Huiskamer 19 februari gesloten

[ELL]

Klopt @Doorgaan. Ik ga er altijd vanuit als de weegschaal 1 keer het juiste gewicht heeft aangegeven, dat het goed is. Anders word je gek. 

[Cyclad58]

10 uur geleden zei Yollie:

@Roberto wat heftig. Welkom. Ik heb tot 3.00 geslapen zonder medicatie. Ik wilde nog paar uurtjes slapen. Quetiapine ingenomen. 1 uurtje meer geslapen met heftig dromen  zoals afgelopen weken. Een hart die hier tekeer gaat. Trilling in borstkas en linkerbeen. Ik weet nou niet wat dit veroorzaakt. Ik bouw af xanax imipramine. En quetiapine neem ik incidenteel. Ik word knettergek hier. Moet overmorgen naar sollicitatiegesprek. Ik weet in hemelsnaam niet of dat mij gaat lukken. Mijn lijf gaat tekeer. Hoge polsslag hoge bloeddruk. Naar de huisarts gisteren. Zij weet niet waardoor het komt. Ik ben radeloos. Trouwens ik heb 2 keer geprobeerd met alcohol te slapen. De volgende dag kwam ik mezelf tegen. Een lijf die verschrikkelijk tekeer ging. Dus gaat niet samen met alcohol

Alcohol en benzo's. Een combinatie die vraagt om moeilijkheden. Nooit meer samen doen. 

[Cyclad58]

7 uur geleden zei Kaida74:

Goeiemorgen allemaal,

Ik ben echt al heel lang niet meer op het forum geweest en zie veel nieuwe gezichten. Fijn dat jullie de weg naar dit forum gevonden hebben! Mij heeft het erg geholpen!

Hoe gaat het met mij? Nou eh... Ik mag met trots zeggen dat ik aanstaande zondag op 5 mg diazepam zit! Ik heb mooi al 20 mg afgebouwd!! Dat voelt als een overwinning!!! 

Over het algemeen mag ik niet "klagen". Ik merk wel dat, nu ik laag in dosering zit, mijn emoties "all over the place" gaan. Ik kan van het één op andere moment echt zo onredelijk worden. Komt ook door de hormonen (jeuj fijn die ons...) Door de diazepam is dat lange tijd onderdrukt geweest en nu vieren ze weer hoogtij... Ik overweeg zelfs om weer aan de pil te gaan, want toen was ik een stuk stabieler. Vrijdag een afspraak met de huisarts hierover. Het slapen gaat een beetje op en af. De ene nacht goed de andere slecht... Ik ben nog steeds ontzettend moe en ben in de ochtend niet op gang te krijgen. Ik heb gelukkig weer zin om dingen te ondernemen. Mijn hobby weer opgepakt. Ik merk wel dat ik mijn grenzen en ritme erg moet bewaken. Een keer te laat naar bed of een avond uit en ik ben dagen lang gevloerd van de vermoeidheid. Dat is iets waar ik me echt dood aan kan ergeren, maar dat gevoel kan ik ook snel weer van me afzetten, omdat ik weet dat mijn lijf hard aan het werk is om alle "schade" te herstellen. Dus dan lig ik lui op de bank te netflixen en loop ik de hele dag in pyjama. Boeien! 

Gelukkig geen druk meer van het UWV, omdat ik een geweldige coach heb die mij echt hoort! En doorheeft dat ik nog lang niet aan werken toe ben. In mei (op mijn verjaardag notabene!) ben ik van de diazepam af. Dus nog even doorbijten. 

Acceptatie is echt wel een belangrijke in het hele afbouw. Dat maakt me ook rustiger in mijn toch al drukke koppie.

Ik heb nog wel steeds last van mijn oor. Zo'n gek tintelend, prikkend gevoel wat een paar seconden aanhoud en dan weer wegtrekt. Maar ik merk ook dat, hoe lager ik in de dosering kom, hoe minder het word. Dus goed teken! Ik kan gelukkig ook weer zonder oordopjes slapen, omdat dieper slaap en niet meer van elk geluidje wakker word. Ook weer een overwinning!

Ik hoop dat mijn bericht de nieuwe leden een beetje hoop geeft dat het ook best goed kan gaan met afbouwen. Als je maar niet te snel gaat!! Ik bouw af met 1,5 mg per maand. 1 maand 2 mg gedaan en dat ging valikant mis! Het duurt langer, maar wel met minder ontwenningsverschijnselen

Fijne dag allemaal!

liefs, Kaida

Ha lieve @Kaida74, wat fijn om te lezen dat het best goed met je gaat. De klachten die je ervaart zijn natuurlijk wel een gevolg van de afbouw, maar jij weet dat als geen ander!
Ik vind het razend knap wat jij hebt gedaan, ik weet van welke dosering je komt en welke weg je hebt afgelegd, chapeau!
Wat goed ook voor iedereen die het moeilijk heeft om een succesverhaal te lezen, jij bent duidelijk beter dan je een tijd terug met een veel hogere dosering was. Dat geeft hoop, dat geeft moed. En ja, acceptatie is key. Als je dat kunt ben je al zoveel verder. Niet iedereen kan dat even gemakkelijk, maar uiteindelijk hebben de meesten wel door dat dat heel helpend is.Ga zo door!

Liefs, Ad

 

[Yollie]

19 minuten geleden zei Cyclad58:

Ha lieve @Kaida74, wat fijn om te lezen dat het best goed met je gaat. De klachten die je ervaart zijn natuurlijk wel een gevolg van de afbouw, maar jij weet dat als geen ander!
Ik vind het razend knap wat jij hebt gedaan, ik weet van welke dosering je komt en welke weg je hebt afgelegd, chapeau!
Wat goed ook voor iedereen die het moeilijk heeft om een succesverhaal te lezen, jij bent duidelijk beter dan je een tijd terug met een veel hogere dosering was. Dat geeft hoop, dat geeft moed. En ja, acceptatie is key. Als je dat kunt ben je al zoveel verder. Niet iedereen kan dat even gemakkelijk, maar uiteindelijk hebben de meesten wel door dat dat heel helpend is.Ga zo door!

Liefs, Ad

 

Ik heb niet zozeer last meer van angst maar slapen is funest en inwendige trillingen. Maar nog steeds 0.75 mg xanax en 50 mg imipramine. Veel onrust ook. Niet moe. Bang nooit meer te kunnen slapen.

[bolletje]

Yes Wasmachine gemaakt. Werd aangebeld en wat denken jullie? Juist ja. Dus heb ik de hondjes weer op moeten sluiten. Een man kwam lachend en gierend binnen en toen hij weg ging liep ie nog te lachen en te gieren. Dat werkte aanstekelijk, zeker toen hij zei dat de fabrikant van dit machine ook aan de onderkant piepschuim had geplakt ter bescherming en daardoor een raar geluid maakte als ie draaide, zo....... Toen hij het na deed had ik het niet meer maar goed verder was hij heel secuur en toen ze weg gingen heb ik ze een lekkere koude cola mee gegeven. Kijk zo kan het ook i.p.v.niets doen en overal een smoes voor hebben. Afijn ik kan wassen, maar ben nu te moe.

Weer zo'n raar geluidje in m'n hoofd. Voor mij een teken dat ik me toch te druk gemaakt heb.

19 februari 2020 bewerkt door bolletje

[Veertje]

Die weegschaal heb ik ook en inderdaad geeft vaak iets anders aan, de meeste keren probeer ik het wel een keer of zeven, ach voordat ik zeker weet dat het goed is. Ik ben er nog niet, maar hoe doen jullie vijlen? Echt met een vijltje?

@Briba hoe gaat ie met je?

[Ometon]

Hallo veertje 

Het vijlen schijn te best te gaan met nagel vijltje of met een kartonnen nagelvijl 

[Ometon]

Veertje 

Hoe doe jij dat met het verschillende gewicht van de pillen ? 

 

 

[Louisa]

16 uur geleden zei Kannietmeer:

Alcohol en benzo's gebruiken is een hele slechte combinatie. Benzo's afbouwen en alcohol een absolute no no

Niet echt hoor. Je geheugen is misschien minder scherp door slaaptekort, maar het komt terug zodra je uitgerust bent. Het komt vooral door benzo's zoals @Louisa antwoordde. Het is een belangrijke reden waarom mensen denken dat ze met benzo's slapen, terwijl de neurale onderzoeken laten zien dat je met een benzo misschien maximaal 15 meer slaap hebt dan zonder. De reden dat je denkt dat je meer sliep is omdat je vergeet hoeveel je wakker ligt, volgens een neuroloog die ook slaapspecialist is.

Een proffessionele. Ik ken iemand die een weegschaal van 1000 dollar had en die nog  steeds moeite had het goed af te wegen. De mensen die de goedkope versie hebben, hebben ook moeite, maar betalen wel maar 25 euro. Ik ben bang dat je je probleem daar niet mee oplost. Kan je je huidige weegschaal calibreren?
 

Ja ik word de laatste tijd heel veel wakker in mn slaap maar vergeet het de ochtend en denk dat ik goed heb geslapen maar word doodmoe wakker steeds dus waarschijnlijk vergeet ik hoe vaak ik gestoord word door wakker te worden. Its messing with your head and mind!!!! 

[Louisa]

23 uur geleden zei bolletje:

Ikzelf heb de ervaring dat veel rusten overdag, als je dat kunt, het probleem overbelasting, bij mij opgelost heeft. Ik had de laatste tijd heel veel last weer van malen, en niet kunnen slapen. Nu heb ik het een paar dagen echt rustig aan gedaan, en nergens geen last meer van. Misschien zijn we hier op het forum allemaal overgevoelig voor prikkels, ook als we dadelijk helemaal af zijn van de medicatie.

Het hielp maar nu niet meer. Dat hoofd is echt kapot aan het gaan. Met de dag erger. Geheugenverlies tot en met. Pijn. Duizelig. Misselijk. Drukkend gevoel Heel de dag. Zwaar hoofd. Gewoon niet uit te houden. Het is er heel de dag. 

[Ometon]

Heb al een ander besteld want de mijne is Chinezen onzin 

durf ook nog niet af te bouwen want heb nu al veel slechte dagen waarin ik stijf sta van  onverklaarbare spanning  gek gevoel in mijn hoofd wazig zien 

Ben mij zelf niet meer en weet niet hoe ik dit nog verder kan trekken heb wat rust nodig en ontspanning kom tot niks meer alles levert angst of onrust op 

Pfftttt

[Ometon]

Mis mijn leven van 4 maanden geleden 

[Louisa]

4 minuten geleden zei Ometon:

Mis mijn leven van 4 maanden geleden 

Was je toen nog niet aan de benzooi? En wat slik je nu? 

[Louisa]

7 minuten geleden zei Ometon:

Heb al een ander besteld want de mijne is Chinezen onzin 

durf ook nog niet af te bouwen want heb nu al veel slechte dagen waarin ik stijf sta van  onverklaarbare spanning  gek gevoel in mijn hoofd wazig zien 

Ben mij zelf niet meer en weet niet hoe ik dit nog verder kan trekken heb wat rust nodig en ontspanning kom tot niks meer alles levert angst of onrust op 

Pfftttt

Check herken dit helemaal!

[Doorgaan]

Hoi ometon

Niet opgeven zodra jouw weegschaal er is met kleine mini stapjes afbouwen. Je weegt gewoon het pilletje en van daaruit vijl je er je milligram af. Wijkt die wat af dan moet je daar niet teveel zorgen over maken.  

[Doorgaan]

Beste louisa 

Hopelijk komen er voor jou ook een paar momenten in de dag dat je wat lucht krijgt. Dat geeft hoop.

[Ometon]

Doorgaan 

Ik ben bang !!!

Weet nog steeds niet hoeveel ik er af moet vijlen en hoe vaak  

Gewicht pillen verschilt hoe moet ik daar mee omgaan zonder dat het een zooitje wordt 

Ik ben overgevoelig voor medicatie en reageer daar ik ouder ben vaak tegengesteld of te wel paradoxaal op medicatie 

Heb nog veel last van angst en paniek maar wil mijn clonazepam niet ophogen 

Dus weet het niet meer ben ten einde raad 

[Ometon]

Louisa

Ben 4 maanden aan de benzo daarvoor nooit gebruikt slik 0.5 MGR clonazepam en haat het want helpt niet tegen slapeloosheid  en slechts beet je tegen angst maar niet echt 

Heb het verdeeld over 4x per dag 0.125 MGR  per keer 

En angst en paniek lijkt meer te worden van die troep 

[Doorgaan]

Hoi ometon

Weeg je pil en doe daar de 0.001 mg af. Dat doe je dan iedere dag en op dag 5 blijf je bijvoorbeeld 3 dagen op dezelfde dosis. En dan weer elke dag 0.001 mg eraf. En dan weer even op dezelfde dosis blijven staan.

Het is een idee. Maar wel beginnen. Ik denk dat je nu zo angstig ben dat je ook angst voor afbouwen en alles wat daarbij hoort hebt. Ik denk dat het niet veel verschil maakt tussen hoe je je nu voelt en het beginnen met afbouwen.

Heb vertrouwen ook en vooral in jezelf. 

 

[Doorgaan]

En dat het gewicht iets schommelt. Dat is dan maar zo hoe eng het ook lijkt. Heb vertrouwen in dat wat je doet goed is. En daar zitten soms wat dingen bij waar je geen controle over hebt. Ik ben ook lerende hierin. Maar het komt goed. 

[Doorgaan]

Ik zit nog even te denken. Kan je niet eventueel via je psychiater als je die hebt taperingstrips aanvragen in Nederland.  Dat zou toch mogelijk moeten zijn. Of zijn daar in Thailand weer andere regels.

[Ometon]

Dr zijn hier geen goed opgeleide psychiaters en taperingstrips al helemaal niet en apotheken met recept medicijnen ook niet ziekenhuizen verkopen zelf medicatie tegen hoge winst 

Dus heb geen medische hulp en geen apotheek 

Loopt hier 200 jaar achter er artsen wanen zich god en willen zelfs niet dat je met een idee of vraag komt want dan behandelen ze je niet meer 

 

[Ometon]

Taperingstrips in Nederland aanvragen lukt niet want werkt geen Thaise arts aan mee 

Zijn willen slechts zoveel mogelijk pillen verkopen en niet dat jij gaat afbouwen 

Denk dat ze alleen maar boos worden en je geen pillen meer verkopen 

[Ometon]

Doorgaan 

Die pillen wegen allemaal niet hetzelfde 

Moetje die eerst allemaal het zelfde gewicht maken 

Voor dat je gaat verminderen ?

[Doorgaan]

Hoe ik het zou doen?

In principe denk ik dat iedere pil een zelfde soort gewicht heeft met wat lichte afwijkingen. Vanwege die weegschaal.

Maar ik zou dan uitgaan van wat de pil op dat moment weegt en dan er 0.001 mg afhalen per dag en dat het dan misschien ietsjes afwijkt is niet fijn maar zoals ik lees heb je geen andere mogelijkheden tot je beschikking.