Even voorstellen

[bumperjim]

Wat doe je precies met je hond? 

[LightVein]

9 minuten geleden zei bumperjim:

Wat doe je precies met je hond? 

vanochtend doggy style frisbee gedaan met een bal als eind beloning die ook helemaal zwart was hehe. 

[LightVein]

@Roberto 

Ja de koffie tip werkt prima 🙂 Verder nog geen zucht gehad, wel hoofdpijn.

[LightVein]

Goedemorgen Lotgenoten. 

Ik werd vanochtend heerlijk wakker net mijn eerste Diazepam 10mg ingenomen, mijn Thiamine 50mg. 

Maar oowwww wat heb ik vast geslapen, dat ik zelfs nog even een half uur lang gapend wakker ben geweest, ook even niet dat 'angstig' gevoel. Bakkie koffie hond werd wakker. 

Ik weet natuurlijk dat het detox dag 2 gaat worden. en dat ik er nog lang niet ben, maar ik moet gisteren even terug nadenken dat ik totaal geen zucht heb gehad. Ik dronk ook meer om de ontwenningsverschijnselen te onder drukken voorr de pre-detox vulde ik dagelijks alles in om te zien wanneer en waarom ik dronk. 

Meestal was dit rond de middag, want toen waren mijn handen aan het trillen, en mijn onrust angst en hardslagen best wel hoog al. 


Ik wilde ook proberen met stoppen erbij met roken, maar gisteren 4 sigaretten gerookt, en de stikker viel er steeds weer er vanaf. 

Maar had ook besloten om Prio alcohol, roken daarna wel te fixen, er werd ook verteld als het niet lukt dat ik me niet teleurgesteld daarin moet vullen(dus het roken). 

Uiteraard is roken ook slecht, maar ja. 


Ow en hier een foto van mijn Hond 🙂

[Tine]

Mooie hond!!🧡

[Roberto]

3 uur geleden zei LightVein:

Ik werd vanochtend heerlijk wakker net mijn eerste Diazepam 10mg ingenomen. 
Ik weet natuurlijk dat het detox dag 2 gaat worden. en dat ik er nog lang niet ben

@LightVein, hoe gaat het verder vandaag?

[LightVein]

@Roberto, tot nu toe gaat het prima, lekker dingetjes doen, hond uitlaten wat dingen schoonmaken moet nog een muurtje witten. Dus ja wel flink bezigheid therapie. Wat gember thee net op 🙂

Moet wel veel plassen maar ja. 
@Tine ja hij staat wel op meerdere bladen of winkels enz enz. 
Het is een Red Merle Border Collie met twee Maanogen (dus blauwen ogen met een groene Sikkel). 

9 april 2024 bewerkt door LightVein

[LightVein]

Dag 3: En goedemorgen. 

Weer heerlijk geslapen, van 10 tot 6 uur ongeveer non stop, om 10 uur neem ik mijn laatste diazepam in en ga dan nog even na de wc zodat ik snachts niet na de wc hoef om te plassen, en dat heeft gewerkt!! 

Heb net mijn Thiamine 50mg op en koffie en ik krijg brood niet naar binnen dus dan maar havermout. 

GIsteren 0  alcohol op hoofdpijn was minder of zelfs bijna weg, is er wel iemand daar bekend mee? Gisteren was mijn hartslag van 98 na 84 gegaan bloeddruk was iets naar beneden gegaan, wat normaal is volgens de verpleegkundige. 

Maar wat heb ik honger gehad gisteren bijna 3 porties bami goreng op tijdens het avond eten, waarschijnlijk had mijn lichaam het gewoon nodig. 

IK had gisteren nog aan mijn ouders gevraagd want daar eet ik elke zondag wanneer ik mijn biertje daar op had, en dat was dus rond 7 uur avonds, houd dat dus dan al in dat ik al op 60 uur want het is 7 uur zonder alcohol zit of telt detox pas vanaf maandag 😛 ? Volgens de regels beginnen de eerste ontwenningen vanaf 12 uur dus dan ja zit ik wel nu rond de 48 uur. Achja ik hou het op 8 april... lekker makkelijk. 


De zucht ik had gister wel even het gevoel rond avond eten heb wel zin in een biertje, maar dat was na een tel of 3 wel kwijt. 

@Roberto in 2010 toen ik eerste keer detoxte ging het veel anders dan nu hoor, toen kreeg je gewoon pillen mee en succes werd niet na je gekeken in huis, week later kwam je terug. Nu zit er echt een stok achter de deur met blazen en ook met dat hele lijstje van invullen was er ook niet.  Werd toen wel b1 meegegeven 1x bloeddruk voor detox en post detox gemeten. meer niet echt. Ook post detox werd ook niet echt op gefocust vind dit veel fijner, veel meer geruststellend. Maar ja in 2010 had je natuurlijk ook niet de hele hype van Youtube of andere medias. Bij ons word nu ook meer gemotiveerd om overdag dingen te doen, toen was het meer slapen slapens slapen en slapen. Dus de huidige methode vind ik veel en veler fijner, je hebt even een aanspreek punt ochtends Verpleegkundige en kan daar wat vragen stellen, je kan nu ook sneller een mailtje sturen of een telefoontje sturen dan toen der tijd hoor, maar dat is mijn ervaring. 


PS : IK ben dyslectisch mocht er hier en daar wat lastige fouten instaan of zinnen die half  niet kloppen Excuses ervoor, en als je het echt stoort ga ergens anders zeuren, overigens vind ik het niet erg als je iets niet begrijpt en gewoon vraagt hoor 🙂 

 

 

[LightVein]

Dag 4 detox, 

72 uur er al op zitten, heerlijk gaat goed. geen zucht geen terugval gewoon lekker bezig zijn zit nu op 3 diazepam per dag 10mg, en vit b1 2x 50mg per dag. Gaat goed, ik slaap wel flink door hoor 🙂

Eind vd middag ben ik wel moe hoor, neem ik even rust bakje koffie of thee bedenken wat ik ga eten. 


So far so good !

Theoretisch ben ik nu uit de gevaarlijkste ontwenningverschijnselen toch?

[Dune]

Welkom terug @LightVein,

ook ik was/ben hier een draaideur klant…. Maar dat is niet erg, weer het mooie droge doel voor ogen, en jij kan het, dat bewijs is er!
na 72 uur is de ergste hel voorbij, maar het begint nu ook weer. Het mooie pad wandelen. Jij weet ook hoe moeilijk dat kan zijn. Maak vast een plan als de zucht op komt zetten, want die gaat vroeg of laat komen.

succes! En lekker veel schrijven hier, help ook echt!

[Jac]

2 uur geleden zei LightVein:

Dag 4 detox, 

72 uur er al op zitten, heerlijk gaat goed. geen zucht geen terugval gewoon lekker bezig zijn zit nu op 3 diazepam per dag 10mg, en vit b1 2x 50mg per dag. Gaat goed, ik slaap wel flink door hoor 🙂

Eind vd middag ben ik wel moe hoor, neem ik even rust bakje koffie of thee bedenken wat ik ga eten. 


So far so good !

Theoretisch ben ik nu uit de gevaarlijkste ontwenningverschijnselen toch?

Top, ja in principe het zwaarste gehad nu idd rustig door blijven gaan en de droge dagen aan elkaar rijgen  je hebt het eerder gedaan dus je kan het 

[Nienes]

Wat goed dat je er weer bent en niet hebt opgegeven! Prachtig beestje heb je zeg! Zet m op!

[Roberto]

5 uur geleden zei LightVein:

Theoretisch ben ik nu uit de gevaarlijkste ontwenningsverschijnselen toch?

Ja, @LightVein, daarvoor is het slikken van zeer tijdelijk diazepam en thiamine belangrijk.
Voorkomen een delier of een insult en je hersenen krijgen daardoor minder een dreun dan bij cold turkey.
Het zwaarste komt nog: volhouden.

11 april 2024 bewerkt door Roberto

[Roberto]

2 uur geleden zei Jac:

Top, ja in principe het zwaarste gehad

Nee @Jac, het zwaarste komt nog: volhouden.

[Bob]

Of volhouden zwaar is of niet verschilt van persoon tot persoon, en is ook voor een en dezelfde persoon nog geen vaststaand gegeven. Voorbeelden van allerlei varianten vind je in de verhalen op dit forum.

Bij mij waren er, zoals wel bij meer mensen, eerst een paar mislukte of maar gedeeltelijk gelukte pogingen geweest en toen ging ineens de knop echt om en bleek gestopt blijven veel gemakkelijker dan ik voordien gedacht had. Ik had zo iets van "ik zal ze wel eens laten zien waartoe ik in staat ben". Misschien gaf dat wel de doorslag.

11 april 2024 bewerkt door Bob

[Tine]

Herkenbaar Bob!!!

[Roberto]

47 minuten geleden zei Bob:

 "ik zal ze wel eens laten zien waartoe ik in staat ben".

@Bob, dit vind ik een heel mooie opmerking.
Dat is een van mijn eigen valkuilen.

Met mijn vraagteken: wie zijn 'ze' als je niemand meer hebt?
Dat geldt o.a. voor mijn buurman.
Of alleen nog ergens een hondje?

11 april 2024 bewerkt door Roberto

[Bob]

2 uur geleden zei Roberto:

wie zijn 'ze' als je niemand meer hebt?
Dat geldt o.a. voor mijn buurman.
Of alleen nog ergens een hondje?

In mijn geval was het eigenlijk vooral mijn huisarts, die had gesuggereerd dat we er "na de vakantie" maar verder over moesten praten.

Je kan eventueel op mijn eigen draad meer hierover lezen:
https://forum.verslavingdebaas.nl/topic/9117-ging-stoppen-te-gemakkelijk/?do=findComment&comment=986093

Je kan voor 'ze' natuurlijk ook de  buitenwereld meer in het algemeen invullen, of de mensen hier op het forum. Of jezelf. Je weet wel, die persoon die altijd voor je beschikbaar is en die je door en door kent.

11 april 2024 bewerkt door Bob

[LightVein]

Dag 5 🙂

Gaat prima, beetje trillende handen soms maar nou ook niet zo erg dat ik mijn beker niet kan vast houden. 

Mijn record is 4+ jaar sober zijn. Helaas door pandemie, moest ik thuis werken en had ik de baan net pas 2 weken als manager in een ict bedrijf, ik dacht prima gaat me lukken dat pandemie zal een waarschijnlijk weer paniek zaaier zijn. 

Nou 2 weken thuis hele dag ZOOM IN ZOOM UIT ZOOM IN ZOOM UIT, kreeg ik te horen dat het bedrijf failliet was, en helaas ja sollicitaties rond deze periodes waren nou ook niet de allerleukste. Vele bedrijven namen niet aan vanwege hun onzekerheid, UWV staat in je nek te hijgen. Enigste wat ik kon was met de hond na buiten, boodschappen doen met mondkapje en solliciteren maar. Ik ben van nature een sociaal mens, ik hou van een praatje hier en daar, maar ook wel een huismus. Dat verviel door al die lockdown gedoe, gelukkig mocht ik met de hond na 10 uur buiten lopen. 😛 

aw Fijn Bijstand kwam eraan, nou daar zit je weer in je woonkamer achter je MacBook 3 uur te lullen in een groep verband over wat je doelen zijn voor de participatie wet... Man ow man wat had ik het helemaal gehad. De verveling begon echt bij mij erger te worden, ik voelde me ongelukkiger en ongelukkiger per dag te worden, zo rond de laatste lockdown periode dacht ik och 1 biertje kan wel... Nou dat is in 1 week 10 halve liters per dag geworden.  tot aan vorige week zondag dus elke dag 8 tot 10 halve liters bier na binnen gemikt voor laten we zo zeggen 2 a 3 jaar lang?

Ik had mij in 2022 door laten verwijzen naar IrisZorg, maar aangezien de zorg tegenwoordig met potjes werkt die ze krijgen van hun zorgverzekering en die van mij elke keer weer op was en weer mocht wachten (heel vaag rot systeem). Kreeg ik 1 Jan 2024 te horen dat ik aan de beurt was. Moet je nagaan hoe slecht de zorgverzekering systeem in elkaar zit tegenwoordig, het ligt niet aan de IrisZorg hoor maar gewoon.... 

Ik herkende trouwens de eerste keer dat ik de Psychiater zag gewoon en hij herkende mij ook nog hehe 
De arts kende me nog... 

Ik heb gekozen voor ambulante detox, ivm mijn verleden in psychiatry kan jij mij echt niet opsluiten in een hotel kamer en daar detoxen. Ik heb liever een omgeving die ik ken en mijn hond enz enz. 

Het geluk is dat ik in mijn vorige 'huwelijk met drank 2010' ook mijn oude schoonfamilie 'oude vrienden' na de scheiding geen contact meer me heb, dus mijn omgeving is stabiel, ze weten dat ik gestopt ben en ik kan altijd bij hun langs als er wat is. 

Ik had laatst mijn rabbi gebeld, en die gaf ook een hele mooie antwoord terug. 

Soms is het beter om een hele rotte boom die lelijke bladeren heeft in 1x met wortel en al eruit te trekken, en daar weer een prachtige boom voor in de plaats terug te zetten... (ja ik weet het we praten vaak zo is onze cultuur). 

@Roberto
Volhouden in het begin is het moeilijkst mijn vorige ervaring is dat de trek minder en steeds minder word der loop der tijd, het slijt af 😉 Ik ben natuurlijk nu natuurlijk ook onder de diazepam enz enz, en ook in de eerste 5 dagen de happy tijd maar over een tijdje zal ik het wel merken hoor de vermoeidheid de even awwwww 1 biertje. Maar dat zie ik later wel hoe ik dat ga oplossen, heb bewust mijn huis nog niet gewit moet nog de kozijnen lakken. ramen lappen en vele andere klussen dus ik zat bezigheid therapie hehe. 

 

[Jac]

32 minuten geleden zei LightVein:

ZOOM IN ZOOM UIT ZOOM IN ZOOM UIT,

Op je persoonlijke doelen ik heb het gisteren toevallig ook al geschreven focus op je goal , motivatie modus aan en vol in galop.

Ps 8/10 halve liters per dag is een keurig gemiddelde ik sliep der altijd prima op 

[LightVein]

@Jac ik heb PTSS uit diensttijd he, dus ik moet daar heel voorzichtig nog mee zijn, de verslavingszorg weet dat. 

Mijn doel HUIS schoonmaken!!!! Bezigheids therapie #1 

 

[LightVein]

@Roberto

Volgens dat schema met scores over je ontwenning weet niet of je die nog herkend. 

Maar dit zijn mijn uitslagen voor vandaag: 

ontwenningscore is 1, bloeddruk 131/95 hartslag 87 alcohol 0.0. beetje trillende handen, slaap als een roos, diazepam is nu aan het verminderen. 

 

[Roberto]

10 uur geleden zei LightVein:

@Roberto

Volgens dat schema met scores over je ontwenning weet niet of je die nog herkend. 
 alcohol 0.0. 

Ja @LightVein, deze score herken ik met blazen.

[Roberto]

13 uur geleden zei Jac:

Ps 8/10 halve liters per dag is een keurig gemiddelde ik sliep der altijd prima op 

@Jac, wij wonen niet in Tsjechie waar de werkende mannen al 's morgens vroeg in de rij staan voor een eerste  halve liter bier en Russische salade als ontbijt, voordat ze aan het werk gaan.

12 april 2024 bewerkt door Roberto

[LightVein]

Op 12-4-2024 om 07:41 zei Jac:

Op je persoonlijke doelen ik heb het gisteren toevallig ook al geschreven focus op je goal , motivatie modus aan en vol in galop.

Ps 8/10 halve liters per dag is een keurig gemiddelde ik sliep der altijd prima op 

8 tot 10 per dag is echt niet netjes, en je slaapt er juist heel slecht op. Je zal nooit de REM krijgen die je nodig hebt. 
Meet maar eens voor de grap je hartslag en bloeddruk! je zal schrikken. 

Toen ik 4 jaar lang sober was zonder alcohol in 2010 de eerste keer zie pagina 1, heb ik die 4 jaar lang zo goed geslapen ook met mijn ptss klachten (waar ik ook mee geholpen ben), heb ik heerlijk geslapen. 

Alcohol verpest je Aminozuren en je GABA, en je Thiamine B1. Dus goed slapen op 10 halve liters is echt onzin. 
Hebben we het ook nog niet eens over Glutemate gehad. 

Maar het gaat niet om een discussie hier het gaat hier om mijn detox en post detox  traject, wat ik graag wil delen, en misschien dat mensen hier ook baat van kunnen krijgen.