Ik wil stoppen. Heeft iemand advies?

[Saskia91]

Hallo allemaal,

3 jaar geleden ben ik gescheiden. Sindsdien drink ik veelste veel. 2 tot 3 flessen wijn per dag. Of een combinatie van wijn en bier. Het begon 3 jaar geleden langzaam steeds meer te worden. Maar zeker 2 jaar is het deze hoeveelheid. Ik begin meestal met drink rond 14 uur totdat ik naar bed ga.

Ik wil dit natuurlijk helemaal niet. Gisteravond heb ik alles weggegooid en wou ik in 1x stoppen. Alleen was dat vandaag ontzettend angstig. Mijn hart slaat op hol. Het lijkt wel een lichte paniekaanval. Ik ben toen op internet gaan zoeken en las dat het gevaarlijk kan zijn in 1x te stoppen. Ik heb toen 1 fles wijn gehaald. Met het idee deze week 1 fles per dag te drinken. De week erop 500ml. En de week daarop 250ml. Maar eigenlijk wil ik er gewoon meteen vanaf! 

Hebben jullie misschien advies? Deze afkickverschijnselen maakte mij erg bang. Maar misschien hoef ik dat niet te zijn en is het voor mij wel veilig in 1x te stoppen? Ik wil hiervoor liever niet naar de huisarts ofzo. Omdat ik zeker weet dat ik het zelf kan. 

Alvast bedankt! 

[Bob]

Ik denk dat het toch beter is wel met de huisarts te overleggen. Ineens stoppen vanaf de hoeveelheden die je zelf aangeeft kan inderdaad gevaarlijk worden, maar de een reageert er anders op dan de ander en een arts kan dat beter beoordelen en je zo nodig medicijnen voorschrijven die erbij helpen.

Als je kan minderen zoals je het hierboven in een weekschema voorstelt is het ook goed, maar het blijkt in de praktijk meestal erg lastig om je aan zo'n plan te houden.

[renaldo61]

Overleg met een arts. 

[Sanity]

Gezien je naam,neem ik aan dat je midden 30 bent.
Als je dan in een redelijke gezondheid bent kun je wel op eigen houtje stoppen met jouw hoeveelheid.

Ik ben echter wel de eeuwig falende keizer van het minderen en weet dat minderen gewoon niet werkt.

In 1x cold turkey stoppen werkt het beste.
Al het andere is toch maar uitstel en risico is groot dat je na het afbouwen tot op de helft snel denkt hey dit werkt ook.
Dat gaat even een tijdje goed en voor je het weet zit je weer terug op je oude niveau.

Drie flessen wijn is best veel.
Maar je schrijft dat je 2 tot 3 flessen wijn per dag drinkt.

2 flessen wijn kan je prima van af kicken maar merk je aan jezelf.
Beetje zweten en zeg maar de opvliegers die een vrouw in haar overgang heeft zijn niet heel alarmerend.
Maar als je structureel eerder 3 dan 2 flessen wijn drinkt (dat scheelt nogal) en dan echt zware hartkloppingen en zweetuitbarstingen hebt is het toch wel tijd om een arts te raadplegen.

Zolang je niet al zover bent dat je 's ochtends drank nodig hebt om trillende handen etc. te bestrijden valt het nog wel mee.
En kan je het nog wel redelijk zelf redden m.b.t. stoppen.

Afkicken van alcohol is gewoon een dingetje.
Bij niet al te zware verslaving heb je al snel last van zweten (vooral 's nachts) bij afkicken maar als je echt zware hartkloppingen hebt en het zweet van je voorhoofd afloopt Is het toch verstandig om je huisarts te raadplegen maar dan wel direct te vragen om een doorverwijzing naar een gespecialiseerde kliniek.

Huisartsen zijn snel geneigd om te zeggen 'stop daarmee' en that's it.
M.a.w. je kunt het dan maar beter bij je huisarts overdrijven en niet het risico lopen om naar een maatschappelijk werker door verwezen te worden.
 

Long story short, voel je eigen lichaam aan met zeker minderen want 3 flessen wijn is echt te veel en laat je door je huisarts direct doorverwijzen naar een kliniek als jij voelt dat je lichaam het niet aan kan.

Succes!!!!!!












 

[Saskia91]

Bedankt voor de uitgebreidde reactie! Zweten heb ik geen last van. Het is mijn hart die op hol slaat. Een heel eng gevoel! Ik ben inderdaad in de ochtend geen drank nodig. Dan werk ik gewoon. Ik heb net online een afspraak proberen te maken bij mijn huisarts. Dat is op zijn vroegst in mei. Misschien morgen een alcohol hulplijn bellen voor advies.