beetje trots

[ikkanhet]

Goeiemorgen, ook ik doe mee aan IkPas maar ben op 19 december al begonnen en heb alleen van oud op nieuw iets gedronken. Dus van de 28 dagen al 26 dagen nuchter.

Waar ik zelf het meest blij mee ben is dat ik steeds meer voordelen ga zien van het niet drinken. Wou eerst januari alleen doen met de gedachte 1 februari een feessie te bouwen. Maar daar kom ik op terug. Wil dan ook gewoon doorgaan. Moet ook nog steeds bloed prikken en mega schrik ervoor.

Ik ben wel elke avond kapot moe en haal smorgens de wekker niet ben dan al eerder wakker. Ook overdag de hele tijd moe en futloos.

Hoop dat ik zo door ga al zitten er wel moeilijke momenten tussen. Heb in de avond wel eens dat ik denk wat saai op deze manier. Maar dan vraag ik bij mezelf.....mensen die niet drinken zijn dus saai??? Niet dus.

Fijne dag allemaal.

[bumperjim]

Goed! Ja feessie kan hoor maar dan liever alcoholvrij  

[ikkanhet]

Ja hebben net afgesproken 1 februari uit te gaan eten en dan proosten we inderdaad met een alcoholvrije.

[ikkanhet]

Wat is jullie dosering voor vitamine B1 want slik 100mg per dag maar ben en blijf heel moe?

[Kyon]

Ik slik geen vitamine B, maar die moeheid herken ik wel de eerste periode. Gaat ook vanzelf weer over. Het lichaam is aan het herstellen. Krijgt ie eindelijk de tijd voor om alle troep weg te werken. 

[Kyon]

Oh ja, en je mag zeker trots zijn ! Je bent heel goed bezig.

[Myle]

Ik neem 400 mg per dag en dan verdeeld over 2 X. Dat is waarschijnlijk overdreven want de adh is 100 mg/dag. Dat is alleen voor "normale" mensen. Ik plas de hoeveelheid die niet opgenomen word wel weer uit denk ik dan. Je kan volgens mij geen overdosis vit b1 krijgen. Ik ben alleen geen arts.....!

[ikkanhet]

9 uur geleden zei Kyon:

Oh ja, en je mag zeker trots zijn ! Je bent heel goed bezig.

Dank je wel gaat super al zijn er ook veel moeilijke momenten.

[ikkanhet]

8 uur geleden zei Myle:

Ik neem 400 mg per dag en dan verdeeld over 2 X. Dat is waarschijnlijk overdreven want de adh is 100 mg/dag. Dat is alleen voor "normale" mensen. Ik plas de hoeveelheid die niet opgenomen word wel weer uit denk ik dan. Je kan volgens mij geen overdosis vit b1 krijgen. Ik ben alleen geen arts.....!

Hoi Myle,

Ik heb het even opgezocht en je hebt gelijk.

Overdosis vitamine B1, B2, B8 en B12, E

Dit heeft geen schadelijke gevolgen.

[Myle]

Dankje voor het opzoeken @kanikhet. Voor zover ik weet (heb laten weten) kun je wel van vitamine B6 teveel binnenkrijgen. Ik weet niet hoe dat precies zit. Maar ik denk dus wel dat een arts daar meer over zou kunnen vertellen.

[ikkanhet]

Graag gedaan, ik ga er nu ook twee nemen i.p.v. een.....nog een fijne dag

[Myle]

Jij ook! Ik ga nu ontbijten en die vitamines nemen. 

Het wordt beter opgenomen als je erbij, of tegelijk eet. 

[ikkanhet]

Myle,

Nu tikte iemand dit>>>>>

Ik heb dat ook opgezocht, maar als je van de drank bent schijnt de dokter je b1 van 800 mg voor te schrijven ,en dat het beter samenwerkt met andere vit B ,dus neem je er een combo bij.
Zelfde recept schijnt goed te werken bij de al bekende vermoeidheid bij fibromyalgie.

[lady jane]

en van B12 stond deze week iets in de krant dat het waarschijnlijk wel kwaad kan als je er teveel van slikt,
daar wordt nu onderzoek naar gedaan dus.

[ikkanhet]

, naar aanleiding van UMCG onderzoek1 met betrekking tot mortaliteit in combinatie met hoge B12 waarden hebben tot grote commotie onder patiënten geleid en onduidelijkheid verschaft. Bij deze willen we de ongerustheid bij patiënten en eventueel artsen, wegnemen met het volgende:

Voor patiënten met een B12 deficiëntie die supplementen (oraal dan wel injecties) nemen, ons statement:

Vrees voor ‘te hoge waarden door suppletie’ is ongegrond!

Ook de onderzoekers zeggen zelf in een verklarend krantenbericht (helaas achteraf):

Niet voor B12-tekort: Maar betekent het dan dat mensen met een tekort aan B12 – die geregeld injecties met B12 krijgen – daar nu acuut mee moeten stoppen? ‘Nee’, stelt Bakker resoluut. ‘Hiervoor geldt nog steeds dat het goed is om een B12-tekort aan te vullen als dat medisch nodig is.’

[lady jane]

mens-en-gezondheid.infonu.nl/diversen/186210-te-veel-vitamine-b-gezondheidsrisicos-vit-b-vergiftiging.html

 

[ikkanhet]

Hier ben ik dan weer. Een tijd verder en hopelijk ook wat wijzer.

Maar dat heb ik al 1001 keer gedacht. Ben zo ver en zo lang de mist in gegaan dat het een wonder is dat ik er nog ben. Dus maar weer een dikke vette streep eronder en de zoveelste poging. Ben nu op dag 4 weer en wel heel erg gemotiveerd. Wil nu doorzetten en wie weet wat er allemaal gaat gebeuren. Lees het boek chardonnee dat zet me ook best aan het denken. En als ik nou een reden had om te drinken maar kan die reden niet bedenken of ik moet alles op mijn verleden gooien maar we zitten in het heden.

Hoop binnenkort te melden dat die 4 2 cijferig en nog meer wordt.

Fijne dag allemaal

[bumperjim]

Soms komt die reden bovendrijven als je al een tijdje droog staat. Het helpt wel als je dat helder krijgt voor jezelf, dan kan je er aan werken ipv alleen maar niet te drinken.

Sterkte!

[ikkanhet]

31 minuten geleden zei bumperjim:

Soms komt die reden bovendrijven als je al een tijdje droog staat. Het helpt wel als je dat helder krijgt voor jezelf, dan kan je er aan werken ipv alleen maar niet te drinken.

Sterkte!

Dank je ik ga ervoor heb besloten zodra ik verkeerde gedachten krijg weer in de auto te stappen en iets anders te gaan doen de eerste drie dagen heeft het me geholpen smiddags even te gaan slapen/liggen.

 

14 augustus 2020 bewerkt door kanikhet

[Lonster]

Goed zo kanikhet. Gewoon weer verder. Niks poging, je doet het.

[ikkanhet]

11 minuten geleden zei Lonster:

Goed zo kanikhet. Gewoon weer verder. Niks poging, je doet het.

Dank je dat ben ik ook zeker van plan heb vannacht al geslapen zonder iets in te nemen ga mijn nicknaam eer aandoen.

[Rosee]

@kanikhet zet m op, en waarom niet je nickname veranderen in ikkanhet?

[ikkanhet]

Zojuist zei Rosee:

@kanikhet zet m op, en waarom niet je nickname veranderen in ikkanhet?

dank je is inderdaad best een goed idee

[ikkanhet]

Op 14-8-2020 om 10:43 zei Rosee:

@kanikhet zet m op, en waarom niet je nickname veranderen in ikkanhet?

dank je is inderdaad best een goed idee

[ikkanhet]

de middag overbruggen lukt me nog niet dan heb ik het echt moeilijk. Was ook grotendeels een overdag drinker. Dus neem zolang het niet anders gaat 1,5 oxazepam zodat ik een paar uurtjes kan slapen. Vreemd genoeg ben ik erna er heel rustig aan en snachts slaap ik zonder iets te nemen. Dat komt er vanzelf een rust over mij.