Time out

[Tessa1987]

Klinkt heerlijk Rosee! Goed idee!! Echt ontspannen ipv verdoven! 

[IJsvogel]

Top idee! Dat ga ik ook doen!

 

[Pytje]

Zet hem op, Rosee. Weekend 2!

[Rosee]

Pffff de wereld valt nuchter niet altijd mee. Ik ben moe, hoofdpijn, chagrijnig en kan niks hebben. Vooral de pest aan mezelf. Kan het niet meer dempen met wijn helaas. Heb het gewoon even gehad. Stomme gepieker altijd. Ik ga maar vroeg naar bed. Morgen dag 20.

[Rosee]

O nee morgen dag 19. Zucht.

[bumperjim]

  Op 3-2-2018 om 21:04 zei Rosee:

Pffff de wereld valt nuchter niet altijd mee. Ik ben moe, hoofdpijn, chagrijnig en kan niks hebben. Vooral de pest aan mezelf. Kan het niet meer dempen met wijn helaas. Heb het gewoon even gehad. Stomme gepieker altijd. Ik ga maar vroeg naar bed. Morgen dag 20.

Expand  

Tja het is alsof je al die tijd je pootje in het gips hebt gehad: opnieuw leren lopen. Balen die zwaartekracht. Maar toch maar niet dat gips er weer omheen. 

Succes hee

[Tessa1987]

Die moeilijke momenten maak je nu bewuster mee, juist omdat je ze niet kunt "sussen" met drank. Ik herken het hoor. Ik kom dieper bij mijn eigen emoties als ik niet drink en dat is niet altijd even fijn. Het hoort er denk ik bij. Uiteindelijk zullen we er blij mee zijn. En vandaag alweer dag 19 meid! Is toch al een hele prestatie! Je mag trots zijn op jezelf! YOU GO GIRL!

[Amethist]

Het wordt steeds gemakkelijker Rosee, echt! Die "zucht" na dag 19, gaat er na verloop van tijd echt af. Het is resetten, zo kun je het zien. Je hebt jezelf bepaald gedrag aangeleerd. En dat ben je nu aan het afleren. Maar je moet jezelf weer een nieuwe "coping" strategie aanleren. Ofwel normaliter dronk je alcohol wanneer je jezelf wilde belonen voor iets leuks, lastig, emotioneel, of anderzijds. Nu kan dat niet en val je in een gat. Je hoofd blijft verwijzen naar je oude gewoonte. Die koppeling blijft nog even sterk aanwezig is mijn ervaring. Maar op den duur wordt die vager en wordt het dus gemakkelijker omdat de alcohol uit je hoofd verdwijnt. De alcoholvrije dagen tellen door, maar je bent je er minder bewust van. Je hebt jezelf dan een nieuwe gewoonte aangeleerd die gezonder is. In de 5 jaar dat ik niet dronk was die gewoonte chocolade. En nee, ik ben niet dicht gegroeid 

Denk maar zo het duurt 3 maanden om een nieuwe gewoonte aan te leren. Mijn ervaring is dat voor mij die eerste 3 maanden het moeilijkste zijn. Daarna werd het gemakkelijker. Natuurlijk houdt je hoofd je dan soms nog wel eens voor de gek en komt de alcohol weer opdraven in je hoofd. Zelfs na jaren nog. Dus het blijft opletten, maar het gaat stukken gemakkelijker dan nu. Beloofd!! 

[kruidenthee67]

Och...het is zó herkenbaar allemaal...en dan denk je wellicht wel eens: is dit het nou? Waar doe ik dit voor? Waar blijft nou dat fijne leven zonder drank?

Voor een waardevoller leven. 

Niet perse makkelijker, misschien is het wel simpeler om alles te dempen met drank. Op de korte termijn. Je 'moet' er doorheen...nieuwe gewoontes aanleren kost tijd, maar ook voor je lijf en brein is tijd nodig om weer in een 'normale' stand te komen. 

Hoop dat het je helpt hier van je af te schrijven, om gewoon door te gaan op je ingeslagen pad..dag voor dag he?

Een  voor jou.

[Pytje]

  Op 4-2-2018 om 10:33 zei kruidenthee67:

Och...het is zó herkenbaar allemaal...en dan denk je wellicht wel eens: is dit het nou? Waar doe ik dit voor? Waar blijft nou dat fijne leven zonder drank?

Voor een waardevoller leven. 

Niet perse makkelijker, misschien is het wel simpeler om alles te dempen met drank. Op de korte termijn. Je 'moet' er doorheen...nieuwe gewoontes aanleren kost tijd, maar ook voor je lijf en brein is tijd nodig om weer in een 'normale' stand te komen. 

Hoop dat het je helpt hier van je af te schrijven, om gewoon door te gaan op je ingeslagen pad..dag voor dag he?

Een  voor jou.

Expand  

 

[Pytje]

Ja, soms is het saai en en moeilijk om jezelf een beetje jofel te voelen in de avond. Maar bij mij is het, afgezet tegen het gevoel van schuld en schaamte in de ochtend, een peulenschilletje eigenlijk. Hoe is dat voor jou Rosee?

[Rosee]

Dank voor de reacties. Het lijkt alsof ik de alcohol op zich niet zozeer mis, maar moeite heb met alles wat er naar boven komt nu ik niet meer drink. Daar moet ik wat mee. Ook snap ik niet waarom die hoofdpijn aanhoudt sinds ik gestopt ben. Ook vergeetachtig en niet geconcentreerd. Zonder alcohol neem ik mezelf zo serieus en blijft het maar malen in mijn hoofd. Alsof ik niet meer kan relativeren. Maar goed jullie reacties helpen enorm en ik ben van plan om voorlopig vol te houden.

[Rosee]

@Pytjeidd fijn om geen schuldgevoel te hebben over de vorige avond. Daar staat tegenover dat ik nu steeds ga malen over al die andere keren in mijn leven dat ik er een puinhoop van maakte. Ook al is dat zinloos. Hoop dat dat over gaat.

[Pytje]

Stop al die keren maar in een ballonnetje en stuur het heel ver weg.....Al die mensen om jou heen doen net zulke domme en rare dingen als jij, hoor! Er is nu een Rosee 2.0, die net als iedereen, af en toe struikelend, haar best blijft doen om er het beste van te maken! En dat doe je!

[bumperjim]

  Op 4-2-2018 om 17:08 zei Rosee:

Dank voor de reacties. Het lijkt alsof ik de alcohol op zich niet zozeer mis, maar moeite heb met alles wat er naar boven komt nu ik niet meer drink. Daar moet ik wat mee. Ook snap ik niet waarom die hoofdpijn aanhoudt sinds ik gestopt ben. Ook vergeetachtig en niet geconcentreerd. Zonder alcohol neem ik mezelf zo serieus en blijft het maar malen in mijn hoofd. Alsof ik niet meer kan relativeren. Maar goed jullie reacties helpen enorm en ik ben van plan om voorlopig vol te houden.

Expand  

Ja dat is nieuw, dat moeten we allemaal leren. Allemaal hebben we iets dat we jarenlang hebben verzopen en waar we nu mee aan de slag moeten. Dat is best heftig, dat is echt een klus en vermoeiend. En velen hier nemen dan ingrijpende beslissingen, uit elkaar gaan en zo. Het is echt een intense periode in je leven. Hoofdpijn en malen hoort erbij. Maar dat zal langzaam beter gaan. 

[Tessa1987]

Herkenbaar Rosee. Er maalt ook zoveel door mijn hoofd, ik heb het idee dat ik dichterbij mijn emoties kom nu ik niet meer drink. Soms is dat heel eng en helemaal niet leuk. Je bent goed bezig meid! Ruim drie weken alweer, bijna een maand!! Chapeau!!! 

[Rosee]

Weer een alcoholvrij weekend achter de rug. Ik miste het behoorlijk, vooral na de bioscoop in de namiddag in cafe en daarna tijdens eten in pizzeria, zo n heerlijk glas rode wijn heel langzaam opdrinken terwijl het buiten koud is en donker wordt. Dat stemmetje in mn hoofd: ach dat kan best. Ip daarvan heel veel cola light, ook niet echt gezond dus hou het voortaan meer bij thee. Vandaag de zoveelste ruzie met puberzoon, ook een trigger. Ik vind er even helemaal geen zak aan dat niet drinken. Maar goed we gaan door, dinsdag 1 maand.

[bumperjim]

 

[kruidenthee67]

En zo is het..gewoon doorgaan.

[Pytje]

Ook met drank zou het niet altijd leuk zijn, toch? Je gaat goed, Rosée!

[Tessa1987]

Je doet het geweldig! Al ruim een maand! Had je een maand geleden gedacht dat je dat zou lukken? Je mag trots zijn op jezelf! Volgens mij wilde jij in eerste instantie gaan voor drie maanden geen alcohol. Je zit dus al op 1/3. Het zou zo zonde zijn als je overnieuw moet beginnen met tellen. Ga zo door!!

[Rosee]

Wat lief Tessa! Dank je wel! Het voelt goed dat ik op mezelf kan vertrouwen. Ik merk wel hoe belangrijk het is om alert te blijven. Vooral na deze 3 maanden zal dat belangrijk blijven. Maar goed eerst maar eens nog 2 maanden volmaken. Vandaag ga ik voor het eerst naar Kick your Habits. Vind het toch wel btje eng.

[IJsvogel]

Succes vanavond, is ook weer een stoere stap! Gefeliciteerd met 1 maand!

 

[Rosee]

@IJsvogeldank je wel. Ben vanmiddag geweest voor de intake en heb er een goed gevoel bij. Wel had ik daarna ontzettende trek in een glas wijn! Waarschijnlijk door al het gepraat erover en doordat ik ervoor wat gespannen was. Op naar de volgende maand.

[bumperjim]

En... niet genomen dat glas?