Jane hier was ooit iemand die op de fiets forumde, weet niet meer wie...

sportief iemand iag.

Verder heel veel succes iedereen, tijdens de feestdagen.

Ieder pondje gaat door het mondje he....

WEKELIJKSE UPPIEDATE:

T--25/11---2/12

85 99,8 99,9 Jan (1

63 73,3 73,3 Lavendel (3

53 64,4 62,9 Run.liesje (1

68 74,4 73,2 Jane4

77 86,1 86,8 WijnandA (1

70 75,3 74,8 Igor (6

67 73,0 73,5 Shahire (4

50 52,3 Mirjam7

75 77,0 Zonnetjes

70 84,7 Yvonne

64 69,5 Lenie

72 79,0 Nancy

64 69,8 Rapilos

72 74,5 Lytse

T=Target gewicht

gewichtsafname

gewichtstoename

gewichtstoename vanaf 1 kilo

streefgewicht / on target

Advies

(1 veel water drinken, vaak beetjes en regelmatig eten, veel appeltjes

(2 afvalpillen kopen

(3 sporten, vaker de trap, op de fiets de kleine boodschap doen

(4 nieuwe kleding kopen

(5 niet snoepen

(6 ga zo door!

Hallo!

Ik ben nog nooit op dit draadje geweest.

Ben door combi seroxat en alcohol in één jaar 15 kilo aangekomen (POE HE)

Er is inmiddels alweer 5 kilo af maar die andere tien... die zitten er maar te zitten. Ik weet niet wat ik eraan moet doen.

Bij mij werkt het het beste om 5 keer per dag kleine porties te eten, dat vereist een discipline die ik soms niet kan opbrengen maar ik ga het toch maar weer proberen. Ik sport ook 2x per week. Maar mijn gewicht is gewoon stil blijven staan en ik voel me er niet lekker bij.

Ik ben 1,74 lang en 79 kilo dik... Echt teveel voor mij. Tien kilo lichter ben ik een stuk gelukkiger.

Misschien is het ook de leeftijd. Ik ben inmiddels 45 en het gaat er niet meer zo makkelijk af...

hoi hoi,

Leuk draadje!

Ik ben 1m64 en 72 kilo.

Na gebruik van Lithiumcarbonaat kwam ik 15 kilo aan (vanaf 65),

toen viel ik weer 5 kilo af maar begon ik te drinken vijf jaar geleden. Toen kwam ik niet alleen van de alcohol maar ook van de kazen en de toastjes aan! Mijn top was 80. Later viel ik weer af en werd ik 70 kilo. Nadat ik stopte met drinken ( 19 nov), kwam ik weer twee kilo aan van het snoepen!

Nu dus 72 kilo.

Voor mij is het niet echt belangrijk, ik ben oke wie ik ben, weet ik nu na 10 jaar therapie, en als daar tien kilo extra bij hoort, dan zal het zo zijn.

Het gaat er minder makkelijk vanaf als je ouder bent weet ik.

Maar met alle adviezen is het er voor gaan het belangrijkste!

En het ritme met veel kleine porties en sport lijkt me goed.

Ik zelf ben met appelazijn tabletten weleens fors afgevallen,

Ik dacht zo een 18 kilo. Die capsules moet je ruim voor de

maaltijd (-en) innemen.

Originally posted by: jane4
thnx Jan
maar kun je bij tip 5 zetten
hoe de fiets in de WC past?quote>

Hahaha, die is leukkkk, zo zag ik m nog nie, domme jan

74.8

Volgens mij snapt mijn weegschaal het nog niet helemaal.....................

2-12-12 ~ 86,8 kG

tip 5: minder snoepen

73,2 kg:)

ik blijf idem, week na week

en toch ben ik tevreden

want het zit zo: ik ben beginnen te sporten

en mn vet wordt nu spier, toch?

Volgens mijn Belgje komt het te paard en gaat het te voet!

Tja, ze kon wel eens gelijk hebben.

1.73 en 73 kilo

Vijf jaar geleden was dit 59 kilo. Dat was mss een beetje te weinig maar 63 vind ik fijner.

Pffffff. Wel 1 jaar gestopt met roken, dat dan weer wel.

Eerst maar es kijken of ik minder kan snoepen maar verslavingsgevoelig blijf ik.

Of het nou bier is of chocolaaaaa.

BB dan ook maar meer spier kweken?

ziet er in elk geval fijner uit dan vet

en voelt ook stukken beter.

In de benen dus (tegen mezelf hoor)!

Ja, ja, jaaaaaa.

Ben zo moe. Drink nu eerst baggeryambalayathee, kijken of dat helpt.

Het streven is wel meer spier te kweken....

Heb net ff gewandeld met nont, dat helpt ook toch?

voor nont wel:D

jij moet rennen:o

Tssssssssssssss.

Mijn 64.4 van vorige week is niet doorgekomen en deze week weeg ik weer 62.9, dus ik verdien wel een smile, Jan, hahahaha

Originally posted by: MM
Hallo!
Ik ben nog nooit op dit draadje geweest.
Ben door combi seroxat en alcohol in één jaar 15 kilo aangekomen (POE HE)
Er is inmiddels alweer 5 kilo af maar die andere tien... die zitten er maar te zitten. Ik weet niet wat ik eraan moet doen.
Bij mij werkt het het beste om 5 keer per dag kleine porties te eten, dat vereist een discipline die ik soms niet kan opbrengen maar ik ga het toch maar weer proberen. Ik sport ook 2x per week. Maar mijn gewicht is gewoon stil blijven staan en ik voel me er niet lekker bij.
Ik ben 1,74 lang en 79 kilo dik... Echt teveel voor mij. Tien kilo lichter ben ik een stuk gelukkiger.
Misschien is het ook de leeftijd. Ik ben inmiddels 45 en het gaat er niet meer zo makkelijk af...
quote>

Herkenbaar

ben zelf ook giga aangekomen na stoppen met roken en alcohol
Alles op zijn tijd
Eerst het ene probleem onder controle hebben en dan pas je gewicht aanpakken

Tis al moeilijk zat...kans van slagen is dan het grootst
En dat willen we allemaal

Succes

Dank Huttula. 't Is ook geen obsessie hoor. Ik voel me er alleen niet lekker bij.

Ben er ook van overtuigd dat als ik me weer kan overgeven aan een totaal gezondheids idee (zonder extremen hoor), dat het niet drinken dan ook makkelijker is.

Gewoon terug naar het goed voor jezelf zorgen, waar dus alcohol niet bijhoort. Gezond eten wel. Ik ben helemaal geen snoeperd. Ik eet alleen erg onregelmatig.

En ja, de nuchterheid voorop. Dan volgt de rest vanzelf.

Maar was het maar een beetje makkelijker, snif!

Originally posted by: MM
Dank Huttula. 't Is ook geen obsessie hoor. Ik voel me er alleen niet lekker bij.
Ben er ook van overtuigd dat als ik me weer kan overgeven aan een totaal gezondheids idee (zonder extremen hoor), dat het niet drinken dan ook makkelijker is.
Gewoon terug naar het goed voor jezelf zorgen, waar dus alcohol niet bijhoort. Gezond eten wel. Ik ben helemaal geen snoeperd. Ik eet alleen erg onregelmatig.
En ja, de nuchterheid voorop. Dan volgt de rest vanzelf.
Maar was het maar een beetje makkelijker, snif!quote>

Daar zeg je het zelf al...regelmatig eten
en vooral geen ontbijt overslaan
Das al een mooi begin

WEKELIJKSE UPPIEDATE:

T--25/11---2/12

85 99,8 99,9 Jan (1

63 73,3 73,3 Lavendel (3

53 64,4 62,9 Run.liesje (1

68 74,4 73,2 Jane4

77 86,1 86,8 WijnandA (1

70 75,3 74,8 Igor (6

67 73,0 73,8 Shahire (4

50 52,3 52,2 Mirjam7 (6

75 77,0 77,5 Zonnetjes (2

70 84,7 84,8 Yvonne (1

64 69,5 70,0 Lenie (4

72 79,0 78,0 Nancy (6

64 69,8 70,0 Rapilos (1

72 74,5 74,0 Lytse (3

T=Target gewicht

gewichtsafname

gewichtstoename

gewichtstoename vanaf 1 kilo

streefgewicht / on target

Advies

(1 veel water drinken, vaak beetjes en regelmatig eten, veel appeltjes

(2 afvalpillen kopen

(3 sporten, vaker de trap, op de fiets de kleine boodschap doen

(4 nieuwe kleding kopen

(5 niet snoepen

(6 ga zo door!

quote>

gelukkig is MM geen snoeperd

al heet ze M&Ms:P

en nu kunnen de die rondo's lekker

zelf opeten he. scheelt weer porti ook;)

Jane, joe hebt advies vijf dus nie meer snoeppie eten hi!

Vallen rolo's daar eigenlijk ook onder?

nee rolo's niet

en schuimpjes ook niet

en chocola soms:o

Deze week 78. Hoera, weer een pond!

Jan, je hebt me vorige week over het hoofd gezien...

Maar het zij je vergeven omdat je zo'n lieverd bent!

Mijn weegschaal heeft vast kuren

kan niet anders

73,8

wordt een hèlè koude winter dus dik laagje nodig!

hopelijk volgende week beter