperjim]

Succes met het zien van het verschil tussen gewoon leuke dingen kopen en leuke dingen kopen om een gat te dempen  want leuke dingen kopen op zich is niet iets fundamenteels mis mee

[kruidenthee67]

Ik heb nog nooit zoveel kleren gekocht als dit jaar 

Nou ben ik ook wel weer gegroeid..dus helemaal overbodig was het niet 

Ik neem zelf inmiddels heel goed waar wanneer ik iets nodig heb of wanneer ik koop om een andere reden. Ik was er ook al achter dat 'de hormonen' daar ook wel een rol in spelen.  Kweenie hoe dat bij jou zit...en ach....liever af en toe een shawl...of een jurkje....dan....

Mooi dat je nu de ruimte voelt om ook hier bewust(er) mee om te gaan...elke keer weer een stapje....goed bezig jij

[Lika]

Dank jullie. Het is ook niet ENORM groot en belangrijk, want inderdaad : beter een prachtige ketting dan een nare kater. En ik weet precies wat ik wil en doe zelden een miskoop. Het ijsgedeelte ligt wat anders. Dat mis ik echt als ik het niet heb op een dag. Ook geen ramp. Wel de manier van dealen en smoesjes verzinnen voor mezelf af en toe. Daar zit het hem in. Alleen nu... laatste keer...ik heb het zo verdiend etc. En dan een onmatige hoeveelheid.

Het gaat erom dat ik het mezelf anders begin te gunnen. Zonder (ook weer) dat schaamtevolle en schuldige gevoel dat een drang en een te veel oplevert.

-wordt vervolgd-

[bumperjim]

Ik denk dat je moet vermijden het gevoel te krijgen dat je wat verdient. Want dat heeft iets zieligs. Je hebt je helemaal gek gewerkt of gemaakt of op wat voor manier dan ook over de rooie gedraaid en dan ben je zielig en heb je wat verdiend. Alcohol of ijs of wat anders. 

Ik herken dat, zo had ik vroeger na elke overladen werkdag alcohol verdiend. 

Maar je moet niet “tegen je wil in” leven, dingen doen die je eigenlijk niet wilt of teveel daarvan, “afzien” en dan weer wat verdiend hebben. Tegenwoordig zeg ik tegen mezelf, doe het dan wat rustiger aan, je bent er zelf bij, dan ben je ook niet zielig en heb je niks verdiend behalve gewoon je salaris. 

Meer in het algemeen, je moet denk ik ingrijpen VOORDAT je iets “verdiend” hebt. Want als je al zover bent kan je wel steggelen met jezelf van alleen deze keer of deze keer niet, enz enz maar je kan beter gewoon vermijden dat je “jezelf dat ijs schuldig bent”

Ik typ terwijl ik er nog over nadenk. Kan je daar wat mee met dat idee?

[kruidenthee67]

Ik herken het ook als exact hetzelfde mechanisme als bij drank. Voor mij een kenmerk van verslavingsgedrag. De 'gedachtenmodus' waar ik dan ik kom. Ik 'doe' er even niet veel mee. Realiseer me dat de zak paprika chips alweer een tijd geleden is haha! Het opmerken..bewust worden..en ook wel acceptatie van deze modus...is voor mij al heel helpend. 

Ik volg je vervolg 

 

[Nietmeer]

Extreem zijn in het matigen kan ook een behoorlijk probleem zijn of worden. Het gevoel van succes als het je lukt daagt je uit tot meer en meer. Denk maar eens hoe dat gaat bij iemand met een eetstoornis. Het gevoel van succes, en ergens goed in zijn is het verraderlijke daarvan. Daarnaast reageert je omgeving vaak positief hierop en dat moedigd dan weer extra aan.

27 juli 2018 bewerkt door Nietmeer

[kruidenthee67]

Lika benoemde dat zelf al eens...een compliment krijgen voor wat je doet...en dan er meer van gaan willen doen...zonder je af te vragen of dat is wat je wilt doen. 

Het wordt zichtbaar in alles. Pittig vind ik...voor mij een soort van awakenings

Het mooie is dat dat ook kan...langer nuchter. Ik vind het niet fijn...maar ben er minder bang voor...door het allemaal te gaan zien en ervaren.. of andersom komt er ruimte voor keuzes. En ruimte voor nuances...naast het alles of niets principe.

 Wat wil en ik en kan ik anders doen? Waarbij KMW voor mij altijd voorbij komt. 

Fijn om te lezen hoe dat bij anderen verloopt...

[kruidenthee67]

@Francoise ik denk dat je dat op termijn wel kunt, misschien niet altijd en overal, misschien niet met alles...en waarschijnlijk ook niet 'perfect'  

Niet drinken, het brengt vanalles aan de oppervlakte wat je voorheen niet zag, niet wilde of kon zien...probeer er met wat compassie naar te kijken, en jezelf niet te veroordelen (hoor wie het zegt haha).  

[kruidenthee67]

@Etty Nog niet kunnen zetten...?

O, en voor mij één groot feest der herkenning...maar wil de moed nog niet opgeven...of dat tegen beter weten in is..dat weet ik ook niet. Echt niet.

[Lika]

Dank allen. 

Ruimte om te zien , ruimte voor keuzes. Maar zien wat ik wil? 

‘Tegen je wil in leven’ daar ben ik een ster in geworden. Groot in gebracht. Zoals mijn vader zei :’het gaat niet om leuk’. 

Nee. Het gaat niet om leuk, maar te veel moeten door alles heen? Daar gaat het ook niet om.

Gewoon een beetje leven. Daar gaat het mij om. Is genoeg. Boeiend. En bij vlagen pijnlijk, maar ook zo dat mijn baas bij mij een ‘enthousiasme op het punt van uitbreken’ ziet. En ook dat voel ik. 

 

 

[bumperjim]

OK dus we hebben tegen onze wil in geleefd. En we hebben gedronken. 

Ik denk dat we allemaal wel zo ver zijn dat we over dat vele drinken zijn heen gestapt. Dat was vroeger. Daar schamen we ons niet meer voor. Dat is voorbij. 

Nu nog over dat “tegen jezelf in” heen stappen. Want ik lees bv bij Etty best wel veel “zelf-hekel” juist vanwege het pleasen. Daar word je nog minder gelukkig van. Heb ik ook, dezelfde fout maak ik ook. Pleasen en dan jezelf nog afbreken ook.

Denk dat je (je = wij allemaal) eerst vrede met jezelf moet hebben en niet koste wat t kost willen veranderen omdat je jezelf niet goed vindt. 

27 juli 2018 bewerkt door bumperjim

[Lika]

Klopt @bumperjim.... ik MOET vrede met mezelf hebben. En wel NU. 

( oh nee. Zo ging het niet:-)

[bumperjim]

4 uur geleden zei Etty:

Haha, jezelf afwijzen en daar bovenop jezelf afwijzen omdat je jezelf aan het afwijzen bent:)

Ik heb er vrede mee dat ik geen pleaser meer wil zijn.  Jij leest zelfhekel, zo ervaar ik het niet.  Ik wil graag veranderen.  Als ik een pleaser blijf is het lastiger om van de wijn af te blijven:)

 

ik heb het niet verzonnen hè dat dubbele afwijzen het is Geurtz! Bij mij werkt het wel zo.

Denk wel inmiddels dat het een missie voor het leven is, jezelf leren accepteren. Misschien red ik het op mn laatste dag  

 

[Lika]

Is zo @bumperjim. Afwijzing bovenop de zelfafwijzing is heel normaal. Ben Geurtz net weer aan het herlezen. Dringt in stapjes tot me door. Ik begrijp het wel, maar als ik het dan zou moeten uitleggen...,

ach... 

Die hele maan was trouwens bijna niet te zien. Stond ik daar..Ook dat nog!