Zondag 26 Januari 2025

[Spirit]

Welkom op het forum @Puckje.Hoop dat je er wat van opsteekt.Alle begin is moeilijk.

Wat vreemd @Helena05dar je bedrijfsarts je weer zo snel aan het werk wil hebben.Je zit verdorie nog thuis met een burnout.Kan de psycholoog niet iets voor je betekenen?

[bumperjim]

2 uur geleden zei Puckje:

@Lika Dank je wel 😊

In de avond heb ik het altijd het moeilijkst. Ik dronk ook altijd alleen in de avond. Het werd eigenlijk een vast patroon. Kind naar bed en man en ik Netflix kijken met een wijntje erbij. Nu probeer ik dat patroon te doorbreken door een kop thee te nemen, maar jeetje, wat heb ik het moeilijk nu 😬

Gewoon doorgaan en let goed op dat moeilijke moment: vaak duurt het helemaal niet lang. Gewoon thee nemen en met iets anders bezig gaan. 

[Helena05]

1 uur geleden zei Spirit:

Welkom op het forum @Puckje.Hoop dat je er wat van opsteekt.Alle begin is moeilijk.

Wat vreemd @Helena05dar je bedrijfsarts je weer zo snel aan het werk wil hebben.Je zit verdorie nog thuis met een burnout.Kan de psycholoog niet iets voor je betekenen?

Ik sta al vanaf oktober op de wachtlijst voor een psych...dus het loopt een beetje vast allemaal.

[Kleinevos84]

13 uur geleden zei Smaragdie:

Goedemorgen,

Dagpact

Claudius

Smaragdie

 

Hier gaat alles goed. Zo fijn om niet meer te hoeven/willen drinken. Er zitten zoveel voordelen aan. Soms schrijf ik dat dan voor mijzelf  op papier. Het houdt mij scherp en alert. En als er weleens craving/trek is dan haal ik dat lijstje erbij. Dan is de trek snel voorbij.

Aantal punten:

-Ik tob minder en zie minder beren op de weg.

-Ik kan beter mijn grenzen aangeven.

-Ik blijf niet te lang in nare gevoelens hangen, zoek meer dan naar oplossingen. Of aanvaar dat het nu eenmaal zo (even) is.

-Ik heb meer zelfvertrouwen en innerlijke rust.

-Mijn huis is op orde/schoon(dat moet ook wel met 8 katten) net als mijn administratie. Geen uitstelgedrag meer.

-Ik ga niet meer met mensen om die alle energie uit mij leeg kunnen zuigen(grenzen aangeven) Ik please minder en dat is lastig als "pleaser"

-Ik lees weer veel boeken en kan mij veel meer (echt) ontspannen.

-Muziek komt intenser binnen, hetgeen voorheen ook juist een trigger kon zijn. Ik kan ervan genieten.

-Ik voel weer meer, dat dacht ik met drank op ook. Maar het is meer in balans nu.

Dit is maar een klein deel van die lijst maar ben er zo blij mee.

Ik lees nog steeds veel hier en dat helpt ook. Ook het feit dat als ik wel zou gaan drinken bij tegenslagen/verdriet/angst/HALT het een tijdelijke verdoving zou zijn en het begin van het einde voor mij zou zijn en ik weer al dat bier nodig zou hebben. Het zou niks oplossen maar al het nare in stand houden en het verergeren.

Ben blij dat het "kwartje" na zo een lange tijd van strijden(Heel veel jaren) nu eindelijk goed gevallen lijkt te zijn. Ik heb niet gefaald en verloren maar juist veel meer gewonnen

Ik gun een ieder dat. Zie ook veel nieuwe aanmeldingen. De aanhouder gaat winnen! Hoe slecht/naar het er ook uitziet/voelt. Als ik het kan, kan echt iedereen het. 

Fijne zondag allemaal 😻

 

Ik ben 1 van die nieuwe aanmeldingen, mooi wat je schrijft en een goeie steun om te lezen wat het lange termijn oplevert, ik zit pas bijna op 1 maand maar ik hoop dat deze keer het "kwartje" ook echt gaat vallen bij mij. Ik heb werk er momenteel hard aan na een paar zware, negatieve dagen maar toch heb ik gelukkig niet gekozen voor de snelle uitweg en het verdoven. Ik ben de emoties ook echt aangegaan die allemaal loskomen, dag bij dag kom ik er hopenlijk ook wel 🙂

[Lika]

@Helena05 en @Kleinevos84welkom! Gezellig nieuwe mensen erbij. Jullie hebben de eerste stap gezet, dat is de moeilijkste. Nu gewoon niet opgeven, maar volhouden. No matter what!!

Wat niet kan , kan niet @Helena05. Weet de bedrijfsarts toch ook wel? Naar om zo opgejaagd te voelen. Volhouden hoor!!

[Helena05]

7 uur geleden zei Lika:

@Helena05 en @Kleinevos84welkom! Gezellig nieuwe mensen erbij. Jullie hebben de eerste stap gezet, dat is de moeilijkste. Nu gewoon niet opgeven, maar volhouden. No matter what!!

Wat niet kan , kan niet @Helena05. Weet de bedrijfsarts toch ook wel? Naar om zo opgejaagd te voelen. Volhouden hoor!!

Thnx, nja ik heb een beetje een bedrijfsarts die niet echt begrijpt wat ik heb volgens mij. Mijn werkgever is wel heel begripvol, dus ik ga eerst maar laten zien dat ik het wil proberen. Gaat het echt niet ga ik met hem in gesprek, hopelijk heeft dat meer zin.

[bumperjim]

Beuh... Heb je een beetje de mogelijkheid om bij te komen dagelijks voor of na je werk, of ben je "always on"?

[Smaragdie]

22 uur geleden zei Moeps:

Hoi @Smaragdie,

Bedankt voor het delen, goed om te lezen! Ik ben de tel even kwijt, maar hoe lang drink jij nu al niet meer?

Hoi @Moeps ik moest het zelf opzoeken omdat ik niet meer in dagen/weken/maanden tel. In het begin wel hoor. Ik blijf het wel dag voor dag doen. Klinkt misschien dubbel maar ik struikelde heel vaak als ik dacht nooit meer te kunnen drinken(het voelde benauwend aan). Nu wil ik niet meer drinken en dan werkt dag voor dag goed voor mij. In april tik ik de 2 jaar aan.

@Roberto Dit keer wilde ik graag op het dagpact omdat ik heel blij ben/was, zelfs wat euforisch. Dat  kan voor mij ook een trigger zijn hoe raar dat ook mag klinken. Vandaar het/de dagpact en ik wilde er ook anderen mee steunen(je bent niet de enige/alleen). Want ik blijf de bedoeling van het/de dagpact mooi en sterk vinden. Een belofte aan jezelf/anderen om die dag niet te gaan drinken. Ik weet nooit of het nou de dagpact is of het dagpact?🙃

Welkom @Helena05 @Puckjeen @Kleinevos84 fijn dat jullie hier delen al is de aanleiding natuurlijk niet fijn. Heel sterk dat zeker wel!

@bumperjim Maar wel wat chocola en truffels gekocht?😄😜

@Lika Goed bezig met die AD afbouw. En sterkte met jouw moeder. 💗

@ikkanhet Fijn dat je zo een leuke middag had, ik weet hoe belangrijk het is om hen allen om jou heen te hebben. Hou je bijeen en ik hoop dat het je wat extra energie en kracht hebt gegeven in zeer zware onzekere tijden voor jou. Knuffel😘

 

[bolletje]

23 uur geleden zei Lika:

Mooi @Smaragdie. Waar was je @bolletje?

Ik was 3 dagen met de dagbesteding in safaripark "de beekse bergen".

[Freekie]

Goedemorgen. @Helena05ik zit ook al vanaf oktober thuis met overspannen/burnout klachten. Ik ga straks mijn 5e maand in..

Als het goed, heb je na elke 1 of 2 week reintegratie ook een terugkoppeling met zowel bedrijfsarts als werkgever, als jij voelt dat het niet goed gaat met je, dan eerlijk aangeven. 

Er zijn namelijk een heleboel mensen die weer te snel aan de slag moeten/willen... Bij mij gaat het lichamelijk niet voorruit op dit moment, ik voel me nog net zo moe als vorige maand. Maar dat is natuurlijk ook heel persoonlijk. 

Geen middelen gebruiken gaat je in ieder geval helpen om dat beetje energie wat je misschien hebt, niet kwijt te raken aan drank.. 

Ik vindt het ook fijn om nieuwe mensen te verwelkomen, gegroet zei Julius Ceasar

[ikkanhet]

23 uur geleden zei Smaragdie:

Hoi @Moeps ik moest het zelf opzoeken omdat ik niet meer in dagen/weken/maanden tel. In het begin wel hoor. Ik blijf het wel dag voor dag doen. Klinkt misschien dubbel maar ik struikelde heel vaak als ik dacht nooit meer te kunnen drinken(het voelde benauwend aan). Nu wil ik niet meer drinken en dan werkt dag voor dag goed voor mij. In april tik ik de 2 jaar aan.

@Roberto Dit keer wilde ik graag op het dagpact omdat ik heel blij ben/was, zelfs wat euforisch. Dat  kan voor mij ook een trigger zijn hoe raar dat ook mag klinken. Vandaar het/de dagpact en ik wilde er ook anderen mee steunen(je bent niet de enige/alleen). Want ik blijf de bedoeling van het/de dagpact mooi en sterk vinden. Een belofte aan jezelf/anderen om die dag niet te gaan drinken. Ik weet nooit of het nou de dagpact is of het dagpact?🙃

Welkom @Helena05 @Puckjeen @Kleinevos84 fijn dat jullie hier delen al is de aanleiding natuurlijk niet fijn. Heel sterk dat zeker wel!

@bumperjim Maar wel wat chocola en truffels gekocht?😄😜

@Lika Goed bezig met die AD afbouw. En sterkte met jouw moeder. 💗

@ikkanhet Fijn dat je zo een leuke middag had, ik weet hoe belangrijk het is om hen allen om jou heen te hebben. Hou je bijeen en ik hoop dat het je wat extra energie en kracht hebt gegeven in zeer zware onzekere tijden voor jou. Knuffel😘

 

Dank je wel voor je lieve woorden @Smaragdie

Het geeft me inderdaad veel kracht en energie met al mijn dierbaren om me heen. Knuffel terug