even practisch llora
vit B1
yerba maté (googlen)
sauna en sporten
meditatie
ikzelf gebruik een fakirmatje
en dat hielp ook mijn oude slaapritme
weer terug te krijgen.
Welkom hier. En onderschat ontgiften niet, zowel psychisch als fysiek.
3 weken zijn een prachtstart, maar het hele proces daar mag je best aan jaar
voor uit trekken. Niet om je te ontmoedigen, maar om valkuilen te helpen zien aankomen.