Te veel drinken omdat ik dan ' bij' mijn gevoel kan komen

[Karen]

Hallo, 

Mijn naam is Karen,  47 jaar. 

Ik begon ooit als een af en toe een wijntje en nu drink ik een fles per dag. Waarom ik dit doe? Geen idee! Wat ik wel merk is dat ik met een aantal glazen op, confrontaties  beter kan handelen,  echt durf te zeggen wat ik bedoel.  Ik realiseer mij dat ik hiermee moet stoppen,  maar ik heb geen idee hoe ik dit moet aanpakken.  Heeft iemand advies voor mij?

[Bob]

Misschien kun je eens iets dagboek-achtigs voor jezelf opzetten om de voor- en nadelen goed in beeld te krijgen. Alcohol geeft inderdaad vaak meer durf, maar realiseer je wel dat het bij jezelf heel anders kan aanvoelen dan het bij anderen overkomt.

Om een beter idee te krijgen over hoe het in de praktijk werkt kun je ook eens op youtube gaan kijken naar de presentatie van Dr. Els Noorlander over verslaving.

Je vindt hem bijvoorbeeld hier:

https://www.google.com/url?sa=t&source=web&rct=j&url=https://www.alcoholhulp.be/thema-alcohol-els-noorlander&ved=2ahUKEwiSyZSOpJPmAhVNDuwKHYWJDQEQFjAKegQIARAB&usg=AOvVaw1TcARHtXtkoHLRZRG3EQY_&cshid=1575163434675

1 december 2019 bewerkt door Bob

[bumperjim]

Het beste advies is stoppen met die rommel en leren je uit te spreken.

Weet je als je dronken iemand de waarheid zegt, dan voelt dat misschien voor jezelf als een heldendaad, maar de ander denkt laat maar die muts is bezopen. En als het schriftelijk is en je leest het de volgende dag terug dan schaam je je wezenloos. 

Been there done that got the T-shirt. 

Stop en gun jezelf de kans om beter te worden in allerlei dingen. 

Of blijf zuipen en dan blijf je pas op de plaats maken tot je lever uiteindelijk zegt bedankt tot ziens.

Het staat er een beetje cru zo op de vroege ochtend, sorry.

1 december 2019 bewerkt door bumperjim

[Karen]

Bedankt voor jullie advies! Dat doet mij goed . 

[bumperjim]

Wil je ermee stoppen?

[Karen]

2 minuten geleden zei bumperjim:

Wil je ermee stoppen?

Ja dat wil ik zeker!  Wat ooit begon als een wijntje,  loopt nu vreselijk uit de hand.  Ik begrijp ook totaal niet waarom ik het niet na een glas kan stoppen.  Die fles wijn gaat gewoon leeg.

[bumperjim]

Het is een drug  daarom kan je niet stoppen. Per definitie eigenlijk. Met karnemelk en appelsap gebeurt dat niet.

Wat je eigenlijk zou moeten doen als je t echt wil, is weggooien wat je nog in huis hebt en geen nieuwe halen. Zolang je niks in huis hebt kan je er het makkelijkst afblijven  

1 december 2019 bewerkt door bumperjim

[Karen]

Ja idd met karnemelk en appelsap gebeurd  dat niet .

Ik heb op dit moment niets meer in huis en ik ga ook niets halen. 

Ik voel mij de volgende dag vaak beroerd, vermoeid, en ik schaam mij er zo voor.

Ik ga nu met mijn honden wandelen en mijn hoofd even leeg maken. 

1 december 2019 bewerkt door Karen

[bumperjim]

Ik wens je heel veel sterkte 

[Lika]

Welkom. Ik.had hetzelfde patroon. Stoppen levert meer op dan je denkt.

[Karen]

2 minuten geleden zei Lika:

Welkom. Ik.had hetzelfde patroon. Stoppen levert meer op dan je denkt.

Dank je Lika, 

Ik moet echt dit patroon doorbreken maar er is dan ook weer dat stemmetje in mijn hoofd  wat zegt;  dat kan je toch niet.

[Lika]

Neem een besluit en voer het uit. Zie wat het je geeft. Je kunt het wel. Echt!

[Karen]

Dank je Lika ! Ik  ga er ook voor! Ik voel mij zo rot dit moet echt stoppen. 

Bedankt allemaal voor de fijne woorden! 

[lady jane]

ha Karen, welkom.
Ook jij kunt het hoor, dat ga je later hopelijk wel teruglezen.
Nu zit je er middenin en kun je niet over iets heen kijken, je zult
er dwars doorheen moeten. Er op terug kijkende snap ik zelf soms niet
waarom ik er destijds zo bang voor was. Laag zelfbeeld door alle
pogingen, het eenzaam geworstel, de ongelijkheid in relaties en vriendschappen
daardat ik van binnen bang was door de mand te vallen, en opkeek tegen hen die
geen drankprobleem hadden (of leken te hebben, want zij zagen het mijne meestal ook niet)
Stoppen heeft alles voor me veranderd, eerst een moeilijk jaar, maar al wel hoop, later
vertrouwen, en geloven dat wat ik ervoor deed ook vruchten afwierp.
En nu inmiddels nog dagelijks hier om bewust te blijven, een beetje ook alert, en vooral om
zo door te blijven gaan als ik nu doe.

[Karen]

26 minuten geleden zei lady jane:

ha Karen, welkom.
Ook jij kunt het hoor, dat ga je later hopelijk wel teruglezen.
Nu zit je er middenin en kun je niet over iets heen kijken, je zult
er dwars doorheen moeten. Er op terug kijkende snap ik zelf soms niet
waarom ik er destijds zo bang voor was. Laag zelfbeeld door alle
pogingen, het eenzaam geworstel, de ongelijkheid in relaties en vriendschappen
daardat ik van binnen bang was door de mand te vallen, en opkeek tegen hen die
geen drankprobleem hadden (of leken te hebben, want zij zagen het mijne meestal ook niet)
Stoppen heeft alles voor me veranderd, eerst een moeilijk jaar, maar al wel hoop, later
vertrouwen, en geloven dat wat ik ervoor deed ook vruchten afwierp.
En nu inmiddels nog dagelijks hier om bewust te blijven, een beetje ook alert, en vooral om
zo door te blijven gaan als ik nu doe.

Bedankt lady Jane,  echt ontzettend bedankt voor je verhaal.  Het zal idd moeilijk worden maar ik hoop dat ik er sterker uitkom!

[Yana]

8 uur geleden zei Karen:

Ik voel mij de volgende dag vaak beroerd, vermoeid, en ik schaam mij er zo voor.

Wat zul je dan blij worden als je niet meer drinkt. Het is zo heerlijk joh om veel fitter te zijn en meer energie te hebben, alles wordt er leuker door. Ik dronk ook een fles per dag en als ik er nu op terug kijk, snap ik niet waarom ik dat al die jaren heb laten duren. Het was niet eens zo moeilijk om er mee te stoppen. 

Succes, lekker niet drinken en dan blij zijn met jezelf! 

1 december 2019 bewerkt door Yana

[bumperjim]

17 uur geleden zei Karen:

Dank je Lika, 

Ik moet echt dit patroon doorbreken maar er is dan ook weer dat stemmetje in mijn hoofd  wat zegt;  dat kan je toch niet.

Ja dat is wat je soms denkt. 

Hier is 1 van de "sleutel" citaten van het forum: "Je moet niet alles geloven wat je denkt!"

Soms krijg je gedachten die je gewoon niet serieus moet nemen. Vaak, eigenlijk. Brain farts. Gewoon laten waaien en verder met je plan uitvoeren. 

[nancy]

Hoe gaat het nu met je, Karen??