Woensdag 20 december 2023

[Beatrix]

Goedemorgen allemaal 

Weet niet wat ik vannacht gedaan heb, maar werd wakker van de kou. Dekbed lag helemaal gedraaid ( instopstrook bij mijn hoofd....) en mijn lekkere verzwaringsdeken op de grond achter het bed...... Lijkt wel alsof ik een heel "gevecht" geleverd heb  Er zijn periodes dat ik echt wakker word in de houding die ik had aangenomen toen ik naar bed ging, maar zo nu en dan lijkt het een veldslag Toen ik nog dagelijks (veel) dronk sliep ik ook zo onrustig en heb ik er wel eens aan gedacht een camera te plaatsen ( was echt benieuwd wat ik s' nachts allemaal uitspookte....). Nu waarschijnlijk gedroomd ??????

DAGPACT

Beatrix

[Zbb]

Goedemorgen 

[Fonny]

Goedemorgen Beatrix en Zbb

Dagpact:

Beatrix 

Fonny

[Prana]

Goedemorgen 

DAGPACT
Beatrix
Fonny
Prana

Een fijne dag allemaal en sterkte voor wie het nodig heeft 

 

[Dune]

Goedemorgen lieve Frummers,

hihi Beatrix ik zie het helemaal voor me  

breek me de bek niet open over bezopen gaan slapen, ( gewoon neerdonderen in kleding en heb ook wel eens in mijn bed geplast, beschamend!)

verledentijd DONE

fijn dat je er ook weer bent Zbb goed van jou

DAGPACT
Beatrix
Fonny

Dune

fijne dag allemaal

[Yvonne]

Goedemorgen frummers. 
Het is inmiddels licht geworden én het regent, surprise surprise 
Ik ben wel toe aan een bakje zo langzamerhand... 

[bolletje]

Moghu dames.

Graag een bakkie vonneke. Heb ik gemist.

Zbb. een beetje kunnen pitten?

20 december 2023 bewerkt door bolletje

[Roberto]

Goedemorgen allemaal.

@Beatrix, alcohol verstoort je REM-slaap.
Als je afgelopen nacht raar geslapen hebt was dat vermoedelijk een inhaalproces van verwerking van het een of ander in dromen.

20 december 2023 bewerkt door Roberto

[lady jane]

goeiemooiemorgen frummers
gisteren weer neg. getest en 
lekker onder de mensen weer.
Vandaag tutteldagje.

[Kraan]

Sorry heren.
Sorry dames.

Ik kan niet mee doen met de dagpact.
Want ik ben vandaag om 9u begonnen aan de wijn. Heb er nu twee op. Niet twee glazen maar twee flessen en nog een glas extra vanuit fles drie.

[Adri03]

Nou dan ga je lekker @Kraan. Ik zou maar lekker in je nest gaan liggen, met een teiltje en een fles water binnen handbereik. En morgen weer de nul.

[Dune]

Pfffffff @Kraan, dat je nog zo netjes kan typen 

zou het  advies  van Adri03 maar opvolgen….

vraag me af wat je beweegt om om 9 uur een fles open te rukken. Wat denk je dan (echt benieuwd naar, want ik ben een echte alcoholist maar zover ben ik god zij dank nooit (hoeven) gaan)

enniewee… morgen vast een plekje op het dagpact reserveren?

20 december 2023 bewerkt door Dune

[Roberto]

@Kraan, ga wandelen, fietsen, bewegen en daarna wat eten.
Niet om 3 uur al in je nest gaan liggen.
Dat verstoort je dagritme.

20 december 2023 bewerkt door Roberto

[Zbb]

Ik weet maar als te goed hoe of wat het is om vroeg in de ochtend al te (moeten) beginnen te drinken, al voor de koffie. 
 

probeer goed te eten en veel water erbij/tussendoor. 
 

zoiezo voor het naar  bed gaan. 
Dat scheelt al een hoop met hoe je je morgen voelt  

heel veel sterkte,hopelijk kan je snel stoppen. 
 

(hier zelf nog herstellende van een flinke binge)

[Roberto]

1 uur geleden zei Dune:

vraag me af wat je beweegt om om 9 uur een fles open te rukken.

@Dune, vermoedelijk CBT stress bij @Kraan, zie onder Leverwaardes.

20 december 2023 bewerkt door Roberto

[Dune]

@Roberto even geprobeerd op te zoeken, kan het niet vinden  

[Dune]

Soooo ervaar nu echte zucht/trek….er was even een klein stemmetje die zei….. ah kan wel, terugvallen horen erbij  (smoesjes)

Maar… even mijn eigen video terug gekeken (rock bottom) en mn escape plan erbij gehaald…en me afgevraagd wat het me zal brengen… ok even een lekker roesje, maar schuldgevoel, falend zoveel dagen en dan toch de mist in enz…..

niks dus, ga echt niet toegeven, no way!

zit het gewoon uit, want het gaat over (heb ik me laten vertellen… en het komt ook minder vaak op als je ‘er niks mee doet’ )

 

[Roberto]

10 minuten geleden zei Dune:

@Roberto even geprobeerd op te zoeken, kan het niet vinden  

@Dune

 

[Roberto]

5 minuten geleden zei Dune:

Soooo ervaar nu echte zucht/trek….er was even een klein stemmetje die zei….. ah kan wel, terugvallen horen erbij.

Ja @Dune, dat is een van de nadelen van dit forum.
Is er een schaap over dam, dan volgen er meer.

[Adri03]

Soms wel @Roberto, maar aan de andere kant helpen de afschrikwekkende voorbeelden van terugvallers en bingers ook om juist van de drank af te blijven. 

[Roberto]

36 minuten geleden zei Adri03:

Soms wel @Roberto, maar aan de andere kant helpen de afschrikwekkende voorbeelden van terugvallers en bingers ook om juist van de drank af te blijven. 

Misschien wel @Adri03, ik twijfel daar sterk aan.

Wat was het effect van de landelijke campagne 'Drank maakt meer kapot dan je lief is'?
Volgens mij 0,0.

Die gegevens zijn denk ik wel bij het Trimbos-instituut (voormalig NIAD is daar in opgegaan) op te vragen.

20 december 2023 bewerkt door Roberto

[Roberto]

1 uur geleden zei Dune:

Soooo ervaar nu echte zucht/trek….er was even een klein stemmetje die zei….. 

Hoe is het nu @Dune?
Een van de leukste adviezen die ik hier op het forum gelezen heb was:

Ga met kleren en schoenen aan onder de (koude) douche staan.

[Kraan]

3 uur geleden zei Dune:

Pfffffff @Kraan, dat je nog zo netjes kan typen 

zou het  advies  van Adri03 maar opvolgen….

vraag me af wat je beweegt om om 9 uur een fles open te rukken. Wat denk je dan (echt benieuwd naar, want ik ben een echte alcoholist maar zover ben ik god zij dank nooit (hoeven) gaan)

enniewee… morgen vast een plekje op het dagpact reserveren?

Spijt me van harte.

Schaam me dood nu.

Heb soms van die uitspattingen. Ben een echte binge drinker. 1 a 2 per maand overkomt me dit.

Godzijdank niet iedere dag. 

Nogmaals sorry

[Kraan]

2 uur geleden zei Roberto:

@Dune, vermoedelijk CBT stress bij @Kraan, zie onder Leverwaardes.

Nee, heb geen problemen met het CBR. Of met mijn lever.
Ben alleen benieuwd hoe snel weer zoiets zakt na een wijn explosie als vandaag.
Ik doe dit niet dagelijks. Ook niet wekelijks. Maar 1 a 2 keer per maand gaat het mis.

[Kraan]

22 uur geleden zei Roberto:

@Kraan, ga wandelen, fietsen, bewegen en daarna wat eten.
Niet om 3 uur al in je nest gaan liggen.
Dat verstoort je dagritme.

Klinkt gek.
Ben met de vrouw gaan winkelen vanmiddag. Heb kerstkleren gekocht. 
Het maffe is dat me dat gewoon lukt. Ik sta niet te lallen of te wankelen.

 

22 uur geleden zei Zbb:

Ik weet maar als te goed hoe of wat het is om vroeg in de ochtend al te (moeten) beginnen te drinken, al voor de koffie. 
 

probeer goed te eten en veel water erbij/tussendoor. 
 

zoiezo voor het naar  bed gaan. 
Dat scheelt al een hoop met hoe je je morgen voelt  

heel veel sterkte,hopelijk kan je snel stoppen. 
 

(hier zelf nog herstellende van een flinke binge)

* he dat bing drinken.
Godzijdank heb ik het niet vaak. 
Maar gisteren dacht ik het al: "morgen is de dag dat het gaat gebeuren"
Vanmorgen eerst een ontbijtje gemaakt en paar koppen koffie en toen om 9u de trap af, de wijnkelder in en helemaal los. 

Weet nu ook dat ik dit weer een tijdje NIET doe.
dat is misschien het "fijne" van binge drinken